自分に甘いダイエットしましょ🍰🎵

>> 100 メタ子だよ淼
塩こしょうだけでいいんだぁ
ひとりごはんの時にやってみよっと兊
最近ピーマンが旬だからよく食べてるよ溿
嫌いな人多いけど私は好きだなぁⅧ

朝🍧トースト２枚
昼🍧ひじき煮物、コロッケ１こ、アスパラ炒め、梅おかかおにぎり１こ
おやつ🍧パンプキンパイ78円
夜🍧トマトとゆで卵のサラダ、小松菜炒め

野菜だけだとすぐおなかすくね昉

よっぴーは白かぁ私も旦那に白をすすめたんだけど、汚れが目立つから黒にするんだって
汚さなきゃいいのにね埈

喧嘩すると腹立ってムカつくけどさ、あとで冷静になるとひどいこと言って申し訳なかったなぁ焏って反省するんだよね炅

今日も無事に旦那が帰ってきてくれることを願ってこれから夜食作りに入るよⅤ
スイートポテトパイ78円を用意して仲直りのしるし淼

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>> 101 分かる～‼
うちも仲直りしたら甘いもの買ってきたりしますよ🎵

朝：ご飯、ハムエッグ
昼：パン、ヨーグルト
夜：ラーメン
５７、２キロ

今日は野菜がとれてないですね⤵⤵
キャベツ食べようとしたんですけど、お皿ごとひっくり返してしまいました😭

明日は旦那が焼肉食べたいらしいのでヤバいです🐷
旦那もメタボ気味なのに💦

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>> 102 メタ子だよ淼

うふふ溿
お義母さんが私の代わりに旦那のこと叱ってくれたⅤ
妻を大事にしなさいって煜
大事にしてもらわないとねⅨ

朝🍧バターロール３こ
昼🍧回転寿司（海老サラダ１、たまご１、梅きゅうり１、海老天にぎり１）、ピザ、350㍉ビール１本、ピーマン肉詰め２こ、ししとう焼き５本
夜🍧かけそば半分、冷や奴

今日の昼は胃袋が張り裂けそうなくらい暴飲暴食だよ昉昉
旦那につられて飲んじゃった勛

明日はよっぴーが食べ過ぎる番だね

焼肉では野菜焼きとガーリックビビンバしか食べないメタ子だから安くて助かる妻だよ

お肉は苦手なんだよね淸
お菓子は得意だけどね兊

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>> 103 お肉苦手なんですか❓❓
うらやましい～😚

朝昼：かしわおにぎり、焼ビーフン、ごぼうサラダ、ドーナツ
夜：焼肉、ご飯、アイス

５７、４キロ

しっかりがっつり食べちゃいました💦
でもおいしかったぁ💕

うちのお義母さんは息子と孫がかわいいばかりで、何も言ってくれないですよ💨
いつも私に旦那の休みの日とか聞いてくるし、電話もしょっちゅうかかってきてるみたいだし😩

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>> 104 アイスも
やっぱり甘いものはベツバラよねぇ炻

朝、昼🍧バターロール２こ、さつまいもパイひとくち
夜🍧納豆チャーハン、豆腐と小松菜炒め、きゅうりサラダ２本分

うちも義母は旦那の携帯に頻繁に電話よこしてるみたい瀅
私の知らないとこでいろんな出来事を話してて、義母が仕事辞めたこととか知らなかったし昤
「お袋が家にいるからさ～」
って旦那が言わなかったら永遠に知らなかったⅣ

よっぴーが嫌な態度取ったわけでもなく向こうから一方的にそんなかんじなんでしょ蓜
やっぱ嫁は他人と思ってるのかな淸
よく耐えてるよ焏

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>> 105 そうですよ～💨
本当他人て感じです🐙
チビが産まれた時も、やっぱり血がつながってると違うね、とか言ってたし😤

今日は
朝：かしわおにぎり、ドーナツ、ウインナー
昼：チキンバーガー、ポテト
夜：炊き込みご飯、トマト、いりこ
５７、４キロ

昼はモスに行っちゃいました😱

あとドーナツも🍩
大好きなんですよね～☺
ミスドに行くとついいっぱい買っちゃいます🐷

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>> 106 おとなげない義母だね
ダテに年取ってるだけの中身はガキ以下だねⅣ
かわいくねー瀅

おっと毒発言失礼

朝🍧冷やし中華
昼🍧トースト２枚、バターロール３こ
夜🍧ちらし寿司

ちらし寿司はトッピングがキュウリだけという手抜きヘルシーメニューだよ昉
さすがに飽きた昉


私もモス行ったら絶対チキンバーガー俉俉俉
たまにロースカツバーガーが食べたくなるね溿

でもうちの近くにモスないんだあ淸

今日ね、髪染めたんだ自分で兊ミルクティーブラウン劦
思ったより暗めに仕上がって物足りないけど
よっぴーは髪伸ばしてる蓜

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>> 107 一緒だ～☺
私もチキンバーガー大好きなんです✌

朝昼：ご飯、きゅうり、トマト、味噌汁
間：アイス、チョコ
夜：ご飯、ギョーザ、もろきゅう

きゅうり旬ですね😊

私は最近ばっさり切りましたよ～🙋

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>> 108 バッサリ瀨
よっぴー短いんだぁ惕
私はイメチェンする勇気もなく昉
８年くらい同じ髪型
色しか変わってないよ昉

