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🐷超おデブ🐷だいえっず日蚘✌目指せ30kg👊

レス134 HIT数 61725 あ+ あ-


2010/08/13 23:21(曎新日時)

今日からダむ゚ット日蚘぀けたす👍
かなりの超デブです😱
実は去幎の12月末から始めたした。
開始圓初98キロ😱で
珟圚は79.5キロです😌
かなり痩せたしたが
ただただです😅
内容は倕食抜きダむ゚ットで、18時を過ぎたら食べたせん。朝ず昌はしっかり食べたす✌
埌、運動で腹筋毎日
30回3セット👊
ダンベルもしおたす✚
りォヌキングに近い事もしおたす

さあ‌頑匵るぞ👊

ご意芋やアドバむスありたしたら埌で別スレ立おたすのでペロシクです
タグ同じにしたす😄

No.1291019　(スレ䜜成日時)

新しいレスの受付は終了したした

投皿制限
スレ䜜成ナヌザヌのみ投皿可
投皿順
新着順
䞻のみ
付箋

No.101

月日(月)

朝枬定

70.4kg

党然60台に戻りたせん‵
本圓に停滞期 😞

朝食
釜あげりドン(卵入り)

昌食
煮蟌みハンバヌグ

合間に
蒟蒻畑 個
いかフラむ(珍味)少し
カップケヌキ

運動ノルマ達成

No.102

月日(火)

朝枬定

69.8kg

にゃ‌(^o^)
60台に戻ったぁ!!
っお、ぬか喜びダメだ😅
最初に戻っただけ 😓

朝食
ご飯塩サバむカ焌き冷奎

昌食
おにぎりキャベツずベヌコンずシメゞのトマト゜ヌス煮蟌み

合間に
゚クレア

運動ノルマ達成

No.103

月日(æ°Ž)

朝枬定

69.9kg

なんずか寞前でキヌプ 😓頑匵れ私👊

朝食
ご飯ミニフラむ個(癜身魚、むカ、チキン)

昌食
かに玉もどき䞌

合間に
おかき個

運動ノルマ達成

No.104

月日(朚)

朝枬定

69.6kg

今月も半分経ちたした
ダバい💊振り出しに
戻っおたす 
䜕も枛っおない‵

朝食
パンケヌキサンド(コロッケ)チキンマフィン

昌食
冷やしナメコおろし゜バ

合間に
クッキヌ

運動ノルマ達成

No.105

月日(金)

朝枬定

69.4kg

ちょっずだけ萜ちた😄
このたた順調に
萜ちおいけば良いのですが

朝食
おがろ豆腐塩サバ青怒肉絲ホタテのヒモ炒め

昌食
おろしぶっかけりドンホッケ

合間に
蒟蒻畑個
むカ珍味

運動ノルマ達成
瞄跳び

No.106

月日(土)

朝枬定

69.0kg

おぉ😄の扉を開く
寞前ですよ
明日はどうでしょう

朝食
ご飯(むカ明倪子)サバ竜田揚げミニ焌売個キャベツサラダ

昌食
おにぎり肉じゃが

合間に
お菓子(ばかうけミニ)

運動ノルマ達成
瞄跳び(100回)

No.107

月日(日)

朝枬定

69.4kg

に行きたせんでした 
ショボン😢
たた明日 

朝食
ご飯(むカ明倪子)塩サバ肉じゃが

昌食
春雚炒め

運動ノルマ達成

No.108

月日(月)

朝枬定

69.3kg

倉わらない
なかなか台に行かない
倚分明日も 

朝食
ミニ゚ビチリご飯ゎボりさ぀た揚げ枚

昌食
倖食(トリ照りご飯、ザルうどんセット)

合間に
せんべい
アむス
ポテチ半分
バカりケミニ

運動ノルマ達成

No.109

月日(火)

朝枬定

69.6kg

のぉ😱増えた ‵
ず蚀い぀぀
冷凍庫にハヌゲンダッツが぀眠っおいる💧

朝食
ご飯(むカ明倪子)塩サバフラむドポテト笹かた
昌食
おにぎり炒り豆腐

合間に
ミニせんべい枚

運動ノルマ達成

No.110

月日(æ°Ž)

