さくらの...鬱になりました😢日記2
2010年 年明けから
ドクターストップで退職
病名 鬱病
入眠困難で生活リズムが
崩れ 元に戻すべく
試行錯誤を重ね.......
現在 お年寄り級の
早寝早起き
単発の仕事を3月25日より開始した
期間は一週間
旦那ちゃんは
年下のMです❤
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ただいまぁ😃✋
って帰宅したら
シャワー浴びたみたいに
汗ビッチャなんだけどぉ💦💦
図書館での勉強初体験は
良かったです😃
涼しいし
人の目もあるから
真面目に勉強するし😁
人って言っても
五人位しかいなかった
うちの市の図書館は
小さいし😚
してね勉強しやすい様
テーブルあれば
いかったんだけど
なかったぁ😚💦
椅子に座り棚に
背をつけてだから
姿勢が
あずましくなかったな
してね なんだべ
本が沢山ある所に行けば
ウンチしたくなるんよね😫
書店とかも好きなんだけどウンチしたくなって
いつもゆっくり
出来んわ😚
でも集中出来る
空間ではあった
沢山本がありすぎないから逆に選びやすいし
また行こう
今度は遊びに🎵
じゃ また勉強します✊
疲れたぁ😠
でもこれから
勤めたい✊って人が
これ位で疲れたとか
スタミナ切れたとかじゃ
ダメだよね😚
ん~
家事やるか✊
いちいち
疲れるんだけど
こんな私じゃ
お勤めなんて
出来ないわ💦
よし 次は家事やるぞ
緊張
不安
イライラ
一気に起こり
具合が悪くなった
パニックになり前にと
リーゼを飲んだ
パニックを防ぐ為
事前にリーゼを
飲んだのは久々
今は落ち着きました
私 もう仕事
頑張れるか自信が
実はない
今ね なんだか
わけがわからない
気持ちでいる
一度パニックになると
予期不安に
悩まされる
もうあの発作が
起きてほしくないと
思うからだ
だから本当は
新しい事
新しい場所
とにかくあまり
新しい事は
したくない
昔 パニックになる前は
新しい事に
ワクワクしていた
そんな時もあった
パニックになると
昔は つまらないだろうと
思うような
新しい刺激の事を
したくなくなる
同じ
繰り返しの毎日が
逆に安心になる
そして行動範囲は
狭くなる
新しい事がなくなる
元気なら
つまらない日常が
安心になり
その中では
落ち着いていられる
たぶんパニック持ちで
悩んでいる人は
だいたいが
そんな感じの様な
気がする
そのくせ
今の私は明日
生活の為にとはいえ
新しい業界での
仕事の面接に
行こうとしてるのだ
病状を自らまるで
発症させる様な行為だ
具合が悪くなるはずだ
ただ職種は
好きな分野である
でも ちょっと
今の私には
フル勤務の5勤は
精神的にも
肉体的にも
いきなりの
トップギアだとは
自覚している
外傷的病状の回復とは
違い精神的な病は
回復が如実に
確認出来るわけでは
ないから
はがゆく不安なものだ
平気だと安堵していても
いきなり発症すると
どうにも出来ない
そして まだ
治ってはいないんだと
不安になる
私は 正直
病弱な見た目ではない
背も笑い声も
でかいのだ
まぎれもなく
強キャラに見える
そもそも弱いキャラは
営業系の職なんて
選択しないだろうから
やっぱり私は
強キャラなんだろうけど
素のプライベートな私は
痛がりで怖がりで
神経質でどうにも
ならんヘタレなんだ
その点
旦那ちゃんは
見た目 弱キャラだ
なかなか人に
心を開かないし
背はでかいが
ペラペラで声も小さく
何言ってるか
わからないし
控えめで静かだ
でもB型特有の
ユーモアもあり
暗いわけではない
だが体は野生児並に
健康で
打たれ強い
いや
打たれ強いのではなく
聞いていないのだ
嫌な事があろうが
速攻眠れ
沢山食べる
旦那ちゃんの防御力は
最強のボスキャラ
面接行ってきた
筆記に関しては
私が一番に
回答が終わった✌
勉強しておいて
よかったぁ
回答を提出する際
立ち上がる時に
まわりを
ちらっと見たら
記入出来てない
人達がいた
その人達は
勉強してこなかった
そうだ
てか試験がある事を
聞いてなかったと
始めに私に言っていた
私も もし聞いていなかったら勉強せず
回答出来ない
問題が沢山あった
卒業して何年も
たっているんだから
ただみんな
忘れてしまっただけだと思う