朝🍧トースト２枚
昼🍧プリン、無糖ヨーグルト（水切りしたよ）
夜🍧フィレオフィッシュ、ポテト
今🍧黒かりんとう736㌔㌍昉

かりんとう買ってしまった自分を反省淸

今日ね、体脂肪計買ったよ澈
真央ちゃんがＣＭしてたようなかんじのやつⅨ

勇気を出してなるべく計ってみるね渹
今日は…

体重🍧56.2㌔
体脂肪🍧22.7％
BMI🍧21.2
基礎代謝🍧1252㌔㌍
体年齢🍧29歳
内臓脂肪レベル🍧３

だったよ
とりあえず全部［標準］て出たけど見た目は肥満だしなんか納得いかないかんじ昉

これで毎日計ってたら気合い入れて痩せるのかなぁ…

よっぴー体脂肪計ったことある蓜

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>> 109 髪は元々短めで、結婚式のために初めてロングにしてたのを切ったんです☺
けっこう軽い気持ちで切りました✌

今日は
朝：野菜ジュース、おにぎり、ジャムパン
昼：ご飯、刺身、天ぷら、茶碗蒸し、ひじき
間：チョコ、たい焼き
夜：ジャージャー麺、納豆
５７、２キロ

メタ子さんマックですか❓
私も昼食べに行っちゃいました💦

うちの体重計は一応体脂肪出るけど、毎回バラバラです⤵⤵

それ、いろいろ出ておもしろいですね～😲✨

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>> 110 私はずーっとロングとセミの間かな昉
マリエの長さでストレートにしたってかんじⅨ
個人的にはボブも好き淼
ショートにすると寝相わるいせいか爆発しちゃうんだよね
スタイリングはどうしてる蓜

朝🍧トースト２枚
昼🍧ヨーグルト、チーズケーキ、かりんとう
夜🍧豆腐とツナのサラダ

今日は体脂肪計が邪魔だったから箱に閉まって計ってないや
やる気あんのかⅨ
って自分でツッコミ入れた昻

なんかね、オムロンの最近出た体脂肪計で、体重計りながらハンドルつかんで体脂肪とかいろんなの計れるやつだよ

マック食べた後に計ったから５６㌔なのかと思ったけど、食べる前と変わらないから食べたものの重さなんて数㌘しか影響しないことがわかったよ

目指すは４９だな

できるかな～昉

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>> 111 髪は元からストレートですか❓❓
私は濡らすとパーマみたいなくせ毛なんです💦
濡らさないと私も爆発ですよ～😱

朝：ご飯、唐揚げ
昼：蒸しパン、ヨーグルト
夜：食パン、ゼリー
５７、０キロ

体重計るのっていつ計ってます❓❓
私はお風呂上がりに計ってたんですけど、最近朝一にも計るようにしました✨
朝の体重減ってるから少しテンション上がります😁✌

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>> 112 私はストレートなんだけど広がりやすいみたいで雨の日は最悪淸
ストレートアイロンかなりボリュームダウンになるけど後ろが見えないから変にモッコリなのが素人だよね昉
ショートにすると毎日スタイリング大変だよね渹


朝🍧ツナマヨトースト１枚、ベーコンエッグ
昼🍧またマックでエビフィレオセット
おやつ🍧ガルボミニ、抹茶クッキー、ヘルシアウォーター
夜🍧豆腐のチーズ焼き、シューマイ、缶チューハイ５００㍉

今日は飲んでしまったよ昉
旦那の誘惑に負けた


体重🍧55.7㌔
体脂肪🍧21.2％
BMI🍧21.1
内蔵脂肪レベル🍧２
体年齢🍧28歳

寝る前にパジャマ着たまま計ってるよⅨ

今日はヘルシアとそうけんび茶をたくさん飲んで、おしっこたくさんした後に計ったせいか昨日より体重が少なかった煜

もしかしてむくみかな昻
むくにみはグレープフルーツがいいらしいね
食べてみよっかな昀

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>> 113 からだ年齢とか計ってみたいなぁ✨
２８歳かぁ❗若いじゃないですか🎵
私何歳くらいだろ💨

朝：ぞうすい
昼：ビビンバ
間：アイス
夜：ご飯、納豆豚キムチ、きゅうり
５６、８キロ

お昼は旦那とホットモットです😊

秋に結婚式ラッシュがやってくるので、それまでに５３キロくらいになりたいんですよ～⭐
でも夏が終わると体重も戻りそうで怖いです💦

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>> 114 いや～どうせなら２１歳とかまで下がってくれた方がうれしいよ
まあ実年齢より１～２歳若いだけでもよしとするか昻
よっぴーも筋肉の量が多いから実年齢より若いかも

私は外食＆便秘だよ

朝🍧フレンチトースト１枚
昼🍧トンカツとそばのセット
夜🍧ピザーラＬサイズを旦那と半分、ビール３５０㍉１本

ヤバイ食生活だ昉
明日から豆腐でがんばる

気付いたんだけど、外食すると便秘するかも澈
かと言って家でお菓子食べてるから快便でわけではないけどね渹

結婚式倢
夏は体のラインが見えがちだよね昉
私は冬に呼ばれたから長袖ボレロで肩幅をカバーしたけど
私も海行きたいからダッシュで３㌔ぐらい落としたいなぁ…
とりあえず、豆腐とひじきとトマト買ってきたからヘルシー生活を心掛けたいⅨ
と思う

