旦那のいびき😢
No.16 07/08/27 23:37
♂♀パパ11 あ+あ-
専門ではありませんが、いびきの治療を行う医療関係者です。二重あごもあやしいです。外観上の肥満は無くても体内で内臓肥満があれば息の通る道は狭くなります。他の方のレスにもありましたが、とりあえず
1.高く硬い枕を使う。
2.あお向けより、横向きに眠る。
3.就寝前のアルコールは控える。
以上を行えば比較的いびきは軽減されます。
もし、
1.昼間の強い眠気
2.起床時の頭痛
3.自動車等での居眠り運転、信号等での後方追突事故の加害者に最近なった。
4.いびきが止まっているとき呼吸していない。
上記のような事があれば睡眠時無呼吸症が強く疑われます。
最近は運送関係（鉄道、トラック、バス、タクシー）の定期検査の項目にも
含まれています。ネットで睡眠時無呼吸症候群と検索をかければ詳しい紹介が
たくさんあります。一度ご覧になってみてください。
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