自分に甘いダイエットしましょ🍰🎵

>> 50 今日は早いっしょ淼
旦那が休みだと生活リズム取り戻すねⅨ
いつもひとりごはんだよ昱
帰ってくるのが明け方だし出勤もだからそんな時間にガッツリ食べれないし淸

朝🍧トースト２枚
昼🍧車ん中でベーコンマヨパン
夜🍧ピザ、ニラ玉スープ、冷や奴

一緒にいても違うもん食べてるし
さてはよっぴー、カレー大量に作ってカレー続きだな
おから丼おいしくてよかった溿
私はしばらくおからはやめとくよ昉
腹痛の恐怖が澈
おなか痛くない蓜
明日の朝すっきりだといいね昀
最近冷や奴をよく食べるんだけど、豆腐の水切りを１０時間以上して、水が出なくなるまでしつこく水切ると大豆の味が濃縮されておいしくなるよ煜
それで豆腐丼した時はお肉なくても満足だったⅤ
次は濃縮豆腐でやってみてねⅨ

• 共感0

>> 51 お休みだったんですね😊どこかお出掛けしたんですか❓

本当に今朝スッキリでましたよ～✌
お腹痛くもならなかったし❗
おから様さまです✨

朝昼：のり弁
間：アイス
夜：もんじゃ焼き、こんにゃく
59、0キロ

昼まで寝ちゃった💦

そうです、カレーいっぱい作ったんですよ💨
まだ余ったので冷凍しました👍

豆腐知らなかったなぁ➰
今度やってみます😊

私は昨日旦那のご飯にこんにゃく入り酢豚作りました🎵

• 共感0

>> 52 休みは昼寝してフライパン買って終わってしまったよ

朝🍧フレンチトースト、コーンスープ、バナナ
昼🍧いかせんべい、お茶漬け、ミルクパン
夜🍧麦ごはん茶碗半分、ピーマンの肉詰め、大根サラダ、油揚げのみそ汁

おからですっきりよかったね淼Ⅸ
適量だったんだ
こんにゃく大好き炻
久々に食べたくなってきたⅥ
こんにゃくは一度冷凍してから調理すると味がしっかり染みるよ溿
スーパーのマネキンに聞いたんだⅧ

ピーマンの肉詰めの半分は豆腐だよ昀
結構あっさり味になるけどおいしいって好評で売切れ兊
豆腐は便利でヘルシーで助かるね晥

明日もパッとしない天気だね卲
髪の毛が…澈

• 共感0

>> 53 こんにゃくって冷凍するといんですか😲
メタ子さん本当詳しいですね～🎵

今日は
朝：ぞうすい、ヨーグルト
昼：パン、ドーナツ
間：まんじゅう
夜：カレー、ポトフ、ゴーヤチャンプルー
58、8キロ

またカレー食べちゃいました➰
今日はチビと２人で親戚や友達の家に行ってウロウロしてました😊
バナナ買ったから私も明日からバナナ食べようっと🍌

• 共感0

>> 54 ﾁﾋﾞちゃんはよっぴーに似てるの溿蓜
子供ってたくさん動いてパワフルだよね瀨
年取ったのかなぁ～最近は家事するにも動きが鈍くなったような昉

朝🍧トースト２枚、ヨーグルト
昼🍧いかせんべい、かりんとう、チョコ
夜🍧麦ごはん、冷や奴、もやし炒め、かりんとう

最近は健康のために麦ごはんにしたんだ曺

やっぱりヨーグルト合わないみたい
おなかが…ご想像におまかせ昉

料理のコツはほとんどスーパーのマネキンから教えてもらったやつだよ煜
どうやって作るんですか蓜って詳しく聞いて、家でやってるだけ兊

ちなみにカレーは、箱に書いてある作り方が一番おいしく出来上がるんだって
カレールーってあの通り作ると一番おいしくできるように調合してあるからソースとかいろんなもんを自己流で入れちゃダメって言われたⅥ

確かにね、シンプルにしたとたん旦那がいつもよりおいしいって褒めてくれたんだ瀨
それ以来うちはシンプルカレーだよⅧ

カロリーオフのプライムカレーって食べたことある蓜
最近はカロリーオフやゼロの文字が気になるメタ子でしたⅨ

• 共感0

>> 55 チビはだいたい旦那に似てるって言われます💨

今日はケンカしてどこにも行けませんでした💧💧

朝昼：バナナ、パウンドケーキ
夜：メロンパン、唐揚げ
58、0キロ

え～、カレーってみんなアレンジしがちですよね～‼
あのままがいいんだぁ💨
いつも材料とか適当に作っちゃってました😲

メタ子さん旦那さんとケンカとかします❓

• 共感0

>> 56 今日は早目の出勤＆お風呂厓
時間がなくて半身浴は１分で終わり

朝🍧揚げ出し豆腐、トースト１枚、目玉焼き
昼🍧冷やし中華
おやつ🍧チョコパン、バターパン
夜🍧麦ごはん、豆腐ハンバーグ、大根おろし、キャベツとツナの甘辛炒め、油揚げのみそ汁

