🐰一緒に切磋琢磨して行こうね🐰

>> 250 昨日は家族で実家にお泊まりしました✌そして私は子供と旦那を寝かせた後、兄妹とカラオケ行ってきましたぁ🙌🙌🙌帰って来たのは４時……💧今も眠い😭でも今寝たら起きれなくなりそう😪😪午後から仕事だしぃぃ😩💦

かのん⭐私も今から眠気覚ましにアノ‼運動やろう😁どこまで効くのか体験しないとね😉すぐには効果は出ないだろうけど(*^m^*)

叶⭐私も５月ぐらいに55㎏から59㎏近くまでリバウンドしたよ😭やっぱり栄養も考えて地道でも確実に痩せて行く方法がリバウンドしないのかも😔って感じた～💦💦💦リバウンドはショックだもんね⤵でも‼叶ならまた痩せて行くから💕運動もやってるんだし、栄養も考えて食べてるんだし👍👍👍

• 共感0

間食無し👊🔥🔥、運動🚶💨💨もちゃんとしたら53.6kgに…＼(◎o◎)／！！
人体の不思議展😁。


諦めません、勝つまでは(屮゜Д゜)屮！！
２人と一緒に、頑張るぞ💡。

カラオケ行きたいなぁ🎵。

って、ギャル曾根凄いなぁ👀👀。

• 共感0

💌9⃣月21日💌

　🍴食事🍴
⭐昼:リッツサンド
⭐夜:野菜スープ

　🔥運動・その他🔥
⭐筋トレ💨(20分⏰)
⭐ｽﾄﾚｯﾁ💨(30分⏰)
⭐半身浴♨(90分⏰)

明日ヵラ1⃣泊🏨💕で🎵🎵大学のトキ💫のサークルメンバーと🎵(もちろん❤旦那も💑💕)箱根🍀に行ってきまぁ➰➰➰す❤❤❤❤温泉＆スパにも行くヵラ🎵🎵いっぱい💖消費🔥🔥してくるネ⤴⤴💕🙌🙌💕

≫タマキ💕
オール🌠🌙で💕カラオケ🎤って🎵🎵サイコ➰よネ⤴⤴✨✌😚💕💕しかも❤❤兄弟で行ったなら🎵🎵遠慮無く‼‼何でも歌えるネ⤴⤴💕😺😺💕今日💫はオール明けの✨✨お仕事💨💨お疲れ様ぁぁ⤴⤴✨✋☺💕💕💕

≫叶💕
おぅっ‼👊😃🔥🔥一緒に💕💕頑張って行こうネ⤴⤴⤴💕🙋🙋💕叶は体重🐷減るのが早いネ⤴⤴💕😲😲💕私も💖💖もっと‼頑張っちゃうゎ✨✌😚💕💕💕

• 共感0

>> 253 かのんのサークルは仲良しだね😃確か以前も旅行行ってたよね💕
あんまり周りの目も気にせず旦那様とイチャイチャ💏しないようにね😁って………周りは二人のお熱ぶり💕に慣れっこかな⁉(*^m^*) ムフッ
今日は夕食でいっぱい胡麻豆腐を食べた☺まぁ体に良いからいっかな🎵
中々減らない太ももの肉撃退対策の為に麺棒を購入しましたぁ✌今までは小さいやつでやってたから中々上手くマッサージ出来なかったケドこれで充分出来るかな(≧ω≦)b
浮腫みはしっかり取れるからかなり満足😚
今日の夜中３時から父と旦那はイカ釣りに行くから実家に泊まり来てまぁす🎵まぁ…釣れるのかはわからんけどね(笑)
漢方の脂肪燃焼効果があるやつ飲もうかなぁ…って迷い中➰代謝が悪いしね～😩しかも肩こりにも効くみたいだし💕

• 共感0

>> 254 ただいまぁぁ⤴⤴💕🙌🙌💕箱根🍀9⃣人で満喫❤❤してきましたぁ⤴⤴💕😺😺💕ユネッサンという温泉＆スパ施設🍒で燃焼🔥🔥も出来たケド🎵🎵お酒🍺🍶🍷をハンパなく‼飲んだので💕💕ヵナリのカロリーOver🐷🐷🐷だと思われマス😂😂💦
私達の他に2⃣組のカップル💏💕も一緒💕💕だったヵラ🎵🎵大丈夫ょ⤴⤴✨✌😁💕💕その内の1⃣組は11月に結婚⛪💏💕するヵラ❤❤更に‼アツアツデスっ😍💕

