ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ★頑張る

６月９日
朝ごはん

・おにぎり(鶏そぼろ)
・ﾓﾅｶｱｲｽ(ﾁｮｺ)
・酢豚 ひとくち

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昼ごはん

・お弁当
＞ごはん
＞卵焼き
＞ﾎｳﾚﾝ草のおひたし
＞ごぼうの甘辛揚げ
＞鰯のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

・お茶
・ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ ２つ

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夜ごはん

・小豆ﾓﾅｶｱｲｽ 80
・お味噌汁(ｶﾎﾞﾁｬ) ひとくち
・ﾊﾁﾐﾂ練乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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🐽今日の体重:47.2㌔

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６月10日
朝ごはん

・おにぎり(鶏そぼろ)
・MOWﾐﾆｶｯﾌﾟ (いちごみるく)
・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄｼｪｲｸ

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昼ごはん

・お弁当
＞ごはん
＞味付け煮卵
＞ﾎｳﾚﾝ草のおひたし
＞豚の角煮
＞里芋の煮転がし
＞ごぼうの甘辛揚げ

・お茶
・ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ ２つ

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夜ごはん

・ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ(ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ) 110
・ｻｰﾓﾝ生春巻き
・ｷｬﾍﾞﾂ
・酢豚 ひとくち
・里芋の煮転がし
・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄｼｪｲｸ


いっぱい食べた…

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🐽６月10日の体重:47.6㌔




💡反省

ﾀﾞﾒﾀﾞﾒやあ(´Д`；)

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６月11日
朝ごはん

・豆乳(焼き芋)
・おにぎり小(鶏そぼろ)
・ｼｭｶﾞｰｺｰﾝｱｲｽ

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昼ごはん

・お弁当
・お茶
・ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ ２つ


内容忘れた←

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夜ごはん

・ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ(ｶｶｵ)
・ﾊﾁﾐﾂ練乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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🐽今日の体重:47.5㌔




💡反省

今日からまたWii復活
しよっと(´・ω・`)
とりあ今から30分やる！

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６月12日
朝ごはん

・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾚﾓﾝ) 177
・MOWﾐﾆｶｯﾌﾟ(ﾐﾙｸ) 127
・豆乳もち
・ﾊﾁﾐﾂ練乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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昼ごはん

・手作りﾍﾞｰｸﾞﾙ小 1.5こ
・豆腐と枝豆のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・ﾁｮｺﾓﾅｶｱｲｽ


ｱｲｽだけはやめれーん

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夜ごはん

・ﾀｼﾞﾝ鍋
・ちくわの煮物
・ﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄｾﾞﾘｰ 半分

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🐽今日の体重:47.3㌔

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６月13日
朝ごはん

・手作りﾍﾞｰｸﾞﾙ小 １つ
・ｼｭｶﾞｰｺｰﾝｱｲｽ 132
・手作り豆乳もち(焼き芋)
・ﾊﾁﾐﾂ練乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ ２つ

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昼ごはん

・手作り塩ﾁｰｽﾞﾊﾟｳﾝﾄﾞ 1きれ
・手作りﾍﾞｰｸﾞﾙ小 １つ
・フルーチェ
・ﾊﾑ １枚
・鶏そぼろ

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🐽７月６日の体重:46.3㌔



💡反省

久々に復活(^O^)！
とりあえず体重だけ

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🐽７月27日の体重:45.2㌔



💡反省

あとちょっとで45㌔きれる！

７月中に一旦目標達成
できそうかな＼(^^)／

明日から夏休みやし
たぶんまた復活します✊

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🐽７月28日の体重:45.0㌔



💡反省

やふー❤＼(^O^)／
ってゆーても今日まともに
ご飯食べてへんし←
アイスやらかき氷やら
そんなんばっか食べてたし←

こんなんじゃダメやな

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🐽７月29日の体重:45.1㌔



💡反省

まあそんな簡単には
行かないよね(｀-ω-´)←

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🐽７月30日の体重:45.0㌔



💡反省

明日で45㌔台突破
できるかな(^O^)💦笑

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🐽７月31日の体重:44.9㌔



💡反省

ぎりっぎりやけど
なんとか目標達成❤

明日からも頑張ろー！

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🐽８月１日の体重:45.3㌔



💡反省

げ・き・ぞ・う／(^^)＼⚡

まあ明らか食べすぎたしね😏
やっぱｽﾄﾚｽはあかんね…

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🐽８月２日の体重:45.3㌔



💡反省

あかん(´Д`；)
最近自分に甘すぎ！⚡

明日はアイス以外←
絶対間食しないっ😣

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🐽８月３日の体重:45.4㌔



💡反省

またお菓子食べてしまった…
自分ダメすぎて凹む(-.-;)

運動ももっとしなかんしなあ

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🐽８月４日の体重:45.7㌔



💡反省

・・・っΣ(°д°;)⚡
今日間食もほぼ０やし
なんで!?!?!?