夜食べすぎ昉昉

ケンカはもちろんするよⅧ
旦那の実家と私の実家のしきたり蓜みたいなことでぶつかるのがほとんどかなぁ湜
うちの親は宅急便送る時は「いつ都合いい蓜」って聞いて時間指定してくれるんだけど、旦那の親は「今送ったから明日は出掛けないで家にいてね」って言うんだよ埈
送る前に相手の都合聞くのが常識だと思うんだけどよっぴーどう思う蓜
しかもしかもよ、箱の中身が半分以上新聞紙の時があるの
うちの親は箱に隙間あったらお菓子とか詰めていっぱいにしてくれる埈
比べちゃいけないんだろうけどモヤモヤしちゃうんだよね渹
おっといけないグチりになってしまった昉
よっぴーも育児に家事に大変だよね湜グチあったらいつでも聞くからねⅨ
こんな私だけど一応先輩主婦としてアドバイスはできるかもよ淼

• 共感0

>> 57 え～、出掛けないではないですよ😱
それはちょっと非常識だと思います‼

私も心の中は不満たっぷりです😤

こないだも子ども見せにわざわざ家に行ったんですよ☝で、一応手土産を持っていって渡したんです📦
でももう孫ばっかり見て、ああ、って当たり前のように受け取って、テーブルにポン💢
私の顔も見ないんですよ🔥

普通の人だったらお礼ぐらい言うと思いませんか❓❓
しかも見せにいってあげてるのに❗

もう行きたくないですよ～ぅ😭

今日はその母にランチに誘われました💦

これがまた子ども連れではいきにくいところで…

朝：バナナ、焼きラーメン
昼：パンたくさん、コロッケ、サラダ、えび、アイス
夜：お煮しめ、ゼリー
５８、０キロ

私もグチっちゃってすみません⤵⤵

旦那に言うと機嫌悪くなるから💦
そんな旦那もまたむかつくんですよね～💨

あ～なんだかスッキリしたぁ😁
ありがとうございます✨

メタ子さんもどんどんグチっちゃって下さい👍

• 共感0

>> 58 そんなことがあったんだ昉
完璧な人なんていないのにどうしても自分の理想と掛け離れると「はぁ～🌀」ってなっちゃうよね
チビたんばっかりかまってよっぴーを見ないのは典型的な姑根性だね湜
お土産持ち帰りたくなるねⅣ
私は気が強いから「お土産俉早く開けてよ」って意地でも見させるかも
ランチ中もつまんなそーに携帯いじったり煜
なんて実際はできないよね昉

朝🍧チョコ蒸しパン、バターパン
昼🍧トースト２枚、ハムエッグ
夜🍧かりんとう、豆のお菓子、大根おろし、納豆

最近お菓子がごはんになってる渹

うちも旦那は私の味方になってくんないから腹立つこと多々だよ埇
私の育ちが悪いことになってるし昻
宅急便の件もそうだけどおかしいべって思うとキリがないよ
でも旦那はそれが普通なんだから仕方ないⅨ

ここでストレス発散しようⅤ
嫁の気持ちは嫁にしかわかんないからさ淼

• 共感0

>> 59 そうですよね～😤
なんだかんだ言っても旦那は親をかばうんですよ💨

本当に、思ってること全部言えたらどれだけスッキリするか…💦

今日は旦那休みでダラダラでした➰

朝：バナナ
昼：豚カツ定食
間：ピーナッツ、チョコ
夜：ご飯、ピーマン肉詰め、きゅうり、煮物
５８、６キロ

ピーナッツ、食べすぎたかも💨
特別すごく好きな訳でもないのに、なぜか手が止まらなくて⤵⤵

チョコは大好きですけど💖

• 共感0

>> 60 こんばんわ厓
うちも休みだったよ瀨
今飲んでます勛

朝🍧フレンチトースト２枚
昼🍧ざるそば、チャーハン、豆腐の甘味噌炒め
夜🍧やきそば、唐揚げ、カニクリームコロッケパン、ミルクプリン、ビール

夜のは全部スーパーの半額お惣菜昉
すごいカロリーで反省

豆腐は１丁食べるとかなりおなかいっぱいなるね昉昉
甘いものが食べたい時に豆腐を結構甘く味付けしてお菓子みたいにして食べてるんだ
今日はお菓子がなかったから

私もチョコは大好き溿
ピーナッツとチョコの組み合わせも好きだよ淼
生理前は特に食べたくなるよねⅥ

今日は旦那の母からアスパラが送られてきたよ
今回はなぜか３日も前から連絡よこしたんだけど
ありがたく食べるか

よっぴーはアスパラどうやって食べてる蓜

• 共感0

>> 61 アスパラおいしいですよね～❤
ありきたりなんですけどうちは、塩コショウで炒めたり、豚肉で巻いたり、茹でてサラダに入れたりです😊

今日は
朝昼：バナナ、チャーハン、ヨーグルト
間：アイス
夜：ご飯、納豆、塩辛、ヨーグルト
５８、６キロ

私もチャーハン食べました➰

うちは実家から玉ねぎいっぱいもらってるんですよね～✨
定番のものじゃなく、おいしい食べ方ってあります❓❓

• 共感0

>> 62 こんばんは厓もうじきおはよう昉
アスパラはベーコンで巻いてみたよ淼
旦那の弁当にも兊
新鮮だと茹でただけでもおいしいよね溿
明日は塩こしょうで炒めてみるよ昀

