自分に甘いダイエットしましょ🍰🎵

>> 200 今日は褒めて淼

朝🍧いんげんとオクラのおひたし、ミニおにぎり１こ、茹でとうもろこし１本
昼🍧枝豆、ブロッコリーおひたし
夜🍧冷やしトマト、キュウリの中華ドレッシング、サバ缶、茄子とシソの醤油炒め

お菓子なし垬

というか昉
野菜の消費に命かけてみた湜
けど全然減らない澈
まだまだ冷蔵庫はいっぱいだよ昻

ししとうの天ぷらもいいねⅨ
旦那に出してみよっと淼
義母がコレステロールゼロっていうサラダ油も送ってくれたんだ昀
でも大量すぎて天ぷらだけじゃ無理かも瀨

健康が一番だねⅥ

うぅぅ…シュークリーム食べたい焏

実家なら好きな時に分けてもらえるよね、いいなぁ昉
旦那の実家だといらない時に送られてきても文句言えないよ淸
せっかく新鮮なのに食べる頃にはしなびてるし涬

キュウリはサラダ以外でどうやって食べてる蓜
あと１０本昻
がんばるぞー渹

• << 203 すっっごい健康的じゃないですか😲 しかも間食なしはすごい‼ 私は全然ダメですよ⤵⤵ 朝：ぞうすい 昼：焼きそば、ケーキ、ブルーベリーヨーグルト 間：アイス 夜：サラダうどん ５６、４キロ 炭水化物におやつ系…💧 本当に野菜そうとうもらったんですね😭 きゅうりは酢物とか、あと市販の浅漬けの素に漬けたりしてますよ✨ うちはけっこう浅漬けやります❗茄子もしますし、人参、大根、キャベツも👍 大葉とかしょうがとかを一緒に入れるとまたおいしいですよ😊

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>> 201 追加昉
体重🍧57.8㌔


食生活の見直しだ澈

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>> 201 今日は褒めて淼 朝🍧いんげんとオクラのおひたし、ミニおにぎり１こ、茹でとうもろこし１本 昼🍧枝豆、ブロッコリーおひたし 夜🍧冷やしトマト、… すっっごい健康的じゃないですか😲
しかも間食なしはすごい‼
私は全然ダメですよ⤵⤵

朝：ぞうすい
昼：焼きそば、ケーキ、ブルーベリーヨーグルト
間：アイス
夜：サラダうどん
５６、４キロ

炭水化物におやつ系…💧

本当に野菜そうとうもらったんですね😭
きゅうりは酢物とか、あと市販の浅漬けの素に漬けたりしてますよ✨

うちはけっこう浅漬けやります❗茄子もしますし、人参、大根、キャベツも👍

大葉とかしょうがとかを一緒に入れるとまたおいしいですよ😊

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>> 203 酢の物って酢と砂糖だけでいいんだっけ昉
小さい頃は給食での好物だったの思い出したよ昀
ワカメとか入ってたなぁ坥
給食ってなぜかおいしいんだよねⅨ
まずいのもあったけど涬

浅漬けの素しばらく買ってなかった
サラダ飽きたから浅漬けもいいね淼

朝🍧麦ごはん、フライドチキン１本、茄子天ぷら、ネギの味噌汁
昼🍧麦ごはん、餃子２こ、茄子とししとうの天ぷら、キュウリだけのサラダ、いんげんの味噌汁
夜🍧味海苔のせた麦ごはん、いんげんの味噌汁

今日もお菓子なしだよ渹
スーパーで誘惑に負けそうになったけどお菓子買わなかった昻
とゆうか、今月給料キビシイから我慢したんだけどね澈

断お菓子生活いつまで続くことやら…
野菜がなくなるまでだね淲
黒糖まんじゅうが今とても食べたいメタ子だよⅨ

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>> 204 すごぉい‼
私は今日もダメでした💧
お菓子食べなかったら絶対痩せると思うんですけどね➰

朝：パン、麻婆豆腐
昼：のり弁、ヨーグルト
間：チョコ
夜：ご飯、鶏唐揚げ、えび天ぷら、卵焼き
５６、０キロ

野菜いいですねぇ✨
私もそろそろもらいに行こう✊

今日義母から電話あってて、後でかけ直したら近くまできたから寄ろうかと思って、って😭

もう家に帰ったからって来なかったんで、悪いけどよかったです💨

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>> 205 今日もだよん淼

朝🍧バナナヨーグルト、アクエリアスゼロ２杯
昼🍧麦ごはん、人参とツナの炒めもの、ひじき煮物、卵焼きの端っこ
夜🍧キュウリの叩き、トマト、サバ缶、茄子のシソ炒め、いんげんの味噌汁

