今度こそ😤-20ｷﾛの道🐽

>> 200 はい…無理しない程度に頑張って下さい坥私数字に凄く敏感で今回も挫折しそうでしたが、こちらで書き込みして励まされ今もダイエット頑張れてます一人だと辛いよね渹みんなで頑張ろうね目標55キロ兊

• << 209 134さん🎈 数字に敏感になりますなります😂 体脂肪よりも体重の方に目がいってしまう私です💦💦 今日は夜ご飯を少なめにしたので、小腹が空いてきたんですが😩ｺｺに来たら喝‼が入り麦茶飲んで落ち着きました☺

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>> 197 まだ小さいんですね鈊鈊うちは上が大きいから少し楽だけど、まだまだ幼いから煜 今まだ母乳なら今がチャンスじゃないですか～私二人共母乳出なか… 🌷こんばんは☺

134ｻﾝ、昼間は途中でごめんなさい🙇
下の子がお昼寝から起きちゃって💦

年が４つあいてるからまだマシですけどまだまだ甘えたい盛りなんで大変です😩つい上には厳しくしちゃって💦

私も上の時は最初からﾐﾙｸだったんで今回は母乳で痩せると信じ完母頑張りましたが…その分食べてたらそりゃ太りますよね😂

お誕生日はいっぱい美味しいの食べてお祝いしてあげて下さい💕

• << 204 主さん…こんばんは坥 確かに上には厳しくしちゃいますよね 母乳でも食べ過ぎちゃうと太るんですか～埈母乳に全部栄養取られちゃうと思ってました。 母乳時期どれだけ食べても妊娠前より体重減ったって聞く事もあったから

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>> 198 皆さん初めまして🎵 2人目を産んでから一向に痩せる気配が無く💦 お腹がﾎﾞﾃｯ⤵ 腕はﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝ⤵⤵ 背中にまで肉が😱 母乳じゃない… 🌷めぐさん💕

こんばんは💕
はじめまして☺

ﾚｽありがとうございます🙇

私も背中のお肉…
大変な事になってます😂

そして１人でﾀﾞｲｴｯﾄしては途中で挫折してまたﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返してました😔

でもここで皆さんと頑張る事ですごく支えられるし励みになります💕

少しずつ
確実に💕

ぜひ一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょうo(^-^)o

のんびりﾍﾟｰｽな主ですがよろしくお願いします💕🙇

• << 212 主ｻﾝ🎈 仲間に入れてくださり有難うございます☺ 私も主ｻﾝ同様ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返してきました😱 元々ぽっちゃり体系なんで💧 なのでｶﾅﾘ痩せにくい体質になってるかと😔 これが最後のﾀﾞｲｴｯﾄになるよう頑張ります😤 宜しくお願いします☺✨

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>> 202 🌷こんばんは☺ 134ｻﾝ、昼間は途中でごめんなさい🙇 下の子がお昼寝から起きちゃって💦 年が４つあいてるからまだマシですけどまだまだ甘… 主さん…こんばんは坥
確かに上には厳しくしちゃいますよね

母乳でも食べ過ぎちゃうと太るんですか～埈母乳に全部栄養取られちゃうと思ってました。
母乳時期どれだけ食べても妊娠前より体重減ったって聞く事もあったから

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>> 204 🌷134ｻﾝ💕

はい💦
今日も怒って泣かせてしまって…😥反省です💦


ですよね⁉
私もそう聞いてたから
せっせとご飯食べて
せっせと母乳あげてた
んですけど痩せませんでした😂

でも母乳あげてなかったら多分もっと増えてたと思います💦💦

体質もあるのかな❓


134ｻﾝは妊娠中は
太りましたか❓❓

• << 207 妊娠中鈊上の子の時は6ヶ月で臨月って言われたぐらいです昉妊娠後期からは散歩したり、食事制限したりしましたが最終的に10キロ太り子供は小さく2345グラム😓下の娘は臨月間近まで仕事してたせいか、体重も増える事なかったし腹の出方も6ヶ月になっても全然目立たなかったんですが、後期にやたらと菓子パンが食べたくなり菓子パンにはまり、結局10キロまで太りましたでも同じ10キロでも上の時は増える一方だったけど下の娘の時は元に戻りました坥でも最近はストレスかな～食べ過ぎで68キロに炅

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みなさんこんばんは～🌃
めぐさん初めまして😄一緒に頑張りましょうね✨

