一緒に頑張りましょう！

>> 250 ありがと－煜

私は150㌢です溿

150㌢の女子は40㌔とか42㌔位を目指す人が多いけど、私は45㌔でいいと思ってるⅧ

旦那さんにもガリガリにはなるなって言われてるし兊

でもね～50㌔が中々切れないんよ焏

• 共感0

うちも旦那さんにガリガリはやめて言われてる(笑)

私の目標４３キロだったけど、４７キロくらいにしようかなって考え直した😂

４０キロ台にはなかなかならないよね😚

５月までには目標達成したいね！

• 共感0

ゆうさん、昼なら私も気にせず食べるけど、お祝いは夜なので😂💦

でも次の日にリセットすれば大丈夫と言ってもらえて少し気が楽になりました!ありがとう☺
めげずに頑張ります🙋

けいさん、私も見やすく書けるよう見習います💪

Ｗｉｉやってるんですね😃以前欲しいと言ったのですが流されました😭子供と楽しく出来そうなのに～😚

またコアリズムで一緒に踊ろぅかなぁ

• 共感0

私達３人ってだいたい同じくらいの体型なんだね😁

身長、５センチ、体重２キロぐらい違うし👍


励ましあってこれからも頑張ろう！

いっぱい愚痴っちゃうと思うけど、みんな受け止めてね✨

• 共感0

ゆうちゃん、あおちゃん（と呼ばせて頂きます）、同じ位なんだね煜なんか親近感わく～抦

愚痴るのはお互い様ということで凞

励ましあって目標達成まで頑張ろうねⅦ

• 共感0

私も…ゆうちゃん、けいちゃんて呼んでいいかなぁ❓😃💦

ホント、似た感じだね～🙋頑張る意欲が湧いてくる💪


愚痴もアリアリ🎵励ましあいながらストレス溜めないように頑張ろうね➰☺

• 共感0

もちろん！

ちゃん✨大歓迎👍

• 共感0

良かった☺ありがとう➰☺


さぁ今から甲子園の決勝戦観てきまぁす🙋

• 共感0

あおちゃん沖縄優勝おめでとう㊗

すごっい地元が優勝すると嬉しいよね！

去年はうちの県二位だったよ😁

菊池雄星君ね(笑)

夕方間食、アイス、ポッキー、クッキーでした！

• 共感0

こんばんは!あおです🙋

朝〉なし

昼〉チャーハン、人参&ブロッコリーのオーブン焼き、白菜のスープ

夜〉舞茸の味噌汁

･レッグマジック３回
･エクササイズ少し


ゆうちゃんありがとう☺超ドキドキハラハラした試合だった😤✨

• 共感0

👯体重５２、６

朝ーバナナ、水

昼ー黒豆、🍆天ぷら、🍤フライ、なばなお浸し、ゆず味噌🍙、キャベツポトフ、でした😁

今日からプーアル茶も飲み始めました！

友達が５キロ痩せたみたい！

なんでも取り入れたい今日この頃😂

• 共感0

おはよう➰😃

プーアル茶でお友達５㎏も痩せたの～😲羨ましい😍

痩せたと聞くと何でも取り入れたいですょね✨
私は残念ながら家計的に舞茸で精一杯だけど😂


ゆうちゃんはお昼早いけど、子供達は一緒に食べてるのかな❓
私も早めの食事にしようかと思ってるんだけど、子供達も一緒がいいよねぇ❓

• 共感0

あおちゃんおは😁

プーアル茶安かったよ✨
５０パック入って３９８円🙋

朝超早いときは、一緒だよ～(笑)私は昼ご飯になるんだけどね😁

まいたけ高いからたまにがいいよね(笑)

• 共感0

ゆうちゃん、かなり早い時間には一緒なんだね😃
うーん、どんなしようか悩み中…夕飯を早めにしてみるかなぁ(自分だけ💦)