夜は昨日の残りの餃子も焼いたんだけど、冷蔵庫に入れてたのに腐ってた昉
たぶん生理前はお菓子ないと生きていけないと思う淸
食べなくても平気な時は食べないようにしようと決意したよ
そういえば骨盤体操してないや昉


よっぴー危なかったね涬
仲良くしたいのか嫌われたいのかわかんない義母だね昻
孫にだけ会いたいような人には会いたくない昤

うちは義母から残暑見舞いが届いたよ瀅
住所は旦那宛て、内容も旦那の名前しか出てこないし旦那に向けて
「○○、体調には気をつけてね」って瀅
かわいくねーババァⅣⅣ

オルゴール返せ俉俉
なんて心が狭くなったメタ子だよ玽

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>> 206 おぉ、３日連続ですね😲
野菜たっぷりだしいいなぁ💨
って自分の頑張り次第か❗

朝：ご飯、ほうれん草納豆和え、げそ唐揚げ、手羽先、ヨーグルト
昼：明太子ピザ、サラダ、スープ、アイス
夜：サラダ、ペペロンチーノ
５６、４キロ

朝からボリュームまんてんです😭

今日ちょっと旦那の実家にチビを連れて行ってきました💦
義父しかいなかったけど💨

で、旦那にお義父さんがこう言ってて、とか話してるのに全然聞いてくれないんです💢
それでさっき旦那とけんかしちゃいました⤵⤵

メタ子さんけんかしたらどうなりますか❓

私は物にあたっちゃいます😣投げたりとか➰

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>> 207 よっぴーも今日はお菓子なし蓜
私はさっそく三日坊主という言葉を投げつけられたよ昉

朝🍧ハチミツバナナケーキ淲、いんげんおひたし、ハムエッグ、油揚げの味噌汁
昼🍧ハムクロワッサン、ハチミツバナナケーキ淲
夜🍧枝豆、ハチミツバナナケーキ淲、水ようかん

はい、ハチミツバナナケーキど～んとでっかく炊飯器で作ったのが失敗だったぁ埈
明日はがんばる昻


喧嘩すると🍧人前でも構わず旦那を責めるⅨ
誰かに見てもらった方が反省するかと思って淼
義母には特に聞こえるように玽
物に当たっても逆に怒られちゃうよ昉
本人に直接当たった方がすっきりすることに気づいた坥

義父は義母よりまだマシな人蓜

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>> 208 記録３日でストップしちゃいましたね⤵⤵
私は昨日のけんかのせいで今日はやけ食いです…💧

朝：ぞうすい
昼：ケーキ、ポテトチップ、シュークリーム
夜：いも
５６、０キロ

私も話そうとするんですけど、けんかすると旦那が無視して💨
聞いてる?って言っても無視で、話にならないんです😔

それが本当に腹が立つんですよ💢

基本的に人の話は聞かないし💫

それでけんかになることもけっこうあります😩

それが義父も変な人なんですよ💦
あまりうちに来ないからいいものの💨

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>> 209 お昼にヤケ食いしちゃったんだね
私も今日は…

朝🍧麦ごはん、納豆、たまご、ウインナー、シソ味噌、キュウリ、トマト、里芋の味噌汁
昼🍧お好み焼きに焼きそば入ってるやつ
おやつ🍧ブルーベリーグミをホワイトチョコでコーティングしたやつ
夜🍧チーズパン、クリームパン

近所にお好み焼き屋がオープンしたから行ってみた垬
味は…
もう行かない昉

義父も変わってるんだね涬
近づきたくないね昉
うちは義父はひとりで行動だからいつもいなくて気分的に楽かなⅨ

旦那が話聞かないのって旦那にとって都合悪い話題の時が多くない蓜
怒られたり文句言われたりする時は逃げるからむかつくⅣ
逃げるばかりの人になってほしくないよね埈
嫌なことにも立ち向かってほしいⅥ
私はメールで伝えたりするよ
メールだと最後まで読むし、わかった って返事するからさ垬
けど基本、無視される瀅
なんでだろ昉
付き合ってる時は私の話よく聞いてくれたのに昱
よっぴーんちもそんなかんじかな澈

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>> 210 まさにそれです‼
無視されるのがいちばん嫌ですよ⤵⤵

朝：卵キャベツサンド、豆乳スープ
昼：アイス、すいか
夜：ご飯、かれいともやしのバター焼き、きんぴらごぼう
５６、０キロ

今日も旦那の実家に行きました💨
旦那がジュースの入ったケースを持っていけって言うから😚

重いのに義父は手伝ってくれないし、義母は今度水持ってきてって言っといて、ですよ💫

何か言うことあるやろ、って感じです👊

もう諦めてますけどね💨

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>> 211 私だったら「ちょっと手伝えや昤」って言うかも昉
旦那の親にも命令形のメタ子だよⅨ
それにしても昻息子に迷惑かけないようにしなきゃ とか思わないのかな埈
水持ってこいって…涬
水道水飲め埇

