今度こそ😤-20ｷﾛの道🐽

🌷9月7日…74.4ｷﾛ


かなり増えてます😭
今日からまた半身浴開始します💪

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こんばんは😄

上が熱下がったら今度は下です⤵😖
最近、病院ばかりです😓

主さん、月見食べたんですか？わたしも食べたいです😋
69.7キロでした⤵
なかなかです😣

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>> 102 🌷９ｻﾝ

こんばんは😃
下のお子さんにうつっちゃいましたかぁ💦
１人が風邪ひくと順番にうつっちゃいますよね😭

９ｻﾝがﾀﾞｳﾝしませんように🙏🙏🙏🙏


月見ﾁｬﾝ食べてきましたよ😍やっぱり美味しい⤴⤴

夜はラーメン屋ｻﾝでした😱😱😱

今日は朝昼無しで
夜はいつもの野菜ｽｰﾌﾟ➰

実家に行くと何かしらつまみたくなるから実家には行きませんでした😂

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主さん、ご心配ありがとうございます✨
早く治ってもらわないとつらいし、保育園にも行けないし⤵😖
座薬入れるの一苦労でした😓
今、ようやくすやすや寝てます💤
月見食べたんですか⤴😄いいですね🎵🍔
わたしは今のところ我慢です😣どうしても食べたくなったらお昼に食べることにします🍔
主さん、おやすみなさい😌

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>> 104 🌷おはようございます🙋

今日はお熱はどうですか❓😔
座薬入れるって事は熱高いんですね😭

早くよくなりますように🙏

今日は74.0ｷﾛでした➰

お昼は友達とランチに行くので体重が…😱

今日も一日頑張りましょうね💪

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こんばんは😄
いいですね⤴ランチ🍴
おいしいの食べて楽しめて🎵
夕方にようやく36度だいに下がりました💡このまま下がっててくれるとうれしいのですが😅
さっき、体重計ったら68.9キロでした✨
うれしいです😆
このまま減ってくれたらいいのにな⤴

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>> 106 🌷こんばんは🙋

お子さん熱さがったみたいで一安心ですね☺
このままぶり返しませんように🙏

ランチ✨
ｻﾝﾏﾙｸに行ったので
美味しいﾊﾟﾝをたくさん…😩

９ｻﾝすごい❤
68ｷﾛ台ですね✌
痩せるとやる気も出てきますね💪💪

私も子ども達寝かせて半身浴してきます🎀

今日の夕飯は
麻婆豆腐丼ぶりﾃﾞｼﾀ➰

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おはようございます☀サンマルクいいですね⤴おいしいですね😄わたしはパン大好きです❤
行きたいなぁ。太ってなかった頃は結構行ってたんだけど…パンってカロリー高いんですよね😓

朝68.8キロ。でも体脂肪が47.0％もありました⤵😖

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>> 108 🌷おはようございます🎀


そうなんです⤵ﾊﾟﾝってｶﾛﾘｰ高いんですよねぇ😩

ﾒ気やすめでｲﾝはｻﾗﾀﾞにしましたが…😂


９ｻﾝ68ｷﾛ台頑張ってますね✌✌

私は今日は
73.4ｷﾛ➰
やっと増えた分戻りました😂また再スタートです⤴

体脂肪率…私も凄そうです😱😱

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こんばんは😄
68.9キロでした。
夜はポテトサラダ、味噌汁、オムレツ、野菜フライ食べました💡
食べ過ぎたかも😓
明日からもがんばります⤴✊

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>> 110 🌷おはようございます😃

めっきり涼しくなってきましたね🎀
朝は寒くて起きました⤵


今日は73.8ｷﾛ💀
あ～ほんっと食べたら食べた分しっかり増えます😂😂😂


今日も頑張りましょうね🙋🙋

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🌷お昼は焼きそば➰


晩御飯は
白菜、えのき、しめじ、豆腐、こんにゃく

鍋風にしてポン酢で
食べました🎀

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こんばんは😄
お鍋いいですね⤴ヘルシーだし、野菜たっぷりとれるし✌
わたしは、味噌汁、ピーマンニンジンきのこのソテー、サバ煮にしました。今から食べます😋

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69.3キロ⤵😖
食事したあとにおやついっぱい食べてしまいました⤵😱
油断しすぎだね😖わたし、もっとがんばれ💡