ムクミを取っておくと‼💕燃焼🔥🔥しやすいヵラ💕ダイエット💨に効果的🌟🌟ょネ⤴⤴✨✌😚💕💕
イカは釣れた⤴⤴⁉💕

今日💫はこれヵラ🎵🎵お掃除✨＆洗濯✨で終わっちゃうと思うケド💦💦明日ヵラ‼‼また💖💖ダイエット💨しっかり頑張って行くネ⤴⤴💕🙋🙋💕またビリー💿もするゾゥ‼👊😃🔥🔥

• 共感0

>> 255 かのんお帰りぃぃ😚😚😚🎉
思い切り楽しんで来たみたいで👍良かったね～✨💮
さてさて、気が付けばもぅあと５日で９月は終わりですよ💧早ｯｯ😱私はいつになったら53㎏になるんだ┐('～`；)┌
もう３～４ヶ月ぐらい月始めの目標に53㎏になるぞ～👊💕って言ってる気がする😩戯言か…😒❓
あと５日で53㎏にはなれないだろうケド、少しでも減るように今から運動やりまぁす(-o-;)
午後から仕事だから少ししか出来ないだろうけど、地道にやる他道はない‼😤😤😤

• 共感0

>> 256 ホント😱💦1⃣ヶ月💫経つの早いよネ⤵⤵😭😭💦私もいつになったら💦55㌔🐷🐷の目標🌟🌟達成するんだか😃💦💦今日ヵラ‼最善💕を尽して👊‼少しでも💕目標🌟🌟に近付けマスっ‼👊😃🔥🔥今日は頑張るゾゥ✨✌😚💕💕💕

• 共感0

箱根かぁ✨✨、いいなぁ(*^_^*)。♨って結構楽しいよね(o^‐')b。
嗚呼、又行きたい…💨💨。

烏賊釣りか～、大量だった😁？…って、ご実家は漁師さんなの＼(◎o◎)／！？

只今、異様に精神がおかしくなっております(*´ο`*)=3。

• 共感0

>> 258 実家はただの釣り好き親父なダケですわ😏
叶チャンはどのように精神が異常なのだい⁉疲れてる時はゆっくりしたまえ😤健康的に痩せないと後で体にも異常が出てくるし、辛い思いしちゃうからね✋

• 共感0

最近は簡単なピラティスばかりやってるけど、中々良さげ⁉💕ウエストに効くやつなんか、軽く筋肉痛になっちゃいました😂
月末に体重測って来月は厳しく行うつもりでいます👮ちょっと涼しくなって来たから、食事🍲も進んじゃいそぅだけど➰食欲の秋を運動の秋にしなきゃね🎑
昨日から子供が熱出して上手く運動出来ないけど、時間を見つけてやらないと😩

• << 262 叶もさ、なんか気持ち的に不安定だったりするときは上手く言えなくても此処で言ったりしていいからね😊 何でも聞くからさ💕

• 共感0

>> 260 あらら😢😢💧子供ちゃん大丈夫⁉⁉💦💦最近💫暑かったり☀寒かったり☔だモンネ⤵⤵😱😱💦早く🎵良くなります様に⤴⤴🙏🙏🌠🌠🌠
こちらも一昨日💫ヵラ💦義母の調子🌀が優れなくて😭💦病院通い🏥デス😣💧早く❤元気になってもらわなきゃネ✨✊😊💕💕

叶✨も大丈夫ヵイ⤴⤴⁉😢💦ヒトには波があって‼そういう時期もあるよネ✨✋☺💕💕焦らずじっくり💓行きましょっ💕😊😊💕休息も大切だゎ✨✋☺💕

今日はウォーキング🚶💨1⃣時間⏰出来ましたっ✨✋😚💕💕明日も時間⏰見付けて✨頑張るゾゥ💕🙌🙌💕

• 共感0

>> 260 最近は簡単なピラティスばかりやってるけど、中々良さげ⁉💕ウエストに効くやつなんか、軽く筋肉痛になっちゃいました😂 月末に体重測って来月は厳し… 叶もさ、なんか気持ち的に不安定だったりするときは上手く言えなくても此処で言ったりしていいからね😊
何でも聞くからさ💕

