🐰一緒に切磋琢磨して行こうね🐰

>> 400 かのん、お仕事お疲れ様m(_ _)m✨✨！！風邪引いたの😨？無理しちゃ駄目だよ…(T_T)。気を付けてウォーキング行ってらっしゃい👋。

🍴晩ご飯🍴
カレー
野菜炒め
焼き魚
バナナ

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>> 401 ビィィィッッックリ‼‼‼したぁぁぁ😱😱😱💦💦今、本屋の駐車場🅿で車🚗の中で旦那を待ってたのね💦そしたら知らないオジサン👴が車🚗に乗って来たの😱😱💦

😨｛……エッ⁉

って言うと

👴｛あぁ～💦ゴメン②間違えた‼あはははは

って去って行ったんだけどさ…💧オジサンの車は白の軽トラで、どぅ間違えたんだか😥
ビックリと同時に少し怖かった😂😂
旦那から鍵を閉めとけって笑われるし😩

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>> 402 61.4kg・61kg

出ました😨。60kg台Σ(￣□￣；|||！！クリスマス🎄に向けて、本気で落して行きます😤👊🔥🔥！！

たまき、それ危ないよ😨😨😨！！痴漢目的だったんじゃない(((=_=)))？頑張ってるたまきは旦那様以外の男性から見ても魅力的な女性✨✨なんだから、十分気を付けてね👉。

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≫叶💕
ありがとぉぉ⤴⤴✨✌😚💕💕これ以上‼体調💫崩さない程度に💕💕頑張るゎ‼👊😃🔥🔥🔥

≫タマキ💕
それ💦ビックリ⚠するゎぁ⤵⤵😂😂💦どなた様⁉⁉😃💦ってヵンジだょネ⤴⤴✨✋😁💦💦ウケるぅぅ➰➰☀😁😁☀どうせなら‼‼もっとカッコイイヒト😸🌟🌟希望💖💖💖しとく❓💕

昨日💫はウォーキング🚶💨30分⏰と筋トレ💨30分⏰しか出来なかったょ⤵⤵😱😱💧これヵラ🎵🎵学園祭🍁のステージ🎵なので💕夜🌉運動💨頑張りますぅぅ⤴⤴‼👊😃🔥🔥

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>> 404 叶💖
ありがとぉぉぉ😚魅力があるなんて……🙈💕嬉しくてニヤけてしまい、素敵な女性どころか怪しい女性になってしまいました😂😂

かのん💖は風邪大丈夫そぅかい⁉寒くなって来たから暖かくして栄養取って、休息も忘れずにね✌
カッコいい👨が乗って来たら‼‼そりゃ当たり前の様に旦那を置いて一緒に家に帰りますよ(≧ω≦)💕💕
残念ながら乗って来たオジサンはロマンスグレーにも程遠い、おじいちゃんの域に片足突っ込んだ感じだった😭

太ももが少し細くなった感じがするぅ⤴⤴💖ピラティス効果は凄いね😲この嬉しさを力💪に今から運動始めます👮今日は午後から仕事だからゆっくり出来るわ😚

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>> 405 🍴朝ご飯🍴
林檎

ありゃりゃ、たまき怪しい女性に変貌…Σ(￣□￣；|||？

姉と父も風邪引いてるよ💧。かのんも気を付けてね～✋。

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>> 406 今日の食事🍴
昼➡カボチャコロッケ２つ、オニギリ（昆布）
夜➡しらたきと茸の明太子合え、バナナ

今日は朝を抜いてしまった💦昼間も親に支払いを頼まれて少ししか運動出来なかったから、今からお風呂入って運動タイム⏰行きます✋

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60kg（-1.4kg）・59.5kg

やったぁぁぁ(((o≧▽≦)o！！減った🎊🎊🎉！！此だからダイエットは楽しいね(o^‐')b。
しかし食べ過ぎには反省😔。
最近野菜を食べてないので、明日から積極的に食べたいです🍅🍆🌽🍄。

🍴お昼ご飯🍴
菓子パン
チョコ
おにぎり
柿

🍴晩ご飯🍴
鍋焼きうどん
野菜炒め
焼き魚

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58.8kg（-1.2kg）・58.5kg

🍴朝ご飯🍴
柿

🍴お昼ご飯🍴
林檎
うどん

🍴晩ご飯🍴
ご飯
味噌汁
南瓜の煮物

今日は食事を控えることが出来ました、隊長('◇')ゞ ラジャ！！お陰で体重も減りました＼(*^▽^*)/✨✨。そして１週間振りに彼氏に会えました…☺。幸せ💕💕。

しかし…１週間に２日来るパートさんに「少し太った？」と聞かれてしまいました…（；_；）。ジーパンがパンパンだから、って…。悔しいよーっ💨💨！！

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>> 409 今日の食事🍴
昼➡春雨の酢の物、豆腐、オニギリ
夜➡オムレツ、クリームスープ

