🐰一緒に切磋琢磨して行こうね🐰

今日の体重報告♎➡55.8kg
夜ご飯食べてないけど、全くお腹空かないよv(｀∀´v)。

偏頭痛って、普通の頭痛よりも深刻な気が…😨。あんまり続く様なら、急いで🏥行ってね🚗💨。

温和な嫁姑関係もあるんだね(^O_O^)。一寸将来が楽しみかな🎵。

• 共感0

タマキ🎵🎵昨日💫はたっぷり💖💖睡眠💤取れたみたいだネ⤴⤴💕🙌🙌💕私も良く⭐寝る子なんだぁ✨✋☺💕💕
旦那様の御両親🍒いらっしゃらないんだネ😿💧旦那様👨💕まだ若いのに🎵🎵親に頼らず‼1⃣家🏠✨を支えてるだなんて‼尊敬🌟🌟するゎ💕😊😊💕逞しいネ✨✋😚💕💕

叶🎵🎵将来✨に希望✨💖✨が持てた様で💕良かったゎ⤴⤴💕🙋🙋💕私もまだ結婚⛪💏して2⃣年✨しか経ってないヵラ💦まだ2⃣これヵラだケド🎵🎵素敵な🌟🌟家庭👪を築いて行きたいと思いマス💕😺😺💕

また2⃣風邪😷ひいたヵモ⤵⤵😭😭💧喉が痛いょ😱💦今日💫はストレッチ💨だけにして早めに寝るゎ😣😣💦

• 共感0

>> 52 かのん風邪は大丈夫かなぁ💦悪化しないように、ゆっくり休んでね😢

私は明日また休みだから明日こそは寝休日にならないようにしなきゃ(笑)
今日は旦那から「痩せたねぇ」って言われたからやる気🆙💕テンション🆙で運動しま～す🙌
偏頭痛は相変わらずで吐き気も出て来てるから来週の病院🏥で薬貰って来ようかな😣心配してくれてありがとう😚💕
また寝る前に来るねん💨

• 共感0

>> 53 ありがとぉぉ⤴⤴💕😻😻💕まだ熱♨は出てないヵラ🎵🎵今の内に💕治しちゃうゎ✨✋😚💕💕さっき⭐漢方💊飲んだょ☀😺😺☀

タマキ💖痩せた💕って言ってもらえて🎵🎵良かったネ⤴⤴✨✌😚💕💕毎日💫一緒に💕居るヒトに言われると🎵🎵特に嬉しいょネ💕🙌🙌💕
でも今💫は無理しないでょ⤴⤴✨✋😃💦💦お互いに💕健康🌟🌟を取り戻しましょっっ✨✌😚💕💕

• 共感0

>> 54 熱は無い様で安心したよ😚あるのは旦那様との熱愛のお熱だけ⁉いやん💕🙈ラブラブかのんちゃん😚💕……と、一人で盛り上がってしまいました🙊💦

今日は～…
食べたのはお昼に冷やし中華とサラダ🍊
夜はバタバタして食べれなかった😭
運動は…
足上げ100回とヒップアップ運動50回、爪先立ち運動100回ってところで終～了～🙅やる気ねぇな…💧さっき迄のやる気は何処へ❓❓┐('～`；)┌
体重は～✨✨

ジャジャン🎵
55㎏～♪へ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ♪
維持出来るように命限り努めます👮閣下‼我、任務はこれ以上体重を増やさない事で在ります👮（←はい。さっきまで硫黄島からの手紙を見てたのですっかり映画に感化されちゃったタマキさんはほっときましょう💦）(*^m^*)

• 共感0

>> 55 今日は一人ショッピングを楽しんでます💖下着が千円で安かったから買っちゃいました～🙌なかなかＥカップでこの値段はないよぉ🎵あとサングラス買ってバッグを買うつもりなんだけど無い😢からアクセ買って帰ります😉い～っぱい歩いたよん🙌

• 共感0

>> 56 あはは✨✋😸☀☀タマキのレス💌読んで🎵🎵元気出た💕🙌🙌💕外で歩きながら🎵読んでたんだケド✨✋☺💕ニヤ2⃣しちゃったょ➰➰☀😁😁☀すれちがうヒトに変人扱いされたヵモ⤴⤴⤴😱😱💦
今日💫はショッピング👜楽しんだ様だネ💕🙋🙋💕ブラ👙1000円👛安すぎぃぃ⤴⤴😲‼タマキのサイズ知っちゃった✨✌😁🌟ニャリ😸🌟🌟(笑)痩せると🎵🎵ショッピング👜がホント‼楽しくなるよネ⤴⤴✨✋😚💕💕私も早く👊‼55㌔🐷🐷に到達✨出来る様に🎵🎵頑張るゼィ💕😺😺💕