って思ったけど
夜ご飯遅かったし
そのあとすぐ測ったし
それで激増した⚠
…って事にしとこ←

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🐽８月５日の体重:45.4㌔



💡反省

ちょっと減った😍
よかったあああ(;_;)

今日も夜ｶﾞｯﾂﾘ食べたけど
減ってくれて安心❤
この調子で頑張るっ！

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🐽８月６日の体重:45.1㌔



💡反省

今日あんまし運動
できへんかったのに
減っとるな…(-.-;)
素直に喜べない←

ホントはいっぱい
運動したいとこやけど
明後日の模試のために
明日は勉強がんばろ✊💦

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🐽８月７日の体重:45.8㌔



💡反省

…もう言葉もないよね←

明らか間食しすぎ
やったしね(笑)
お菓子食べるなら
まだご飯食べた方が
マシだしね(笑)

最近自分に甘すぎ！

てことで
気持ち引き締めるためにも
明日からまた食べた物
記録すんの再開する(^O^)✨

とりあえず45㌔切ろ～✊

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８月８日 朝ご飯

・ﾊﾞﾅﾅｼｪｲｸ 180
・ごはん ひとくち 80
・ﾌﾟﾙｺｷﾞ
・ｻﾗﾀﾞ

・ﾌﾟﾁｱｲｽ 40

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昼ご飯

ごはん(たらこ)
ﾎｳﾚﾝ草のおひたし
ゆで卵
ﾐﾆｺﾛｯｹ 半分
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 半分
ｻﾂﾏｲﾓの甘煮


ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ ２つ
ﾊｰﾍﾞｽﾄ(ｾｻﾐ)

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夜ご飯(?)←

・ｾﾞﾘｰ 70
・ちび雪見だいふく×３ 65
・あめ ２つ
・干し梅 ２つ


模試の途中で食べたのとか
いろいろ(´・ω・`)
ご飯食べるより寝たい←

てことで今日は
体重測定もおやすみ！
寝ます＼(^O^)／

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８月９日 朝ご飯

・お寿司(いくら)
・納豆巻き ３つ
・ネギトロ巻き ３つ
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾌﾟﾙｺｷﾞ
・ﾏｼｭﾏﾛ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ｷｳｲ １こ

・飴 ３つ
・ﾌﾟﾁｱｲｽ ２つ



食べすぎた～(笑)(笑)(笑)

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昼ご飯

・ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ 180
・CCﾚﾓﾝｾﾞﾛｶﾛﾘｰ 0

・ｸﾞﾐ
・飴 ２つ

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夜ご飯

・焼き野菜 いっぱい
(ﾆﾝｼﾞﾝ.ｴﾘﾝｷﾞ.ｶﾎﾞﾁｬ.ﾀﾏﾈｷﾞ)
・ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ春雨ｻﾗﾀﾞ
・寒天ｾﾞﾘｰ

・飴 ３つ
・ﾚﾓﾝﾋﾟｰﾙ

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🐽８月９日の体重:45.5㌔



💡反省

今日はホントい～っぱい
食べまくったのに減った❤
さすがお野菜(^O^)笑

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８月10日 朝ご飯

・ﾊﾞﾅﾅｼｪｲｸ
・焼肉 少し
・焼き野菜(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
・ｻﾂﾏｲﾓの甘煮

・ｶﾞﾘｶﾞﾘ君 ﾐﾆ
・ﾌﾟﾁｱｲｽ
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ
・ﾋﾞｯｸﾞｸﾞﾐ(ﾚﾓﾝﾗｲﾑ)

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昼ご飯

・ご飯
・ｻｻﾐﾁｷﾝｶﾂ
・みそ汁
・ｻﾗﾀﾞ

・飴 ５つ



OC来て学食で食べた❤
超～うまかった(^O^)

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間食

・ｱｲｽｸﾘｰﾑ
・飴 ２つ

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夜ご飯

・春雨ｻﾗﾀﾞ
・ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
・肉のそぼろ
・もち菜の卵とじ

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🐽８月10日の体重:45.6㌔



💡反省

あかんなあ…(-.-;)

もっと自分に厳しく
ならな痩せれん…

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８月11日 朝ご飯

・ﾊﾞﾅﾅｼｪｲｸ
・春雨ｻﾗﾀﾞ
・ｶﾘｶﾘｽﾃｨｯｸﾎﾟﾃﾄ

・ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾐﾆ(ﾁｮｺ)
・飴 ２つ
・甘夏ﾋﾟｰﾙ

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間食

・ﾁｮｺ ひとつ
・ﾋﾞｯｸﾞｸﾞﾐ(ｺｰﾗ)

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昼ご飯

・豆乳(ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ)
・春雨ｻﾗﾀﾞ
・たこやき ひとつ

・鯛焼き 半分
・細切りﾌﾟﾘｯﾂ(ﾄﾏﾄ)

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夜ご飯

・蒟蒻ﾊﾟｽﾀ(ﾊﾞｼﾞﾙ)
・ｷﾑﾁ
・ｻﾂﾏｲﾓの甘煮

・飴 ８つ

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🐽８月11日の体重:45.3㌔



💡反省

あかんな～
まだまだ自分に甘い…

お菓子食べるなら
ご飯食べて栄養ちゃんと
摂らなかんのに(´・ω・`)

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間食

・ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾐﾆ(ﾁｮｺ)
・細切りﾌﾟﾘｯﾂ(ｷｬﾗﾒﾙ)

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昼ご飯

・豆乳(ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ)
・ごはん
・ｷﾑﾁ
・海苔の佃煮
・ｷｬﾍﾞﾂ

・ﾌﾟﾁｱｲｽ(ｲﾁｺﾞ)

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