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>> 115 筋肉が多いとやっぱり若くでるんですね～❗
からだもだけど、見た目も上に見られがちな私です😭

朝：卵ご飯、カボチャ
昼：蒸しパン、アイス
夜：キャベツ、トマト、枝豆、唐揚げ
５７、０キロ

そうそう、海ですね🎵
私も行きた～い😱
水着は無理だとしても、短パンとかはいて行きたいなぁ⭐
水着着るんですか❓✨

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>> 116 去年は水着着たけど写真見るとヘコむわ🌀
象の足に幅広ウエスト淸
二の腕には何かがぶら下がってるみたいだし炅

ごっつい体にサヨナラしたいよ渹

朝🍧なし（ゆうべのピザが胃もたれ昉）
昼🍧エビフィレオ、ポテト
夜🍧黒糖ロール３こ、大根の味噌汁

やりました～マック３連チャン

安くて近いのはマックしかないんだよね昉
明日からはごはん作るよ


痩せると見た目年齢も若くなるって聞いたんだけど本当かも昉
私高校の時にラーメン屋さんでアルバイトしてたんだけど、お客さんから
「おばちゃん、注文いいかな」って言われたことあるし、化粧品売場で店員さんに、３０代からの化粧水をすすめられたこともあるし（当時１６歳、６５㌔）
あれから１０痩せたら若く見られること多くなってビックリだよ瀨

いつまでも若くいるためにもがんばって痩せようね

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>> 117 さすがに高校生でおばちゃんはショックですよね⤵⤵

私も高校生から二十歳くらいまでがいちばんピークだったんじゃないかなぁ💨
怖くて体重計にも乗れませんでした😚

そういえば２年くらい前には、小学６年生の子どものママと間違われましたよ～😭

今日は
朝：ご飯、味噌汁、カボチャ
昼：蒸しパン、ヨーグルト、アイス
夜：とろろご飯、さばみりん、ゼリー
５７、２キロ

マック３連チャンいいな～😁

ってゆうか１０キロも痩せてる‼
どうやって痩せたんですか❓😲

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>> 118 似たような経験してんだね昉
あたしなんか電気屋で携帯見てたら「お子さんにですか蓜」とか聞かれて超ショックだったよ澈
携帯持つようなお子さんがいる母って何歳ぐらいだろ…

朝🍧ピザトースト、２日前の残りピザ１切れ
昼🍧たまごとピザトーストの具を混ぜたやつ、ニラ玉、オレンジジュース炭酸割り
夜🍧キャベツ炒め、キュウリ１本

今ね、豆腐チーズクッキー焼いたとこ溿
バターを入れないで豆腐で練ってみたよⅥ
ちょっとしっとり系昉
旦那が帰ってきたら食べよう兊

１０㌔痩せたのは食生活かな
一人暮らしって食事にお金使いたくないからお昼はパン１こ、夜はふりかけごはんとかで済ましてたんだよ涬
食材買って料理するのが面倒でさ昉

おかげでやつれたってみんなに言われて早いうちからシワも出来ちゃった焏
よっぴーはこんな痩せ方しちゃダメだよ渹

おそらく結婚してなかったらこの生活を続けてたかも

体重🍧56.4㌔
体脂肪🍧22.2％
内臓脂肪レベル🍧３
ＢＭＩ🍧21.4
基礎代謝🍧1256㌔㌍
体年齢🍧２９才

また体重増えたみたい昻
マックかな昉

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>> 119 メタ子さん相変わらずヘルシーなおやつですね✨
おからじゃなく豆腐ですか❓
バターの代わりに入れたらいいんですか❓❓

そういえば今日スーパーで、納豆の日だからとか言って試食で、一口ポテトチップにマヨ納豆をのせてたんですけど、おいしかったですよ～😲

朝：ご飯、味噌汁、カボチャ
昼：ケンタッキーのチキン、ビスケット、ツイスター、ポテト
夜：ご飯、オクラ納豆、煮魚、冷奴、すいか、とうもろこし
５７、４キロ

食べ過ぎたぁ😫
お腹パンパンになるまで食べちゃいました💨

昼はＣＭ見て行きたいね、って言ってたケンタッキーに🍟🍖🍖
マックも好きだけど、お肉も好きなんですよね～😚

メタ子さんはお肉あんまり食べないから行かないですか❓

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>> 120 豆腐はかなり水切りするとバターっぽくなってベチャっとしないよ淼
旦那も気に入って食べてくれたよ溿
「このパンおいしいね昀」ってクッキーなんですけど
ヨーグルトの水切りも生クリームっぽくなるからおすすめ垬

朝🍧豆腐チーズパン？クッキー？
昼🍧チャーハン、中華スープ
おやつ🍧豆腐チーズクッキー
夜🍧麦ごはん、サバとニラをあえたやつ、サラダ（キュウリ、トマト、たまご）、豆腐の中華ソースがけ、大根おろし、味噌汁

夜は㌍控えたけど量が多かったから反省淸

ケンタ好きだよ兊
鳥肉は食べるんだ
うちはハンバーグや料理に使うお肉はほとんど鳥だよ鈊
たまに食べたくなるね溿
近くにケンタがなくて買えないけど旦那も大好きだよ煜