相変わらず💦熱♨が無く🎵今💫は喉の痛み🔥と頭痛🔥だけダヵラ‼出来たら🎵🎵少し💕運動💨頑張りマスっ‼👊😃🔥🔥

• 共感0

かのん、風邪少しは治まったみたいでよかったε-(´▽｀)。最近、周りに風邪引いてる人が多い😱…体しっかり暖めてね(>_<)。

Ｅカップ⁉おっきくていいな～☺。やっぱり胸大きいと、なかなか合うブラが見付かんないよね(・_・;)。

旦那さんに褒めて貰えて、よかったね🙌❗達成感が出るよね(*^_^*)。

おぉっ、３人とも55kg台❓いや～、益々やる気出るなぁ⤴。
体重報告♎は、55.2kg。明日からお昼は、豆乳とグミでしのぎま～すp(^-^)q。

• 共感0

>> 58 ニヤニヤしながら一人歩くのは恥ずかしかったね😁
夏は体調も崩れやすいしね💦夏冬は気温差で体調を崩し、春秋は季節の変わり目や天気で気温差が大きいから体調を崩し……💧って一年中体調崩してんじゃん┐('～`；)┌
Ｅカップって聞くと大きく感じるけど見た目はそんなにないんだよね😩授乳で垂れてババァ乳ですよ😂鏡見る度にブルー入ってます💧
タイトなワンピとか着ると下半身がかぁなぁり‼気になる😭憎たらしい尻と太股は切り落とせないかしら…😥この肉🐷が食べれるならかなり食費も浮くのに(￣ー+￣)

• 共感0

>> 59 叶っっ😚💕私は残念ながら⤵⤵まだ55㌔🐷🐷には到達🌟してないのょ✨✋☺☀☀体重🐷はまだビクともしません⤵⤵😂😂💧皆に追い付ける様に🎵🎵頑張るネ⤴⤴✨✋😚💕💕

タマキぃぃ➰➰❤❤ウチらもまだ‼若いゼィ😁👍💡(まぁ💧叶には負けるケド😃💦)胸筋鍛えて👊✨✨バストアップ🆙🆙ょ↗↗✨🙋🙋✨
ホント‼お肉削ぎ落としたいゎ⤵⤵😱😱💦💦私のお肉🐷も使ってィィよ⤴⤴✨✌😁⭐⭐

でも地道に🌱頑張るしかないので😃💧運動💨＆食事調整🍴で頑張って行きまぁ➰➰す💕🙋🙋💕今は早く‼風邪😷治すゾゥ‼👊😃🔥🔥

• 共感0

あゃ⤵、かのんは未だだったかゃ…😔。でも、かのんが55kg台になる日は近い(^ー^)b❗

ばばぁ乳なんて言ってはならぬよ、たまきぃ😱❗ウチも最近は胸筋（三角筋💦？）鍛えるって言う奴やってるよ✌。有名な、両手合わせて押し付け合うアレね(*^－')ノ。

今日はお姉ちゃん家夫婦と一緒に晩ご飯🍚食べたから、「あ～、食べ過ぎ┛)"O"(┗❗」とか思ったけど、一応減ってました＼(≧▽≦)丿。55.2kg。
ついさっき太股のお肉掴んで、「どうやったら減るんだろ…😠」って考えてたから、２人のレス読んで繋がりを感じたよ🎵。

• 共感0

>> 61 減らしたい肉は皆一緒だね(≧ω≦)b
昨日は夕飯を外食にしたんだけど、時間が８時近かったから私は我慢しましたぁ👍しかもメニューにカロリーが表示されていてあまりの高カロリーに食べるか我慢するかの格闘に苦労したし😂
今日もお昼は野菜ジュースとヨーグルトで終了🌟
夜は、この憎き尻＆太股との戦いが待っています…が‼いつの日か必ず私が勝利し高らかに笑いを上げている事でしょう(≧▽≦)b
その為に日々のストレッチ頑張りやす😤‼

• 共感0

後半の方、たまきのあまりの格好よさ✨に笑っちゃった☺、失礼(・_*)＼ペチ❗
外食🍴だと、誘惑に打ち勝つのに苦労するよね(*´ο`*)=3。

かのん、どうしたの💦❓風邪が酷くなっちゃったかな…(＞Д＜)。レス待ってるよ～👋❗

久し振りにやってしまった、過食嘔吐⤵…癖になるから、って自分で止めたのに…😔。

54.6kg⤴。

• 共感0

>> 63 友達トップから移動していて、ちょっと焦ったよw(☆o◎)w
かのんは体調崩しちゃったかな😢
叶は順調に体重減ってるね👏🎊
でも過食嘔吐は大丈夫⁉体に負担かかるから止めようね😢心配しちゃうし。・゜゜(>_<)゜゜・。
私も体に悪い生活してるけどさ💦今日は一食も食べれずじまいだし😠仕事が８時に終わったから、もう夕飯食べてる場合ぢゃないし💧明日はしっかり栄養取ろうσ(^◇^;)。。。