プーアル茶安いね😲今度見てみる💡

• 共感0

🐷朝体重４８.９

朝〉卵ハムレタスサンド
　　コーヒー

昼〉ご飯、葉野菜&卵炒め
　　麩&ニラの素麺チャンプルー
　　白菜のスープ

夜〉舞茸&キャベツの味噌汁
　　コーヒー

･ガム３粒

･レッグマジック２回

後でレッグマジック１回とエクササイズを少しやる予定です🙋

• 共感0

ゆうちゃん、あおちゃん、おはよ～煜

一昨日の土曜日遂に50㌔を切り49．7㌔になりました憘40㌔代は目茶苦茶久しぶりなので嬉しいな煜

でも、昨日は朝早くからお出かけで朝昼外食だったから増えてるかも…瀅

• 共感0

おはよ➰☀

けいちゃん４０㎏台おめでとう～😍✨
ちょっとくらい増えてもまたすぐ減るょ～!けいちゃん頑張ってるし🙋

私も外食で増えたのが今日やっと減った🙌🎵２日掛かったけど💦でも嬉しいっ😍

昨日はビール解禁日だった✨から飲んだけど減ったし、今日からまたビール我慢して頑張るぞ～～💪

• 共感0

あおちゃん ありがとう煜

そうだよね昀頑張れば又ちゃんと減るよね兊

• 共感0

👯体重５２、８

朝バナナ、水

昼納豆チャーハン、黒豆、キュウリキムチ、揚げ餃子、キャベツポトフ、ブリのてりやき、サラダ、プーアル茶でした！


あおちゃん、けいちゃんおはよー！

４０キロ台おめでとう㊗
外食も次の日リセットして、また決意を新たに頑張ろう！

• 共感0

ゆうちゃん ありがとう煜

また決意を新たに頑張るよん昀

目指せⅥ
ゴールデンウィークまでに45キロ兊

• 共感0

よ～し✊

私もゴールデンウイークまで４８キロ台になれるように頑張る✨

だって私達３人やれば出来る子だもんね(笑)

• 共感0

うん煜

私達三人やれば出来る子だもんねⅧ

• 共感0

目標があれば頑張れるしねっ🙋


よしっ!私もゴールデンウイークまでに、けいちゃんと同じ４５㎏目指します😤✨

• 共感0

ところで、明日テレビで「ビューティコロシアム」やるね

私あの手の番組好きなのよね抦

ダイエットモードが更に高まる気がして淲

• 共感0

見てない😂

あの番組大好き👍

整形は好きじゃないけど😁

私今の自分好きなんだ(笑)

やっぱり努力した自分の痩せた体見るとさ✨

自分で自分を誉めてあげてより一層頑張ろう🆙

あおちゃん、けいちゃんも本当頑張り屋さんだよ🙋

心も体も綺麗にしようね👍

• << 277 私も整形は好きじゃないなぁ淸 やっぱり一生懸命努力して頑張ってる人って輝いてるもん昀 メスを入れる事より意識の問題だと思う…。 ゆうちゃんの言う通りⅥ 心も体も綺麗になりましょ抦

• 共感0

けいちゃん、わたしもビューティーコロシアム好き✨痩せて綺麗になったの観ると、自分もあんな風に綺麗になってやるぞ～😤って思う!


ゆうちゃん、自分で努力したらそんな自分を好きになるょね☺
ゆうちゃんイキイキしてて素敵💖
私もそうなれるように努力しよぅ(*^o^*)

• 共感0

>> 275 見てない😂 あの番組大好き👍 整形は好きじゃないけど😁 私今の自分好きなんだ(笑) やっぱり努力した自分の痩せた体見るとさ✨ 自分… 私も整形は好きじゃないなぁ淸

やっぱり一生懸命努力して頑張ってる人って輝いてるもん昀

メスを入れる事より意識の問題だと思う…。


ゆうちゃんの言う通りⅥ
心も体も綺麗になりましょ抦

• 共感0

けいちゃん、あおちゃんも私を誉めすぎ(笑)