納豆にマヨネーズは合うの瀨蓜
醤油でしか食べたことないから不思議なかんじⅨ
お菓子感覚で食べるのもいいかもね淼

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>> 121 なるほどぉ➰水切りして使うんですね👍
ヨーグルトも生クリームの代わりに使えるんですか❓❓

納豆のやつ家でもやってみたんですけど、いくつか作ってしばらく置いてたらポテトチップ湿気てました 💦
作ったらすぐ食べないとダメですね😱

朝：ご飯、ハムエッグ、とうもろこし
昼：せんべえ、アイス、納豆チップ
間：チョコ
夜：カレーライス、ギョーザ、トマト、すいか

朝ごはんが遅くて、昼頃からダラダラとお菓子食べちゃいました⤵⤵

ブラックサンダーって３０円くらいのお菓子知ってます❓❓
大好きなチョコのなかでも、大大大好きなんです✨

って、そんなカロリー高いものばっかり食べるからこんなことになるのか💨

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>> 122 豆腐はクッキーよりパンとかケーキ系に合うと気付いたよ
何事もやってみないとね淼
ヨーグルトの水切りは量が半分以下になっちゃって損した気分になるけどおいしいから許す溿
ってかんじ煜
見た目も食感も生クリームだからヘルシーお菓子にピッタリだよ
パティシエになった気分兊

朝、昼🍧雑穀パン、ニラ玉
夜🍧麦ごはん、キュウリサラダ、ひじき煮物、ナスの味噌チーズ焼き、大根おろし、ちくわの天ぷら昉

夜の量を減らせー俉
と叫んでみた

サンダー知ってるよ淲
でもなかなか近所では売ってないからビッグチョコ５０円くらいだっけ蓜それが定番かな昀
たまに駄菓子屋でサンダー見つけると３こは買うよ溿
安いしおいしいよね炻
ダイエッターの敵でありながらお財布の味方Ⅵ
憎い奴ⅳ


体重計るの怖いわぁ昉
生理ん時は重くなる気がする

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>> 123 ヨーグルト、水切りすると生クリームっぽくなるんですか❓❓
ヘルシーでいいですね✨
やってみよ😊

今日は公園をブラブラ散歩しました🚶🚶🚶

朝：ご飯、とうもろこし
昼：唐揚げ弁当
間：シェーク
夜：お寿司、茶碗蒸し
５７、２キロ

最近たまに旦那の父母が、孫見たさにご飯に誘ってくるんです😣

今日もお寿司を💦
すすめられて食べ過ぎるし、チビ連れだと疲れるし💨

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>> 124 同居してたら狂いそうだよね鄕鄧
うちは転勤あるから離れられるけど退職したら旦那の家に入らなきゃ

外食は㌍気になるよね渹
かと言って断れないし難しいね埈
うちもたまにお寿司食べるけど、米も㌍高いから５皿で抑えてるよⅨ
ファミレスよりはマシかなぁ…

昼🍧ひやむぎ
おやつ🍧コアラのマーチ、チョコクッキー
夜🍧カレー豆腐、クリームパン

ごはんにカレーかけると㌍高いから豆腐をグチャっと潰してカレーかけてみた煜
味は…豆腐とカレーの味マズくはなかった淼
お肉は鳥ササミだよ鈊

最近運動してないなぁ湜
今日も徒歩１０分のスーパーに車で∵昉

体重🍧57.4㌔
体脂肪🍧22.1％
内臓脂肪レベル🍧３
BMI🍧21.7
基礎代謝🍧1274㌔㌍
体年齢🍧２９歳

気のせいか体重がどんどん増えてるんだけど澈
生理中だからだと思いたい炅
がんばろっと淸

旦那がケータイ忘れていった
見ようと思えば見れるけど、あえて見ないでおくよ淲
よっぴーならどーする蓜

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>> 125 今日も暑かったぁ😳
一日中家でダラダラしてました✌

本当、同居してる人は偉いなぁって尊敬します‼
メタ子さんもいずれすることになるんですね😱
私はまだ分かりません💦

朝：チャーハン
昼：ピーナッツクリームパン、ゼリー
夜：ラーメン
５６、８キロ

ケータイ私は絶対見てしまいそう💨
見ない方がいいって分かってても我慢できないと思います😚

前にたまたま旦那のケータイの写メを一緒に見てて、かわいい絵文字があったんです💦女の子から送られてきたのかと思って聞いたら、仕事の付き合いで飲みに行った時に送ってきたって😢
向こうも仕事だし、返事もしてないって言ってたんですけど、それを内緒にしてることが何か嫌なんですよね⤵⤵

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>> 126 今日は汗かいたね昉
さすがにエアコン２７度にして涼んだよ昻

最近ね、ばんそうれい茶をまた始めてみた劦
たぶん明日やめる

朝🍧チーズ蒸しパン
昼🍧ナスチーズ焼き、卵焼きのはじっこ、サラダ、佃煮
おやつ🍧美しいゼリー
夜🍧カレーにピーマンとナスとコーンをトッピング、冷や奴


携帯見なかったよ淼
興味が沸かなかった昉

うちも女の人とメールはよくしてるみたいで会社のオバチャンとか
若い子もいるけど気にしたらキリがないしほったらかしだよⅨ

よっぴーの旦那さんはその子とメールで会話した訳じゃなくて、たまたまかわいいデコメを送ってもらっただけだから言わなかったんじゃないかな
と思って信じるしかないよね昉
旦那さんが慌てたら疑っちゃうかもだけどねⅣ