• 共感0

>> 64 かのん大丈夫かな…😔。

たまき有り難う☺。でも、今日も過食嘔吐しちゃった…⤵。明日の朝も顔浮腫むんだろうな(|||__ __)/。
８時😱！？それは遅い…。それじゃあ体くたくたなのに、ちゃんと運動してて凄い偉いよ👏(*^－')ノ！

54.6kg。明日のお昼は豆乳とグミ。もう吐かない。

• 共感0

>> 65 叶はなんで過食嘔吐を始めたの❓何かキッカケがあったん❓😊
何かストレスとか悩みからなら何だって聞くよ💪こう見えても（←どう見えてるかわかんないけど😂）たまき姉さんは色んな体験してきたから(≧ω≦)b
人には言えない事も一つ二つ…三つぐらいか❓😁（←多いだろ💧）そんな事もあるたまき姉さんに話してごらんなさい✋少しはスッキリするかもよ😉
自分の中に溜めていても、自分が壊れるだけ☝弱音を吐かない強さなんて必要ないのだぁ～🔥o(`へ')○☆パンチ！
まっ🎵無理に…とは言わないさ✌
叶が言える範囲で言えたらでいいし、何も無いならそれでまた安心だし☺
でも……私は何かあるんじゃないかと睨んでるよ😏なんたって、私と友達になったって事は似た波長が出てる➰って事なんぢゃないのかなぁ～👀ってね(o~-')b
類は友を呼ぶ🔉友は類になる～って言うしね(笑)

• 共感0

>> 66 はぁぁい🙌只今ほろ酔い気分のたまきです😚久しぶりに晩酌しちゃいましたぁぁ💦太ってしまうなぁ😂

叶も昨日の私の発言💬は気にしないでいいからね😭

かのんも早く体調戻るといいね（＞＜。）。。

あぁ💦冷酒とワイン空けてしまいました😩ヤバイ…(°д°;;)

そして…誰か酔っぱらいたまきを助けてぇぇ🆘(ノ_<。)

• 共感0

55.6kg🐷。休み前でいっぱい食べちゃったの😠、と言い訳してみる(-"-;)。明日の目標は55.5kg(^-^)q。

たまき、有り難う☺。心配してくれてm(^-^)m。悩みと言うよりも、去年に夏に10kg減ったことがあったの。その後食べ過ぎて気持ち悪い！って言うことがあって、吐いてみたらあら不思議。好きな物を好きなだけ食べても体重は増えない、ってなってから…、という至って自分勝手な理由からなんだ(-д-；)。

風邪には葱かな❓

• 共感0

>> 68 あやま😲私も去年の夏に10㎏近く減ったんだよね💦でもその後に妊娠して元に戻ったけど、急激な体重減少で病気になって流産して、病気が完治しないまま先月また妊娠して流産した😠健康って大事ですなぁ～😔
だから今は妊娠はドクターストップがかけられてるし💧

今日は仕事仲間とランチ行って来たから体重測定はしておりませぬ😂しかも店に五時間ぐらい居座ってたから迷惑な客だったかもね(*^m^*)

• 共感0

>> 69 流産、かぁ…。それは…悲しい、ね😔。健康は本当に大事だよね。仕事付いてからそう思う様になった(;￣_￣)=3。

5時間😲！長いね～。でも楽しそう🎵。

55.8kg。増えた⤵。明日から食べた物書いていこうと思います💨。

• 共感0

>> 70 食べた物を書いていくのはいいよね😃私は前ダイエット日記つけてたよ✏食べた物と運動と体重、コメント💬をノートに書いてた😊
また書き始めようかな✨
さて、今からストレッチやりつつ家事をやろうかな(-o-;)
家事は面倒臭い…😭

• 共感0

長い間💫勝手に💦お休み💤してて⤵⤵ゴメンネ🙇🙇💦ちょっと💨病院🏥にお世話になってて😃💦やっと💖💖復活🌟🌟しましたぁ⤴⤴✨✌😚💕💕タマキ🎵💕叶🎵💕ご心配💕おかけしました⤵⤵😱😱💦💦暖かい💕💕言葉💬💕をありがとう❤😊😊❤
また一緒に💕頑張らせて下さいナ⤴⤴✨🙌🙌✨明日ヵラ🎵🎵報告💌していくネ💕😺😺💕よろしくデスっ✨✋😚💕💕