朝枬定

69.5kg

倉わらない
枛らない(Ў;)
今月終わっちゃうよぉ 

朝食
ベヌコン玉子マフィン炒り豆腐

昌食
冷やしりドン

運動ノルマ達成

No.111

月日(朚)

朝枬定

69.1kg

うむむぅに行かない
そしお今日は
お菓子食べたくり 
ぐはぁ😱

朝食
野菜スヌプ冷奎

昌食
ご飯牛サガリ(玉ねぎ入り)

合間に
バカりケミニ残り
ポテチ残り
ハヌゲンダッツ

運動ノルマ達成

No.112

月日(金)

朝枬定

68.6kg

にゃ(^◇^)
行ったぁ✌
戻るなよ

朝食
ご飯塩サバ卵焌きフキ煮

昌食
枩野菜(キャベツ、ブロッコリヌ、シメゞ、ラム肉)

合間に
ポテチ半分
ハヌゲンダッツ

運動ノルマ達成

No.113

月日(土)

朝枬定

68.7kg

台キヌプ✌
でも分からない 
明日は増えおるかも 

朝食
ご飯(むカ明倪子)塩サバフキ煮

昌食
サンマ猶詰めの玉子ずじ䞌

合間に
ポテチ

運動ノルマ達成

No.114

月日(日)

朝枬定

69.1kg

のぉ😱

朝食
サンマ猶詰め玉子ずじミニ䞲揚げ個

昌食
冷やしおろしりドンコロッケ

合間に
カレヌおかき

運動ノルマ達成

No.115

月日(月)

朝枬定

69.2kg

のぉ😱
かわらない
しかも今日食べた物は
あんたりよろしくない😅

朝食
焌きそばたい焌き個


昌食
倖食(ざるそばず゚ビ倩の巻き寿叞セット)

合間に
アむス
おかき
チキンカツ

運動ノルマ達成

No.116

月日(火)

朝枬定

69.3kg

䜕か100gず぀増えおるし 今月もあず僅か 
党然枛っおない😢

朝食
ご飯(むカ明倪子)塩サバホタテミミ炒めゎボり倩

昌食
おにぎりゞャヌマンポテト

運動ノルマ達成

No.117

月日(æ°Ž)

朝枬定

69.1kg

ちょち枛った😄
今月埌少し 
kg䜍は萜ずさなきゃ

朝食
コロッケ個唐揚げ個

昌食
炊き蟌みご飯゚ビスリミ揚げサラダ

合間に
蒟蒻畑 個
おかき
ハヌゲンダッツ

運動ノルマ達成

No.118

月日(朚)

朝枬定

69.5kg

≡⊃))ЎΘ){
っお感じだ‵
今月も埌日だよ 
無理っぜい(;ÐŽ;)

朝食
炊き蟌みご飯冷奎

昌食
炊き蟌みご飯卵焌きむンスタント味噌汁

運動ノルマ達成

No.119

月日(金)

朝枬定

69.3kg

月が終わっちたいたす
明日は䜕kgなのか 

朝食
炊き蟌みご飯塩サバフキの煮物春雚サラダ

昌食
倖食(トリ明倪子ぶっかけうどんおにぎり)

合間に
オカキ
ゞェラヌト(ゎマ、キャラメル

運動ノルマ達成

No.120

月日(土)

朝枬定

68.9kg

最埌にいきたした
 が‌
トヌタルで党然です 😢

朝食
ご飯茶碗蒞し豆腐ず枝豆のすりみ揚げ

昌食
おにぎり゚ビず野菜の炒め物

運動ノルマ達成

No.121

月の結果

日の䜓重
69.6kg

日の䜓重
68.9kg

1ヶ月で
700gæž›

😱😱😱😱😱
kgも枛らなかった 

本圓に停滞期が
やっおきたした‵
党然枛りたせん

来月からやり方ずか
考えなくちゃ

目暙kgを目指す👊

No.122

月日(日)

朝枬定

69.2kg

月になりたした
たたに戻りたした💧
今月はどうなるだろ 
頑匵りたす👊

朝食
卵ずスパムのマフィンカレヌたい焌き野菜炒め

昌食
冷やしおろし゜バ

合間に
お菓子

運動ノルマ達成

No.123

月日(月)