朝🍧トースト、ハムエッグ
昼🍧濃厚醤油ラーメン
夜🍧麦ごはん、大根サラダ、ひじき煮物、豆腐の味噌汁、茹でたアスパラ

ひじきは人参と薩摩揚げ入れて煮てみた
お義母さんに電話して作り方聞いてさ昉
結構おいしかったよⅨ
確か便秘にも効くんじゃなかったかなⅥ

玉葱はうちの母がよく私の弁当に入れてくれたなぁ昀
玉葱とさやえんどうと海老をカレー粉で炒めて塩こしょうで味付けするの
玉葱とカレー粉は相性バツグン溿

あと旦那のダイエットメニューでスライスオニオンをよく出すんだけど、ドレッシングだけだと飽きるから茹で卵のみじんぎりとマヨネーズで和えたり、茹でたササミを乗せたりして味変えてるよ煜
あと私が一番好きなのは玉葱だけが入った丼カツ丼のカツ抜き玉葱たっぷりバージョンだよⅨ
ひとりごはんにピッタリ俉玉葱１個使っちゃうよ瀨
玉葱っておいしいよね炻
あ、今日買ってこよっと昀

• 共感0

>> 63 なるほどぉ➰
玉ねぎ丼おいしそうですね～💖
やってみます☺

今日は
朝：ぞうすい、バナナ
昼：スナック菓子、パン
間：アイス
夜：ご飯、納豆、キャベツ
５８、８キロ

私もご飯の代わりにお菓子食べちゃいました💨

旦那のご飯に長時間水切りした豆腐出したら、今日の豆腐高いやつじゃない❓って言われましたよ➰😁

そうそう、ひじき便秘にいいって聞きますよね✨
私も買ってこよう✊

• 共感0

>> 64 豆腐大成功だね嵂
私も前日から水切りした豆腐じゃないと冷や奴食べたくないくらいハマってるよ兊

朝🍧トースト２枚、アスパラベーコン巻き、明治プリン
昼🍧トースト２枚、アルフォートミニ１箱、クランキー板チョコ１枚
夜🍧大根サラダ、野菜炒め、鳥肉１かけら、

夜に旦那の弁当の残り食べちゃった煜
生理来るなぁ昉お菓子の量がハンパじゃない

玉葱丼おいしーよ淼
なんとなくよっぴーが好きそうだと思った溿

私はキャベツを１玉買っちゃって使い道考えてるよⅨ
キャベツっていろんな料理に使えるけど、いざ俉って時に思い浮かばないよ埈
どうやって食べたらいいと思う蓜

• 共感0

>> 65 キャベツはおいしいし使えるけど、けっこうあまりがちですよね～💦
私はよくキャベツをちぎったやつと、シーチキンとどんぶりの素をフライパンでグツグツしたやつやります✨
あと卵に混ぜて焼いてお好み焼き風に👍

何か説明分かりにくいですね💨

朝：ご飯、味噌汁
昼：パスタ、サラダ、パン、ステーキ、アイス
夜：ご飯、さば、もち
５８、６キロ

今からゼリー食べようか迷い中です🎵
カロリーゼロだからいいかな😁

• 共感0

>> 66 どんぶりの素蓜
親子丼とか中華丼がレトルトになってるやつかな
キャベツはツナと合うよね溿
ごはんにかけてみよっと兊
朝🍧バナナパンケーキ、茹でアスパラ
昼🍧冷やし中華
おやつ🍧いかせんべい、ルマンド
夜🍧麦ごはん、ひじき煮物、油揚げのみそ汁、水切り冷や奴
今🍧黒糖ロール３こ