筆記試験では
終わった人から
別室に移動する
私は一番に
立ち上がった
そこで やってしまった
見直しをしていなかった😱
一体どうしたんだろう
私らしくない
出来た😃 やった😃と
思う気持ちが溢れ
見直しを忘れた💦
でも わからない問題は
なかった
奇跡だ
グループワークでは
ライバルの人に
「さくらさんって、やっぱり営業って感じで凄かったですよ」
と言われた
私は
「いや~でも⭕⭕さんみたく、可愛くて緊張気味に勧められたら私なら全部言う事聞いちゃいます😃」
と答えた
その人は 笑っていたけど 私は この人と一緒に働きたいなぁと思っていた
他にも 一緒に仕事したいなぁと思う人がいた
でも一人しか選抜されない
もう会う事ないんだろうなぁ
いい出会いだった
旦那ちゃんが車で
送ってくれたから
なんの心配なく
都内での面接に挑めた
試験勉強も
筆記テストも
グループワークも
面接も頑張れた
不採用でも悔いはない
元々ダメ元だったし
旦那ちゃんに感謝
>> 313
眠れないのは辛いですよね😫
私の場合不眠症では無いから、規則正しい生活して下さいと先生に言われ実践してますが意外と眠れるだなと思いました😃
葉酸と亜鉛、マルチビタミンミネラル、カルシウムはサプリメントで摂ってますが、さくらさんの心遣いは嬉しかったです😃
ありがとうございます🙇
- << 318 トマトさん こんばんわ🌟🌟🌟 なんか でしゃばって しまって ごめんなさい🙏 私 流産するまで その栄養素が大切って 知らなかったから トマトさんには 是非って思ったんです😠 通院されてる方には きっと既に 承知の事でしたね 何か たいした いい事 お伝え出来なくて ごめんなさい🙏 今日📺で梅雨時期は 日照時間が少ないから 光を浴びれなくて 生活リズムが 崩れ体調壊しやすいと 言っていました 私にも影響しそうだなと 思いました😭 トマトさん 梅雨時期なんとか 乗り越えましょうね😃
派遣会社から連絡が来た
社内選抜通過
選ばれました
ミラクルだわ🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
なぁんて手放しで
喜んでるわけじゃない
まだ各派遣会社から
選抜された人達による
最終の企業による
直接面接がある
し..........
本採用になったら
その企業の東京本社で
一ヶ月弱
研修があるそうだ
全国から集まるらしく
遠くから来る人は
宿泊するのだが
私は通いだそうだ
初だよ
朝の通勤ラッシュの🚃
座れたのに
一駅でパニック発作に
なった私が
都内への朝の通勤ラッシュ
耐えられるのか
不安で不安で
仕方がない
怖い
とりあえず明日
心療内科に行きます
旦那ちゃんは
凄く心配してくれ
いつもとは違う
真面目顔
👨「今日俺都内に出勤日だったから🚃で行ったけどさ、乗りながら、さくらにはこの🚃無理だと思った」
👩「んだなぁ😔どうすべ?私も選ばれると思わなかった」
👨「薬飲んで俺の次の休み一緒に本社に行く練習しよう🚃」
👩「本当⁉ありがとう☺」
この時の旦那ちゃんの
表情は いつもの
ほんわかではなく
キリッ🌟とした
しっかりした
頼れる男の顔だった
こんな雰囲気の
旦那ちゃんは
プレミアだ
嬉しかった😃
まだ本採用が
決まったわけじゃないけど
旦那ちゃんは
私を支えようと
してくれてる
都内での🚃の知識や
雰囲気に詳しいから
道産子の私には
頼もしい
パニックに
立ち向かうぞ✊
一生避けてたら
克服なんて
出来ない
病気の人だって
手術頑張ったり
してるんだから
私だって✊
>> 314
眠れないのは辛いですよね😫
私の場合不眠症では無いから、規則正しい生活して下さいと先生に言われ実践してますが意外と眠れるだなと思いました😃…
トマトさん
こんばんわ🌟🌟🌟
なんか でしゃばって
しまって
ごめんなさい🙏
私 流産するまで
その栄養素が大切って
知らなかったから
トマトさんには
是非って思ったんです😠
通院されてる方には
きっと既に
承知の事でしたね
何か たいした
いい事 お伝え出来なくて
ごめんなさい🙏
今日📺で梅雨時期は
日照時間が少ないから
光を浴びれなくて
生活リズムが
崩れ体調壊しやすいと
言っていました
私にも影響しそうだなと
思いました😭
トマトさん
梅雨時期なんとか