私は今日間食してしまいました➰😱💦夜は大根ｻﾗﾀﾞと水でしたけど😌
…体重は2㌔減ってからまだ変わらずです⤵😞


簡単ﾚｽでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ💦💦また落ちついたらゆっくりﾚｽします(^-^)/🎵

• << 208 🌷たまﾁｬﾝさん💕 こんばんは☺ たまに間食する日もあって大丈夫です✌✌ 夜はちゃんとｻﾗﾀﾞに水だったんですね☺ ﾚｽは簡単でOKですよ💕 ﾚｽがしんどくなってﾀﾞｲｴｯﾄもしんどくなっては 本末転倒ですから💦 日記変わりに 体重と食事内容だけでもかまいませんので💕👌
• << 210 たまﾁｬﾝさん…こんばんは坥いいですよ～落ち着いたらゆっくり励まし合いましょう淼
• << 215 たまﾁｬﾝさん🎈 こちらこそ宜しくお願いします✨ 私は朝方にお菓子食べようかと思ってます💧全部の我慢が出来ないﾀﾁでして💧 情けない😂 ｽﾛｰﾍﾟｰｽな私ですが宜しくお願いします☺✨

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>> 205 🌷134ｻﾝ💕 はい💦 今日も怒って泣かせてしまって…😥反省です💦 ですよね⁉ 私もそう聞いてたから せっせとご飯食べて せっせと母乳… 妊娠中鈊上の子の時は6ヶ月で臨月って言われたぐらいです昉妊娠後期からは散歩したり、食事制限したりしましたが最終的に10キロ太り子供は小さく2345グラム😓下の娘は臨月間近まで仕事してたせいか、体重も増える事なかったし腹の出方も6ヶ月になっても全然目立たなかったんですが、後期にやたらと菓子パンが食べたくなり菓子パンにはまり、結局10キロまで太りましたでも同じ10キロでも上の時は増える一方だったけど下の娘の時は元に戻りました坥でも最近はストレスかな～食べ過ぎで68キロに炅

• << 211 🌷２人とも10ｷﾛupだったんですね☆ 菓子パンは私も上の子の時ﾊﾏりました😂 あれは太りますよね💦 妊娠中の体重管理はしんどいですよね💦 身軽になった今💕 ｶﾞﾝｶﾞﾝ痩せましょう☺

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>> 206 みなさんこんばんは～🌃 めぐさん初めまして😄一緒に頑張りましょうね✨ 私は今日間食してしまいました➰😱💦夜は大根ｻﾗﾀﾞと水でしたけど😌 … 🌷たまﾁｬﾝさん💕


こんばんは☺
たまに間食する日もあって大丈夫です✌✌

夜はちゃんとｻﾗﾀﾞに水だったんですね☺


ﾚｽは簡単でOKですよ💕

ﾚｽがしんどくなってﾀﾞｲｴｯﾄもしんどくなっては
本末転倒ですから💦

日記変わりに
体重と食事内容だけでもかまいませんので💕👌

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>> 201 はい…無理しない程度に頑張って下さい坥私数字に凄く敏感で今回も挫折しそうでしたが、こちらで書き込みして励まされ今もダイエット頑張れてます一… 134さん🎈
数字に敏感になりますなります😂
体脂肪よりも体重の方に目がいってしまう私です💦💦
今日は夜ご飯を少なめにしたので、小腹が空いてきたんですが😩ｺｺに来たら喝‼が入り麦茶飲んで落ち着きました☺

• << 213 めぐさん…私なんか毎日晩酌してるんですよ渹多分普通の晩酌より飲む量半端ないです晩酌やめたら、もっと減ってるはず埈めぐさんの麦茶は私の酒です昉情けないよね～ダイエットって偉そうな事言えないよね

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>> 206 みなさんこんばんは～🌃 めぐさん初めまして😄一緒に頑張りましょうね✨ 私は今日間食してしまいました➰😱💦夜は大根ｻﾗﾀﾞと水でしたけど😌 … たまﾁｬﾝさん…こんばんは坥いいですよ～落ち着いたらゆっくり励まし合いましょう淼

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>> 207 妊娠中鈊上の子の時は6ヶ月で臨月って言われたぐらいです昉妊娠後期からは散歩したり、食事制限したりしましたが最終的に10キロ太り子供は小さく2… 🌷２人とも10ｷﾛupだったんですね☆
菓子パンは私も上の子の時ﾊﾏりました😂
あれは太りますよね💦
妊娠中の体重管理はしんどいですよね💦