朝🍧豚汁うどん
昼🍧茄子とししとうの天ぷら、ネギの味噌汁
夜🍧麦ごはん、納豆、シソ味噌、いんげん炒め、ところてん、豚汁

ところてんは旦那が残したのも食べて２人分昉

あんまり旦那が話聞いてくれない時は同じように私も旦那の話にウンともスンとも言わずに無視したりするよ
無視される気持ちわかったか煆
って言うんだ坥
それでも曖昧にされて結局また同じ焏
気は強いけど立場的に弱いのが悔しいよⅣ

他人が一緒に暮らしてるんだから諦めることも必要なのかなぁ淸
よっぴーの方が大人だね淼
私よりずっと我慢してると思う昉


そういえば旦那が「健康に効くツボ」ってやつダウンロードしたんだ
写真ないとわかりづらいかもしれないけど、ダイエットに効くツボも載ってたからあとで書き込むねⅥ

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>> 212 心の中では文句ばっかり言ってるんですけどね❗
自分の方が大人だって思って諦めるしかないです⤵⤵

朝：ご飯、かれいともやしのバター焼き、カボチャ
昼：ホットケーキ
間：アイス
夜：明太子焼きそば
５６、０キロ

私も同じですよ～😲
気が強いってつい２、３日前に言われました💨
でもけんかの時謝ったり折れるのはいつも私なんですよね😩

ツボぜひ教えてくださ～い💕

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>> 213 いやいや、よっぴーは心ん中で留めておくだけだから大人なんだよ坥
ムカつかないようになんか誰もできないよⅨ
私も義母にイヤミばっかり言わずに見習わなきゃ淼


朝🍧肉うどん、トースト１枚
昼🍧パン３こ、ヨーグルト、コーヒーゼリー、
おやつ🍧飴１こ
夜🍧チャーハン、納豆、冷や奴

昼ごはんと言いつつお菓子食べてる昉

ツボは耳の穴んとこに軟骨あるよね蓜その真ん中あたりにあるんだけど…うまく伝えられない焏
食欲を抑えるらしいよ
適当に全体的に押してみた淲
あとはヒザの内側１０㌢ぐらい上の、ヒザ肉が豊富なあたり昉蓜
それとヘソの１㌢真上も痩せるツボだって煜

ツボに頼らず意思を強く持つのが一番なんだろうけどね昻

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>> 214 今日は旦那が休みで外食しちゃいました💨

朝：パン、豆乳豚汁
昼：回転寿司
夜：ご飯、そうめん、もやし
５６、２キロ

確かに😁
自分の意思でおさえられる食欲ならツボに頼らなくていいんですけどね💦

そういえば耳ツボダイエットって聞いたことある‼
それとひざ上10センチの内側らへんと、おへその上ですね👍

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>> 215 耳ツボは本とかもあるしネットで写真つきで詳しく書いてるかもねⅢ

食欲抑えても今日また義母から高カロリーのプリンやゼリーが送られてきたよ昉
たぶんお中元の残り

朝🍧麦ごはん、豚のしょうが焼き、冷や奴、枝豆、味噌汁
昼🍧かりんとう１袋昉、チョトス１カップ、コーヒーゼリー２こ
夜🍧麦ごはん、トマト、焼き茄子、ニラ玉炒め、冷や奴、味噌汁

昼は最悪なくらいお菓子漬け渹
生理前だから…なんて言い訳しちゃってるよ昻
かりんとう１袋食べると７００㌔㌍だって知ってた焏蓜

出たね淲回転寿司柀
うちも月１ペースだな淼
よっぴーはケーキ食べたりする蓜
回転寿司のケーキってなぜかおいしそうに回ってない蓜

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>> 216 デザートたべますね✨
目の前を通りすぎるとつい手が伸びちゃいます😁
最近いろんなデザートがあるから余計に💨

朝：ご飯、納豆
昼：スナック菓子、ホットケーキ、ヨーグルト、大福
夜：食パン、チーズ、サラダ
５６、６キロ

私もお菓子また食べちゃいました💧

かりんとうってそんなにカロリー高いんですね～😲
大好きなのに⤵⤵
開けたらつい全部食べちゃいますよね💦

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>> 217 そうそう
開けたら全部食い淲Ⅸが基本凞
って痩せる意思があるのか疑われるとこだね澈