うちなんか画像フォルダの半分は知らない女の裸だよ
ダウンロードだけで済むんならそれでいいや昻

うちは旦那が浮気したら私も遊びまくるって言ってるよ淼

どこからが浮気だと聞かれたら…
意図的に体に触れた時点でⅨ

よっぴーは蓜

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>> 127 ばんそうれい茶おいしくなかったですか❓❓

私は一応まだ杜仲茶を飲んでみてます😊

朝：ぞうすい、かぼちゃ
昼：シュークリーム、プリン、ポテトチップ
夜：おから、カレーパン、ウインナー
５６、８キロ

昼ヤバい💦

うちもたぶんエロ画像とかいっぱいあると思います😱
他の画像が見たくてもパスワードとか絶対教えてくれないし➰

うちは普段ほとんど女の人と連絡とらない分、女の人からのメールとか気になるんですよね～⤵⤵
本当のこと普通に教えてくれるばいいのに、適当にごまかしたり、そのメールだけ消したりしてあると疑っちゃいますね😥

私が怒ると思ってっていつも言うんですけど…💧

浮気のライン、私は２人で会って、しかもそれを内緒にしてたらかなぁ💔
どうせ内緒にしたり嘘つくなら絶対バレないようにして欲しいですね💨

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>> 128 よっぴーが頻繁に食べてるぞうすいって素使うの蓜
ごはん余っちゃうからぞうすいにすれば片付くね

朝🍧トースト２枚
昼🍧チョコホイップパン、フィレオフィッシュ
夜🍧もろきゅう、刺身こんにゃく、チキンおろし竜田揚げ２こ、カニクリームコロッケ１こ、糖質オフ350㍉１本

出ましたマック
旦那休みだとマックへ直行＆晩酌だよ

ばんそうれい茶はトチュウ茶と味似てるかも昉
飲めなくはないけど麦茶みたいにおいしくないってかんじ
今日飲んでないし昻
トチュウ茶は効くと思うよⅨ
旦那のおなかがスリムになったし淼
でも１日２㍑だよ澈

浮気は気持ちが浮つくわけだからメールでウキウキしても浮気だよね瀅

怒るから隠すってのはうちの旦那も同じだわ淸
隠された方が怒るっつーのⅣね俉

こないだいきなり旦那と携帯つながらなくて疑って旦那のパンツを調べてしまった昉
パンツ見てもよくわからなかったけど、財布にはタバコ代しか使った形跡がなくて疑って申し訳なくなったよ焏

アヤシイ行動されると不安になるよね🌀
私はその気持ちを伝えるようにしたら旦那も気を使ってくれるようになったよⅤ

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>> 129 ぞうすいは余ったご飯を余った味噌汁に入れて、卵とかチーズとかを入れてます😊
私的にとろけるチーズ入れたやつが好きです🎵

お茶２リットルですかぁ💨
飲まないとって思ってても忘れちゃうんですよね⤵⤵
頑張ろ💪

今日も
朝：ぞうすい
昼：せんべえ
夜：ピザパン、アイス
５６、８キロ

そうそう、怒るのが嫌なら隠すなって言うのに隠すんですよね😤

しかも完璧に隠しきれないからバレて怒られる、みたいな💦

私もよく素直じゃないって言われる～‼
やっぱり気持ちは伝えないとですね💨

分かってるんですけど、気づいて欲しいって思っちゃいます😔

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>> 130 味噌汁でぞうすいかぁ
考えつかなかったⅨ
いつもごはん余るからこれはいいアイデアだね溿
やってみよっと昀

朝🍧トースト１枚
昼🍧回転寿司７皿＋ケーキ１皿昉
夜🍧きゅうり、やきそば、チーズケーキ、バナナヨーグルト

おなか空いてたせいかセーブできなかった昉回転寿司でケーキなんて何年ぶりだろ

そうだよね、隠し通せないんなら隠すなⅣ
ってかんじ渹
素直だとか素直じゃないとかじゃなく、旦那に期待しちゃうんだと思うⅨ
私もそうだけど、言わなくても私の気持ちわかってよ焏
ってかんじだよね淸
夫婦ならなおさら
でも男って言わないとわかんないもんなんだよね
それで喧嘩になる時もあるよ昱
「なんでわかってくれないの俉」ってね涬

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>> 131 今日は友達とランチに行きました😊

朝：ぞうすい、きんぴらごぼう、カボチャ、ギョーザ
昼：パスタ、スープ、サラダ、パン、アイス
間：クレープ
夜：おから
５７、２キロ

そうそう‼
言わないと分からないんですよね～😚

うちもケンカになりますよ💨

私は言わないで分かって欲しいけど、分かってくれなくて、イライラして…みたいな😩

どこも同じなんですね➰

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>> 132 パスタいいなぁ溿
私もごはんより好きだけど近くにそんなお店がないからチャンスがないよ昉