叶と違って私は食べ過ぎた😱😱実家に来ると食べ過ぎてしまう😭
悔しさをバネに「痩せた❓」って言わせてやろうね💪叶は今ラブラブ絶好調💕だから綺麗に磨きがかかるから羨ましいわ😚

実家にビリーがあるから借りて行こうかなぁ😒

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>> 410 58kg（-0.8kg）・57.5kg

🍴朝ご飯🍴
柿

🍴お昼ご飯🍴
焼きそば
サイダー

🍴晩ご飯🍴
ご飯
味噌汁
南瓜の煮物
肉じゃが

晩ご飯に焼きそばを追加しそうになったけど、「８日はデートでしょ！！それ迄に56kgになるんでしょ👊🔥🔥！！」って言い聞かせて止めましたε-(´▽｀)。未だ未だ意志は弱いです…😥。

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>> 411 今日は疲れた😭朝から仕事行ってお昼から抜けて、子供の三回忌法要して、また急いで仕事に戻りました😩法事ぐらい休み欲しかったけど、他に出れる人居なかったから仕方ない😠

今日の食事🍴
昼➡法事のお弁当
夜➡春雨の酢の物、千切りキャベツ

今月の50㎏を目指して運動頑張ろう💪昨日は実家でビリーを見て新しい筋トレのやり方を覚えて来たから💨しっかり活用しないとね😤
叶は8日デート💑なんだねぇ😍どこ行くの❓

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>> 412 やってしまったああああっっΣ(￣□￣；|||！！お女将さんに頂いたクッキーを皮切りに、

🍴お昼ご飯🍴
クッキー
アイス
菓子パン
コーラ
ティーオレ
甘酒
おにぎり
サンドイッチ

食べ過ぎた…😨。そして吐いた😔。
あああ…。
今から🐶の散歩行って来ます👋。

８日は🐵を見に、公園へ行って来ます💨💨。

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高熱😳が続いていて下がりません⤵⤵😢😢💧風邪のおかげで😃💦体重🐷🐷は減ったと思われる✨✌😁🌟🌟(笑)💦早く👊‼運動💨したいょぅ😂😂💦もう少し💨💨静養💤させて頂きマスぅぅ🙇🙇💧度々💦💦抜けてゴメンネ⤵⤵⤵😭😭💦💦💦

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>> 414 58kg（±0kg）・57.5kg

🍴朝ご飯🍴
柿

🍴晩ご飯🍴
焼きそば
ご飯
肉じゃが
山芋
キムチ

あああ…晩ご飯迄食べ過ぎた😔。木曜日迄に56kgにならなきゃいけないのに…（´□｀|||）！！

かのん、熱😳出して床に伏せてたとは…💧。ダイエットもやらなきゃ💨💨だけど、先ずはちゃんと風邪を治してからね☝。しっかり休みなよー(*^_^*)。

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>> 415 今日の食事🍴
朝➡カロリーメイト２つ、さけるチーズ
昼➡じゃがまる焼き、豚つくねの湯葉巻き


やっぱりかのんは風邪ひいちゃったのね😠💦気合いで治す💪とか言って無理したんでしょ😩しっかり休んで、汗かいたら着替えて、消化の良いもの取って、旦那様に思い切り甘えなさい👍これから先インフルエンザにも気を付けないとね💦

今子供がトイレ🚻に起きて来たから寝かせたら運動頑張ります👮

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>> 416 今日は子供の三歳児検診の為に休みました😊ホットカーペットも出してぬくぬくとしてしまいそぅ💦
が‼……只今肉まん🐷作りに励んでいます🍴食べ過ぎないようにしなきゃ😣ダイエット中なのに、なんで肉まんなんか作って自分を追い込んでんだろ💧
あと２日で叶はデート💑だね💕待ち通しいねぇ😍お猿さんに餌あげたり出来る公園なの❓

かのんは風邪大丈夫かな❓❓

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>> 417 58.8kg（+0.8kg）・58.5kg