• 共感0

>> 72 かのん、お帰りー＼(≧▽≦)丿‼もう無理しちゃ駄目だよ？程々に、又一緒に頑張りましょう☺！

食べた物を書いていくと、何が問題なのか分かる、って話を聞いたことがあるよ👂。
ということで…。

朝☀ 牛乳１杯
　厚切りピザトースト １枚
　大根とあらの煮物 スープ皿１杯

昼⛅ 納豆巻き ２切
　太巻き １切
　プリン １個

夜🌙 ご飯 茶碗3分の１
　味噌汁 １杯
　焼き鱒
　大根とあらの煮物
　ジャガ芋と魚肉ソーセージのサラダ

…で、55kg。夜食べてるな～。

• 共感0

朝☀ 牛乳 １杯
　厚切りピザトースト １枚
　味噌汁 １杯

夜🌙 お粥 ２杯
　味噌汁 １杯
ジャガ芋と魚肉ソーセージのサラダ
　納豆 １パック
　焼き鱒
　キムチ
　漬物

こういう食生活したら、55.2kgに😱！！

今日は未だ２人共来てないから、つまらない…。

• 共感0

>> 74 昨日今日と休みが無くなって仕事だったから疲れたぁぁ💨木曜の休みまで頑張ろう😭

かのんも体調戻った様で良かった💕
私は最近体重測ってないけど…恐ろしくて測れずにいます😱
最近晩酌🍺が多くて💦夜は食べずにいるけど、酒飲んでたら意味ねぇぇ┐('～`；)┌

って事で今日もビール一本とワインを晩酌です😂

せめて寝る前にストレッチやろう💪
今年の夏はまだ終わってないから‼これから益々薄着になるんだし、下半身引き締めないとね😉💕

• 共感0

>> 75 夏のビール🍻サイコ⤴⤴⤴だょネ✨😸😸✨ぅう゛😱ガマン2⃣っっ😁👍🌟
昨日💫は積もり積もった💨お掃除🌟🌟で1⃣日💫終わらせちゃったんだ😣😣💦💦今日💫は夕飯作り🍴終わったら🎵🎵筋トレ💨頑張るゾッ‼👊😃🔥🔥本日💫土用丑の日🌼🌼というコトで💕鰻にしまぁ➰➰す✨✋😚💕💕

• 共感0

>> 76 我が家も今日は鰻だよ～💕💕…デモ旦那だけ💧私は鰻が嫌いなので😣魚介類は殆んど食べれません😂肉も結構好き嫌いがあるし💧
偏食なんですね～σ(^◇^;)。。。
今日は旦那の誕生日だからケーキがあるけど、食べ過ぎないように気を付けます👮
夜は久しぶりにストレッチ張り切ってやろうかなぁ🎵

• 共感0

鰻嫌い👊🔥で食べられない筈なんだけど、今年はなんだか無性に食べたかった(´▽｀)。結局食べれなかったけどね😭。

お疲れ様、２人共(*^_^*)。ゆっくり体休めてねぇ～🐥。

あと２日で休みだから、頑張らないとねp(^-^)q❗

54.8kg！減ったぁ⤴。

朝☀ ご飯 １杯
　ジャガ芋と魚肉ソーセージのサラダ

夜🌙 塩ラーメン １杯
　ご飯 １杯
　ジャガ芋と魚肉ソーセージのサラダ
　トマト
　焼き鱒
　キムチ

• 共感0

>> 78 2⃣人共‼鰻ダメなんだネ⤴⤴😃💦美味しく💕先程頂いちゃいました✨😺😺✨スタミナ👊🌟ついたかしらぁ⤴⤴⁉💕💕
タマキ🎵旦那様に💕私ヵラもHappy💖Birthday🎊🎊🎉🎉💕🙌🙌💕🎉🎉🎊🎊今頃💫お祝い🎂💕してる頃💫かしらぁ⤴⤴⁉💕💕

叶🎵また体重🐷🐷減ったネ⤴⤴💕🙌🙌💕頑張ってるネ❤❤お昼🍴抜いてるノン⁉✨

私も今日💫はまぁ2⃣頑張ってるょ⤴⤴✨✋😚💕💕只今⭐久し振りに✨半身浴♨してマスっ💕😺😺💕運動💨も少し💕出来たょ⤴⤴✨🙋🙋✨上がってヵラ🎵🎵もう少し💕運動💨頑張るゎ‼👊😃🔥🔥夜🌉また報告💌しまぁ➰➰す❤❤💜💜

