🐷超おデブ🐷だいえっと日記～✌目指せ－30kg👊

７月１２日(月)

朝測定

70.4kg

全然60台に戻りません⤵
本当に停滞期…😞

朝食
釜あげウドン(卵入り)

昼食
煮込みハンバーグ

合間に
蒟蒻畑 ２個
いかフライ(珍味)少し
カップケーキ

運動ノルマ達成

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７月１３日(火)

朝測定

69.8kg

にゃ～‼＼(^o^)／
60台に戻ったぁ～!!
って、ぬか喜びダメだ😅
最初に戻っただけ…😓

朝食
ご飯＆塩サバ＆イカ焼き＆冷奴

昼食
おにぎり＆キャベツとベーコンとシメジのトマトソース煮込み

合間に
エクレア

運動ノルマ達成

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７月１５日(水)

朝測定

69.9kg

なんとか寸前でキープ…😓頑張れ私👊

朝食
ご飯＆ミニフライ３個(白身魚、イカ、チキン)

昼食
かに玉もどき丼

合間に
おかき４個

運動ノルマ達成

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７月１５日(木)

朝測定

69.6kg

今月も半分経ちました
ヤバい💦振り出しに
戻ってます…
何も減ってない⤵

朝食
パンケーキサンド(コロッケ)＆チキンマフィン

昼食
冷やしナメコおろしソバ

合間に
クッキー

運動ノルマ達成

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７月１６日(金)

朝測定

69.4kg

ちょっとだけ落ちた😄
このまま順調に
落ちていけば良いのですが

朝食
おぼろ豆腐＆塩サバ＆青椒肉絲＆ホタテのヒモ炒め

昼食
おろしぶっかけウドン＆ホッケ

合間に
蒟蒻畑２個
イカ珍味

運動ノルマ達成
＋縄跳び

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７月１７日(土)

朝測定

69.0kg

おぉ～😄８の扉を開く
寸前ですよ～
明日はどうでしょう？

朝食
ご飯(イカ明太子)＆サバ竜田揚げ＆ミニ焼売４個＆キャベツサラダ

昼食
おにぎり＆肉じゃが

合間に
お菓子(ばかうけミニ)

運動ノルマ達成
＋縄跳び(100回)

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７月１８日(日)

朝測定

69.4kg

８に行きませんでした…
ショボ～ン😢
また明日…

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆肉じゃが

昼食
春雨炒め

運動ノルマ達成

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７月１９日(月)

朝測定

69.3kg

変わらない～
なかなか８台に行かない
多分明日も…

朝食
ミニエビチリご飯＆ゴボウさつま揚げ３枚

昼食
外食(トリ照りご飯、ザルうどんセット)

合間に
せんべい
アイス
ポテチ半分
バカウケミニ

運動ノルマ達成

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７月２０日(火)

朝測定

69.6kg

のぉ～😱増えた…⤵
と言いつつ
冷凍庫にハーゲンダッツが３つ眠っている💧

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆フライドポテト＆笹かま
昼食
おにぎり＆炒り豆腐

合間に
ミニせんべい４枚

運動ノルマ達成

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７月２１日(水)

朝測定

69.5kg

変わらない～
減らない～(；д;)
今月終わっちゃうよぉ…

朝食
ベーコン玉子マフィン＆炒り豆腐

昼食
冷やしウドン

運動ノルマ達成

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７月２２日(木)

朝測定

69.1kg

うむむぅ～８に行かない
そして今日は
お菓子食べまくり…
ぐはぁ～😱

朝食
野菜スープ＆冷奴

昼食
ご飯＆牛サガリ(玉ねぎ入り)

合間に
バカウケミニ残り
ポテチ残り
ハーゲンダッツ

運動ノルマ達成

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７月２３日(金)

朝測定

68.6kg

にゃ～＼(^◇^)／
８行ったぁ～✌
戻るなよ～

朝食
ご飯＆塩サバ＆卵焼き＆フキ煮

昼食
温野菜(キャベツ、ブロッコリー、シメジ、ラム肉)

合間に
ポテチ半分
ハーゲンダッツ

運動ノルマ達成

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７月２４日(土)

朝測定

68.7kg

８台キープ✌
でも分からない…
明日は増えてるかも…

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆フキ煮

昼食
サンマ缶詰めの玉子とじ丼

合間に
ポテチ

運動ノルマ達成

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７月２５日(日)

朝測定

69.1kg

のぉ～😱

朝食
サンマ缶詰め玉子とじ＆ミニ串揚げ４個

昼食
冷やしおろしウドン＆コロッケ

合間に
カレーおかき

運動ノルマ達成

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７月２６日(月)

朝測定

69.2kg

のぉ～😱
か～わ～ら～な～い
しかも今日食べた物は
あんまりよろしくない😅

朝食
焼きそば＆たい焼き２個


昼食
外食(ざるそばとエビ天の巻き寿司セット)

合間に
アイス
おかき
チキンカツ

運動ノルマ達成

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７月２７日(火)

朝測定

69.3kg

何か100gずつ増えてるし…今月もあと僅か…
全然減ってない😢

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆ホタテミミ炒め＆ゴボウ天

昼食
おにぎり＆ジャーマンポテト

運動ノルマ達成

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７月２８日(水)

朝測定

69.1kg

ちょち減った😄
今月後少し…
１kg位は落とさなきゃ

朝食
コロッケ２個＆唐揚げ３個

昼食
炊き込みご飯＆エビスリミ揚げ＆サラダ

合間に
蒟蒻畑 ２個
おかき
ハーゲンダッツ

運動ノルマ達成

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７月２９日(木)