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>> 114 🌷おはようございます😃

お菓子って家にあったら絶対食べちゃいますよね😂

私なんかちょっとだけ…
ができなくて食べだしたら１袋全部食べちゃいます😱😱😱


私は73.8ｷﾛ💀


モチベーションがちょっと下がってるからつまみ食いしちゃうんですよね…⤵⤵


頑張れ９ｻﾝ💪
頑張れわたし💪


このお肉達…
どっかいけ～💨💨💨

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こんばんは😄
昨日、今日とお菓子食べちゃいました😱
だから今日は、体重計るの怖くて計ってません💦
しかもコンビニ弁当食べちゃったよ⤵
なかなかダイエットに真面目に取り組まないわたしです(>_<)
少しずつでも成果でてくれたらもっと気力もでるんだけどなぁ😓
ダメなわたしです😖
また、がんばるぞ⤴✊

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>> 116 🌷９ｻﾝこんばんは☺


主の私ものんびりペースです😭😭
時にはサボってます😂

こんなんだけどダイエットは諦めてません⤴⤴

ゆっくりゆっくり
私達のペースで頑張りましょうね☺


今日は
夕方にコーヒーゼリーと
ベーグル１つ➰


今空腹にたえてます😱😱

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🌷30分⏰

半身浴前…73.8ｷﾛ

半身浴後…73.6ｷﾛ


これで寝るまで何も食べなければまた減ってるはず✊✊


身体がﾎｺﾎｺしてます♨

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🌷おはようございます😃


旦那が買ってきたポテチを一緒に食べちゃいました⤵⤵
ジュースも⤵⤵


今日の体重は
73.6ｷﾛ🐽


今日も頑張りましょう💪

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🌷9月13日…73.0ｷﾛ🙌


減ったぁ🙌

72ｷﾛ台になりたい✊✊

今日も頑張るぞぉ✊

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🌷9月14日…72.6ｷﾛ🙌

よ～しッ💪
久しぶりの72ｷﾛ台🙌🙌

嬉しい～😃😃

なんとなくお腹回りも
最初よりはスッキリ💨

今日も頑張ります✊✊

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初めまして(^-^)/

私もダイエット開始したいので仲間入りさせてもらえませんか⤴😆💦

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こんばんは😄
主さん、すごいじゃないですか⤴😄
ついに72キロ台に到達ですね🎵
すごいがんばってますね✊
わたしは、最近怠けてます(>_<)
昨日はUSJ行ってたくさん歩いたけど、夜外食でたくさん食べちゃいました😱
主さん見習ってがんばらないと⤴

• << 126 🌷９ｻﾝ こんばんは🙌 USJ行ってきたんですかぁ😃😃😃 混んでましたか❓ お出かけして外食となると食がすすみますよね😩 私も今日はスパワールドに行ってたっぷり泳いでお風呂も入りましたが お食事もたっぷり😂😂 また体重戻ってそうです😱😱💦💦

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私は出来れば15ｷﾛくらいは痩せたいんだけど…

今はストレッチと間食無しと夜ご飯の量を少なくする程度です😅
子供がいるのでなかなか自由時間が持てなくとりあえず自己流でｱｾｱｾしてます💦💦

旦那にも毎日のように言われて凹んでます⤵😫
何せ体重は今現在68ｷﾛなので…😱😱😱

主さん🌷９ｻﾝ🍀よろしくですp(^-^)q

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>> 124 🌷122ｻﾝ


はじめまして😃
こんばんは🎀
レスありがとうございます🙇

そして返レスが遅れて申し訳ありません🙇

はい💪
もちろんﾀﾞｲｴｯﾄ仲間
大歓迎です🙌🙌

一緒に頑張りましょう✋✋

モットーは
少しずつ
確実にです💪

こどもがいてるとなかなか思うようにﾀﾞｲｴｯﾄできないですよね😩

ここで励ましあいながら頑張りましょう💪

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>> 123 こんばんは😄 主さん、すごいじゃないですか⤴😄 ついに72キロ台に到達ですね🎵 すごいがんばってますね✊ わたしは、最近怠けてます(>_<)… 🌷９ｻﾝ

こんばんは🙌
USJ行ってきたんですかぁ😃😃😃
混んでましたか❓

お出かけして外食となると食がすすみますよね😩


私も今日はスパワールドに行ってたっぷり泳いでお風呂も入りましたが
お食事もたっぷり😂😂


また体重戻ってそうです😱😱💦💦

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おはようございます😄

USJは、やっぱ日曜日だったし、結構混んでました💦
でも久しぶりだったし、案外楽しめました😄
主さん、スパワールド行ったことないです。楽しいですか？CMでやってる怖そうなやつ、滑りましたか？
泳ぐのってダイエットにいいですね✨歩くだけでもいいみたいだし✨
でもわたし水着になる勇気ないです(>_<)