食べすぎ注意
冷やし中華はマルチャンのが一番おいしいと思うメタ子だよ淼
冷や奴は普通しょうゆで食べるけど塩をちょっとふって食べてもおいしいよ

ゼロカロリーゼリーが不足してる澈
また買わなきゃ昀

今日はおからチーズケーキを作るよ凞
とっても簡単Ⅵ
しかも炊飯器でできるのだ煜
旦那帰る前に全部食べるかも昉

• 共感0

>> 67 どんぶりの素ってゆうボトルに入ったやつが売ってるんですよ～🎵けっこう使えます👍

昨日はゼリー食べようと思ったら、誘惑に負けていかめしなんて食べちゃいました⤵⤵はぁ…

ルマンドおいしいですよね～💖私も大好き☺

今日は
朝：チャーハン
昼：チョコパン、マヨパン
間：アイス
夜：親子丼、きんぴら、もやし、ウインナー

パン食べた後、袋に書いてあるカロリーが目に入ってゾッとしました😭

おからチーズケーキ❓✨
しかも炊飯器で作れるなんて‼
教えてくださ～い✋

• 共感0

>> 68 そんな素があったんだ瀨
うちは和風の丼ものはめんつゆだけだよ昉
旦那に教えてもらった昉

朝🍧黒糖ロール２こ、カップケーキ１こ
昼🍧玉葱丼、ひじき煮物、足りなくてお茶漬け昉
夜🍧トースト２枚

生理きたせいかすごい食欲だ澈

おからチーズケーキはケーキの素とか使うと失敗しないけど、一応ダイエッターだから砂糖をパルスイートで代用してるよ
小麦粉、おから、パルスイート、卵、あればバニラエッセンスを入れて混ぜるよ
🍧粉っぽかったら豆乳を入れて、とろけるチーズをちぎって混ぜるのⅨベビーチーズをみじん切りにしてもいいよ淼
🍧あとはマーガリンを塗った炊飯器に流し入れて早炊きを２回昀
🍧そのままスイッチ切って冷めたらひっくり返してお皿にポン煜
出来上がり兊

自己流だから分量は適当だけど昉小麦粉とおからを１：１にすると綺麗に焼けたよⅧ
おからが入るとあまり膨らまないからモッタリな食感になるかも
何回か作って試したんだけど、おからは入れすぎるとモソモソな食感だった昉バナナを入れたり生クリームも合うよ溿

今日作るつもりがごはんいっぱい炊いてしまって炊飯器使えなかったよ昻

• 共感0

>> 69 自己流なんてすごいですね～😲

炊飯器でやろうと思い付いたことがまたステキです✨

私も作っていろんな材料で試してみたいな～🎵

今日は
朝：おにぎり、ゼリー
昼：おにぎり、サンドイッチ
夜：いか天うどん、かしわおにぎり
間：蒸しパン、アイス
５８、４キロ

今日はチビを抱えてたくさん歩きました😊
めっちゃ汗かいたぁ💕

けど、その分食べちゃった⤵⤵

しかも買い物行って、お菓子にアイス買って来たから明日は…🐷🐷🐷

• 共感0

>> 70 炊飯器は５年くらい前にケーキが作れるってテレビでやってて、試してみたらホントに綺麗にできたから材料変えて作り続けてるよ淼
ホットケーキの種を炊飯器に入れて炊くとスポンジが出来上がるよ兊今度やってみてね昀
茹で卵もできるけど鍋で茹でた方が早くできるかも

朝🍧トースト１枚、アクエリアス
買い物中🍧ミルクパン１こ
昼🍧餃子、じゃがりこ
夜🍧カレーライス
今🍧おにぎり１こ

旦那は友達の家でもカレーライスをごちそうになってダブルカレーだよ昉

最近ふたりして食べすぎてる澈

チビたんの散歩というよりよっぴーのウォーキングだったね
夏もクーラーつけないで汗かいて過ごした方が代謝が高まるからダイエットにはいいんだってね
私は冷え症だからクーラーいらないんだけど旦那が暑がりでさ昉

ノースリーブをかっこよく着たいよ
腕に巻いて痩せるバンド欲しいんだけど、思ったとおり反対されたよ淸

• 共感0

>> 71 私もですよ～‼冷え性だからクーラーいらないのに旦那が暑がりで…💦
私は寒いくらいなのに💨

今日は
朝：カレーライス、ヨーグルト
昼：おからチーズケーキ、蒸しパン
間：柿の種チョコ
夜：ご飯、手羽先、キャベツ、ゼリー
５８、４キロ

おからチーズケーキやってみました😊
ちょっとチーズが少なかったみたいで味が薄かったけど、普通においしかったぁ💕

炊飯器でできるなんてびっくりです‼

腕に巻くバンド⁉そんなのあるんですか❓❓
私は特に下半身デブなので…
おしり、太ももをどうにかしたい😱

• 共感0

>> 72 炊飯器やってみたんだ
見た目まあるくなってかわいいでしょ淼
チーズの分量書いてなかったね
私はチーズ好きだからいつも多めに入れてるよ溿
次はチーズ濃厚にして作ってみてね煜

朝🍧トースト２枚
おやつ🍧チョコ、コンソメスナック
昼🍧トースト２枚昉
夜🍧カレーライス、茹で卵

明日はまた旦那が休みだから食べ過ぎるぞ～澈

冷え症にクーラーいらないよね
今朝も布団を首までかぶって寝てたメタ子だよ昉

前に痩せるスパッツっていうのをしまむらで買ってみたんだけど、セルライトを刺激して燃焼させるって書いてて９８０円だから母の分も買ってふたりで試したよⅨ
母は締め付けがイヤですぐ断念して、私は蒸れがイヤで断念
やっぱ親子だわ…
店員さんに聞いたら効果があって二枚目を買いに来たお客もいたんだって瀨
続けたらよかったのかもしんないね昉
履く時ちょっとキツめだけど近くにしまむらあったら試してみるのもいいかも
効果が得られなかった私が勧めるのもおかしいけどね