乗り越えましょうね😃
- << 323 さくらさん🌠こんばんは とんでもない、お気持ちが嬉しかったです😃謝らないで下さい💦💦 旦那様、一生懸命サさくらさんのサポートしてくれてるのが羨ましいです💕 私の旦那はスパルタなんで、今日も負のオーラを出すなと一括されました😂 梅雨に入り日照不足になると本当に憂鬱になりますよね😥 何か対策しないとって思ってます💡 お互いになんとか乗り換えて行きましょうね💪 さくらさんも頑張って一つずつ克服されてますね😃 1日も早くパニックから解放される事を祈ってます🙏
次は 本面接
頑張るぞ‼
私には旦那ちゃんの
支えもある‼
心療内科の
ドクターもいる‼
薬という
お守りもある‼
とにかく
不安を払拭して
本採用されるように
頑張るぞ‼
ミラクル起きるかなぁ😚⁉
今夜の旦那ちゃんの
しっかりした言葉と
雰囲気と
なんとかしてあげたいという私への気持ちが
本当に頼もしかった
私は
いつもいつも
しっかりしていて
ほしいわけじゃない
私が しっかり⁉してるから普段は私に
まかせておけ✋
おめぇさんは
ついてこい😁
みたいな感じ
私は そういうのが
好きなの
だから普段の
旦那ちゃんに私が
求めるのは
しっかりじゃなく
癒し的な可愛いバカっぽさ
ほっとけないようなね
旦那ちゃんも
甘え上手だから
私達は 馬が合う
けどね
今夜の旦那ちゃんは
しっかりした男の
発言と雰囲気
不覚にも😁私は
素直に旦那ちゃんの
話を聞き
安心し甘えた
そして今後の
対処について
とりあえず私の
不安が少し落ち着き
気持ちが前向きに
なったら
安心した旦那ちゃんは
いつもの
旦那ちゃんに
戻っていた
さっきまでの
旦那ちゃんは
まぼろしか⁉😂
旦那ちゃんも
久々の都内への
🚃通勤で疲れたと
言った
だから🚃の中で
私の事を思い出し
私の為に
色々案を練ってくれていたようだ
凄くその気持ちが
嬉しい
これから🚃に乗ります
パニックが起きた
四月以来
初めて乗ります
一駅で降りるけど
前はその一駅で
なってしまった
無事心療内科まで
行けるか
鬱とパニックの薬は
飲んできた
では
いざ乗車‼‼
事前に飲んだ
パニックの薬の
おかげなのか
なんともなく
無事下車😃
ほっとして
今 病院の待合室
これって
前より前進した
証だよね😃
でも こんなレベルと
朝の都内通勤ラッシュは
比べ物には
ならないけどね😠
まっ 一つ克服
>> 318
トマトさん
こんばんわ🌟🌟🌟
なんか でしゃばって
しまって
ごめんなさい🙏
私 流産するまで
その栄養素が大切って
知らなかったか…
さくらさん🌠こんばんは
とんでもない、お気持ちが嬉しかったです😃謝らないで下さい💦💦
旦那様、一生懸命サさくらさんのサポートしてくれてるのが羨ましいです💕
私の旦那はスパルタなんで、今日も負のオーラを出すなと一括されました😂
梅雨に入り日照不足になると本当に憂鬱になりますよね😥
何か対策しないとって思ってます💡
お互いになんとか乗り換えて行きましょうね💪
さくらさんも頑張って一つずつ克服されてますね😃
1日も早くパニックから解放される事を祈ってます🙏
梅雨時期なのに
雨が降らない
て事で洗濯して
家事して
日中は🚲で
買い物とか色々な
用事足しに出掛けた
家に着くと
暑さと湿度で
バテタ
旦那ちゃんが帰宅し
早速おねだり❤
👩「おめぇさん‼今日こそは気合いのビンタしてくれ‼」
👨「じゃあ....いくぞ😃」
猪木先生のように
私のお腹に
こぶしを一度つけた
私は歯をくいしばり
目を閉じた
👩(こい‼おめぇさん)
👨「えい‼」
パチっ⤵
👩「だからダメだってそれだば😚もう一回‼」
👨「じゃあ‼いくぞ😚‼」
また拳を私のお腹に
当てて
私は歯をくいしばり
目を閉じた
パチッ⤵
👩「それじゃ気合いが入らないって😣もう一回‼」
👨「よし‼いきますよっ‼‼‼」
👩「よし‼来い‼」
また歯をくいしばり
目を閉じた
チュッ💕
ん⁉
👩「なんでチュッなんさぁ😂」
👨「フフッ☺」
👩「あぁ~可愛い💕あぁ~ストレスたまる~💕」
旦那ちゃんの頭を
グシャグシャとなでまわし
騒いだ私は
気合いというか
一気に力がみなぎり
美味しい夕飯を
作る事が出来ました😉💕
今日旦那ちゃんは休み
明日私は
面接企業の本社に行き
最終面接をする
都内に........