• 共感0

>> 262 ついに…明日から10月ですよ⤴✨季節も秋だねぇ💕綺麗にオシャレしたぁい😚から引き続きダイエット頑張りまぁす🙌🙌

体重測ってみたら55㎏😂変わりなし😏
木曜から私のお兄ちゃんが泊まりに来てるんだよね👨だから映画見たりしゃべったりしながらお菓子バクバク食ってますσ(^◇^;)。。。それでも体重に変化ないからポジティブに考えております😁

夜に10月の目標発表に来るね～😉

• 共感0

>> 263 ホント‼‼明日💫ヵラ1⃣🅾月🎃だなんて💦💦早いゎぁ⤵⤵😱😱💦今月🍀は忙しさ💨💨や体調🌀を理由にしてないで💦有言実行👊‼で参りたいと思いマス✨👊😤🔥🔥今月こそ👊🔥🔥(ホント💦何度この言葉💬を聞かせたコトか😂💦)55㌔代🐷🐷にしますっっ‼👊😃🔥🔥

タマキ🎵子供ちゃん🐥🐥の熱♨は下がった⤴⤴⁉💦💦
お兄さん👨いらっしゃってるんだネ⤴⤴💕🙋🙋💕久しぶりに✨✨飲みながら🍺🍺語っちゃったりとか💕💕楽しんでネ⤴⤴💕😻😻💕

叶🎵体の健康✨✨はもちろん‼‼心の健康🌟🌟って🎵本当に大切💕💕なコト💫ダヵラ🎵🎵焦らず✨叶のペース👣でじっくり💓歩んで行こうネ💕😺😺💕

2⃣人共❤❤来月もよろしくデスっっ✨✋😚💕💕来月はダイエット成功🌟🌟報告💌💕をしていける様に‼✨地道に🍀頑張りまぁ➰➰す‼👊😃🔥🔥

• 共感0

>> 264 遅くなったけど💧
10月の目標発表🎉🎉💖
めん棒マッサージをお風呂上がりや時間があるときにやります✋
ウエスト周りや太ももの運動を欠かさずやります✋
油物を控えます✋
何より…もう少しダイエットに集中して今月こそは53㎏目指します😂😂

来月また同じ目標を言わない様に厳しくいきまぁす🙌🙋🙌

• 共感0

>> 265 パート💨💨終わったぁ⤴⤴💕😺😺💕私も‼タマキ同様‼✨厳しく頑張りマスっっ‼👊😃🔥🔥
これヵラ‼夕飯🍴作って🎵🎵運動💨頑張るゾゥ💕🙌🙌💕また夜🌙報告💌💕に来るネ⤴⤴✨✋😚💕💕

• 共感0

やぁ…10月ですね。情緒不安定の９月は終わったぞー！！

犬の散歩はいいね。ストレス発散になるよ。毎日やります。

ってことで、私の此からの目標は、53.5→47.3→42.8→38kgに落とすぞ！
先ずは53.5kg目指さないと。

• 共感0

💌1⃣🅾月２日💌

　🍴食事🍴
⭐昼:黒ｺﾞﾏきな粉ﾊﾞﾅﾅ豆乳
⭐夜:ｷｬﾍﾞﾂのﾜｻﾋﾞﾁｰｽﾞあえ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｱｽﾊﾟﾗの温野菜ｻﾗﾀﾞ・ｻﾝﾏ

　🔥運動・その他🔥
⭐背中(10呼吸×2⃣ｾｯﾄ)
⭐ｳｪｽﾄ(10呼吸×2⃣ｾｯﾄ)
⭐半身浴♨(90分⏰)
⭐腹筋💨(20回×5⃣ｾｯﾄ)
⭐ｳｪｽﾄ捻り🌀(100回×2⃣ｾｯﾄ)

皆それぞれの🎵目標🌟🌟に向かって👊‼今月こそ(笑)🌟頑張って行こうネ⤴⤴💕🙌🙌💕

• 共感0

>> 268 昨日は夕食…何食べたっけ❓┐('～`；)┌
歳ですか…😂思い出せないなんて😱確か豚肉と茄子の味噌炒め…だったハズ😏
昨日は麺棒マッサージをちょこっと。あと太ももを⤴⤵したけど、睡魔から襲われ夢の世界へ旅立ってしまいました😨恐ろしき睡魔達👿👿👿
今日は引き続き睡魔に取り付かれ１日中爆睡😪😪
秋が近い証拠だわ🍂
秋が近くなるとあり得ないくらい寝る私…。きっと身体中から睡魔が好きな匂いが放たれてるんだわ😍
いっそのこと世界中の男が虜になる匂いが放たれればいいのに😂😂😂
今からストレッチ運動して、また寝ます😪