• 共感0

>> 73 そのスパッツあんまりはかなかっんですか❓
早速しまむら行ってみなくちゃ‼

今日は
朝：カレーライス、ヨーグルト
昼：焼きそば、サラダ、スープ、アイス
間：ドーナツ
夜：ご飯、味噌汁、野菜天ぷら、かつお

今日は全体的にがっつり食べました💦
体重計ってないから明日が怖い😱

他に炊飯器ケーキに入れておいしかったやつありますか❓❓

• 共感0

>> 74 ２、３回履いて今はタンスのどっかだよⅧ
一応大事な部分はメッシュになってて通気性は考えて作られたっぽいんだけど長時間履くとどうしてもねぇ
寝る時はダメって書いてたんだけどなんでだろ瀨
見た目子供用ってぐらい小さくて、履く時キツキツだけどそれが効くのかなって思ったよ

朝、昼🍧トースト２枚にゆうべのカレー乗せ
夜🍧ミニピザ１枚、豆腐ハンバーグ２こ、もやし炒め、プリン

１３時半まで寝てたよ昉
旦那は１０時に起きて何も食べずに私が起きるの待ってたんだって澈
パンぐらい焼けるでしょ昻
炊飯器ケーキはシンプルにホットケーキの材料入れて焼いたり、豆腐ケーキにしたり、最近流行りの米粉も作ったけど米粉は高いからもうやらない淸
ドライフルーツや刻んだアーモンドを入れるとおいしいよ溿
かなり水切りした豆腐を入れるとベチャっとならないし豆腐様様だね淼
あと、リンゴケーキはヒットしたよ昀
リンゴがあったらやってみてね兊

• 共感0

>> 75 起きるまで待ってるなんて、旦那さん何かかわいいですね😁

炊飯器けっこう普通にケーキ作れるんですね‼
やっぱり手作りだと自分で甘さとか加減できるからいいですよね～👍
好きなもの入れれるし✨

今日は
朝：玉ねぎ丼、プリン
昼：ピザパン、ミルクパン
間：スナック菓子、チョコ
夜：にゅうめん、ご飯、ほうれん草、アイス
５８、２キロ

お菓子とか食べ過ぎですね～😭
でも買い物行くとつい買ってしまう💧

そういえば私産後のお腹引き締めるガードル履いてるんでした💨
でも子ども用くらい小さいって相当締め付けられそうでいいですね‼

• 共感0

>> 76 産後のガードルはムレない蓜
私カンジタ持ちだからムレは厳禁でガードルやスパッツもそうだけどズボン類はなるべく避けてるよ渹
足太いのにスカートだから迷惑行為かも
今日鏡見たらやっぱり太くてショックだよ淸

朝🍧トースト１枚、ベーコンエッグ
昼🍧ざるそば
おやつ🍧そばぼうろ
夜🍧麦ごはん、ひじき煮物、ポテトサラダ、ニラ豚炒め

おやつは１日１こって決めてみたよⅨ
そのうち忘れて食べちゃうんだろうな昉

明日はおからヨーグルトケーキ作る予定
最近のヨーグルトは無脂肪ってのがあるんだね瀨

足痩せに効く方法ないかなぁ昻
今日友人宅で計ったら56キロになりそうな55.8だった
目標は40キロ代なんだけどね、無理ではないんだろうけど相当な努力が必要だよね澈
旦那より顔大きいから写真取るのイヤだよ焏

• 共感0

>> 77 今の時期はけっこう汗かいたりしてムレます💦

お菓子…☝
やっぱり間食しないと痩せますよね～❗
分かってるんだけどな😣
今日も食べちゃいました💧

朝：ご飯、味噌汁
昼：トースト、ロールケーキ
間：アイス
夜：ご飯、きゅうり酢物、もやし、ゼリー
５８、２キロ

私はまずはメタ子さんくらいの５６キロが目標ですね～😁
夏クーラーなしでガンガン汗かかないと✊

• 共感0

>> 78 ムレるかぁ
ガードルじゃなくて腹巻があったらいいのにね淸

今日は予定を変更しておからバナナクッキーを作ったよ淼
糖分はバナナだけでお砂糖は使わなかったよⅤ
小麦粉よりおからが多かったんだけどバナナが繋ぎの役割してくれて結構しっとりクッキーだよ溿Ⅷ うまし兊

朝🍧トースト２枚
昼夜🍧麦ごはん、ひじき煮物、卵豆腐、納豆、みそ汁
今🍧おからバナナクッキー

今日は朝１０時から夜８時まで寝てしまったよ

そしておからクッキーのせいかすでにおなかが澈

エアコンなしだと汗かいて水分が不足するから私はスポーツ飲料を飲んでるよ劦
意外と糖分あるから水で薄めてレモン汁を数滴入れて飲んでるけどサッパリしておいしいよ昀
お茶だけだと飽きるしね昉
コアリズムに続いてヒップホップみたいなダンスで痩せるＤＶＤ出たね
興味あるけどあんなにハードな踊りは無理かなぁ