超嬉しいんですけど😂

舞い上がっちゃった☺

二人が度々レスくれるから私は超～嬉しい💓

本当ここに来てくれて感謝です！

これからも宜しくお願いします🙋

• 共感0

>> 278 こちらこそよろしくお願いしま～す兊

あおちゃんもよろしくお願いしま～す兊

• 共感0

ゆうちゃん…これからも誉めまくる😍

私も、ここに来て良かった💖一緒に目標達成を目指す仲間に出会えてホント嬉しい☺

ゆうちゃん、けいちゃん、こちらこそこれからもよろしくです🙋🎵🎵

• 共感0

みんなこんばんわ☺

今日は友達がコストコのお土産持って遊びに来てくれた👍

間食 コストコパン、黒豆、ミスターイトウのクッキー、チョコパイでした！

• 共感0

🐷朝体重 ４８.５

朝〉スパム&卵サンド
　　コーヒー

昼〉ご飯
　　冷凍ハンバーグ
　　人参&インゲンのグラッセ
　　マカロニの梅マヨあえ
　　葉野菜の炒めもの
　　玉ねぎの味噌汁

夜〉舞茸&葉野菜の炒めもの


･ガム１粒

･レッグマジック２回

ゆうちゃん、黒豆ダイエットの📺今日の昼やってた!
で、やろうかなと思って夕方買いに行ったら売り切れてたぁ😂一昨日は普通にあったのに…

みんな買うの早っ💦


ちなみに、葉野菜と書いてるのは名前が分からなくて😳💦

• 共感0

﨎50．4㌔

朝－ご飯一杯

昼－カロリーメイト二本

夜－カレーライス、サラダ、フルーツ

デザート－チーズケーキ


やっぱり増えてしまった～淏
でも諦めないⅦ
今週中に48㌔代になれればいいなぁ抦

• 共感0

おはよう☀

けいちゃん、大丈夫!明日明後日にはまた減るはずだから🎵ドンマイっ🙋

• 共感0

👯体重５２、５

朝ーバナナ、水

昼ー黒豆、唐揚げ一口、納豆ご飯、キムチキュウリ、ツナキュウリサラダ、イカ焼き、ブリの照り焼き、小松菜たっぷり蕎麦でした！

なんかお腹周りがすっきりしてきたよ😁

水、プーアル茶飲んでるからかな✊

１日３リットルくらい飲んでるから、🚻がハンパないよ～！

みんなおはよー！

けいちゃん１０日間くらいは体重の変動あっても大丈夫！

すぐ落ちるのは増えるのは早いからさ😁

• 共感0

ゆうちゃん、あおちゃんありがとう(^o^)/

３ﾘｯﾄﾙもお水飲んでるの～凄いね瀨
慣れないうちは水って飲みにくいよね昉

• 共感0

水道水飲みずらいよ(笑)
まぁ慣れだよね～！

プーアル茶は美味しい！
なんかお昼に濃い味付けだから喉乾いちゃって(笑)

けいちゃん、昼カロリーメイトだけ❓

だったら朝バナナにしてみたら❓

• 共感0

>> 287 朝バナナは大ブームの時少しやってた…すぐに売り切れ状態で買うのに苦労したなぁ焏

今はそんな事はないけどね煜

実はバナナちょっと苦手なんだ淏
プーアル茶とマイタケと黒豆が気になってるので是非挑戦したいって思ってま～す兊

• 共感0

けいちゃん、バナナ苦手なんだ😲それはストレス溜まっただろうね💦無理せず出来るものでね🙋


ゆうちゃん、水道水確かに慣れたら飲めるね😁私も毎日たくさん飲んで🚻行きまくりだょ(笑)
お腹回りスッキリしてきたんだぁ!いいね😍黒豆とプーアル茶私もやろうかなっ🙋

給料日後になるけどね😂

• 共感0

黒豆かプーアル茶やってみて👍

でもさ、黒豆は買うと高いよね😂

水道水なれたら本当のめるよね👍

あおちゃん🚻頻繁でパンツおろすのめんどくない❓(笑)