朝🍧麦ごはん、ひじき煮物、ベーコンエッグ、納豆、味噌汁
昼🍧マフィン２こ、黒糖ドーナツ２こ、オレオチョコ５こ
夜🍧食べないか迷い中昉

ばんそうれい茶ガブ飲み劦

あと１０年もすれば旦那に興味もなくなるのかな
旦那が好きだから気になって疑ったりヤキモチしたりするのかな～なんて思うよⅨ
喧嘩するほどラブラブってことで淼

今日は思い出して久々に骨盤体操したよ昻
暑くて散歩もしたくないしね匤昉

今日はライトオンでカプリパンツを試着したんだけど、Ｌだとお尻がゆるゆるでＭだと太ももピッチリで買わなかったよ淸

太ももがデブなんだよね私焏
骨盤のゆがみが治れば下半身痩せするらしいけど夏の間に治るのかな昉

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>> 133 確かに‼
旦那に興味なかったらどうでもいいって思いますよね😲
じゃあそんなんでケンカするうちはまだいいってことか⭐

朝：ご飯、味噌汁、カボチャ
昼：メロンパン、アイス
間：じゃがりこ
夜：ご飯、納豆、焼きさば、コロッケ
５７、４キロ

じゃがりこのツナマヨ味ってゆうのを見つけたからつい買ってしまいました😱

骨盤体操なんてすっかり忘れてた💨

私もズボンなかなか合わないんですよ➰
私はどっちかとゆうとお尻が大きいから、ウエストに合わせるとお尻がパツンパツンになります😩

下半身痩せって難しいですね⤵⤵

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>> 134 怒るのは愛してる証拠なんだねきっとⅥ
うちはお互いパートナーがいる同士で付き合って結婚したからお互い浮気が心配なんだ


朝、昼🍧クリームパン、黒糖ドーナツ２こ、豆腐のソテー
おやつ🍧オレオチョコ３こ
夜🍧もやしとピーマン炒め、納豆、大根おろし、キュウリ、ミニトマト、食パン１枚

珍しく便秘だぁ昉
我慢したら出なくなっちゃった
明日はたくさん出るかも

じゃがりこツナマヨ蓜時代に乗り遅れそう澈
サラダとチーズしか知らないよ昉
近くのスーパーで売ってるかな昻
見てみよっと

下半身太りは日本人に多いらしいね昉
足細くなりたいよ淸
痩せるボディソープもカビ生えてたし渹
久々に使ったけど効果ないと思うⅣ

耳つぼダイエットって効果ないらしいね昉

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>> 135 へぇ😲パートナーがいる同士って、何かすごく大恋愛って感じがします❤
じゃあ旦那さんも心配してるかもですね❗
どうやって知り合ったんですか❓❓

今日は
昼：おにぎり、サラダスパ
間：濡れ煎餅
夜：ご飯、かつおたたき、うなぎ、いか唐揚げ、チョコレートケーキ
５６、８キロ

夜にすごく偏ってる💦

実は明日誕生日なので旦那が前祝いにケーキを買ってくれました✨
明日はなぜか旦那の家族とご飯なので😥

メタ子さんは誕生日いつですか❓❓

便秘つらいですね～⤵⤵そうそう、我慢すると出なくなっちゃうんですよね💨

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>> 136 誕生日おめでとう溿

о l祝l愰
.兊lよl。о
。 lっl 。兊
昀 lぴl 嶸。
.оl｜l　。
。 l炻l。昀
愰о￣。о

25歳かな淼
私は先月の旦那と喧嘩して家出した日が誕生日だったよ昉
誕生日に家出って悲しいよね渹
よっぴーは祝ってもらえて幸せだね兊
義両親に気を使うかもしれないけど、いっぱい高いもん頼んじゃえ煜

朝🍧トースト１枚、バナナ
昼🍧ざるそば
おやつ🍧チョコレートケーキ
夜🍧チャーハン、唐揚げ、じゃがバター

夜は全部スーパーの惣菜昉
友達とカフェにケーキ食べに行ってきた勀劦
久々に高級なもん食べたから満足溿

おかげで便秘も解消

うちはね、出会いは職場なんだけど、私は彼氏と遠距離で気持ちが離れちゃって連絡もほとんどしてなくて、旦那は奥さんと別居中でひとり暮らししてたんだ
お互い終わる寸前で出会ったかんじ昉
そんでお互いズルズルのパートナーとの関係をスッパリ切ってから結婚しようってなったのⅨ
後悔はしてないよ溿
旦那でよかった淼
よっぴーの出会いは蓜蓜

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>> 137 家出してた日だったんですかぁ💨
私も今日危うくケンカしそうになりました😭
誕生日くらい少しワガママ言わせて欲しいですよね⤵⤵

プレゼントはもらいました❓❓
今日は夜料亭みたいな所に行きました💦
朝：カップヌードル
昼：唐揚げ定食
夜：料亭のご飯
５７、２キロ

そっかぁ、お互い終わりそうな感じの時に出会ったんですね💖

私は地元の同級生で友達だったんですけど、高校卒業してから付き合いだしました😊
その前までは本当に男運悪くて💨

私も旦那でよかったなぁって思います💛💛💛

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>> 138 誕生日に旦那がサービスしてくれなくて喧嘩になる夫婦は結構いるらしいよ
男ってそういうイベントに無関心なのかもね焏
うちも誕生日なのに旦那が自分のことばっかり優先で腹立って家出昉
来年からは期待しないと決めたメタ子でした