• 共感0

>> 269 60.6kg・60.5kg

🍴お昼ご飯🍴
カレー🍛

まさか、再び此の数字を👀にする日が来ようとは…(゜ロ゜;)。
とっっても現実から目を背けたいよー😨😨！！だけど今目を背けたら、更に肥え続けて行くんだ…👊🔥🔥。

たまき、私も秋🍁になると、かなり眠くなるよ(^_^;)。仕事中にぼーっとして、怒られてしまった位さ💡！
そうだね、フェロモンが出ればいいんだけどね✨✨。

かのん、私もやっと落ち着いたし、又一緒に頑張らせてね(〃^ー^〃)。

あ゛ー…。太って体は重いし、息が苦しい⤵。

• 共感0

>> 270 昨日は麺棒マッサージと足上げ⤴⤵と腹筋と行いました👮
⬆運動ぢゃないな…😒ストレッチにしても軽すぎる😂
麺棒は結構スッキリして効いてる感じがあるから、TV見てる時とかにやろう😤

体重…54.5㎏🐷

このまま増えず維持しながら減らさないとね💧
叶の体重計は壊れてるんじゃないの❓
焦らず着実に痩せていけばいいのさ✋私も３月にダイエット始めたけど（３月だよね❓かのん❓）、順調に減ったのは最初の一ヶ月だけだよ💧それからは毎月同じ体重目標言ってるし😂最近やっと55㎏で体重が安定し始めたし💧それまではちょっと食べればすぐ57㎏とかになってたんだからぁ😭リバウンドに強い体にしなきゃね💪
一度は50㎏切ったんだから、大丈夫だよ😃その時の体をちゃんと体は覚えてるんだから✨
焦らず行こうね💖

• 共感0

>> 271 58.8kg（-1.8kg）・58kg

🍴晩ご飯🍴
海藻の天麩羅
♓の竜田揚げ
白かりんとう
焼きピーマン
青林檎のサイダー
🍇
カルピス

今夜はお父さんと🍶に出掛けてたから、こんなメニューに…（；_；）。
周りはダイエットを認めてくれません👊🔥🔥。

いやいや、たまき。私が使ってる♎は、性能の良さで有名なTANITAなんだよ😱。生憎ね…(T_T)。
脂肪が増えただけだから、まだ落とし易いとは思うんだ💡。急激にやると又ストレス掛かるだろうから、今は最低限のことをして確実に落としてくね💨💨☺。

• 共感0

>> 272 おぅ💪気合い入れ過ぎない程度にやるんだよ😃叶🎵

今日はお尻の肉がたるんでる事を旦那に指摘され😠ヒップアップ効果ある下着を着てストレッチやりました💨

麺棒マッサージを20分ぐらい念入りにやってウエスト引き締め、太もも、お尻のストレッチです🎵
今日はジーンズ👖を履いて改めて太ももの太さを痛感😢ウエストは余裕があるのに、太ももはパツパツ💧だから、61cmのジーンズが履けないのね😭太ももに引っ掛かる😣目指すは61cmが余裕で履ける様になることです☝✨
でも、服ってさ～💧メーカーによってサイズが違うよね⤵同じ61cmでも全然違う💧💧スルッと履けるのと、全く無理なものとあるよね😨
冬⛄にはニットとか着ても太く見えない様に綺麗に着こなしたいから頑張ろう(≧ω≦)b

• 共感0

>> 273 🍴朝ご飯🍴
🍛

あ～、確かにメーカーによって👖のサイズ変わるよね(-"-;)！！
此のサイズ履けたから、じゃああのお店のも履ける✨✨！とか思って試すと、「あらら…(゜ロ゜;)？」ってね。
統一してくれた方が有り難いのだがね…😱。