• 共感0

>> 79 ああゆうＤＶＤ色々ありますよね～❗
私飽きっぽいから長続きしなさそう💧
美へそもいつの間にかやめちゃってます⤵⤵

朝：ご飯、味噌汁
昼：トースト、あんパン
間：アイス
夜：ご飯、鶏唐揚げ、サラダ、カップケーキ
５８、２キロ

ホットケーキの粉買ってきたので、また炊飯器でケーキ作ろうと思ったんですが…✨
ご飯入ってたので普通にオーブンで作りました😁
アーモンドとジャム入りで🍓
私は砂糖入れちゃった💨
まだまだ甘いなぁ😱

• 共感0

>> 80 金スマ見た蓜
骨盤のゆがみを直せば痩せるらしいよ
しかも１日３分で簡単な運動昀
覚えたからやってみるよ兊
美へそお休みかぁ昉
チビたんいると毎日はツライかもね淸

私は最近痩せる靴下を買おうか迷い中
ウサン臭いやつだけどね昉

朝🍧おからバナナクッキー
昼🍧いなり寿司、コールスローサラダ、大根おろし
夜🍧玉葱丼、キャベツとベーコン炒め、大根おろし、豆腐ステーキ

量は多かったけど一応ヘルシーメニューだよⅤ

甘くしたいなら砂糖をパルスイートやラカントに変えてみたらどうかな淼
うちは料理に使う砂糖は１００均で売ってるダイエットシュガーだよⅨ

• 共感0

>> 81 昨日は実家にお泊まりでした😊

金スマだったんですか❗母も骨盤のやつ見たって言ってました～✨
お尻歩きとかのやつですよね❓

今日は
朝：おにぎり
昼：お寿司、揚げ物、ケーキ…
夜：昼の残り

今日は実家でお客さんが来てたので、便乗していっぱい食べちゃいました💦

でも最近本当暑くて汗だくです➰
やる気でないけど食欲はあるみたいです😥

私もヘルシーな砂糖に変えようかな❗

• 共感0

>> 82 おかえり～厓
父の日だったんだね昉
忘れてた
ケーキいいなぁ溿兊

朝🍧レーズントースト２枚
昼🍧お茶漬け、ニラ玉
夜🍧豆腐パンケーキ

私もエアコンなしで床拭いたり天井掃除したりで汗だくな１日だったよ昉昉

骨盤体操はおしり歩きと腰回しと足上げるやつの３種類で、一番簡単な腰回しだけやってるよ昉
意味ないかな昻

続けたら効果あるんだろうか…
食べながらやってたらダメだろうね淸

私さ、運動するとすぐ筋肉ムキムキになって余計太くなるんだけど、筋肉太りって治らないのかなぁ渹
脂肪もあるけどこんなに筋肉いらないと思う昉

アニマル京子みたいな体型だよ焏

• 共感0

>> 83 こんばんは😊

今日は
朝：ご飯、焼き魚、ヨーグルト
昼：トースト、アイス
夜：ご飯、納豆、ゼリー、キャベツ
５７、８キロ

今日は珍しく下痢して、お腹ピーピーでした😩

筋肉質なんですか❓
私もどちらかとゆうとがっちり体型で、肩幅とかも広くて⤵⤵
身長もけっこうあるからデカッ💨って感じなんですよ😩

せめて脂肪だけでも落とさないとって思って😚

筋肉はもういらないんだけど、運動すると筋肉で太くなりそうな気します💦

• 共感0

>> 84 同じ悩みなんだね昉
私も運動は危険澈
脂肪だけが落ちてそれなりに引き締まった体になりたいよね昀

朝🍧トースト２枚、ベーコンエッグ
昼🍧コッペパン
夜🍧ガーリックチャーハン、焼売
おやつ🍧キットカット２枚

私は中途半端に１６３センチだよ
170くらいあったらこの体重でも太って見えないんだろうね昉
でもやっぱ横にスリムになりたい渹
今日買い物行ったら小さくて細い人を見つけてヘコんだよ淸
骨盤体操やろっと