身軽になった今💕
ｶﾞﾝｶﾞﾝ痩せましょう☺

• << 216 菓子パンはダメダメ煜パン屋の前を通るといい匂いに誘われ大量に購入してましたよ瀅もう妊娠はしないので痩せますⅧ

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>> 203 🌷めぐさん💕 こんばんは💕 はじめまして☺ ﾚｽありがとうございます🙇 私も背中のお肉… 大変な事になってます😂 そして１人でﾀﾞｲ… 主ｻﾝ🎈

仲間に入れてくださり有難うございます☺

私も主ｻﾝ同様ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返してきました😱
元々ぽっちゃり体系なんで💧
なのでｶﾅﾘ痩せにくい体質になってるかと😔

これが最後のﾀﾞｲｴｯﾄになるよう頑張ります😤
宜しくお願いします☺✨

• << 214 🌷めぐさん💕 みんなで最後のﾀﾞｲｴｯﾄです💪頑張りましょうね💪 夜に小腹がすいた時… ﾂﾗｲですよね😂 つい台所をｳﾛｳﾛしてしまう主です😂 お腹すくと他で気を紛らす事ができなくて 食べ物で頭いっぱいになっちゃうんです😩

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>> 209 134さん🎈 数字に敏感になりますなります😂 体脂肪よりも体重の方に目がいってしまう私です💦💦 今日は夜ご飯を少なめにしたので、小腹が空いて… めぐさん…私なんか毎日晩酌してるんですよ渹多分普通の晩酌より飲む量半端ないです晩酌やめたら、もっと減ってるはず埈めぐさんの麦茶は私の酒です昉情けないよね～ダイエットって偉そうな事言えないよね

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>> 212 主ｻﾝ🎈 仲間に入れてくださり有難うございます☺ 私も主ｻﾝ同様ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返してきました😱 元々ぽっちゃり体系なんで💧 なので… 🌷めぐさん💕


みんなで最後のﾀﾞｲｴｯﾄです💪頑張りましょうね💪

夜に小腹がすいた時…
ﾂﾗｲですよね😂

つい台所をｳﾛｳﾛしてしまう主です😂

お腹すくと他で気を紛らす事ができなくて
食べ物で頭いっぱいになっちゃうんです😩

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>> 206 みなさんこんばんは～🌃 めぐさん初めまして😄一緒に頑張りましょうね✨ 私は今日間食してしまいました➰😱💦夜は大根ｻﾗﾀﾞと水でしたけど😌 … たまﾁｬﾝさん🎈

こちらこそ宜しくお願いします✨

私は朝方にお菓子食べようかと思ってます💧全部の我慢が出来ないﾀﾁでして💧
情けない😂

ｽﾛｰﾍﾟｰｽな私ですが宜しくお願いします☺✨

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>> 211 🌷２人とも10ｷﾛupだったんですね☆ 菓子パンは私も上の子の時ﾊﾏりました😂 あれは太りますよね💦 妊娠中の体重管理はしんどいですよね💦 … 菓子パンはダメダメ煜パン屋の前を通るといい匂いに誘われ大量に購入してましたよ瀅もう妊娠はしないので痩せますⅧ

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>> 216 🌷パン屋さんのいいﾆｵｲは罪ですよね😂😂

今日はみんなで色々
お話ができたから
またやる気が出てきました💪💪

もうちょっとしたら
半身浴してきます💪

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>> 217 半身浴頑張って下さいね兊私は晩酌済ませて今日は寝ます明日の体重は増えてる～炅今日かなり飲んじゃったから勛63キロ代も1日だけかな渹
おやすみなさいⅨ

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>> 218 🌷戻ってもまた痩せれば大丈夫です💕

今日は長々とありがとうございました☺
おやすみなさい🙌

また明日💕

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>> 219 おはようございます兊
昨日は長々…楽しかったです抦

良かった～増えてなかったですⅧでも油断は禁物ね

今日63．6キロ坥

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🌷おはようございます☺

今日から10月ですね🙌

10月1日…72.4ｷﾛ

134ｻﾝ63ｷﾛ台ｷｰﾌﾟですね👍👍

皆さん今日も一日頑張りましょう🙌

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みなさん✨
おはようございます😃🌟
今日は久々に晴れたので子供２匹連れて散歩に行ってきます😊