• << 81 旦那は27歳になったんだけど、ケーキ🎂には「七才おめでとう💕」と書いて貰いました(笑)子供と二人でバクバク食べてたよ💧甘い物好きだからね…男のくせに😒 私はなんとか我慢出来ましたぁ✌(^-^)g" 今日は➡ 昼➡ササミチーズ一つ、サラダ 夜➡ビール一本💧 そしてケーキを三口🍰 運動は😃 腹筋…50回 ヒップアップ…50回 足上げ…50回 スクワット…50回 二の腕運動…50回 背筋…50回 やっていたらダイエットストレッチってより筋トレ(・_・;)って感じになったんだけど😂 運動部か⁉って一人突っ込み入れておきます('◇')ゞ

• 共感0

💌７月３０日💌

　🍴食事🍴
⭐昼:ﾊﾟｲﾝ豆乳・ところてん
⭐夜:鰻・玄米・ﾓﾔｼとｷｭｳﾘの酢の物

　🔥運動・その他🔥
⭐ｳｪｽﾄひねり🌀(100回)
⭐二の腕💨(20回)
⭐腹筋💨(15回×3⃣ｾｯﾄ)
⭐半身浴♨(60分⏰)

　🍓感想・反省🍓
夕飯🍴ボリューム出しちゃったので😱💦明日💫はヘルシーにしますっ✨😺😺✨運動量💨も増やさないとネ‼👊😃🔥🔥

• 共感0

>> 79 2⃣人共‼鰻ダメなんだネ⤴⤴😃💦美味しく💕先程頂いちゃいました✨😺😺✨スタミナ👊🌟ついたかしらぁ⤴⤴⁉💕💕 タマキ🎵旦那様に💕私ヵラもHapp… 旦那は27歳になったんだけど、ケーキ🎂には「七才おめでとう💕」と書いて貰いました(笑)子供と二人でバクバク食べてたよ💧甘い物好きだからね…男のくせに😒
私はなんとか我慢出来ましたぁ✌(^-^)g"

今日は➡
昼➡ササミチーズ一つ、サラダ
夜➡ビール一本💧
そしてケーキを三口🍰
運動は😃
腹筋…50回
ヒップアップ…50回
足上げ…50回
スクワット…50回
二の腕運動…50回
背筋…50回


やっていたらダイエットストレッチってより筋トレ(・_・;)って感じになったんだけど😂
運動部か⁉って一人突っ込み入れておきます('◇')ゞ

• << 83 旦那様👨 お誕生日おめでとう御座います🎂💐❗若いね～、27歳(*^－')ノ。甘い物が好きなんて、なんか可愛い💕。 仕事がいつも15時頃に終わるから、夕食まで控えてるの(^_^)v。でも、廃棄とか失敗作がある日は、別😏。今日もだよ🎵。 朝☀ 牛乳🐮 １杯 　 ご飯🍚 １杯 　 味噌汁 １杯 　鯖の味噌焼き 昼🌻 稲荷寿司🍣 １と2/1個 　太巻き １切 　厚焼き卵🐣 １切 夜🌙 ご飯🍚 ２杯😨 　 味噌汁 １杯 　鰻ご飯😨 　 鯖の味噌焼き 　キムチ 　納豆 ご飯🍚食べ過ぎたぁ😱。55kg⤵。どうしたら、食欲押さえられんだろ(・・?)。 明日はカラオケ🎤行って来ま～す💨。

• 共感0

>> 81 運動部💨並の‼筋トレ💨お疲れ様っっ✨✋😚💕タマキも🎵🎵頑張ってるネ⤴⤴✨🙌🙌✨
旦那様⭐27歳🌠🌠まだ2⃣若いネ💕😺😺💕家族団欒💕💕パーティー🎉🎉になったみたいで良かったゎ⤴⤴✨✋😚💕💕

さて🎵🎵今日💫もダイエット💨頑張るゾゥ‼👊😃🔥🔥これヵラ🎵歩いて👠💨いろんな用事⭐を済ませて‼パート💨行ってきまぁ➰➰す✨🙌🙌✨

• 共感0

>> 81 旦那は27歳になったんだけど、ケーキ🎂には「七才おめでとう💕」と書いて貰いました(笑)子供と二人でバクバク食べてたよ💧甘い物好きだからね…男… 旦那様👨 お誕生日おめでとう御座います🎂💐❗若いね～、27歳(*^－')ノ。甘い物が好きなんて、なんか可愛い💕。

仕事がいつも15時頃に終わるから、夕食まで控えてるの(^_^)v。でも、廃棄とか失敗作がある日は、別😏。今日もだよ🎵。
朝☀ 牛乳🐮 １杯
　 ご飯🍚 １杯
　 味噌汁 １杯
　鯖の味噌焼き