じゃがいも特売でたくさん買ったんだけど、何かいいアイデアある蓜

• 共感0

>> 85 今日も暑くてベタベタ💦
でも汗かくの気持ちいいって思う時あるんですよね～😊

今日は
朝：ぞうすい、ヨーグルト
昼：ミルクパン、フランスパン、じゃがりこ
間：アイス
夜：ご飯、唐揚げ、サラダ、ぶどう

５７、６キロ

うちもじゃがいも大量にもらって、どう使おうかと思ってたところです💨
旬なんですかねぇ😊

今日はポテトサラダにしました❗
この前は混ぜるだけでジャーマンポテトができるやつ❗
あとはグラタンにフライドポテト☝

メタ子さんはどう使ってます❓❓✨

• 共感0

>> 86 あ俉
自分でじゃがりこ作ればいいんだぁ煜
なんてできるわけないか昉

朝🍧トースト２枚、ベーコンエッグ
昼🍧キットカットラムネ味２枚、エンゼルパイ３こ
夜🍧ひじき煮物、おからハンバーグ、いんげんの味噌汁、オニオンツナ揚げ

オニオンツナはマヨネーズであえて餃子の皮で包んで揚げたよ
旦那が休みで昼間から勛飲んでたからおつまみに作ったの淼
うちの定番だよⅥ

フライドポテト作る時に切ったイモに小麦粉をまぶしてから揚げるとカリカリしておいしいよ溿
カロリーはアップだけどね
マックで働いてた友達に聞いたんだⅨ

うちはまだじゃがいも使ってないよ昻
今日はシチューにしてみようかな兊

また雨だ卲

• 共感0

>> 87 餃子の皮って意外に使えますよね✨
うちはケチャップをぬって、ピーマン、ベーコン、チーズをのせて、そのままフライパンでやいてピザ風にしてました❗

朝：ご飯、ポトフ
昼：パン、ヨーグルト
間：アイス
夜：カルボナーラ

５７、８キロ

今日はポトフにしました😉
私も明日シチューにしようかと思いま～す✌

じゃがりこ作れたらいいですね～❗
あ、ポテトチップスならできそう🎵

• 共感0

>> 88 へぇ瀨
ピザか兊
１枚だと薄いけど破れない蓜
なんか主婦らしい会話だね溿

朝🍧ピザトースト１枚
昼🍧エンゼルパイ２こ、キットカットラムネ味２枚
夜🍧ラーメン、大根おろし

最近夜遅くに便意が来る習慣がついちゃってこの時間はマックスだよ昉
毎日出るのはいいんだけどね﨏

ポトフってスープ蓜
食べたことないかも瀨
うちは田舎だから味噌汁がスープなんだよね

寝不足続いたらカンジタなっちゃったよ渹
産婦人科ってなんとなく行くの勇気いるよね昉

世界丸見えだよ…

• 共感0

>> 89 ポトフってスープです😊
私も適当なんですけど、ウインナーとか野菜とかをコンソメ味で煮るだけです💨

うちもすごい田舎ですよ～👍

今日は
朝：ご飯、豚汁
昼：食パン
夜：焼鳥、唐揚げ、サラダ、…
５８、０キロ

今日はシチューするつもりが旦那のリクエストで居酒屋に💦
おいしかったけど食べすぎたぁ😱

産婦人科は行きにくいですよね～❗
分かる‼

明日は旦那休みだから久々買い物に行きます💕
誘惑が多そう⤵⤵

• 共感0

>> 90 メタ子だよ💦今朝、町内の草むしりに参加したら携帯を落としちゃったみたい😱探したけど虫に刺されるだけ刺されて見つからず😢新しいの買おうかな、迷い中・・・
今変えると６月分も請求されて損だから７月まで我慢して旦那の携帯から書き込みするね🆘💧
朝👉トースト１枚
昼👉メロンパン
夜👉たまご粥、サラダ、豆腐ソテー、ほうれん草炒め

今日は旦那と喧嘩してお昼ごはん作らなかったらひとりでうどん煮て食べたみたい💧かわいそうなことしちゃった🙀
ポトフおいしそう💖ぜひぜひやってみるよ🍜
明日はよっぴーがマックを食べると予想中😁

• 共感0

>> 91 え～、ケータイ落としたなんて最悪ですね⤵⤵
しかもせっかく草むしりして💦

私はこないだ旦那とけんかして半分に折られましたよ～😂

朝：チヂミ
昼：エビマヨ巻き、宇治金時アイス
間：クレープ、チョコ
夜：そうめん、唐揚げ、サラダ
５７、６キロ

残念☝
今日はコンビニでちょこちょこ買って食べてました💦

あ～、マック食べたくなっちゃった‼
次の休みはマックかな😁

メタ子さんの、キットカットのラムネ?ってなんですか❓❓

• 共感0

メタ子だよ😃携帯、見つかったけどボタンの隙間に土が入ってて使えないや😔やっぱり機種変することにしたよ👌
携帯を折るってなかなかできないよね😨旦那さんコワイの⁉
若いから元気なんだろうけどね💪

朝👉トースト２枚、キャベツ炒め、豆腐の味噌汁
昼👉チョコパイ２こ、キットカットラムネ味２枚
夜👉豆腐納豆チャーハン、きなこもち５こ

すごい食欲だぁ💦

キットカットにラムネ味が出たんだよ🎊
チョコが水色でラムネっぽいし味はモロあのラムネ💙
私的に今年最大のヒットだよ😁
よっぴ～も試してみてね🎵

• 共感0

>> 93 わ～見つかったんですね💦

私も折られた時はびっくりでした😱
でもデータとかが移せたからよかったです💨

メタ子さんは中身は大丈夫でした❓❓

朝：ご飯、スクランブルエッグ、サラダ
昼：カレーライス
間：アップルパイ
夜：冷麺、すもも、おかき

明日は散歩に行こうかと思ったけど、雨で行けそうにないですね⤵⤵

メタ子さんは毎日快便派ですよね😚
私はここ２、３日出なくてお腹はってます💧

またおからしようかな✨

ホットケーキとかにおから混ぜるなら、粉の分量を少しおからに変えたらいいんですか❓❓🐷

• 共感0

>> 94 メタ子だよ💮
携帯って折れてもデータは無事なんだね💦
私のはデータは平気なんだけど2⃣のボタンが反応なしになっちゃったからやっぱり変えないと何もできないや⤵
旦那がね、アイフォンを買う予定なんだけど、それに変えたら旦那が使ってた古い携帯を私に使えって言うの😱
新しいのがいいいよねぇ💧💧