豪華な食事だったんだね溿
私はプレゼント…ユニクロのパジャマ昉７９０円昉
愛は金額じゃない俉と自分に言い聞かせてみる昻

朝🍧ふりかけごはん、ポテトサラダ、いんげんの味噌汁
昼🍧トースト２枚、いんげんの味噌汁、ちくわ１本
夜🍧納豆チャーハン、いんげんの味噌汁、大根おろし大量

いんげんたくさん買ったから


旦那さんとは長く付き合って結婚したの蓜
学生の時から知ってる相手とゴールインなんてドラマみたい
同窓会とかに二人揃って出席してみたいよ溿

私も男運は悪かったかも焏
なんであんな奴と寝ちゃったんだろうって何回も後悔したよ渹

体重🍧57.2㌔
体脂肪🍧22.1％
内臓脂肪レベル🍧３
ＢＭＩ🍧21.7
基礎代謝🍧1271㌔㌍
体年齢🍧２９歳

あれ～生理終わったのに減らないなぁ

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>> 139 ふとした拍子に二重アゴになってるメタ子だよ昉

今日は旦那休みでゴロゴロしてたよ

朝🍧パン４こ昉
昼🍧パン3こ昉
夜🍧手巻き寿司２こ、コメッコ、プリン

パン食べ過ぎ
また太っちゃう

今日はスポーツ店でレッグマジックという機具で足痩せって書いてあったから試してきたけど５分で筋肉痛昻
あれは痩せるかもしんないけど私の場合は筋肉が増える恐れも渹

旦那いるからエアコンも２４度だし寒いよ匀

代謝悪いし食べるしで６０㌔到達しそうだな淸
なんかやる気出るおまじない考えよっと
とりあえず骨盤体操して寝るよ

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>> 140 昨日は久々に旅行に行きました💛
食べ過ぎたぁ💨

朝：パン、卵スープ、いちご、もも
昼：うどん、高菜ご飯
夜：ミニうどん、チキンカツ、チーズケーキ
５７、２キロ

うちは４年くらいで結婚しました✌
メタ子さんは❓

旦那も太ったって何回も体重計ってます😁

私よりメタボなんで💦

メタ子さんの旦那さんはどんな体型ですか❓❓

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>> 141 誕生日付近の旅行なんてロマンチックだね炻
楽しめたみたいでよかった溿
たまには充電しなきゃね
うちは沖縄旅行を計画してるんだけど資金が貯まらない
もうちょっと待ちましょう昉

朝🍧トースト１枚、ウインナー、たまご
昼🍧ポテトＭ、コメッコ夜🍧味噌煮込みうどん、大根サラダ、大根おろし
またマック

うちは２年付き合って結婚だよⅨ
私は元カレに婚約指輪返して、旦那は綺麗サッパリ離婚して、仕事変えて昻
ツライ時期が続いたせいか長く感じたなぁ淸
年ばっかり取っちゃったよ澈

旦那は健康診断でメタボ予備軍て言われたよ
見た目は痩せてるんだけどビール腹なんだよね
ちなみに身長１７０あるかないかぐらいで６７㌔Ⅸ

よっぴーの旦那さんは結婚してから太ったの蓜
うちは結婚する前はガリガリだったからお腹が出たのはメタ子のせいだって言われてるよ渹
マックが好きなのは旦那だいっⅣ

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>> 142 沖縄もいいですね⤴⤴
新婚旅行でいきましたよ～🙋
メタ子さんは新婚旅行どこ行きました❓❓

昨日は熊本に行きました✌

今日は
昼：おにぎり、サンドイッチ、チョコレート
夜：ご飯、いか、トマト、ホルモン、すいか

うちも旦那１７０センチないくらいで７０キロくらいですよ😭

最近本当にヤバいと思ってるたみたいで💦

前までは増えてもすぐ戻ってたんですけど、うちも結婚してからは太りっぱなしです😱

なんで男の人って結婚すると太るんでしょうね❓🙀

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>> 143 新婚旅行は青森だよ昉
弘前公園の桜が有名でさ、ゴールデンウィークにカブっちゃって渋滞だらけ
しかも車で行ったからストレスで喧嘩ばっかりだったよ渹
ロマンチックのカケラもなかった昱
沖縄にすればよかったな炅

熊本なんて未知の世界だよ瀨
どんなお菓子が有名なの溿蓜
また食べ物だよ煜


昼🍧トースト２枚、コメッコ
夜🍧さんま缶詰、麦ごはん、豆腐甘辛煮


たぶん結婚したら太るというか、気が抜けるのかな煜昉
私も気をつけなくなったよ
旦那さん、うちと同じくらいなんだね
そしたらメタボ初期だね昉
今から気をつければ痩せると思うよⅨ

男の人っておなかは出るのになんで足太らないんだろうね埈
旦那の方が細いかも昉

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>> 144 熊本は阿蘇に行ったんですけど、何が有名なんだろ❓❓
牛がいるから、牛肉とか牛乳系のものかな😊
チーズケーキ買いました✨