🍴朝ご飯🍴
牛乳
食パン
マーガリン
ブルーベリージャム

🍴お昼ご飯🍴
ミルクティー
菓子パン
チョコレート
おにぎり
チョコパイ
コーラ
グレープサイダー

🍴晩ご飯🍴
ご飯
味噌汁
肉じゃが
鯖
玉子焼き

お昼に食べた物は、又吐いてしまいました😔。本当に意志薄弱だなぁ…。嘘吐きで御免なさいm(_._)m。情けないなぁ…。

どうだろう(？Д？)？🐵に餌やり出来るのかな💦💦。
肉まんは美味しく出来た😁？

かのん、お大事に✨✨。

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>> 418 肉まんは美味しく出来たよ😃子供も３つぐらい食べてた💦
今度は色々な具を入れて作ってみようかな😊

🍴今日の食事🍴
肉まん３つ

だけかよ～😱😱でも結構なボリューム💧
とりあえず今から少し運動してから寝よう😪

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>> 419 58.4kg（-0.4kg）・58kg

食事🍴…何食べたか、一切覚えてません😨！！それ位暴食しました😔。そして吐きました…(*´ο`*)=3。
よし、14日には56kgになるぞ😤👊🔥🔥！！

肉まん美味しそうね☺。１個分けて欲しい位だわ(*￣ー￣)。

かのんはゆっくり治してね💡。

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>> 420 昨日は子供を寝かせるのと一緒に寝てしまった💦
昨日の食事🍴
朝➡カロリーメイト２つ
昼➡お弁当
夜➡昨日の残った肉まん２つ

昨日はお弁当を作って行きました🍴おからと筍のキンピラとトマト、そばめしを子供のお弁当箱に詰めて😃最近やたらと、おからや白和えが食べたくなって味覚がばあちゃんになってるのかしら😂でも健康にもダイエットにも良いかな❓これからもなるべくお弁当作って行こうかな😉

叶も無理しないようにダイエットして行こうね🙌

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>> 421 58.8kg（+0.4kg）・58.5kg

🍴朝ご飯🍴
食パン
お菓子

🍴お昼ご飯🍴
中華蕎麦

🍴晩ご飯🍴
キムチ炒飯
お菓子

おからは確かに美味しいよね💡。私も好き(o^‐')b。久々に食べたいなぁ。

お昼はつけ麺で有名だった「池袋 大勝軒」の佐渡店で食べました🍴。小でも普通の0.8倍Σ(￣□￣；|||！！暫く気持ち悪かったよ…💧。

明日は仕事帰りに♨に入って、そのまま姉の🏠へお泊まりに行って来ます💨💨👋。

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>> 422 今日の食事🍴
昼➡焼きそば
間食➡ロールケーキ一個、クッキー五枚、
夜➡おから、バランスメイト一本

今日は仕事仲間と集まって談笑してきました😃おかげで間食してしまったけど💧でも最近食べ過ぎても体重🐷は53㎏で安定してるから体も体重に慣れてきたかな😃なので😤また体重ダウンを心掛けて行こうと思います💪

叶は昨日彼氏とデート💑だったんだよね❓楽しかったかな😊❓

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>> 423 今日の食事🍴
朝➡朝マック（最近CMしてるやつ💧名前忘れた😂）
夜➡野菜の白和え、ササミチーズ


今日は前から気になってたマックを食べてみました☺マフィンにネープルシロップが染み込んでいて美味しかった💕でも一個でお腹いっぱいになるから単品で頼んで良かった🙈
明日は実家に行って白和えとおからの作り方習って来ます🙌これで好きな時に食べれる☺

今日は色々なストレッチを約一時間やりました✌久しぶりに運動したって感じ😥

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>> 424 今日の食事🍴
昼➡野菜うどん
夜➡白和え、胡麻豆腐、炊き込みご飯


また寝る前に来まぁぁす😉😉

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>> 425 今日は親に白和えとおからの作り方を習いに来たけど…実際は聞きに来たって感じ😭私が買い物行ってる間に作り終わってるし😭作ってる工程や味付けを見たかったのに💧そして、口頭で説明されました🙈今度…出来る限りの記憶で作ってみるよ😁

今日は作ってもらった白和えを食べ過ぎたから、今から運動して寝ます🙋

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>> 426 かのんも叶も大丈夫かな❓💦

昨日の食事🍴
昼➡ちゃんぽん、芋天
夜➡白和え、切り干し大根、クリームシチュー

白和えを作ってもらったので、バカみたいに白和えばかり食べています😥明日はおからを作ろうと思うから、またバカみたいにおからばかり食べるんだろうな┐('～`；)┌

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>> 427 今日の食事🍴
昼➡おから、肉団子一個、焼きそば一口、
間食➡バナナ、ココア
夜➡おから、白和え