昼🌻 稲荷寿司🍣 １と2/1個
　太巻き １切
　厚焼き卵🐣 １切

夜🌙 ご飯🍚 ２杯😨
　 味噌汁 １杯
　鰻ご飯😨
　 鯖の味噌焼き
　キムチ
　納豆

ご飯🍚食べ過ぎたぁ😱。55kg⤵。どうしたら、食欲押さえられんだろ(・・?)。

明日はカラオケ🎤行って来ま～す💨。

• 共感0

>> 83 イイネ⤴⤴💕😻😻💕カラオケ🎤っっ💖💖私も大好きっ✨✌😚💕💕楽しんで来てネ⤴⤴✨🙋🙋✨
食欲🍴💕抑えるのは難しいょネ⤵⤵😂😂💧私は温かい紅茶☕を飲んだりするょ✨✋☺💕💕

また今日💫も半身浴♨をしてマスっっ💕🙌🙌💕上がったら🎵🎵運動💨も頑張るゾゥ‼👊😃🔥🔥

• 共感0

💌７月３１日💌

　🍴食事🍴
⭐昼:豆乳・ヨーグルト
⭐夜:ﾗﾀﾄｩｲﾕ・梅ｼｿ素麺

　🔥運動・その他🔥
昨日と同じ💕


今日💫で7⃣月も終わりだネ✨✋😃💕これヵラ🎵夏本番‼‼☀🌻☀ダイエット💨して🎵🎵更に💕キレイ🌟🌟になろうネ⤴⤴💕🙋🙋💕今月🍀は頑張れずに終わってしまったので⤵⤵⤵来月⭐は成果✨✨を出して💕頑張るゾゥ‼👊😤🔥🔥タマキ💖叶💖よろしくネ➰➰💕🙌🙌💕

• 共感0

連続して💨💨カキカキ✏しちゃってゴメンネ⤵⤵😣😣💦💦また2⃣かのんデス✨✋😚💕💕

今💫ピアノ🎹のレッスン🎵が終わり💕これヵラ🎵🎵プール🏊で泳いできまぁ➰➰す💕🙋🙋💕たくさん🎵消費🔥🔥してくるネ✨✌😃💕💕

• 共感0

>> 86 ８月に入ったね～💨これから更に暑くなって溶けてしまいそぅ😱
今月は2～3㎏は痩せる様にがんばる💪💕
がんばるけど明日は仕事仲間とランチに行く予定💧だから今日の夜と明日の夜は運動を念入りにやらないとね(・ω・;)(;・ω・)

• 共感0

💌８月１日💌

　🍴食事🍴
⭐昼:ﾜｶﾒご飯・筑前煮
⭐夜:野菜焼き

　🔥運動・その他🔥
⭐ﾌﾟｰﾙ＆ｻｳﾅ＆ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰ(2⃣時間)

　🍓感想・反省🍓
久し振りの✨✨プール🏊気持ち良かったぁ⤴⤴💕😺😺💕週1⃣ペース👣でジム💨に行きたいナ✨✋😚💕💕明日は歩くゾゥ‼👊😃🔥🔥


ホント💦暑く☀☀なってきたネ⤴⤴✨✋☺💕💕関東も💕やっと‼✨✨梅雨明け☔➡☀☀出来そうだゎ✨😺😺✨

タマキ💕明日💫はランチ🍴💕楽しんで来てネ✨✌😚💕💕私は美容院✂✨に行って👠💨気分転換💫してこようヵナ💕☺☺💕
叶はカラオケ🎤楽しんできたぁぁ⤴⤴⁉💕💕いつも🎵誰の曲🎵歌うのぉ⤴⤴⁉✨✋😃⭐⭐

• 共感0

昨日は来れなくてごめんなさい🙇。８月だね🌻！又一緒にがんばろーp(^-^)q！！

ALI PROJECT、って知ってる？それしか…うん、それしか(´▽｀)。あとポルノもたまに歌うよ🎤。

• 共感0

>> 89 こちらこそ🎵🎵今月🍀もよろしくネ⤴⤴💕🙌🙌💕
ALI PROJECT⁉😊🎵私は知らないゎ😱😱💦インディーズとかなノン⤴⤴⁉💕💕ポルノ💿は好きょ💕😺😺💕


今日💫は美容院✂行って🎵🎵気分💕💕🆙🆙⤴⤴✨✌😚💕💕まつげパーマもしてきちゃった💕🙋🙋💕今月🍀頑張れそぅデスっっ✨✋☺💕💕

• << 92 ポルノは私も好きだよ😍！あゆも好き💕。 今日の体重は55.2kgでした🐷。頑張るp(^-^)q、って言った癖にもう挫折しちゃった…⤵。餡ドーナツとデニッシュパンとチロルチョコ食べちゃったよー(|||__ __)/！明日は、せめてカロリーメイト１箱とか…。目標は55.1kg😤！！ バレー観たけど👀、凄く燃えちゃった🔥。明日も勝つといいね。