最近間食も黒豆だぁ😁

今日はロールケーキもいただきました👍

朝水いっぱい飲むと体重減ってるよ～！

あと子供達追っかけ回して遊んで体動かしてる！

• 共感0

ゆうちゃん、確かに黒豆買うと高い😭やりたいけど悩むょ😩


🚻しょっちゅうだからめんどいね😁(笑)


子供達の相手するのは体力使うからなかなか良い運動だょね👍🎵

• 共感0

パンツ下ろすのめんどいってウケルよ～煜

明日から頑張って水飲んでみるね玽

私は今日もお風呂で汗いっぱいかいたぞぅ昉

そのおかげか体重が50㌔ジャストになったよ兊

少しでも減ると嬉しいね抦

さぁこれからハンバーグ作らなきゃ刕

• 共感0

🐷朝体重 ４８.６

朝〉納豆ご飯
　　コーヒー

昼〉ご飯
　　野菜炒め
　　焼き豚薄切り
　　卵スープ

夜〉舞茸のカレースープ

･レッグマジック２回
･エクササイズ少し

後からまた少し追加でやります🙋


けいちゃん、少しでも減ると嬉しいの分かるっ🎵明日にはきっと４０㎏台だね😍

私も早く４８㎏台脱したい😚💦

• 共感0

﨎50．0㌔

朝－ご飯一杯

昼－無し

夜－ハンバーグ、ポテト、アスパラガス、トマト、ゆで卵添え、マイタケと玉葱の味噌味、沢庵、冷や奴

デザート－モンブラン



赤プルがサツマイモで綺麗に痩せたね～煜

うらやましい憘

• 共感0

👯体重５２、８

朝ーバナナ、水

昼黒豆、納豆ご飯、白菜漬け物、舞茸そば、ハムパン子供達の食べ残し、小松菜お浸しでした！

けいちゃん昨日こビューティーコロシアムどんなダイエットが良かった❓

見てないから教えて😁

• 共感0

昨日のビューティコロシアムは…

アボカドダイエットⅥ
食事の前に一個食べる。

キウイダイエットⅥ
同上

野菜酢漬けダイエットⅥ
好きな野菜を一晩お酢に漬けて食べる。

江戸前ダイエットⅥ
江戸前で捕れる魚を食べてダイエット。

サツマイモダイエットⅥ
一日一食置き換える。

大体こんな感じだったよ煜

赤プルがサツマイモやったんだけど、一番綺麗に一番体重が減ったと思う兊効果ありそう抦

• 共感0

けいちゃん、わかりますくありがとう☺

サツマイモが一番やりやすいかもね😁

もうスーパーにないかも💦

• 共感0

🐷朝体重 ４８.７

朝〉焼豚マヨトースト
　　コーヒー

昼〉ご飯
　　冷凍チキンカツ
　　野菜&卵炒め
　　豚汁

夜〉舞茸のカレースープ

･レッグマジック２回

体重が減らない～😭豆乳とコーヒー飲んでるからかな…ただの停滞期かもだけど、ヘコむょ⤵

でも、また減りだすまで頑張らなきゃね😚💦


けいちゃん、ビューティーコロシアム私も見たょ➰🙋
最後のサツマイモがちゃんと見れなかった💦

サツマイモブームになってくれたら黒豆買えるのにな😁(笑)

• 共感0

多分サツマイモブームになりそうだよね焄

でもやっぱりそれだけで痩せるわけではないのよね…淏

あの人達もエステ行ったり運動してやっと痩せたって感じ…

私も筋肉つけて基礎代謝あげなきゃムリ～昉

さて、何しよう淲

• 共感0

﨎49．7㌔

朝－ご飯、味噌味

昼－無し

夜－たらこスパゲティー、サラダ、里芋の煮物

デザート－ドーナツ


昨日水飲むの忘れた～昉
今日は頑張っていっぱい飲むぞⅦ

• 共感0