最近食べ過ぎてる😱😱😱💦体重も54ｷﾛになっちゃたから、また明日から食事管理しっかりやっていきます👮何より運動を怠けてるからいけないんだ👊👊
運動もしっかりやります😠

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>> 428 かのんはインフルエンザとかになってないかい⁉💦

今日の食事🍴
朝➡パン
昼➡お弁当（おから、切り干し大根、糸蒟蒻の甘辛煮、しそご飯）
夜➡おから、パン

パンがたくさんあって食べてしまいました😱おからを食べて外に出そう😁おからは快便と美肌に良いみたいで更にハマりそう✨

今掃除中です💦明日は仕事仲間達が家に遊びに来るので急いで掃除＆運動しよッッ💨💨

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叶も風邪引いたりしてない❓
かのんは入院なんて事態になってないよね😨❓

今日の食事🍴
昼➡ほか弁
夜➡おから、白和え、糸蒟蒻の冷やし中華風

おからの快便パワーには感動しますよ😂凄い✨✨今日も食物繊維タップリ低カロリーの夕食出来ました✌７時前には食べてしまったしね😉
今日はパート仲間と集まってお喋り楽しかった☺日曜は子供の七五三だわ😚

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>> 430 59kg（+0.2kg）・58.5kg

金曜の🌠から姉の🏠に泊まりに行ってて、月曜の🌠には帰って来てたんだけど、今度はそれから姉夫婦の離婚騒動に関わってました😔。しかも現在進行形…(-_-#)。仕事にも支障が出てます💧。

ってことで、今迄サボってて御免なさい🙇🙇🙇！！たまきはいつも頑張ってて、私も見習わなきゃ✨✨。かのんはまさか本当に入院…💦💦？

最近自分磨きを怠っていた私ですが、今日彼氏に「メイド服楽しみにしてるから(*￣ー￣)」と言われてしまった…Σ(￣□￣；|||！！豚の体でメイド服は嫌ーっ😭！！

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>> 431 離婚騒動……私もあったわ😏家族を巻き込んで、親にも離婚相談して、離婚届けもお互い書いて💦そんな騒動が約２ヶ月続いたかな❓お姉さん夫婦も早く収まるといいね😢本当は離婚しなきゃいけない程でもないんでしょ❓ちょっと怒り任せに離婚騒動になっちゃってるのかな😔

メイド服いいね😁フリフリの可愛いメイド服を着こなさなきゃね👍大人っぽくチャイナ服とかもいいかも💖叶が制服来てもリアル女子高生になるだけだしね😁コスプレじゃないね💦(笑)

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>> 432 今日の食事🍴
昼➡お粥、みかん
夜➡たこ焼き一個、白和え


実はですねぇ……🙈
今週の日曜から「妊娠疑惑」があるんですねぇ☺生理予定日は18日💧判定薬しようにも、まだ出ないから出来ないし😩でも、妊娠の兆候である
①眠気
②煙草が吸えない
③揚げ物が食べなくない

があるから、多分妊娠してるのかなぁ❓って感じなんだよね💦
だから白和えやおからばっかり食べたいんだろうな

とりあえず、妊娠がはっきり判るまでダイエット頑張ります😃

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>> 433 あっは😂ははぁぁぁ😩妊娠してなかった🙈生理が来ましたぁ💦
残念だけど、ダイエットが終わってから妊娠したいしね😉
まぁ、生理終了後の痩せ期に期待して、ダイエット頑張ります😚

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>> 434 え～Σ(￣□￣；|||！？「妊娠はうつる」がとうとうWeb上でも確認されたかと思ったのに…😥。

でもまぁ、生理後の痩せ期、っていう楽しみが出来たね✨😁。

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>> 435 生理中💉だからなのか、食欲が増す😭
今から体重増えたら困る💦から、手のひら✋に“50”と目標🎯体重🐷を書いて✏食べたくなったら、それを見て👀我慢💨してます😤

今月中に50キロ行けるように頑張ります✌

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>> 436 59.6kg（+0.6kg）・59.5kg

考えたの。浮気は、される方にも問題があるんじゃないか、って。
その人の心を自分だけに向かせ続ける程の努力が足りてないから、される場合もあるんじゃないか、って。
だから私は、そんなことが無い様にしたい…ううん、する。
彼氏の心を私だけに向かせ続ける為に、私はどんな努力も惜しみません。

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>> 437 おっ😃叶💕いいところに気が付きましたね⤴
そうだね😉私も思うよ⭐浮気は確かにいけない事だけど、それを機に「自分にも原因があったんじゃないか」って考えないとダメだよね。理由も無くただの女好きで浮気をする男は論外で、そんな奴に愛情を抱き続ける事はない🙅けどさ💧他人と愛を育む事は容易く出来る事じゃないし、信じる事もある意味自分を信じる事でもあるんだし。