明日の時間は
午後からだから
ラッシュではないが
明日に備え今日
旦那ちゃんと
🚃で本社に行く
練習をしてきます
一時間以上....
大丈夫かな😠
いきなり応用編みたいな
難題です
パニックの薬を
飲んで行こうと思う
出掛ける準備が出来ない
だらけている
雨が降ってないうちに
行きたいんだけど
旦那ちゃんは
すでに起きている
一緒に付き添って
行く事は嫌がっては
いないけど
なんの準備もせず
📺を見ている
私が気乗りしなく
ダラダラしてしまう様な時は 旦那ちゃんから
準備するぞ‼とか
言ってリードしてほしい
でも Mは そんなキャラじゃないから......
私の主導ありきだから
私が 乗る気がしなくても なんだろうと私から
動いて 声かけしないとね😔
旦那ちゃんの
唯一の休みに
🚃に乗り都内まで
付き添ってくれるだけで
ありがたい事なんだよね
そこまで望むのは
わがままなのかな......
でも精神的に支えてほしいと思ってしまう
私は 気持ちを落ち着かせ
優しく甘えてお願いするように言ってみた
👩「おめぇさん、あのな私が気乗りしない時は、おめぇさんが、行くぞとか準備しろって言ってリードしてくれる?」
すると旦那ちゃんは
後ろを振り向き
私の手を握って
👨「.....さくら行くぞ。準備しよう」
と優しく言ってくれた
私がもし こんな時は
リードしろよ‼とか
可愛いげなく
言っていたら
こうはならなかった
しおらしく可愛らしく
お願いしてみた
これは お互いに
いい言い方だと
今さらながらに
わかった
👩「おめぇさん、パニックの薬飲むから、お水くださ~い」
👨「は~い」
そして敵地⁉都内の
明日面接がある
本社ビルへと🚃で
むかった 👨👩
👩「ちょっと私にはいきなり難題😠」
👨「俺もいるし薬も飲んだから大丈夫😃」
👩「あと乗り方とか切符の買う所とか乗り継ぎで歩くとか 一人で覚えたいから私の後についてきて」
👨「うん😃」
👩「ヒントなしで黙っててね😃。で、わかんなくなったら教えて」
そして私は一人乗換案内の携帯と見比べ無事到着
👩「おめぇさん、凄いか⁉無事着いた😃」
👨「やったなぁ☺発作も起きなかったね😃」
👩「うん😃少しはパニック改善出来たんかな。」
👨「明日の本面接は午後からだし朝のラッシュじゃないし大丈夫😃今日は日曜だったから明日は、もう少し混んでるけどやれるよ😃」
👩「休みが一日しかないのに、🚃付き合ってくれて支えてくれて本当にありがとう😃」
嬉しくて沢山
旦那ちゃんにお礼を言い
旦那ちゃんは
照れてました
明日は私が一人で東京に乗り込み面接‼
リーゼの薬ってありがたい不安じゃなくワクワクしてた
これからも旦那ちゃんとドクターと薬(リーゼ)と一緒に果敢にパニックに立ち向かう 明日頑張るぞ‼
面接終了
これから帰ります🚃
薬の効果は
きれてるだろうけど
大丈夫な気がするから
このまま出発‼
一つ一つ
改善‼
挑戦‼
そうやって
自信をつけてく‼
パニックには負けんよ😣‼
面接は......
五分五分かな
不景気で就職難な今
蓋を開けるまで
わからんよ
なあんて
バンバイザイ🙌
ってわけじゃない
帰りはリーゼを
飲まないで乗車🚃
後半ね
薬の効果がきれたのか
指先が痺れだし....
ヤバイ
ヤバイ
やっぱ飲まんば
だめなんだ.....
