😲三日坊主😲集まれ❗

主のメタボです焄
皆さんよろしくお願いします昀

身長158.5ｾﾝﾁ
体重70ｷﾛ　

今日からスタートです俉
頑張って続けます渹

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名前って本名ですか？ハンネだと助かります。ダンでよろしくお願いします。👮身長は183 体重90です。 格好よくなるぞ～✊

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カナリアです😃
よろしくお願いします😃
身長 152
体重 60
です😭

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名前ゎ本名じゃなくて大丈夫です渹昉

みんなで仲良くしたぃのでハンネ書いて下さい焄昀

ダンさんカナリアさんよろしくお願いします凞

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こんばんは厓

私も入れて下さい煜


ぶぅこ
162㌢70㌔です。
目標は春までに-10㌔俉

なにしろ、意志が弱いので食べまくってしまうこともあると思いますが、見捨てないで下さいね淼
ヨロシクお願いします煜

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>> 5 ぶぅこさん初めまして焄昀

あたしもめっちゃ意志が弱いです渹昉

続く様に見張って下さいね炅笑

よろしくお願いします昕

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こんにちは焄昀

今日ゎ10時からお仕事昕
今ゎお昼休憩中です炻

お昼ゎホカ弁渹
カロリーとかわかんなぃな昉

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｨｴｯﾄすれば痩せる気がする炅
でも続かないあたし。

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こんばんは焄昀

今日ゎ今からお風呂に入りに行ってきますⅧ

プールの変わりにして、運動してこようかな？

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どーも、です
主さん、こんばんは煜


今日は
・一時間のウォーキング
・ビリー（腹筋プログラム）朝夕二回

朝→カレー
昼→ねぎ味噌ラーメン
おやつ→なし
夜→ご飯多め、鮭一切れ、海老焼売4ｺ、ブロッコリーサラダ、海苔、栗きんとん


普段、買い物は車だったりで動かないから、今日はかなり動いたⅧ
（いつも最初は張り切るけど…って感じだから、いつまで続くか？）

食事はこれでも、いつもより少なくしてたつもりだったけど、こうして書いてみると食べ過ぎだぁね昉

体重→70.5㌔

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>> 9 メタボ主厓

ぶぅこｻﾝこんばんは焄

運動すごぉぃ俉
あたしもビリー持ってるけど続いた事なぃょ～炅

三日坊主ゎダイエットの敵埇
頑張ろうね

あたしゎ今日、子供と親とお風呂入りに行ってきたょ炻
いっぱい入ったけど、帰りにラーメン食べちゃった渹昉

ぶぅこｻﾝ見習ってビリーやろぅかなⅦ

体重　70.6ｷﾛ　
朝、ご飯(大盛)、メンチカツ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰともやしのﾅﾑﾙ

昼、ホカ弁

夜、パン(少し)、とんこつﾗｰﾒﾝ、ご飯、餃子　

なんかカロリー高め炅
気を付けてなきゃね渹

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仲間に入れて下さい

産前の体重に戻りたいです(´;ω;`)

旦那の親と同居していてストレス発散に食べまくり…

産後体重が落ちません(涙)

かなりﾃﾞﾌﾞですがいいですか?

因みに153センチ72キロです

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>> 11 愛絆さん焄初めまして炻

主のメタボです昀

是非一緒に頑張りましょうⅦ

子供ｻﾝ何歳？うちゎ２歳半の男の子だょ凞

しかもうちも旦那の実家に同居炅
ストレス多いょね昉昉

可愛いママになるために頑張ろう昀

• << 14 こんにちは(*^_^*) 主さんも同居ですかヾ(^_^; 本当ストレスが貯まるばかりで… 食べて発散してる現状です(汗) 子供は７ヵ月の娘がいます(*^_^*)

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皆様おはようございます😃

昨日は送別会やってました😃

昨日
朝 ごはん　目玉焼き　ウインナー

夜 いろいろ

体重 59.3でした😃

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>> 12 愛絆さん焄初めまして炻 主のメタボです昀 是非一緒に頑張りましょうⅦ 子供ｻﾝ何歳？うちゎ２歳半の男の子だょ凞 しかもうちも旦那の… こんにちは(*^_^*)