でも…浮気もされた側の傷は深いけどね😢ふとした時に思い出したり、自分の中で過去の事にするには時間もかかるし。信じたいけど疑ってしまったり、汚い気持ちが溢れたり…
もしかしたら、お姉さんの離婚騒動は浮気❓だとしたら、お姉さんの受けた傷を少しは和らげる様にフォローしなきゃね😢叶の知らないところで身を引き裂かれる思いで泣いてると思うよ…

確かに、相手に足りないところがあったからって、だからと言って浮気していいとは限らないんだしね。浮気する前に自分が抱えてる不満等を相手に伝えて、お互いに改善する努力はあったか❓ってのも大事だしね。

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>> 438 今日は子供の七五三に行って来たよ😃
で、夜はお祝いしたからちょっと❓食べ過ぎてしまいました😠
明日から、今月末迄に３㎏痩せれる様に本気モード🔥で頑張ります👮見てて下さい😤

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>> 439 そっか～、七五三だね。おめでとう✨✨！！
やる気に満ちたママの元に生まれたお子さんも、きっと意志の強い子になるよ(o^‐')b。

今日は体重変わってなかったΣ(￣□￣；|||。一寸悲しい💧。

佐渡、雪⛄降りました{{(>_<)}}。

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>> 440 雪⛄降ったの⁉寒いねぇ😣福岡も昨日から一気に寒くなったよ😭


昨日宣言した通り今日から頑張ります💪
今日は脂肪燃焼の為に納豆キムチを食べました👍辛い物食べて少しは燃焼させなきゃね😉
運動も頑張ろう😃

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>> 441 かのんはどうしたのかなぁ😢何かあったのかなぁ😭待ってるからね💕

今日の食事🍴
朝➡バナナ
昼➡高野豆腐、海鮮サラダ、キムチ納豆


今日の体重🐷
53.5㎏
やっと53㎏台に戻りました😥今から運動して、明日も引き続き体重ダウン、体の引き締め頑張ります👍

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>> 442 今日の食事🍴
朝➡バナナ
昼➡おからの炒り卵、味噌汁、蒟蒻の煮物


体重🐷
52.6㎏🎉
やっと💨52㎏突入🙌🙌この調子で月末までに50㎏✨になれたらいいなぁ😍😍

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>> 443 叶も忙しいのかな❓彼氏さんとは、順調❓😍

今日の食事🍴
朝➡パン
昼➡お弁当（高野豆腐の煮物とおからの炒り卵）


明日は休みだから今夜と明日運動いっぱいしようかな🙌

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>> 444 60.8kg（+1.2kg）

もう無理。苦しい。

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どうしたん…❓
何かあった❓😢

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>> 446 自分に負けた…。
痩せたいのに食べてしまう。

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>> 447 確かにダイエットは一緒にする仲間がいても結局は自分との戦いだもんね😢しかも、長期戦だしね…
私が今やっている、二週間プログラム紹介しようか❓一応３㎏～５㎏減を目標にやってるんだけど…
今やり始めて一週間だけど1.5㎏減ったよ

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叶はストレスがあるんじゃない❓前に職場でストレスがあるって言ってたし😢
今は体重とかダイエットとかを忘れて、ストレスを少しでも解消する事を考えてさ😔彼氏さんに甘えて、楽しい時間を過ごして💖ストレスがあると心身潰れちゃうよ…😢

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>> 449 59.8kg（-1kg）

たまき、いつも有り難う☺✨✨。心配してくれて…(*^_^*)。

職場でのストレスは、一時期解消されたの💡。だけど、最近又自分の足らなさからストレスが出来始めてる😔。

今回のストレスは、間食と大食いを控えようと思ったのに出来なかったことから。自分に負けたことを受け入れられなかったからなんだ😔。

彼氏にも怒られたよ…。リスカしてしまったから、「したって何も解決はしないだろう？」って。

今日は自分を制圧出来たからストレスはまだ少ないけど、望みを叶える迄保つか不安…。

• << 451 職場のストレスが少しは解消出来たなら良かった☺ 食べてしまった後のストレス分かるよ…😔私も食べた自分が嫌で醜くて…自己嫌悪ばっかり…で、明日からは食べないって決めても食べてしまって、全てが嫌になる😠 私も二十歳の頃までODとかリスカやってたよ😢 ストレスの固まりだったよ… 彼氏さん、しっかり支えてくれてるね☺ あんまり無理しすぎちゃダメだよ✨

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