って兆候が表れたの
私は 急いで🚃中で
リーゼを飲んだ
なんとか大事には
いたらなかった
でもね 薬を飲めば
🚃乗れる‼っていう
折り合いを
見つけられた事に
嬉しかった
まぁ行きも帰りも
座れたから
それも良かったんだと
思う
残りの専業主婦生活を
大切にかみしめて
生活していきたい
今回の仕事は
少し特殊な
外廻り営業で
研修後 一人立ちすると
帰宅が毎日22時頃に
なると思う
旦那ちゃんより
毎晩帰宅が遅くなるのだ
旦那ちゃんと
色々今後の体制に
ついて話し合った
二人で家事を
協力してやっていく事になった
仕事を始めると
私は帰宅したら
疲労感が大量に襲う
でも旦那ちゃんは
いつも帰宅しても
穏やかに笑顔でいる
そんな旦那ちゃんの
存在は本当に
ありがたい
今回ラストチャンスのような
気がする
この仕事がダメになったら
多分次は
パートとかになるような
もうフルバリ系の
仕事は出来ないって
実感しそうな.....
頑張りすぎて
鬱になり退職した
去年の年末
同じ繰り返しに
ならないように
あんばいに
気をつけたい
あ~
あ~
専業主婦生活の
カウントダウン💦💦💦💦💦
あ~
子供のいない専業主婦は
のんきでいいのよ~
パニック持ちの私にしたら
平凡でダラリ生活
=
パニックの不安のない生活
だから精神的に
安定する事を意味する
それがね
またフルバリ生活に
なるのよ😔
嫌だ~😢 嫌だ~😢
疲れるし不安だ~😭
ブーたれても
仕方ないし
なんのメリットもないから
今 この残り少ない
専業主婦生活中に
規則正しい生活
体力作り
スパッとした家事を
頑張り 勤務開始に
備え体力と精神力を
養いたいと思う‼
辛いときは
メリットデメリットと
損得勘定に頭を
切り替えると
私は頑張れる
今回は勤務開始に備え
義務とか
やらなきゃとかの
発想ではなく
今頑張ることが
長く勤められる
メリットに繋がると
いう考え方
じゃあスパッと
行動開始🔥🔥🔥🔥🔥🔥
節約 節約と
エアコンはしないでいたけど
エアコンは した方がいいね😃
体が ダルくないから
元気に家事出来る😃
昨夜 女性の冷え性の
📺をしていたけど...
冷え性⁉
私には無縁だわ😁
オフィスで寒いっていう
女性を見るといつも
女子🎀って感じだなぁ
なんて思ってた
私は 外廻りから
帰ると
暑い~💦💦💦💦💦💦
これ以上痩せたら
どうすべ~😁
なぁんて言ってた
今日は バカで
無茶な頑張り⁉をした😚
寝てはいけない‼
こんなんじゃ
仕事開始時に
困るのは自分だろ‼
って事で
11時30分出掛けた
弱い☔に打たれ
🚲で15分
そこから
駅前のショッピングモールや
百貨店を
ひたすら🚶💨💨💨
帰宅したのは
17時‼
めっちゃ疲れた💦💦💦
痩せるかな😏
体力つくかな😏
なんて企みながら
🚶💨💨💨💨💨💦
帰宅後 疲労で
結局1時間30分😪💤💤💤💤
今の私は
沢山歩いた割りには
お陰で元気👀🌟🌟🌟
試行錯誤
失敗を繰り返し
私に合う事を
見つけています
そして買った物は
福神漬けと低脂肪牛乳のみ😃
今夜から睡眠時は
またグットミンを飲みます
ドクターには始め
夜はジェイゾロフト(鬱の薬)とグットミンを飲んで
それでも眠れなかったら
マイスリーを飲むように☝
と言われたものの
ある時から
グットミンだけでは
眠れずマイスリーも
追加する毎日になった
マイスリーを飲むと
寝付きが良かったので
それからは
グットミンを飲まず
マイスリーを飲んでいた
寝付きには相変わらず
効き目があるが
なんせ朝に私は
とても残る感じがあった
これでは仕事が
決まったのによくない
て事で今夜から
またマイスリーじゃなく
グットミンで
寝てみようと思う
さてさて
今夜はどうなるか....
グットミンは
やっぱり弱いわぁ
もうとっくに
効いてる頃なのに😠
生活リズム崩したくないし
眠れないっていう
嫌~な気持ちは
よくないから
マイスリー飲んで
スカッと寝た方が
精神衛生上いいよね~
マイスリー飲んできます😠
グットミン+マイスリーで
結局余計朝残るべな😔
また明日
新しい方法を試行錯誤します
とりあえず胃も痛いし
マイスリー飲んで寝る事を
優先する
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