朝測定

69.5kg

≡⊃))дΘ){ｺﾞﾊｧ～
って感じだ⤵
今月も後２日だよ…
無理っぽい(;д;)

朝食
炊き込みご飯＆冷奴

昼食
炊き込みご飯＆卵焼き＆インスタント味噌汁

運動ノルマ達成

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７月３０日(金)

朝測定

69.3kg

７月が終わっちまいます
明日は何kgなのか…

朝食
炊き込みご飯＆塩サバ＆フキの煮物＆春雨サラダ

昼食
外食(トリ明太子ぶっかけうどん＆おにぎり)

合間に
オカキ
ジェラート(ゴマ、キャラメル

運動ノルマ達成

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７月３１日(土)

朝測定

68.9kg

最後に８いきました
…が‼
トータルで全然です…😢

朝食
ご飯＆茶碗蒸し＆豆腐と枝豆のすりみ揚げ

昼食
おにぎり＆エビと野菜の炒め物

運動ノルマ達成

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７月の結果

１日の体重
69.6kg

３１日の体重
68.9kg

1ヶ月で
700g減

😱😱😱😱😱
１kgも減らなかった…

本当に停滞期が
やってきました⤵
全然減りません

来月からやり方とか
考えなくちゃ

目標－３kgを目指す👊

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８月１日(日)

朝測定

69.2kg

８月になりました
また９に戻りました💧
今月はどうなるだろ…
頑張ります👊

朝食
卵とスパムのマフィン＆カレーたい焼き＆野菜炒め

昼食
冷やしおろしソバ

合間に
お菓子

運動ノルマ達成

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８月２日(月)

朝測定

69.1kg

８に戻らないにょ～😱
頑張れわたし‼

朝食
冷やし納豆ソバ

昼食
ご飯＆サバ＆スパム＆焼き玉ねぎ＆唐揚げ

合間に
オカキ

運動ノルマ達成

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８月３日(火)

朝測定

69.2kg

…
減らない…増え～る💧
変わらな～い😢
今日は友達に付き合って
18時ちょっと過ぎに
食べちゃった💧

朝食
ご飯＆サバ＆唐揚げ＆ホッキのサラダ

昼食
おにぎり＆豆腐とカニすりみの炒め物

合間に
フライドポテト
バニラシェイク

運動ノルマ達成

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８月４日(水)

朝測定

69.2kg

変わらないなぁ～
昨日食べちゃったけど
増えなくて良かった💨

朝食
ご飯＆野菜炒め＆野菜天＆さつま揚げ

昼食
チャーハン＆ブロッコリー

合間に
プリッツ

運動ノルマ達成

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８月５日(木)

朝測定

69.5kg

はぁ～💧
ちょち増量…
今日は暑い…
負けた…パフェに負けた…

朝食
冷やし担々麺＆ソーセージ

昼食
外食(ぶっかけウドン＆かやくご飯)

合間に
お菓子少々
イモ天
パフェ

運動ノルマ達成

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８月６日(金)

朝測定

70.0kg

ゴハァ～😱😱😱😱
パフェのタタリぢゃ～orz

朝食
ご飯(イカとオクラがけ)＆野菜さつま揚げ＆冷奴

昼食
おにぎり＆豆腐ハンバーグピリ辛マイタケがけ

合間に
ポテチ

運動ノルマ達成

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８月７日(土)

朝測定

69.0kg

おやっ？１kgも減った…
パフェの呪いが
解けたかな…(笑)

朝食
ご飯(イカオクラ)＆ホッキサラダ＆塩サバ

昼食
おにぎり＆ナスと厚揚げとシメジとミゾレ煮

合間に
ポテチ ３分の１

運動ノルマ達成

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８月８日(日)

朝測定

69.3kg

増えたり減ったりと
シーソーゲームか✋💥
本当に全然減らない…

朝食
パン(チーズ入り)＆ナスのミゾレ煮＆トウモロコシ

昼食
オクラとナメコの冷やしおろしウドン

合間に
ポテチ残り
クッキー３枚

運動ノルマ達成

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８月９日(月)

朝測定

69.0kg

８に行かないなぁ～💧
今のままだったら
この体重のままだなぁ～💦

朝食
かき揚げライスバーガー＆コーンのスクランブルエッグ＆冷奴

昼食
塩サバ＆目玉焼き＆もやしと豚肉の蒸し焼き

合間に
たい焼き
アイス
ポテチ ３分の１

運動ノルマ達成

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８月１０日(火)

朝測定

68.3kg

おぉ～✨８台に～✌
このまま減り続け～👊

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆玉子焼き

昼食
おにぎり＆野菜とキノコのトマト煮

合間に
せんべい

運動ノルマ達成

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８月１２日(水)

朝測定

68.0kg

おしい!!もうちょっとで
７に行ったのにな～
頑張れ私👊👊

朝食
ご飯(イカ明太子)＆ミニチキンカツ＆さつま揚げ

昼食
おにぎり＆冷やしカレーうどん

合間に
せんべい
ポテチ

運動ノルマ達成

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８月１２日(木)

朝測定

68.5kg

ぬ～ん💧
７に行かない…
壁はまだ厚かった…

朝食
ドーナツ２個＆ササミ入りサラダ＆さつま揚げ１枚

昼食
ラーメンサラダ

合間に
お菓子 ３個

運動ノルマ達成

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８月１３日(金)

朝測定

68.5kg

変わらないなぁ～
９にいかないように
しないとな～

朝食
ベーグル＆ササミサラダ＆塩サバ＆さつま揚げ

昼食
外食(かき揚げ丼とざるそばセット)

合間に
せんべい ２枚
スイートポテトソフトクリーム乗せ

運動ノルマ達成

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