朝、昼👉トースト１枚、シチュー
夜👉麦ごはん、もやしときゅうりのナムル、長いも千切り、豆腐ハンバーグ、小松菜の味噌汁
今👉十勝バタースティック3本、さくらんぼ5こ

便秘ツライね💩
私はホットケーキの粉を使う時は半分をおからにしてるよ👀
ごはんのおかずにする時は大根、白菜、人参、ちくわなどを入れて炒りものにして食べてるよ✌お義母さんから教わったんだけどね💬
よっぴーも作ってみる❓

• 共感0

>> 95 さすがにお古のケータイは嫌ですよねぇ😭

でもケータイ高いから出費がイタいですけどね⤵⤵

今日は
朝、昼：焼さば弁当、唐揚げ
間：アイス、ポテトチップス
夜：キムチチャーハン
５７、４キロ

今日は晴れたからやっぱり散歩に行きました😊いい汗かいたぁ✨
しかも便も出たし👍

ホットケーキミックスがあるから、それにおからを混ぜてみようかな💕
炒める時の味付けは何でしてます❓❓

• 共感0

メタ子だよ😓
またまた旦那のケータイから💨
年齢バレちゃったね😉
昨日はバタバタしてたからまた後で来るね😲

• 共感0

>> 97 今日も暑くて汗だくでした💨


朝：高菜ご飯、白身魚フライ
昼：おからホットケーキ、ヨーグルト
夜：ご飯、ピーマン肉詰め、なすトマト炒め、おかき、いりこ
５７、４キロ

おから入りホットケーキ作ってみました😊おいしかったぁ✨
これで快便だぁ🎵

おやつがわりに食べようと思っていりこ買ってきました🙋カルシウムとれるし、お菓子食べるよりいいかと思って♓♓♓

• 共感0

>> 98 メタ子だよ😃
携帯って古いのとか人気ない機種ばっかり在庫あるんだね😥かわいいやつは在庫なし・入荷待ちで気に入ったのが手に入らなそう😔かわいいモデルが出るまでしばらく旦那のお下がりで我慢することにしたよ💨
ピンクが欲しいんだけどなぁ🍒よっぴー何色使ってる❓

朝👉レーズンロール2こ
昼👉なし
夜👉ホットモットのえびたま丼

なんで昼ごはんなしかというと、旦那と喧嘩して家出してましたぁ🐾
迷子になって迎えきてもらったけど💦
最近旦那の無神経さに我慢できなくてさ💔思いやりって夫婦にとって一番大事だよね😔

ナスとトマト炒めってどうやって作るの❓
おから炒めは味噌と砂糖で味付けだよ💡
野菜を炒めて味付けをしたら最後におから投入でまぜまぜ🎵
失敗しにくい料理だよ🐣
今の時期は悪くなるの早いから値下げになったおからは絶対買っちゃダメだよ☝
プチ断食したことある❓今日のお昼抜いた時もそうだけど、1食抜くとなぜかすぐに便意がやってくるんだよね💦
体にはよくないんだろうな🙅

• 共感0

>> 99 私は白です🙋
ケータイ折った時に旦那が勝手に買ってきました💨

私もしょっちゅうケンカしますよ➰
もっと考えてって言うと、わかった、で何したらいい❓って💨それを考えろって感じですよ～😚
本当何も考えてなくてイライラします💫

朝：ご飯、味噌汁
昼：お寿司
夜：メロンパン、ロールパン、紅茶豆乳
５７、０キロ

トマトとなすは、塩コショウで炒めただけです😁余ってたのでやってみました✌
卵とか入れても美味しいかなぁ🍅🍆

• << 101 メタ子だよ淼 塩こしょうだけでいいんだぁ ひとりごはんの時にやってみよっと兊 最近ピーマンが旬だからよく食べてるよ溿 嫌いな人多いけど私は好きだなぁⅧ 朝🍧トースト２枚 昼🍧ひじき煮物、コロッケ１こ、アスパラ炒め、梅おかかおにぎり１こ おやつ🍧パンプキンパイ78円 夜🍧トマトとゆで卵のサラダ、小松菜炒め 野菜だけだとすぐおなかすくね昉 よっぴーは白かぁ私も旦那に白をすすめたんだけど、汚れが目立つから黒にするんだって 汚さなきゃいいのにね埈 喧嘩すると腹立ってムカつくけどさ、あとで冷静になるとひどいこと言って申し訳なかったなぁ焏って反省するんだよね炅 今日も無事に旦那が帰ってきてくれることを願ってこれから夜食作りに入るよⅤ スイートポテトパイ78円を用意して仲直りのしるし淼

• 共感0