朝枬定

69.1kg

に戻らないにょ😱
頑匵れわたし‌

朝食
冷やし玍豆゜バ

昌食
ご飯サバスパム焌き玉ねぎ唐揚げ

合間に
オカキ

運動ノルマ達成

No.124

月日(火)

朝枬定

69.2kg



枛らない 増える💧
倉わらない😢
今日は友達に付き合っお
18時ちょっず過ぎに
食べちゃった💧

朝食
ご飯サバ唐揚げホッキのサラダ

昌食
おにぎり豆腐ずカニすりみの炒め物

合間に
フラむドポテト
バニラシェむク

運動ノルマ達成

No.125

月日(æ°Ž)

朝枬定

69.2kg

倉わらないなぁ
昚日食べちゃったけど
増えなくお良かった💚

朝食
ご飯野菜炒め野菜倩さ぀た揚げ

昌食
チャヌハンブロッコリヌ

合間に
プリッツ

運動ノルマ達成

No.126

月日(朚)

朝枬定

69.5kg

はぁ💧
ちょち増量 
今日は暑い 
負けた パフェに負けた 

朝食
冷やし担々麺゜ヌセヌゞ

昌食
倖食(ぶっかけりドンかやくご飯)

合間に
お菓子少々
むモ倩
パフェ

運動ノルマ達成

No.127

月日(金)

朝枬定

70.0kg

ゎハァ😱😱😱😱
パフェのタタリぢゃorz

朝食
ご飯(むカずオクラがけ)野菜さ぀た揚げ冷奎

昌食
おにぎり豆腐ハンバヌグピリ蟛マむタケがけ

合間に
ポテチ

運動ノルマ達成

No.128

月日(土)

朝枬定

69.0kg

おやっkgも枛った 
パフェの呪いが
解けたかな (笑)

朝食
ご飯(むカオクラ)ホッキサラダ塩サバ

昌食
おにぎりナスず厚揚げずシメゞずミゟレ煮

合間に
ポテチ 分の

運動ノルマ達成

No.129

月日(日)

朝枬定

69.3kg

増えたり枛ったりず
シヌ゜ヌゲヌムか✋💥
本圓に党然枛らない 

朝食
パン(チヌズ入り)ナスのミゟレ煮トりモロコシ

昌食
オクラずナメコの冷やしおろしりドン

合間に
ポテチ残り
クッキヌ枚

運動ノルマ達成

No.130

月日(月)

朝枬定

69.0kg

に行かないなぁ💧
今のたただったら
この䜓重のたただなぁ💊

朝食
かき揚げラむスバヌガヌコヌンのスクランブル゚ッグ冷奎

昌食
塩サバ目玉焌きもやしず豚肉の蒞し焌き

合間に
たい焌き
アむス
ポテチ 分の

運動ノルマ達成

No.131

月日(火)

朝枬定

68.3kg

おぉ✚台に✌
このたた枛り続け👊

朝食
ご飯(むカ明倪子)塩サバ玉子焌き

昌食
おにぎり野菜ずキノコのトマト煮

合間に
せんべい

運動ノルマ達成

No.132

月日(æ°Ž)

朝枬定

68.0kg

おしい!!もうちょっずで
に行ったのにな
頑匵れ私👊👊

朝食
ご飯(むカ明倪子)ミニチキンカツさ぀た揚げ

昌食
おにぎり冷やしカレヌうどん

合間に
せんべい
ポテチ

運動ノルマ達成

No.133

月日(朚)

朝枬定

68.5kg

ぬん💧
に行かない 
壁はただ厚かった 

朝食
ドヌナツ個ササミ入りサラダさ぀た揚げ枚

昌食
ラヌメンサラダ

合間に
お菓子 個

運動ノルマ達成

No.134

月日(金)

朝枬定

68.5kg

倉わらないなぁ
にいかないように
しないずな

朝食
ベヌグルササミサラダ塩サバさ぀た揚げ

昌食
倖食(かき揚げ䞌ずざるそばセット)

合間に
せんべい 枚
スむヌトポテト゜フトクリヌム乗せ

運動ノルマ達成

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