よく行く回転寿司では北海道ミルクレープってのがおいしそうでいつか食べたいって思ってるんだ勀
いつかね

朝🍧黒糖豆乳、麦ごはん、シソ味噌、茄子とピーマンの甘酢炒め、味噌汁
昼🍧黒糖豆乳、トースト２枚、プリン
夜🍧親子丼、味噌汁
今🍧チーズケーキパン

うわ～食べすぎた焏

今日は甘いものが飲みたくて黒糖ならヘルシーかと思って豆乳に入れてみたよ
かなりおすすめ
しかもしかもⅨ黒糖は虫歯になりにくいって知ってた蓜裏側に書いてあった坥
隠し味に塩を少し入れるとさらにおいしかったよ戓

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>> 218 今日はちょっとバドミントンで運動してみました😁

朝：ご飯、味噌汁
昼：ピザ
間：チョコ
夜：カレーライス、りんご
５６、４キロ

黒糖好きです✨
虫歯にもなりにくいんだぁ😲
知らなかったです❗

でも今度歯医者に行かないとって思ってたとこなんですよね⤵⤵
たぶん虫歯あるから😢

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>> 219 私も詰め物カケたとこ２ヶ月放置中澵
虫歯に気をつける前に歯医者行かなきゃ昻

朝🍧麦ごはん、シソ味噌、味噌汁、Mangoーゼリー、トマト
昼🍧ＣＣレモンゼロ、トースト２枚
夜🍧厚揚げの甘辛焼き、オクラのベーコン巻き、枝豆、黒糖豆乳

ＣＣレモンのゼロ㌍は飽きる味かも

バドミントンて筋肉使うよね
体中が痛くなるけど運動した～ってかんじの爽快感だよね淼

私はウォーキング坥
帰りにスーパー寄ってパン買ってしまったからたんなる買い物だったかも淲

てゆうかさ昉
マン○ーゼリーって入力したら禁止用語のマン○が入っているため投稿できませんってエラーになったよ

コじゃなくてゴなのに…
変なの🌀

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>> 220 えぇ、まじですか⁉
じゃあただの果物の名前なのに出ないんですね😱
知らなかったぁ➰

朝：カレーライス、ヨーグルト
昼：お好み焼き、鶏唐揚げ、焼きそば、豆腐サラダ
夜：むき栗、ドーナツ、オレンジ
５６、４キロ

最近調子よかったのに、ここ２日便秘ぎみです💧

バドミントンしたせいか、なんだか体が痛いです😣

歩くのもいいですよね🎵
でも私もスーパーかコンビニくらいしか近くにないから、食べ物買って帰っちゃうんですけどね💨

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>> 221 筋肉痛が次の日に来るのは若い証拠だよ淼
私は３日後とかに痛くなるよ昉

豆乳は便秘にいいと思ってたけど牛乳よりは効果ない気がした昻
私も最近スッキリ出ないよ焏

昼🍧トースト２枚、黒糖豆乳、グレープフルーツゼリー
夜🍧スナック菓子３種類、焼きうどん、イカリング、唐揚げ、ビール350㍉
夜はスーパーの惣菜で晩酌だよ昉

体重🍧57.4㌔昉
体脂肪🍧22％
ＢＭＩ🍧21.5

柿の種チョコって知ってる蓜
おいしくて止まらなくなってしまったよ澈


明日もMANGOプリン食べよっと淲

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>> 222 メタ子さんはビール派なんですね🍺

朝：ラーメン、きんぴらごぼう
昼：パン、チョコ、アロエヨーグルト
間：アイス
夜：ホットケーキ、唐揚げ、コーンフレーク、りんご
５６、２キロ

柿の種チョコ、私も大好きです✨
見つけると絶対買っちゃいます😁

あと塩系のスナック菓子にチョコがついたやつ、好きです💕
最強ですよね👍

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>> 223 お～こんなところにスナックにチョコかかってるやつ好きな仲間がいたとは淲炻
おいしーよね淼

朝🍧バターロール３こ、柿の種チョコ
昼🍧出ました回転寿司６皿
夜🍧出ましたエビフィレオ、ポテト、ナゲット、イカリング、サラダ巻き寿司

はい食べすぎ埈昉
明日はちゃんと作るよ

よっぴービール飲まないの蓜
おっぱいあげてるからかな昉

私は結婚してからだいぶ飲まなくなったよ昱

今日しまむら行ったんだけど腹巻探してて、、、オバサンくさいのしか売ってなかったよ焏

おなか冷やすと痩せないんだって澈
冷えはよくないんだねやっぱ竑

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>> 224 私はビールは元々飲まないですね😊
飲んで酎ハイくらいです👍

回転寿司にマックですかぁ✨

朝：ご飯、納豆お吸い物
昼：お茶漬け、ケンタッキーのチキン２つ、ポテト
間：もみもみフローズン
夜：のり巻きご飯、そうめん
５６、４キロ

腹巻き、私も冬には使ってました⭐
やっぱりお腹は冷やしちゃダメですよね❗

でも夏に使うのはつらいですね～💫

私もババクサイやつだけど、100円ショップで300円でゲットしました💨

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>> 225 甘いお菓子食べるからか酎ハイは飲まないよ私は勛
ビールも㌍高いから同じなんだろうけどね昉