今日は秋服を買って来ようかな、と思います☺。実は未だに半袖…ε=ε= 。。(ノT-T)ノ。新潟はそろそろ寒いよー⛄。

• 共感0

57.8kg（-1kg）・57.5kg

🍴晩ご飯🍴
栗ご飯のカレー
烏賊揚げ
煮魚

ついつい食べてしまったけど(-.-;)、まぁ…終わっちゃったことだし⤵。
運動もやれたよー（*´エ｀)！

• 共感0

>> 275 かのんは義母様の体調が悪いのかな💦大丈夫かなぁ😢❓かのんまで倒れるなよ～😭

今日は朝寝ていたら起きて遊んでいた子供が私目掛けてジャンプしてきて、ヒザの上に着地……と同時に私はヒザを脱臼してしまいました😱😱私のヒザは脱臼しやすいからジョギングや飛んだりする運動はドクターストップなんです😢それなのにぃぃぃ👹激痛ですよ😭まぁ、慣れてるから自分でハメれるけどね(-o-;)
😏｛爆弾を抱えたヒザなんです

なんて、一流アスリート的な発言💬してみるけど(≧ω≦)b

と…まぁ長い余談はこれくらいにして✋
今日は夜に、ジャガイモのモチモチ焼きを作って食べました😩結構旨い😍
ストレッチはいつも通り下半身集中型です💨
明日は子供の運動会💫🙌

• 共感0

>> 276 🍴朝ご飯🍴
栗ご飯のカレー

かのん迄倒れちゃったら、元も子もないからねぇ😥。適度に休養取りなよー＾０＾！！

脱臼って😨…おいおいおいヾ(‐ ‐；)。元気な子供さんだねー(^_^;)。
尚且つ自分で戻せる所が凄い✨✨！！慣れって怖いなぁ💧。
運動会かぁ🏃💨💨！！ママの腕がふるわれるね☺。

• 共感0

🍴お昼ご飯🍴
太巻き

• 共感0

>> 278 ウケた😁叶…レスが😂太巻きオンリーなんだもん(≧ω≦)b

一見、食事報告のスレなのかと勘違いしちゃいますよ😚

では✋私の食事報告🎉
お昼➡担々麺

• 共感0

>> 279 嵐の相葉君は55㎏……💧つまり私とほぼ一緒の体重😨
男と体重が一緒ってどうよ😩
っていうか相葉君よ…もう少し筋肉つけろよ😒
アイドルは男も細いのか😱
さっきTVを見ての感想で･し･た💖

• 共感0

今日は実家に泊まり来てまぁす💖なぜならば😉明日は私が朝から仕事で子供を預けるからですね～🙌ただ単に…朝少しでも寝てたいからって理由が最大ですが‼😁

今日は昼、夜と食べ過ぎたかな😥実家に来ると、どうしても食べ過ぎてしまう😱
私の妹は160の45と云う羨ましい体型なんです😒（ちなみに胸はＧカップ😭なぜ同じ姉妹でこうも違うのか⁉）神様…私は前世で何か悪い事したんですかぁ😭
今まで履けなかった妹のジーンズが履けたんですね～😚そりゃちょっと⁉キツキツだけど💦
でもボタンが閉まった事が大きな自信になりました✌更にダイエット頑張ります😤
前から見た体型と後ろから見た体型が違うんだよぉ😭落とすべき肉に定めを付けて徹底的に落としていきます🔫
麺棒マッサージかなり効いてるのかも😲是非②試してみてぇ(≧ω≦)b

• 共感0

あー、相葉君は55kgらしいね(゜ロ゜;)。
うらやましい…😭。

太巻きだけだったからね＾－＾￥。
美味しかった☺。

• 共感0

>> 282 今日は11時間勤務だったので、運動は勘弁して下さい😭😭
明日しっかりやります…😔
はぁぁぁ😩こんなんだらダメ⤵なんだよねぇ🙅自分がどうやったら気合いが入るか考えなきゃ💫
今日はその気合いの入れ方を考えながら眠りに堕ちます😪😪

• 共感0

>> 283 たまき、11時間勤務 大変御疲れ様でしたm(_ _)m✨✨。お休みなさい😪 & お早う☀、かな(*^_^*)？

運動🏃💨💨は目覚めてからしても遅くないさ(o^‐')b！

…そんなことを言ってる私は、此処最近全く運動してません😨。
一寸ダイエットから離れてみようかな…。

• 共感0

>> 284 まぁね👍リフレッシュの意味も兼ねてダイエットからちょっと離れるのは悪くないさ🎵
あんま、頭の中が「ダイエット一色」だとキツイもんねぇ😭
ダイエットお休み中でも、ここには遊び来てよね(≧ω≦)b
ダイエット話じゃなくて、普通の話とかしようよ😚