• << 129 🌷９ｻﾝ スパワールド➰ 私も初めて行ってきたんですけど思ってたより良かったですよ🙌🙌 平日だからすいてたし😃 また行きたいって思えました☺ 滑るやつはすべってないんですけど楽しそうでしたよ😃 私も水着姿なんて見られたもんじゃないですよ（笑）でもﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞは室内着を着てもOKだし水の中に入っちゃえば顔だけ出してひたすら流されてました（笑） お風呂も綺麗だし良かったですよ❤ 機会があればぜひ行ってみて下さい☺ 体重は… 怖いので明日の朝はかります😂😂😂

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主さん有り難うございます😌

えーっと…９ｻﾝは私のﾚｽをｽﾙｰされてるみたいなので(ｺﾒﾝﾄ無いし)仲間入り出来ないみたいですね失礼しました⤵💧

• << 130 🌷122ｻﾝ こんにちは😃 え～っと💦💦 ９ｻﾝうっかりかもしれないしレス見てないかもしれないし💦💦 そう言わずに一緒に頑張りましょう☺☺ 122ｻﾝは 間食とかは してますか❓❓🍬

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>> 127 おはようございます😄 USJは、やっぱ日曜日だったし、結構混んでました💦 でも久しぶりだったし、案外楽しめました😄 主さん、スパワールド行… 🌷９ｻﾝ

スパワールド➰
私も初めて行ってきたんですけど思ってたより良かったですよ🙌🙌

平日だからすいてたし😃
また行きたいって思えました☺

滑るやつはすべってないんですけど楽しそうでしたよ😃


私も水着姿なんて見られたもんじゃないですよ（笑）でもﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞは室内着を着てもOKだし水の中に入っちゃえば顔だけ出してひたすら流されてました（笑）
お風呂も綺麗だし良かったですよ❤


機会があればぜひ行ってみて下さい☺

体重は…
怖いので明日の朝はかります😂😂😂

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>> 128 主さん有り難うございます😌 えーっと…９ｻﾝは私のﾚｽをｽﾙｰされてるみたいなので(ｺﾒﾝﾄ無いし)仲間入り出来ないみたいですね失礼しまし… 🌷122ｻﾝ

こんにちは😃
え～っと💦💦

９ｻﾝうっかりかもしれないしレス見てないかもしれないし💦💦

そう言わずに一緒に頑張りましょう☺☺

122ｻﾝは
間食とかは
してますか❓❓🍬

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こんばんは😄
スパワールド楽しめたみたいでよかったですね😄
わたしも機会あれば行ってみます✨

今日はチーズ月見バーガー食べました🍔
おいしかったです😋

主さん、なんか気を悪くさせてしまったみたいでごめんなさい😖
わたしあの書き込み見てそんなつもりはないのに…なんか気が悪いのでもう書き込みやめますね。
主さん、ホントにごめんなさい。
短い間だったけどありがとうございました😄
これからもお互いがんばりましょうね✨

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>> 131 🌷９ｻﾝ
もう見ないかな❓😔

もちろん９ｻﾝがそんなつもりじゃないのはわかってます😢
私は気を悪くなんかしてませんよ☺

ここまでお付き合いいただいて本当にありがとうございました🙇🙇🙇

諦めかけた時
９ｻﾝのﾚｽに支えられてました🙇

ありがとうございました🙇

これからも頑張りましょうね😃
陰ながら応援してます😃

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🌷9月16日…73.6ｷﾛ


また1ｷﾛも増えちゃいました😩😩

今日も頑張ります💪💪

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初めて…こんにちは坥
私も仲間に入ってもいいですか蓜今月7日からダイエットやってるんですが、なかなか減らなくて渹スタート68．4
今日65．6
です。一人だと挫折しそうで昉

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>> 134 🌷134ｻﾝ

こんにちは😃
はじめまして☺
ﾚｽありがとうございます🙇🙇

10日でかなり減りましたね🙌すごいです⤴
どんな事されたんですか❓


ｽﾛｰﾍﾟｰｽな主ですが
私で良ければ
ぜひ一緒に頑張りましょう☺☺

主は
朝昼は割と自由にして晩御飯は早めに済ませ夜は間食無しで半身浴を心がけてます🙌

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>> 135 ありがとうございます。私は炭水化物抜きをやってます坥運動嫌いなんで食事は野菜中心の鍋を食べていますお腹いっぱい食べるので、あんまり辛さはないですが、白い米が食べたくはなりますね～枻私も55キロ目指しています最終目標は40キロ代ですが昻