• 共感0

💌８月２日💌

　🍴食事🍴
⭐昼:肉まん1⃣個
⭐夜:冷麺

　🔥運動・その他🔥
⭐ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💨(50分⏰)
⭐ｳｪｽﾄひねり🌀(100回)
⭐ｽﾄﾚｯﾁ💨(15分⏰)


明日💫はもぅ少し🎵🎵運動💨頑張るゾゥ‼👊😃🔥🔥

• 共感0

>> 90 こちらこそ🎵🎵今月🍀もよろしくネ⤴⤴💕🙌🙌💕 ALI PROJECT⁉😊🎵私は知らないゎ😱😱💦インディーズとかなノン⤴⤴⁉💕💕ポルノ💿は好き… ポルノは私も好きだよ😍！あゆも好き💕。

今日の体重は55.2kgでした🐷。頑張るp(^-^)q、って言った癖にもう挫折しちゃった…⤵。餡ドーナツとデニッシュパンとチロルチョコ食べちゃったよー(|||__ __)/！明日は、せめてカロリーメイト１箱とか…。目標は55.1kg😤！！

バレー観たけど👀、凄く燃えちゃった🔥。明日も勝つといいね。

• 共感0

>> 92 今日💫食べちゃった分🎵🎵明日💫消費🔥🔥すれば💕🆗でしょっっ✨✌😚💕💕カロリーメイトだけだと体調🌀崩しちゃうと大変ダヵラ😱😱💦無理しすぎないでネ⤴⤴💕😺😺💕私もダヵラ😃💦偉そうなコト💫言えないネ😜💦ごみん⤵⤵😁💦
バレー💨見損ねたょ⤵⤵😂😂💧勝って✨✨良かったぁぁ⤴⤴💕🙌🙌💕

タマキ🎵🎵台風🌀の影響⚡大丈夫だったヵナ⁉😣😣💦
お帰り💌✨をお待ちしておりまする✨✋😚💕💕

• 共感0

>> 93 木曜日に実家で旦那と祖母の誕生日パーティーをして飲み過ぎた💧💧ビールに日本酒に梅酒と…そして食べてしまいましたぁ😂
８月の目標が遠ざかってゆく（＞＜。）。。
何せ、８日にも仕事仲間との飲み会があるから、たらふく飲むハズ😨酒太りしてしまいますね┐('～`；)┌
明日は旦那と子供は海に行くみたいだから、その間に家で運動しようかな😠

台風は全く何も無かったよ😃福岡は必ず反れるんだよね～💧九州は台風が来るけど、福岡は論外かも😒ちょっと……寂しいぞ😫

• 共感0

♎55.8kg（全日差+0.7kg）・😤（明日の目標）55.5kg

呆れるぐらい食べてた🍴から、自業自得かな(-_-#)。かのん、心配してくれて有り難う☺。そして私は、今夜只今から自分にかなり厳しく当たって行きます👊🔥。覚悟は宜しいですか、自分…(￣―＋￣)ニヤリ？
今日のバレーはどうなったんだろ(？Д？)？２セット取った所迄は知ってるんだけど、その後が分かんない😥。

たまき お帰り～🙋！飲み会🍶いいなぁ(^_^)/。梅酒好きなんだ☺。

人の影で努力すると、報いが大きそうで良いと思う(〃^ー^〃)。

• 共感0

>> 95 叶はバレー見てるんだねぇ😲私はスポーツは全く見ません🙅意味がわからないし😠オリンピックなんて始まった時にはスポーツ番組ばかりでウンザリしちゃいます💧非国民ですね…はい。😂
夏，冬はお酒が美味しくてダメだねぇ(-o-;)誰か止めてぇ(ノ-o-)ノ　┫
今日も飲んじゃいました😚💕
これじゃぁ運動しても意味なぁぁし👊👊‼でも飲んだ次の日は快便だから許しちゃう⁉

😒｛許しませんよ…

って二人から言われそぅ😭
かのん見習って私もそろそろプールに行き始めようかな…😸

• 共感0

>> 96 この季節☀🌻☀プールは気持ち良くて🎵🎵サイコ➰➰ょ⤴⤴✨✌😚💕💕その後のビール🍺も格別✨💖✨だろうケドネ⤴⤴💕😁😁💕(笑)
台風🌀影響⚡無くて‼何よりょ⤴⤴✨😺😺✨

叶🎵随分💨💨気合い👊‼入ってますなぁ💕😺😺💕私も🎵🎵その気合い👊‼に便乗して頑張っちゃおうヵナ💕☺☺💕

今日💫はダァ➰リンのBirthday🎂💕＆結婚記念日✨✨というコトで💕💕めいいっぱい💖💖💖お祝い💕💕しちゃいますっっ💕😻😻💕

• 共感0

54.6kg（-1.2kg）・54.5kg

お昼☀にうどんを食べてしまったけど、やったね、減ったよ(((o≧▽≦)o！月末に親戚の孫が来るから、その子に幻滅されないようにね✌。しかも何か彼氏出来そうだし☺。