今朝の体重69.6ｷﾛ

朝起きてすぐ計りました😃
胃ｶﾗｯﾎﾟ💧
夜は体重ｶﾅﾘ増えてるはず💧
では散歩行ってきます😊

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>> 222 こんばんは坥
主さん…少し落ちましたねⅧ良かった良かった抦私は63キロの壁をクリアーしたいです
まだまだ頑張らなきゃ

めぐさん…今日は昼間暑いぐらいでしたね匤
二人連れての散歩は大変じゃなかったですか淼蓜
めぐさんの、お子ちゃまはいくつですか蓜

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みなさん、こんばんは✨
めぐｻﾝ、はじめまして😃


昨日はﾁﾋﾞ寝かしつけと同時にﾜﾀｼも夢の中へ…😪
今日から10月👊
私はこれをｽﾀｰﾄに気持ち新たに今日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始します😤
ということで、昨日の夜から量を少なめ＆夜は白米ﾅｼにしました。

最終目標は５４ｷﾛ、
とりあえず
今月ﾏｲﾅｽ３ｷﾛ
を目標にしたいと思います💪

今日お風呂前にはかったﾄｷは、６７.４でした。
ただ今日は明日の仕事の都合でﾁﾋﾞを保育園に連れて行けないので、実家に預けるために実家に帰ってるんで、体重計が違うんです…💧

毎朝計測します👊
毎日ﾚｽに来れないとは思いますが、よろしくお願いします⤴⤴

• << 226 159ｻﾝ🎈 初めまして☺✨ ﾁﾋﾞちゃん寝かすと一気に眠たくなりますよね😪 気持ちわかります💦 今月目標－3ｷﾛですか😃✨ 食べる量を少なくするだけでなく、白飯も抜くとは凄いです😲159ｻﾝなら－3ｷﾛいけそう☺✨ 一緒に頑張りましょうね💪✨ 宜しくお願いします💓

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みなさんｺﾝﾊﾞﾝﾊ🌠

今日も晩御飯のみ減らしました😃この時間はﾔﾊﾞいですね💧頭の中が食べ物でｲｯﾊﾟｲです😂

主ｻﾝ🎈
半身浴ｲｲですね☺私もﾕｯｸﾘ浸かりたいです✨疲れもとれて新陳代謝も上がる💓最高なﾀﾞｲｴｯﾄですよね👍

134ｻﾝ🎈
今日は本当に暑かったです💧
最初は曇ってて丁度ｲｲ気温だったのに、途中から日差しがｷﾂくなり汗ﾀﾞｸﾀﾞｸ💦でした😩
子供は2歳♀と2ヶ月♂です🐥

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>> 224 みなさん、こんばんは✨ めぐｻﾝ、はじめまして😃 昨日はﾁﾋﾞ寝かしつけと同時にﾜﾀｼも夢の中へ…😪 今日から10月👊 私はこれをｽﾀｰ… 159ｻﾝ🎈

初めまして☺✨

ﾁﾋﾞちゃん寝かすと一気に眠たくなりますよね😪
気持ちわかります💦
今月目標－3ｷﾛですか😃✨
食べる量を少なくするだけでなく、白飯も抜くとは凄いです😲159ｻﾝなら－3ｷﾛいけそう☺✨

一緒に頑張りましょうね💪✨
宜しくお願いします💓

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みなさんこんばんは～🌃

今日から10月🍁一年なんてｱｯというまだなぁ➰😲なんとか年内には10㌔痩せるつもりで頑張ります!!!😆

今日の夜は野菜が終わってしまったので湯豆腐を少しと水でした🌀


仕事が今忙しく帰ってから家事と子供の宿題を見たりでﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてるので平日は自己報告🎐みたいな感じのﾚｽが多くなるけどよろしくね～(^-^)/🎵