主さんも同居ですかヾ(^_^;
本当ストレスが貯まるばかりで…
食べて発散してる現状です(汗)

子供は７ヵ月の娘がいます(*^_^*)

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>> 14 ストレスかなり溜まるょね渹

うちは姑と小姑、小舅といるので本当に嫌炅

早く俿でたぃな昉

７ヶ月って本当に可愛いですね
小さい赤ちゃんって見るだけで、幸せになる炻

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>> 15 うゎーｯ小姑たちは嫌ですね(´;ω;`)

うちゎ

姑、舅、大舅がいます(爆)
大舅が一番苦手です昉

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ぶぅこです。
主さん、愛絆さん、カナリアさんこんばんは厓

主さん、愛絆さんは同居なんだね湜
そりゃ～さぞストレス溜まるだろうに…
お察しします淸
でも、可愛い盛りの子供さんが癒してくれるね淼

ちなみに私は小6ⅱと小1ⅲがいます。（34才です昉）
一年前にパートをやめて久々の専業主婦になったら、ダラけ癖がつきすぎてみるみるうちに激太りです煇

あ、書きすぎて今日の報告できなくなってしまった昉
…続きます

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続きです…

今日は
・買い物＆ウォーキング→1時間半
・ビリー→1回

朝→おしるこ（餅一つ）、たまごパン（一枚）
昼→カルボナーラ多め
おやつ→人参ドーナツ（二つ）
夜→炊き込みご飯、もやし炒め、豆腐ハンバーグ半切れ、きんぴらごぼう、おしるこ（餅一つ）

体重→69.7㌔（-0.8㌔）
ウエスト→95㌢


ウエスト計ってみたらビックリ瀨
昨日のビリーでかなり筋肉痛渹（主さんも腹筋プログラムやってみて俉燃えてる感じするよⅧ）
食事は、私的にはかなり減らしてるつもり。でもカロリー高いねッ昉 まぁ、一昨日まで毎晩のように夜食（ラーメンとか）を食べてたから、それがなくなっただけでも玽としよう淼

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﨎メタボ主﨎


昨日ゎ子供寝かせながら寝てしまった炅昉

愛絆ｻﾝ炻

同居ゎキツイけど見返すつもりで頑張ろぅ俉俉

ぶぅこｻﾝ炻

体重減ってるね昀
ビリーの腹筋プログラムってどれかわかんなぃ炅
あたし海賊版買って、１、２、３ってあるんだけど、普通のと違うのかな？渹

昨日のご飯昀

朝、玉子雑炊
昼、なし　
夜、ご飯、魚の塩焼き、
豚と野菜の味噌炒め、味噌汁　　

今日ゎご飯少なめⅧ
でも野菜をもっと食べなきゃ昉

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皆さんこんばんは、ぶぅこです。


・ビリー二回
・用事済ませながらウォーキング二時間

朝→コーンフレーク、パン一枚
昼→もやし炒め、雑炊
おやつ→クリームメロンパン
夜→トマト鍋、雑炊、とろろ昆布入り納豆

体重→69.3㌔
ウエスト→95㌢


今日、グレープフルーツの匂いを嗅ぐと脂肪燃焼👋するってでやってたよ～瀨 明日買ってこよっかなぁ煜
主さん、ビリーは私のは四枚組で三枚目の腹筋プログラムってヤツだよ淼
これをやった直後体重計ってみたら、0.5減ってた瀨食べたり飲んだりすると半分戻るけど煇

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おはよぉございます焄昀

﨎メタボ主です﨎

昨日も書き込みしてなぃし炅早速三日坊主炸裂🌊

主がこんなんぢゃ駄目ですょね埈昉

ぶぅこｻﾝ凄ぃょ炅
まぢで頑張ってくれてありがとぅ。あたしも頑張るね昀

ビリーやっぱり違うんだね昉でも他のやつもやってみるⅧ

昨日ゎ実家で母親の誕生会焄夜遅くにご飯＆ケーキ昉
食べ過ぎた


皆いつ体重はかってる？
あたしゎ夜なんだけど…兊
でも今日ゎ朝測ってみた焄裸で乗って68.6

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今日は朝、からあげ。
昼、ラーメンとご飯。
夜、パン(２個)

体重69.0　

マイタケがダイエットに効くらしい。

頑張ろう焄

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