朝🍧ロールケーキ、黒糖豆乳
昼🍧ざるそば（半分残した）、納豆、白身魚フライ２こ
夜🍧焼き茄子２本、冷や奴、サラダ、チキンカツ、味噌汁

朝からケーキは胃もたれして昼の食欲を抑えるからいいんだか悪いんだか渹
結局腹巻は買えず埈
ネットで探してみようかなⅢ
私は冷えがひどいから真夏も腹巻派だよ匀
だから痩せないのかなぁ昻

フローズンモミモミってなあに蓜蓜
アイス蓜

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>> 226 それ、かなりの冷え性ですね😭
私もけっこう冷え性なんですけど、夏に腹巻きはすごいです💦
冷えは冬つらいですね💨

私も今日甘いものばっかりです😱

朝：チョコパン、チーズパン
昼：ホットケーキ
間：スナック菓子、カントリーマーム
夜：ご飯、鍋、ブドウ
５６、４キロ

もみもみって、たぶん朝青龍がＣＭに出てるやつで、ペットボトルに入ったフローズンです✨
旦那が箱ごともらってきちゃって、嬉しいやら悲しいやら💨

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>> 227 朝晩はすっかり涼しくなったね
冬は冷え症に厳しいよ澈
よっぴーんとこは冬あったかいのかな蓜
たぶんそれでも私は３２℃まで上げると思う昉

朝🍧麦ごはん、シソ味噌、焼き茄子、卵焼き、味噌汁
昼🍧トースト２枚、MANGOプリン
夜🍧菓子パン２こ、カレーライス

食べすぎてこの時間でもおなかいっぱい

朝青龍のＣＭ蓜
ファン太郎しかわかんないや昉
フローズンとか聞くと食べたくなるね

そうそう
水切り豆腐ね、義母に教えたら
「私はあんな固い豆腐イヤ瀅」って言われちゃった🌀
ビチャビチャ豆腐が好きな人に余計なこと教えちゃったよ昉

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>> 228 そう、ふぁん太郎のやつですよ✌
今日も飲んじゃいました💦

朝：梅しそパスタ、こんにゃくゼリー
昼：ご飯、えびとまいたけのケチャップ炒め、サラダ
間：シュークリーム、フローズン
夜：ブルーベリーパン、にら餃子
５６、０キロ

え～、あの豆腐の方がおいしいのに😲
変わってますね～💨

私は明日義母にまたランチに誘われました💧
しかも、職場に私の同級生がいるらしくて、その子も❗
全然仲良くないんですけど、って感じです⤵⤵

最近旦那も本気でダイエットしないとって言うので、低カロリーの料理本を借りてみました😁

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>> 229 ファン太郎はフローズンだったんだね
あの顔にばかり気をとられて商品見てなかった昉

朝🍧豆腐半丁にカレーかけた、たまご、ウインナー
昼🍧菓子パン２こ、イチゴムース
夜🍧スティックパン３本、ところてん、納豆

野菜不足生活

旦那さんもダイエット始めるんだね煜
私もヘルシー料理本欲しいんだけど、素敵な奥さんっていう雑誌にたまにヘルシー節約レシピって載ってるからそれ買ったりしてるよ

また義母に誘われちゃったんだ埈
しかも仲良くない同級生もって…昉
空気読まない人なんだね🌀
義母はその人とよっぴーあんま仲良くないの知ってるの蓜
知ってて誘ったんなら相当な根性曲がりだね瀨

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>> 230 旦那ダイエット始めたばっかりなのに、さっそく今日飲み会です💦
そして私は旦那がいないのをいいことに、夜お菓子食べちゃいました😭

朝：ぞうすい
昼：雑穀ご飯、味噌汁、刺身、卵焼き、天ぷら、鯖味噌、サラダ、茶碗蒸し
間：フローズン
夜：スナック菓子、チップチョップ、酢物、粉ふきいも
５６、４キロ

チップチョップ、最近ＣＭ見て気になってた塩系チョコです✨
私は柿の種チョコの方が好きかなぁ😊

ランチ行ってきましたよ⤵⤵
同級生とは全然会えてよかったんですけど…

毎回非常識な義母に、もう顔がひきつってたかもしれないです💨

ご飯の後はチビに洋服を買いたいから、デパート行こうってしつこくて💧
最近インフルエンザが恐いから、人多い場所は控えてたのに😱

メタ子さんこういう時思ったこと言います❓❓

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>> 231 えぇっ
うちの義母でさえインフルエンザ流行ってるから外出は控えなさいって電話よこすよ昉
私だったら義母よりベビが大事だし断固拒否するかも涬
赤ちゃんて一番かかりやすいんだよね澈
言いづらかったらよっぴーが具合悪いとか嘘ついて家に帰るとか
次からはインフルエンザを理由に誘いを断ってみたらどうかな蓜
心配だよね焏