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>> 227 🌷皆さんこんばんは🙌

仲間がたくさん増えて本当に嬉しいです💕

皆さんそれぞれ
痩せていってますね☺
お互い良い刺激になりますね🎵

めぐさんは
下のお子さんまだ２ヶ月なんですね🐥💕
寝不足は大丈夫ですか❓

半身浴良いですよね🌠
子どもと一緒だとゆっくりできないから２回も入って不経済ですが😂


159ｻﾝは白米ﾅｼにされたんですね🎵
やはり夜は炭水化物抜いた方が効果ある感じですよね☺
ﾏｲﾅｽ３ｷﾛの目標✨
応援してます💪


たまﾁｬﾝさんは
年内10ｷﾛですか😲💕

私も1月から仕事復帰なんでできれば年内に大幅ﾀﾞｳﾝしたいところですが💕

10ｷﾛも減ったらかなり身軽になりますよねぇ☺

ﾖｼ💪私もできる限りのﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります✌


134ｻﾝ💕
63ｷﾛの壁🔥
もうちょっとが
なかなかですよね💦

でも少しずつ50ｷﾛ台が見えてきてますよね💕

みんなで頑張りましょう💪

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🍀
みなさんおはようございます✨

主さんみたく、わかりやすく私もﾏｰｸつけてみました⤴

今朝はﾁﾋﾞの用意＆晩ご飯準備しなくていいから余裕があります☺


みなさんはお子さん２人いらっしゃるんですね😃
ｳﾁはﾁﾋﾞは今１歳４ヶ月なんですが、まだまだ２人目は考えれません😂
とりあえず今はﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります😤


ちなみに
今朝は６６.８ｷﾛでした😃

朝ご飯は普通に食べたんで💧
昼＆夜で調節と
体をしっかり動かすようにします👊


みなさん今日も頑張りましょうね⤴

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>> 229 🌷おはようございます🙌


159ｻﾝ🍀
ﾏｰｸつけると自分の発言がわかりやすいですよね☺

子どもさん1歳4ヶ月なんですね💕
朝の用意が無いとほんと時間にも気持ちにも余裕できますよね☺

わぁ💕
66.8ｷﾛ🙌着々と減ってますね🎵次は65ｷﾛ台ですね☺


私は今朝は
71.8ｷﾛでした☆

やっと元に戻りました😩

皆さん今日も一日頑張りましょう🙌

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>> 230 みなさん…こんばんは坥今日は1日中バタバタしてて今になりましたちょっと疲れました昻

実は我が家の体重計、湿気がある時、計れないんです～ぅ炅湿気で体重増加してしまって昉なので今日の体重測定は出来ませんでした渹
多分大丈夫だとは思うけど体重計れないと怖いです埈
また明日湿気がない事願って
また明日来ます

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はじめましてッ
おはようございます☀

うちも仲間に入れてほしいです☆

小さい時から太ってて細かった頃がありません⤵中高の頃痩せないとなぁっと考えた事はありますが...ちゃんとダイエットをしたことがありません💦部活ゎソフトボールをしてました💦


旦那には
いつ痩せると??
まぢぶーちゃん🐷
とか言われたり喧嘩になったりもします⤵

１歳半の娘がいます!周りのママ友は細くて自分も細くなりたいって思いますが...意志が弱くなかなか続きません😅

今２１でおしゃれだってしたい!!可愛いママになりたい!!旦那を見返したい!!目標５０キロ代を目指してうちも頑張りたいです😁

どんな風にダイエットしたらいいとかわからないので教えてください☆

現在⇒１６３㌢７１㌔💔

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>> 232 🌷おはようございます🙌

すみません💦
土曜は保育園の運動会で終わってからは私の実家にいてﾊﾞﾀﾊﾞﾀとしておりました🙇

134ｻﾝ💕
体重計乗るのが日課になってるからちゃんと計れないとちょっと嫌ですよね💦


今朝は71.8ｷﾛでした🌱

今日も頑張りましょう🙌

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🌷ひぃｻﾝ💕
はじめまして🙌
ﾚｽありがとうございます🙇せっかくﾚｽいただいてたのに返ﾚｽが遅くなってごめんなさい😢

ぜひ一緒に頑張りましょう🙌

私も小さい頃からずっと太っててほんとコンプレックスの塊です😢

でもひぃｻﾝは
ソフトボールされてたんですね😃
運動ができるだけでもほんと尊敬します💕
私なんて運動系の部活は無縁でしたから💦

さて、ﾀﾞｲｴｯﾄですがそれぞれ自分に合ったﾀﾞｲｴｯﾄがあると思うのでまずは色々試してみてはどうでしょう❓😃
あまり無理をすると続かなくなるので続けれるﾀﾞｲｴｯﾄを☺
ちなみに私は
良いﾀﾞｲｴｯﾄでは無いかもしれませんが…
朝は普段から食べません💦
昼は食べたり食べなかったりですが食べる時は普通に好きな物食べてお菓子もやめられないので食べてます🙈
夜は遅くても19時には食べるようにして炭水化物は避けてます💦
たまに食べてますが🙈
そして半身浴です😃
運動は特にしてません💦