• 共感0

カキ✏しに来れなくて💦💦ゴメンネ⤵⤵🙇🙇💧いろんなコト💫が重なりすぎて😭💦パンク🔥💨寸前‼でした😭😭💦💦最近⭐空けるコトが多くて💦💦ホント‼‼ゴメンネ⤵⤵⤵🙇🙇🙇💦💦
また一緒に💕💕頑張らせて下さいナ💕🙇🙇💕🙏🙏🌠🌠

• 共感0

>> 286 おかえり～💕💕かのん😚😚待ってたよん💖
お疲れ様でした⤴体は大丈夫かい❓無理しない様にダイエット頑張って行こうね👍👍
私も思う様にダイエット出来なくて💦💦自分に甘いんだよねぇ😩

• << 289 いや➰➰ん💕🙈🙈💕ありがとうっっ✨✋😚💕💕💕タマキも🎵叶も🎵体調🌀のコト💫心配してくれて💖💖ホントに‼‼嬉しかったぁぁ⤴⤴⤴💕😻😻💕ありがとうネ➰➰❤❤💜💜💜ちょっと💦パート先💨で過呼吸🆘起こして💦倒れちゃったりもしたんだケド😢💧バッチリ👌💕持ち直しましたぁぁ⤴⤴⤴💕😺😺💕大丈夫ょ✨✌😚💕💕 『自分に甘い』⬅心が痛いデス😂😂💔💔(笑)💦ダイエット💨スタート❤させて最初の✨✨3⃣ヶ月間💫ホントに‼集中して頑張って👊🌟🌟6⃣㌔減らせたのに🎵🎵皆に『痩せた⁉💕』って言われて🎵🎵喜びすぎちゃって‼‼最近⭐本当に💧たるんでおりました😱😱🔥忙しさ💨を理由にせず‼‼努力あるのみょネ😃👍💡✨私も自分に‼克👊🔥を入れねば✨✋😫‼‼ 今半身浴♨しながら🎵🎵軽いストレッチ💨をしてマス✨✋☺💕また‼コツコツ頑張るゎ⤴⤴⤴‼👊😃🔥🔥🔥

• 共感0

>> 287 今日体重🐷測ったら…
55.4だったぁぁ😱😱😱
そりゃそうだ💧今日お菓子バクバク食ったし、昨日は昼夜合わせて六枚コロッケ食べたし😭今月の目標は何処へやら…っていうか達成させる気が本気であるんだか😥

ちなみに今日食べた物💀
クッキー10枚
チョコ２口
アイス一個
夕食に…🍴
蟹のトマトソースフィットチーネ
納豆

です😂😂
こりゃダメだ🙅🙅💧
とりあえず今からピラティスやっときます😔

• << 290 レス💌💕行き違いだったみたい✨✋😚💕💕私もタマキのコト💫言えない程💨💨リバウンドしました⤵⤵😭😭💧明日💫体重🐷🐷暴露します✨✋😣💦💦 私も🎵お風呂♨上がったら🎵🎵せめて💧ピラティス💨やってヵラ寝ます⤵⤵😢😢💦💦お互いに💕💕食べた分‼消費🔥🔥させようネ⤴⤴✨✌😚💕💕

• 共感0

>> 287 おかえり～💕💕かのん😚😚待ってたよん💖 お疲れ様でした⤴体は大丈夫かい❓無理しない様にダイエット頑張って行こうね👍👍 私も思う様にダイエット… いや➰➰ん💕🙈🙈💕ありがとうっっ✨✋😚💕💕💕タマキも🎵叶も🎵体調🌀のコト💫心配してくれて💖💖ホントに‼‼嬉しかったぁぁ⤴⤴⤴💕😻😻💕ありがとうネ➰➰❤❤💜💜💜ちょっと💦パート先💨で過呼吸🆘起こして💦倒れちゃったりもしたんだケド😢💧バッチリ👌💕持ち直しましたぁぁ⤴⤴⤴💕😺😺💕大丈夫ょ✨✌😚💕💕
『自分に甘い』⬅心が痛いデス😂😂💔💔(笑)💦ダイエット💨スタート❤させて最初の✨✨3⃣ヶ月間💫ホントに‼集中して頑張って👊🌟🌟6⃣㌔減らせたのに🎵🎵皆に『痩せた⁉💕』って言われて🎵🎵喜びすぎちゃって‼‼最近⭐本当に💧たるんでおりました😱😱🔥忙しさ💨を理由にせず‼‼努力あるのみょネ😃👍💡✨私も自分に‼克👊🔥を入れねば✨✋😫‼‼
今半身浴♨しながら🎵🎵軽いストレッチ💨をしてマス✨✋☺💕また‼コツコツ頑張るゎ⤴⤴⤴‼👊😃🔥🔥🔥