私は北の方には行ったことないかも❗

朝：ご飯、ベーコンエッグ、ポテトサラダ
昼：クリームパン、ピザパン
間：アイス
夜：ご飯、ポタージュ、トマト
５７、２キロ

そうそう‼男の人って足細いですね😲
お腹が出てるおじさんも短パンはくと足だけ細かったりしますよね☝
不思議🐙

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>> 145 へぇ～瀨
牛とか乳系かぁ
私は肉は遠慮するけど乳製品は大好きだから行ってみたいかも
チーズケーキなんて一番好きなケーキだよ炻

青森は無謀だったよ
遠すぎで疲れた記憶しかないし昉
５月だというのにかなり寒くてパーカー着ても寒くて震えながら教会とか見学した澈

熊本は暖かいのかなぁ匤

朝🍧トースト１枚
昼🍧冷やし中華、ごま豆腐
夜🍧かけそば、大根おろし、納豆


旦那の食欲がハンパないよ昉
今日は夕飯の後にスティックパン２ことバターロール２こ食べてた
病気になるんじゃないだろうか…

今日ね、スーパーのレジで私の前に並んでた女の人が超細くて顔ちっちゃくて足長くて私と同じくらいの身長だったの炅
励みになるかと思いきや落ち込みになってしまったよ埈
その人が買ってたのが２㍑ペットの水２本だったよ
もしかして水飲んで痩せたのかな…

考えすぎかなⅨ

よし、骨盤体操やろっと

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>> 146 チーズケーキ好きなんですか❓✨
熊本よかったですよ⤴⤴
雨降ったけど💦

東北らへんにも行ってみたいなぁ😊

修学旅行で長野にスキーしに行ったことはありますよ👍
スキー苦手ですけど😭

朝：ぞうすい
昼：ピザパン、チョコパン
夜：ハヤシライス
５７、０キロ

うちの旦那もご飯のあとに小腹がすいたとか言ってカップラーメン作ってました💨

仕事でよく動くから少し痩せたみたいで、調子に乗って😥
休みになるとまた戻るんだから😩

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>> 147 長野ってメッチャ雪降るんだよね澈
１０㌢でも降ったら転ぶのにスキーなんて何㍍積もるんだろ瀨

私は常夏が好きだからやっぱり沖縄に住むべきかな溿
熊本弁も捨てがたいけどね淼


朝🍧かぼちゃの塩煮
昼🍧バターロール３こ
夜🍧ニラ玉スープ、味海苔ごはん、大根おろし
デザート🍧クッキー４枚

今日はいつもより長く骨盤体操したよ昀
１日やそこらで痩せるわけないけどね

うちの旦那も弁当持ってってるのに社食でみんなと食べてると誘惑に負けるみたいでラーメン食べたとかうどん食べたとか言ってる埈

ダイエットって二人で励まし合ってすると効果あるのにね昉

私２年くらい前に旦那とダイエットしたんだけど旦那は５０㌔代まで落ちて私は体脂肪１８％になったよ

その時のメニューは豆腐とこんにゃくがメインだったから飽きて辞めたんだけどね渹

またやろうとは思わない方法かなぁ昻
チーズケーキ食べたいし溿炻

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>> 148 すごい‼
普通に痩せ
てるじゃあないですか😲
だから豆腐料理とか詳しいんですね✨

朝：オムハヤシ
昼：和食ランチ
夜：いもパン、チュロス
５７、０キロ

でも私も続けれる自信ないなぁ😩
すごく良さそうなダイエットですよね❗

他の物食べたくなったら爆発して、どか食いしちゃいそう😱

どれくらい続けたんですか❓❓

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>> 149 旦那は２年くらい続けたよⅥ
私は半年で限界だったけど
飽きてきて喉を通らなくなるんだよね渹
豆腐を焼いて田楽味噌を付けたやつなんかもう見たくないし昻
こんにゃくは醤油で煮ただけでもおいしいからたまに作ってるよ煜

朝🍧ピザトースト１枚
昼🍧冷やし中華
夜🍧チョコパン３こ、サバのトマト煮、とろろ昆布お吸い物、豆腐半丁


一番痩せてた時でも50㌔はあったよ
豆腐は体脂肪落ちると思う
お肉が好きな旦那を騙すために、豆腐をそぼろ状に細かく潰してひき肉に見立てたりもしたけど、かなりの確率でひき肉だと勘違いさせられたよ淼
これはオススメⅨ
フォークとかで潰してひき肉に混ぜてそぼろ弁当にしたけど気付かなかったし溿
そぼろあんかけは豆腐100％にしたけどひき肉だと思って全部食べてくれたよ昀
コツは水切りをしつこくすることと、なるべく細かくすることかなⅥ

ひき肉がない時はぜひやってみてね兊

• << 151 旦那さん２年も続けられたんですか😲すごい❗ 豆腐としてだけじゃなくてお肉に見立てて食べるのがいいですね～💡 今日は 朝：クロワッサン、カレーパン 昼：魚フライバーガー 間：抹茶豆乳、せんべい 夜：カレーライス、すいか 今日は実家に行ってました😊 うちは九州なんですけど雨がひどくて💦 家は全然ダイジョブなんですけど、チビと２人でいるのが不安だったので😣 旦那は大丈夫だって言うけど、恐い恐い言ってたら怒っちゃいました💨 雷とかも大嫌いだから私ひとりでギャーギャー騒いで…😭 でも実家に行ったらちょっと痩せた？って言われたんです💕 前に比べたらですけど💨 私も４０キロ台は１０年以上見てないなぁ😩

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