朝🍧カレーライス、ぶどうゼリー、バターロール２こ
昼🍧トースト１枚、カレーライス
夜🍧メロンパン、人参とツナ炒め、たまご焼き、大根おろし、黒糖豆乳

チョップチョップ蓜蓜
最近塩味＋甘味が流行ってるね昀
塩バニラとか劯

うちの旦那もダイエット宣言から数日で弁当とカップラーメン食べてるよ涬
お酒も好きだし昻
晩酌やめればだいぶ痩せると思うんだけどなぁ…

よっぴーは義母の誘い断ったことないの蓜
私は眠いから寝るとか、お母さんひとりで行ってらっしゃ～いとか言うよ昉
ハッキリ言い過ぎてかわいくない嫁かも涬

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>> 232 ですよね‼
何かあまりに普通に言われたから、私が神経質なのかなとか思っちゃて💧

人混みだけは行きませんって言います✊

朝：たらこスパゲティ
昼：お寿司、茶碗蒸し
夜：そうめん、鶏の炭火焼き
５７、０キロ

今日は義父の誘いでお寿司屋さんに💨
こうやって別々に行動するから二度手間で面倒くさいんですよね⤵⤵

旦那はお寿司につられて、行くって即答してましたけど💦

メタ子さんの旦那さんもですかぁ💨
旦那が食べるとつい私も食べたくなっちゃうんですよね😱

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>> 233 お寿司って回転じゃないやつ蓜
回らないお寿司なんて何年も見てないな涬
たまにはごちそうになりたいよ昻

朝🍧スティックパン３本
昼🍧ダブルチーズパン、くるみパン、イカフライ
夜🍧ラーメン屋のまかない飯（醤油ラーメン味）、サラダ、大根おろし大量、とうもろこし1/3こ、豆腐の味噌汁

お昼はダルくて作りたくないから旦那もパンで我慢してもらった昉

ホント、義母がしつこくても人混みは避けた方がいいよ澈
薬局行ったらマスク売り切れてたし澵

歯医者行った蓜
近くに歯医者なくてなかなか行けないよ焏

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>> 234 歯医者まだ行けてません⤵⤵
どこがいいか分からなくて💧
なかなか評判いいところがないんですよね😠

朝：そうめん、納豆
昼：食パン、ウインナー
間：スナック菓子、プリン
夜：ポテトサラダ、にら豚肉巻き、アイス
５６、４キロ

ラーメンはしょうゆ派ですか❓❓
私はとんこつ派です👍

ラーメンっていきなり無性に食べたくなるときありませんか❓✨
今めっちゃ食べたくなっちゃいました～😱

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>> 235 昨日のラーメン屋のまかない飯はラーメン味の炊き込みごはんなんだ淼
かなりマズかった澈
私は鳥ガラベースの塩が好き炻
たまに無性に食べたくなる時は…ないかな昉
だっておいしいラーメン屋さんが近くにないんだもん焏
よっぴーんとこはおいしいとこいっぱいありそうだねⅤⅤ

朝🍧麦ごはん、シソ味噌、卵焼き、豆腐の味噌汁
昼🍧トースト２枚
夜🍧ナスのミートドリア
今🍧午後の紅茶クッキー４枚

歯磨きした後のクッキーはおいしさ半減埈

歯医者選びも慎重にしないととんでもないよね涬
丁寧な歯医者ないかなぁ…

あ、付け足し
今またおなかへって冷や奴食べた昉

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>> 236 ラーメンおいしいですよ～✌
お店もけっこうあるけど、だいたい同じ所に行きます😊

朝：ご飯、卵焼き、ほうれん草、キャベツとウインナーのサラダ
昼：ホットドッグ、ヨーグルト
夜：ご飯、れんこんはさみ揚げ、さつまいも
５６、０キロ

歯医者選びは大事ですよね❗
地域のフリーペーパーに良さそうな所載ってたから行ってみようと思います💨

痛いと思い始めるといろんな歯が痛く感じてきちゃって😭
こわいなぁ💦

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>> 237 ラーメンおいしいとこに住んでるなんてうらやましい
カップラーメン買ってきちゃった淲

朝🍧ミルクパン、カロリーメイト２本、グレープフルーツジュース
昼🍧ダブルチーズパン
夜🍧ミルクパン、チーズケーキパン、大根サラダ

パンづくしで反省澈

キャベツとウインナーのサラダっておいしそう昀
ウインナーは茹でるの蓜

さっきブタさんかまぼこ切ってる時に指切っちゃってすごい出血でやっと止まったよ涬
かなり深かったみたい淸
これからお風呂なんだけど怖いわ瀨
よっぴー包丁使う時に猫の手してる蓜
私できなくて指伸ばして爪で野菜とか押さえてるんだ昉
だから頻繁に指切るんだよ埈
おっちょこちょいは治らないのかな渹