ここで他の皆さんにも良いｱﾄﾞﾊﾞｲｽいただけると思いますよ💕

一緒に旦那さんを見返しましょう🙌

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🍀

みなさん、おはようございます✨
ひぃさん、はじめまして😁✨


今朝はいい天気🎵

今朝の体重は
６７.０ｷﾛ
でした。

やっぱり実家のと、自宅のは誤差があるのか
昨日の朝は
６７.６でした😂

今朝は少し減ってたから頑張ります👊


昨日旦那にﾀﾞｲｴｯﾄ開始したことを言うと
「頑張れよ」
と言われたんで、本気で頑張ります😤

恥ずかしい話、妊娠で太ってしまってから、あんまり旦那にも女を意識してもらってない気が😂
絶対痩せます👊


またゆっくりﾚｽに来ますね😍
みなさん、今日も頑張りましょうね⤴⤴

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>> 235 みなさん…おはようございます。

ひぃさん…初めまして兊

昨日も湿気で測定不能埈

昨日は弟家族に連れて行かれ日帰りで子供達を遊びに連れて行ってもらい食べまくり飲みまくりな1日でした
案の定の結果になりましたやっとやっと63キロ代までいったのに炅

今日64．4キロ瀅

また今日から頑張ります絶対痩せてやる～抦

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🐼皆さんｺﾝﾊﾞﾝﾊ✨

覗くだけでなかなかﾚｽ出来ずに3日たってしまいました😱💦

私も主ｻﾝ&159ｻﾝ同様に絵文字付けたいと思います☺私は大好きなﾊﾟﾝﾀﾞで💓

start→70.8ｷﾛ
今日→69.6ｷﾛ
目標55ｷﾛ

何とか69ｷﾛ代をｷｰﾌﾟしております💦

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>> 237 めぐさん…こんばんは坥

パンダの絵文字見れませんよ～私のソフトバンクだからかな渹

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🐼
ひぃｻﾝ初めまして💓これから宜しくお願いします😊✨


私も小さい頃から太ってます😂
頑張ってdietをして53ｷﾛまで落とした経験がありますが徐々に増えて…
妊娠で78ｷﾛまで増量しました😭


私のdiet方法は夜ご飯のみ減らしてます☝子供が残した物だけ食べたり…
1週間に1回だけ、ご褒美として何でも食べて日を作ってますけど☺✨
夜遅くまでﾋﾞｰﾙ飲んだり😁ﾁｮｺ食べたりと💓

運動をﾒｲﾝでした方がいいのは分かってるんですが続かない😂
晴れたら子供を連れて散歩する位ですね💦💦

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⭐134ｻﾝ
ﾊﾟﾝﾀﾞ見れませんかぁ😱💦
では…⭐ﾏｰｸで☺
宜しくお願いします✨

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>> 240 パンダ見たかったな～坥私のにはパンダないです昉明日の体重測定は、また湿気で不能かも卲湿気（室内）80%以上で不能になっちゃいます一週間卲みたいだから湿気なきゃいいんだけど昻

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🎀こんばんは～🌃

みなさんわかりやすい絵文字を付けてるのでさっそく私も…🎀にしました😉


なかなかﾚｽ出来なくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ💦💦…ひぃｻﾝ初めましてよろしくﾃﾞｽ😄
一緒に頑張りましょう⤴

今日はﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂを間食してしまいました😓⤵⤵ｶﾛﾘｰやばｯｯ!!😱💦


明日の朝の体重が…💧
今月は5㌔ﾏｲﾅｽ頑張ります❗(^-^)/

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みなさん…おはようございます坥
湿気80%こえてませんでした兊
体重は変わらず渹