• << 291 かのん、過呼吸で倒れたって…😨！ 持ち直った様で良かった（*´エ｀)。 無理しないでね🔥🔥。無理すると私の様になります😁。 ダイエット板なのにダイエットしてなくて御免なさいm(_._)m。 でも今は、あまり甘い物は食べなくなった✌。歯が痛むからねヾ(‐ ‐；)。 しかし、もうお腹いっぱいなのにそれでも食べちゃう所が治ってないから😭、そこを治しに行きまーす✋💨💨。

• 共感0

>> 288 今日体重🐷測ったら… 55.4だったぁぁ😱😱😱 そりゃそうだ💧今日お菓子バクバク食ったし、昨日は昼夜合わせて六枚コロッケ食べたし😭今月の目標… レス💌💕行き違いだったみたい✨✋😚💕💕私もタマキのコト💫言えない程💨💨リバウンドしました⤵⤵😭😭💧明日💫体重🐷🐷暴露します✨✋😣💦💦
私も🎵お風呂♨上がったら🎵🎵せめて💧ピラティス💨やってヵラ寝ます⤵⤵😢😢💦💦お互いに💕💕食べた分‼消費🔥🔥させようネ⤴⤴✨✌😚💕💕

• 共感0

>> 289 いや➰➰ん💕🙈🙈💕ありがとうっっ✨✋😚💕💕💕タマキも🎵叶も🎵体調🌀のコト💫心配してくれて💖💖ホントに‼‼嬉しかったぁぁ⤴⤴⤴💕😻😻💕ありがと… かのん、過呼吸で倒れたって…😨！
持ち直った様で良かった（*´エ｀)。
無理しないでね🔥🔥。無理すると私の様になります😁。

ダイエット板なのにダイエットしてなくて御免なさいm(_._)m。
でも今は、あまり甘い物は食べなくなった✌。歯が痛むからねヾ(‐ ‐；)。
しかし、もうお腹いっぱいなのにそれでも食べちゃう所が治ってないから😭、そこを治しに行きまーす✋💨💨。

• 共感0

過呼吸ですかぁ⤵💦適度に心の休養取らなかったな🔥☝
無理しない様にね💖

昨日は「ピラティスやっときます」って言って本当にピラティスしか‼やってない😂
‘他人に厳しく自分に甘い’……❓
っていうか💦⬆がマジだったら私嫌われ者じゃん😂
「嫌われたまきの一生」を披露しなきゃ🙈💕

• 共感0

>> 292 今日食べた物🍴
むっちゃん焼き２つ
（ハムエッグとカスタードクリーム）
ホットケーキ二枚
（子供と一緒に…）

今日はまともな食事をしてませんな😤

今TVを見ていて森下千里のスタイルに羨ましい眼差しを送りつつ…
「私もあぁなれるように頑張るぞ～🔥🔥」
と火が付きました😏
TVや雑誌で憧れるスタイルを見ると一時的に凄い気合いが入るね😂
今……TVを見ながら子供がハンドドッグのフォルテシモを歌ってるし😂😂私も知らないっつーの💦
さて…気合いが入ったところで運動しよ💪

• 共感0

>> 293 身体とは一生✨✨付き合っていかなきゃだし🎵🎵同じ付き合う❤なら‼ウマク付き合わなきゃネ⤴⤴💕😺😺💕ヒトそれぞれ✨✨いろんなコト💫を抱えて生きてるし👊‼マイペース👣で頑張って行くゎ➰➰❤❤❤叶💕タマキ💕アリガトぉぉ⤴⤴💕🙋🙋💕