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>> 238 うわぁ、痛そう😢
私刃物に弱いから想像するだけでゾッとします💦

猫の手するときとしないときがあるかな💨

私も今日は激ヤバです🔥
歩いたのは歩いたけど🚶
朝：ご飯、味噌汁
昼：えびフィレオ、ポテト
間：たこ焼き
夜：シーフードフライ弁当、唐揚げ
５６、２キロ

揚げ物ばっかりです➰

今日ついに歯医者行ってきました❗
痛い所は虫歯じゃなくて、噛み合わせの関係で負担がかかっていたみたいで💨

でも他の所が虫歯っぽいから、通うことになりました😚

とりあえず痛みは治ってほっとしました✨

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>> 239 猫の手しないと私みたくなっちゃうよ澈
洗い物する時はしんどい昉

朝🍧カロリーメイト６本、黒糖豆乳
昼🍧たまごサンド、アクエリアス
夜🍧ツナサンド、カロリーメイト６本、大根おろし、シソ味噌、ミニおにぎり１こ、チーズスナック

夜はダラダラ食い涬
揚げ物たまに食べたいけど作るのめんどくさくて昻
買ってこよっかな暠

虫歯ひどくなさそうでよかったね煜
他の歯も早めに治療してちゃんと噛めるようになるとダイエットの効率も上がるかも俉蓜

カロリーメイトはあんまり噛んでないから体に悪いわきっと昉昉

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>> 240 手大丈夫ですか❓❓
痛そう😨

朝：ご飯、唐揚げ、サラダ、切り干し大根
昼：食パン、コーンフレーク
間：パイの実、アイス
夜：とろろご飯、切り干し大根
５６、２キロ

さてはカロリーメイト好きですね✨
私もたま～に食べるんですけど、ベジタブル味が好きでした👍

最近見ないけど、もうなくなったのかなぁ💨

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メタ子だよ💧まただよ携帯運悪いなぁ・・・
今度はネット開こうとすると　接続中　の文字のままフリーズ😨
私が何をしたっていうんだ😢
気を取り直して✊✋
朝➡バナナチーズケーキ、おでん
昼➡バナナチーズケーキ
夜➡かつ丼、味噌汁
今➡キットカットオレンジ味２こ

やりました～デブ定食😨今日は旦那のリクエストでかつ丼にしてしまったよ😥
カロリーメイトは非常食の賞味期限が切れるから処分したんだ🍞私はフルーツ味派だよ🍓
そういえばさ、カロリーメイトのジュースあったよね⁉飲んだことある❓あれは・・・オェッ🍄

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>> 242 携帯なんででしょうね😭

今日はお惣菜ばっかりでした➰
朝：ぞうすい
昼：山菜おこわ、豚みそ炒め、キャベツ、山芋素あげ、ほうれん草おひたし、ニラ玉
間：フローズン、ヨーグルト
夜：かしわにぎり、白身フライ、ひじき
５６、４キロ


また便秘ちゃんです💦
明日もヨーグルト食べようっと👊

カロリーメイトのドリンクってどんなんですか❓❓
そういえば見たことはあるけど、飲んだことないです😲

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>> 243 昨日は旦那が過酷スケジュールで休む暇なくまた仕事に行ったよ😥
日本人は働きすぎだよね💀

朝➡麦ごはん、シソ味噌、のり、味噌汁
昼➡トースト２枚、黒糖豆乳、モモゼリー
夜➡冷や奴、ひじき炒め、メンチカツ、サバ缶
デザート➡キットカットオレンジ味２こ

便秘知らずなメタ子だけどたまに出なくて苦しい時はヨーグルトでキリキリになるよ💧いろんなメーカーあるけど私はビヒダスが一番効くみたい🚻
最近は下痢続きだから少しは減ったかなぁ・・・
カロリーメイトの飲むタイプは変に濃厚で、豆乳にチーズ溶かしたかんじ💦興味あったら飲んでみてね😩

さて、お昼は何食べよっかな🌠
やっと月曜に歯医者予約したよ💨

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>> 244 旦那さん大変そうですね💨
それに比べるとうちはまだいい方なのかな💦
旦那さんに合わせるメタ子さんも大変ですよね😭

朝：ご飯、ポトフ、ヨーグルト
昼：ハンバーグ、サラダ、ピーマン肉炒め、こんにゃく焼きそば風
夜：スナック菓子、ポトフ
５６、２キロ

今日は快便でした✌

来月友達の結婚式があるんですけど➰
今まで結婚式で、友達からのプレゼントとかでよかった物とか演出とかってあります❓❓
私はみんなの写真とメッセージをもらったんですけど、何がいいかと思って😊