今日64．4キロ炅

少し意識して晩酌控えなきゃだな～勛痩せない理由は酒だな～完璧瀅

まだまだ頑張ろ

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🌷皆さんおはようございます☺

人数が増えると賑やかですね🎵

134ｻﾝ
今日は湿気大丈夫だったんですね✌😃
晩酌減らすのﾂﾗｲですよね💦💦私も間食がなかなか減らせません💦


たまﾁｬﾝさん🎀

ﾐｽﾄﾞ…たまに無性に食べたくなりますよねぇ😩
今月ﾏｲﾅｽ５ｷﾛですか😲
無理のないよう頑張りましょうね💕


159ｻﾝ🍀

旦那さん励ましてくれて優しいですね💕
うちは私がまた挫折すると思ってるので痩せたらなんでも買ってくれるそうです（笑）見てろよ～😏😏

めぐさん⭐

私も🐼好きです🎵
60ｷﾛ台ｷｰﾌﾟですね👍👍😃
私も早く70ｷﾛ台脱出したいです💪💪

• << 246 主さん…こんにちは坥 シャブシャブか～いいな～抦食べ放題なら元とらないとですよね淼 私は明日息子の誕生日なんで明日の為に今日は禁酒します

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🌷10月5日…72.0ｷﾛ


やっぱり休みの日は外食が多いので食べちゃいますね😭😭
昨日のお昼は旦那の希望でなんとしゃぶしゃぶ食べ放題😂
元をとる為に頑張ってしまいました😂

今日は控えて明日は
また71ｷﾛ台に戻れるように頑張ります💪💪

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>> 244 🌷皆さんおはようございます☺ 人数が増えると賑やかですね🎵 134ｻﾝ 今日は湿気大丈夫だったんですね✌😃 晩酌減らすのﾂﾗｲですよね💦… 主さん…こんにちは坥
シャブシャブか～いいな～抦食べ放題なら元とらないとですよね淼
私は明日息子の誕生日なんで明日の為に今日は禁酒します

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みなさんおはようございます☆

なかなか来れなくて
すみません😅💦

みなさんの
ダイエット方法を
参考にしたいと思います!

やっぱ炭水化物を
減らしたら
結構違いますよね💡
ご飯大好きけど...
自分のために
我慢しないとッ🐷

外で運動したいけど
１歳半の娘がいて
なかなか思い通りに
動けない💔

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⭐ｺﾝﾊﾞﾝﾊ😃

子供を寝かしつけ、１人でしゃべくり7を見てます😁
１日の中でもっとも大切な時間です☺💓
今日、お昼に豆乳ｸｯｷｰの通販してて…思わず注文しそうになりました💦金欠なのに😂
誰か試した方いますかね❓
かなり気になる💦💦

たまﾁｬﾝｻﾝ🎈
私も昨日ﾐｽﾄﾞを食べました☺新商品のﾄﾞｰﾅﾂ美味しかったです✨生クリーム大好き女なんで❤

主ｻﾝ🎈
しゃぶしゃぶ最高ですね😁たまには息抜きも必要ですよ☺✨食べる時はｶﾞｯﾂﾘ食べて、また頑張って行きましょ😚

134ｻﾝ🎈
明日はお子さんの誕生日なんですね☺
🎂✨おめでとうございます✨🎂
今、禁酒の真っ最中ですか⁉
明日のお酒はｶﾅﾘ美味しいはずです☺❤

ひぃさん🎈
子供が小さいと外でも家でも運動は困難ですよね😭一時期、子供を寝かしつけた後にｺｱﾘｽﾞﾑをしてたのですが続きませんでした😱出来ても腹筋&背筋位かな💧

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>> 248 おはようございます☀

子供が寝た後の時間ゎ
本当自由な時間ですよねッ
うちも大切な時間です😁

昨日コアリズムしようと
考えたんですが...
どんな所に売ってて
いくらするんですか??

コアリズムとかって
なかなか続かないのかな💔


朝の体重⇒70.8

昨日の夜ゎ子供の
食べ残しを少し💡

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🌷おはようございます🙌


134ｻﾝ💕
息子ｻﾝのお誕生日おめでとうございます㊗🎉☺
今日は昨日我慢した分美味しいお酒が飲めますね😉💕


ひぃさん💕

体重減ってますね🙌

子どもがいると運動とかなかなかできないですよね😩💦
私もｺｱﾘｽﾞﾑずっ～と気になってます⤴
ﾈｯﾄとかだと買えるんじゃないかな❓😃
くわばたみたいなくびれ憧れますよね💕

めぐさん💕

私も昨日しゃべくり７見てました🙌
ほんと子どもが寝た後は貴重な自分の時間ですよね☺

豆乳クッキーはﾀﾞｲｴｯﾄのですか❓😃
多分私は家にあるとあるだけ食べちゃうのでﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞとか向いてないかもです😂

でもﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄは一時真剣に考えましたが…
高くて断念😱

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