私も雑誌📖とかテレビ📺見ると👀✨頑張らなきゃ😣‼って気合い👊‼入るょ⤴⤴✨👊😃🔥🔥今日も💕これヵラ🎵🎵運動💨頑張るゎ⤴⤴💕🙌🙌💕
息子ちゃん渋いネ⤴⤴⤴✨✋😁🌟🌟(笑)ドコで覚えてきたんだろ⁉😊💕

• 共感0

>> 294 今日食べた物🍴
スティックパン１つ
マックポーク１つ
ストロベリーシェイクｓサイズ半分
アイス１つ
割けるチーズ１つ

😨😨😱😱
今の時点でこれだけ食べてる💧そんなに食べてない気がしてたけど、書くと凄い量…😱
んで、夕食でしょ💦夜は少な目に…します💧
運動もちょくちょくやろう💪特にTV見てる時にピラティスはピッタリだしね😉😉

• 共感0

>> 295 書き出してみると✏✨食べたモノ🍴💕を改めて💕認識💡出来るヵラ🎵🎵ダイエット💨にはイイょネ⤴⤴⤴💕🙌🙌💕
今日💫はパート💨終わってヵラ🎵🎵合唱の練習🎵＆ピアノ伴奏🎵をしに⭐大学🏫✨へ行ってきました✨✋☺💕💕今年💫も大学のサークル🎵の🎼定期演奏会🎼に賛助🌟として出るコト💫になったの✨😺😺✨
ダイエット💨も忘れてはおりませんよ⤴⤴✨✌😊💕💕これヵラ🎵🎵家🏠💕に帰ったら💕運動💨頑張りまぁぁ➰➰す💕🙋🙋💕

• 共感0

>> 296 へぇぇぇ✨😲凄いねぇ🎆🎆🎆
演奏会はいつあるの❓それまで練習大変なんじゃない💨
無理しない様に楽しんでね☺☺☺

今日の夜は🍴
カレー
水餃子五個
納豆オムレツ半分

さてと⤵⤵😠
食べすぎた今日は運動頑張ります👊😤

• 共感0

>> 297 今日の体重🐷
54.7㎏
でも…これは朝測った体重だから今日はかなり食べたから55ぐらいになってるだろうな⤵
今から腹筋と太ももの運動やりまぁす✋💦

なんとか💨今月は目標クリア🎊🎊したいからね😤💪

• 共感0

>> 298 大学🏫の学祭🌟が11月2日💫で🎵定期演奏会🎵は12月15日💫だょ⤴⤴✨✋☺💕💕パート💨も今✨週5⃣ダヵラ🎵🎵無理しすぎない程度✨に💕楽しみながら💕頑張るゎ⤴⤴✨✌😚💕💕アリガトぉぉ➰➰❤❤💜💜
それより‼ダイエット💨頑張らなきゃ😱😱💦💦暴露します✨✋😂💦体重🐷計ったら💨💨60.4㌔🐷🐷🐷ありましたっっ😨😨😨💧本気で👊‼ヤバイっ😱💦これヵラ‼踏み台💨します‼✋😃🔥🔥その後も運動💨頑張るデスっっ😫😫‼‼‼‼

• 共感0

>> 299 どうしたかのんΣ(￣□￣；|||😨😨！？目を疑ったよ…😭。
11月2日はお父さんの誕生日🎉だ。私の父の為に、どうぞ１曲🎵😁。

むっちゃんやき、というものが気になる…(((o≧▽≦)o。所変われば、食べ物も変わるんだね(+_+)/。

今日は姉が紹介してくれた男の人と遊んでました(^m^)。
楽しかった…☺💕💕。
そろそろ痩せようかな😤。

• << 301 演奏会私もかのんが頑張ってるところ見たいなぁ💕💕 秋は食欲が増すし何より美味しい物があるから、ついつい食べてしまうね💧夏にバテいた体も調子が戻ってくるから余計にねぇ😥 でもでも、かのんはこっちが心配しちゃうくらい頑張り屋さんだからあまり無理しないようにね☺ ところで…旦那様のダイエットは進行中なの❓😁 叶の気になっているむっちゃん焼きというのは見た目はたい焼きみたいな感じなんだよね💡たい焼きより生地が厚くて、中身がハムエッグがあったり、グラタン、ハンバーグ…カスタードクリームやあんこ、チョコとか甘い物もあるよ💕旨いんだよ～😚😚😚 今日もお昼に食べちゃいました😍

• 共感0