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>> 245 超ひどい下痢だった💦もう1回ぐらいトイレに行きそう😭
体重計ってみなきゃ🎵
うちは給料低いのに過酷勤務で不満だらけだよ👎

朝➡ポテトたまごサラダ
昼➡黒糖豆乳、トースト1枚、きつねうどん（カップ麺）
夜➡麦ごはん、ミニメンチ2こ、ピーマン肉詰め2こ、ひじき炒め、豆腐の味噌汁、大根おろし大量
今➡キットカットオレンジ味3こ

ヨーグルト効果あったんだね💡

うち結婚式は挙げてないんだ💨
プレゼントして喜ばれたのは、あらかじめ何が欲しいか本人に聞いて、電気ポットのリクエストがあったから象印の高いやつを友達と4人で割り勘してプレゼントしたよ🍵かなり喜んでた✌
あとは仲のいい友達みんなでビデオレター撮ってドキュメントみたいにして式場で上映してもらったよ📹喜ぶというよりウケてた😥たぶんあのビデオは押入れ行きじゃないかな😨
何欲しいか聞いてみたらどうかな❓

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>> 246 そうですね～やっぱり本人が欲しいものがいいですもんね✨
ビデオレターってゆうのもいいなぁ😁

私も友達と話し合ってみます👍

朝：ぞうすい
昼：柿の種チョコ
間：タピオカドリンク
夜：ご飯、かつおのたたき、豚キムチ
５６、０キロ

また柿の種チョコ買っちゃいました😚
しかもわざわざ探して💨

メタ子さん下痢ですか💦
つらいけど体重減ってるといいですね❗

便秘もつらいけど下痢もきついですもん💫

でも下痢のあとのペッタンコになったお腹を鏡で見たりしちゃいます😁
私めったにならないですけど➰

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ビデオレターは出演者が多いとおもしろい出来になるみたいだったよ😃
私が出演した時は同級生5人だけで全体的に寂しかったかも💦担任の先生とかに出てもらったら盛り上がるかもね🙋


朝➡トースト2枚
昼➡トースト2枚
夜➡チーズパン、くるみパン
夜食➡きゅうりサラダ、納豆

最悪なメニューだよ😨
最近料理がイヤで、パンばっかり💧
なんかオススメの簡単レシピあったら教えて😢

よっぴー下痢するとおなかひっこむ❓私は変わらないよ😱それだけ皮下脂肪が多いってことなのかなぁ😩便秘による下腹じゃないってことだね💦
コッコアポ効くのかな・・・
今日は旦那休み🌠
デブ定食を・・の前に歯医者行ってくるよん🏥

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>> 248 下痢すると引っ込むような気がします💨
気分的にすごく痩せた気がして💫
食べたらあっという間にポコンですけどね😩

朝：ご飯、キャベツ、アスパラベーコン巻き、カボチャ、卵焼き
昼：くるみパン
間：しょうゆせんべい、ケーキ
夜：メロンパン
５５、２キロ

私も最近料理の手抜いちゃってるから😱
もやし料理とか簡単でヘルシーだからよくするかも😊
ぽん酢で味付けして肉と炒めたのが好きです👍

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>> 249 今日は結婚式の服をちょっと見にいきました😊
でもなんかピンとくるものがなくって💦
また明日行ってみようかと思ってます✨

朝：ぞうすい、ヨーグルト
昼：玉ねぎとウインナーのケチャップ炒め、卵焼き、えのき炒め、れんこんきんぴら
間：フローズン
夜：もちもちチーズパン、焼き鳥
５５、２キロ

歯医者は大丈夫でした❓❓
私も今日また行ってきました💨
ちょこちょこ虫歯あるみたいで😢

明日は旦那休みだから危険です‼

• << 251 遅くなっちゃった💦 今日は旦那の厄払い祈願に行ってきたよ👻正座して足痛い😥 朝➡たまごトースト、コロッケ、ゼロカロリーゼリー 昼➡出ました回転寿司5皿 おやつ➡ピザまん、チョコ 夜➡もやし炒め、茹でとうもろこし、枝豆 よっぴーの真似してもやし買ってみた😁１９円だしお得だよね👌 55㌔代なんてすごいじゃん💮私はだらだら食いを辞めないと落ちない気がする💧 歯医者は欠けたところだけ銀歯になるよ👄もう1回行ったらおしまい✋もっと早く行けばよかった😩 よっぴーはしばらく通うの❓ ちなみに去年結婚式に呼ばれた時のワンピは11号だったよ🐷無理して9号試着したらビリビリって音が・・・😱

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