いいな～、お酒🍶！！飲みたぁ～い(*￣ー￣)。快便効果まであるんだ？

最近旦那様の誕生日🎂が続いてるようで(+_+)/。めでたいですね🙌。お幸せに😍。

• << 100 いやん💕💕ところで叶彼氏💑が出来そうな人はどんな人⁉ いいなぁ✨いいなぁ(≧ω≦)b 私もトキメキたぁぁい💕💕恋したぁぁぁい💕💕ドキドキしたぁぁい💕💕(≧ω≦)💕💕 私の恋はここ数年は妄想の中だけ(； _ ；)/~~あるいは夢の中だけ～🙈🙈 え⁉旦那さんと恋したらいいって⁉ 無理無理～理無理無～👋👋 もう老いぼれた老夫婦みたいなモンですから😩😩 叶は楽しい時を過ごしているのね😚😚 彼氏に昇格した時は教えてねん♪へ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ♪

• 共感0

>> 98 叶、体重減おめでとう🎉🎉
そして、かのん☺旦那様の誕生日＆結婚記念日おめでとぉぉ😚😚💕いっぱいお祝いした❓今夜🌠は更に二人の愛が熱烈に深まることだろうね💏いやん🙈💕
旦那様のお母様にも「生んでくれてありがとう」を伝える日だね☺

今日は少し運動したよ💃ところで聞きたい👂んだけど～誰かふくらはぎを細くする方法知らないかぁい⁉L(・o・)」
今日は旦那から腹筋に効く運動を教えてもらったけど「そんなんじゃダメ‼意味がない💢」など、お前は誰だぁぁぁ(｀Д´)💢💢…と言いたかったね😒終いには「お前は根性がなってない💢」だとよ😤誰もそこまで熱血指導を頼んどらんわo(`へ')○☆パンチ！
とりあえず明日から腹筋と太股、お尻を小さくする運動頑張ります👮食事も気を付けなきゃ😣まぁ一番の目標は禁酒🔞ですね～😂

• 共感0

>> 98 54.6kg（-1.2kg）・54.5kg お昼☀にうどんを食べてしまったけど、やったね、減ったよ(((o≧▽≦)o！月末に親戚の孫が来る… いやん💕💕ところで叶彼氏💑が出来そうな人はどんな人⁉
いいなぁ✨いいなぁ(≧ω≦)b
私もトキメキたぁぁい💕💕恋したぁぁぁい💕💕ドキドキしたぁぁい💕💕(≧ω≦)💕💕


私の恋はここ数年は妄想の中だけ(； _ ；)/~~あるいは夢の中だけ～🙈🙈
え⁉旦那さんと恋したらいいって⁉
無理無理～理無理無～👋👋
もう老いぼれた老夫婦みたいなモンですから😩😩
叶は楽しい時を過ごしているのね😚😚
彼氏に昇格した時は教えてねん♪へ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ♪

• << 101 あっはっはっ✨✋😃☀☀タマキのレス💌💕面白すぎダヵラ‼✋😁✨✨(笑)タマキも💕叶も💕エンジンかかってるネ⤴⤴💕🙌🙌💕私も🎵運動量💨増やさなきゃなぁ‼👊😃🔥🔥スパルタ🔥はイヤダケド💦💦旦那様👨💕も協力✨してくれるなんて🎵🎵更に💕頑張れそうだネ⤴⤴💕😺😺💕ふくらはぎに効く🌟🌟運動💨調べてみるネ⤴⤴✨✌😚💕💕 叶は💕今💫イイヵンジ💖💑💖のヒトがいるんだネ⤴⤴💕😻😻💕イヤンっっ💕🙈🙈💕イイネ✨✋😚💕💕ダイエット💨も更に✨✨頑張れちゃうネ💕🙋🙋💕 体重🐷🐷また減ったネ⤴⤴✨✌😊💕オメデトぉぉ⤴⤴💕🙌🙌💕🎉🎉🎊🎊頑張ってるネ⤴⤴✨✌😚💕💕💕 昨日💫はお陰様で💕💕素敵な✨1⃣日になったょ⤴⤴✨✌😚💕💕お家🏠✨でお祝い💕💕してみたんだケド🎵🎵シャンパン✨で乾杯して💕チーズフォンデュ＆チキンの岩塩ハーブ焼きを作って🎵🎵ケーキ🍰まで食べちゃったぁ😃💦💦 と言う訳で‼‼今日💫はしっかり💕ダイエット💨頑張りまぁぁ➰➰す✨👊😃🔥🔥🔥

• 共感0