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>> 136 🌷なるほど😃
炭水化物抜きですかぁ☺

私も運動は嫌いです😂

野菜中心のお鍋は良いですよね👍👍私もポン酢で食べてます☺

55ｷﾛ目指して頑張りましょうね💪💪

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🌷9月17日…73.6ｷﾛ

とりあえずｷｰﾌﾟ✊

早く70ｷﾛ切りたいです❤

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こんばんは坥
地道に頑張りましょうね晩御飯はサラダと納豆豆腐にしました埈私晩酌しちゃうので酒やめたら、もっと減るはずなんですがね炅

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>> 139 🌷おはようございます😃

晩酌されるんですかぁ➰

私の知り合いが晩酌やめたら結構痩せてましたよ😃

でも一日の終わりの楽しみですもんね☺
我慢.我慢でストレスたまると長続きしないから
自分の楽しみは必要ですよね🎀🎀

私は風邪気味で体調が…😩半身浴ができず減りが悪いです💦ってか増えてますね😂

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🌷8月18日…73.8ｷﾛ


あ～72ｷﾛ台がまた遠退いていく…😩😩😩

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>> 141 こんにちは～兊
風邪大丈夫ですか蓜無理しないで下さいね坥
晩酌はなかなか辞められなくて炅辞めたら早いのにね埈
以前もダイエットした事があるんですが、無理なダイエットしてまして四ヶ月で20キロ落とした事あるんだけど、その時は酒辞められたんですがねあの時は辛かった～渹

今日の体重…64．4キロ坥昨日も飲んだんだけど、減ってる垬

• << 145 🌷134ｻﾝ こんばんは☺ ありがとうございます🙇 ４ヶ月で20ｷﾛ⁉ すごいですね😲 その時は何をしたんですか❓ 私も最高87ｷﾛから 55ｷﾛまでゆっくり痩せましたがその時は恋の力でした（笑） 今はその手が使えないので苦戦してます（笑）😂😂 すごい🙌 痩せていってますねぇ🙌

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こんばんは✨
初めまして😌

良かったら私も一緒にダイエット仲間🎵にいれてくださぁいヾ(^▽^)ﾉ

今現在＝６９㌔
道のりは長い…💦

• << 146 🌷たまﾁｬﾝさん🙌 こんばんは☺ はじめまして🎀 ﾚｽありがとうございます🙇 ぜひ一緒に頑張りましょう🙌 よろしくお願いします🙇

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>> 143 たまちゃん…こんばんは坥主さんより先にコメしちゃいました
よろしくお願いしますm(__)m

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>> 142 こんにちは～兊 風邪大丈夫ですか蓜無理しないで下さいね坥 晩酌はなかなか辞められなくて炅辞めたら早いのにね埈 以前もダイエットした事があるん… 🌷134ｻﾝ

こんばんは☺
ありがとうございます🙇

４ヶ月で20ｷﾛ⁉
すごいですね😲

その時は何をしたんですか❓

私も最高87ｷﾛから
55ｷﾛまでゆっくり痩せましたがその時は恋の力でした（笑）

今はその手が使えないので苦戦してます（笑）😂😂

すごい🙌
痩せていってますねぇ🙌

• << 147 こんばんは兊その時は、まず食べないダイエットでした。毎日海草ばかり食べてましたね渹後はキムチ、飽きたら納豆にキムチ入れて食べてました。後ハードな運動かな～外に出て何かをするって事は子供が小さかったので出来なかったから部屋でハードな運動してました。

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>> 143 こんばんは✨ 初めまして😌 良かったら私も一緒にダイエット仲間🎵にいれてくださぁいヾ(^▽^)ﾉ 今現在＝６９㌔ 道のりは長い…💦 🌷たまﾁｬﾝさん🙌


こんばんは☺
はじめまして🎀
ﾚｽありがとうございます🙇
ぜひ一緒に頑張りましょう🙌


よろしくお願いします🙇

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>> 145 🌷134ｻﾝ こんばんは☺ ありがとうございます🙇 ４ヶ月で20ｷﾛ⁉ すごいですね😲 その時は何をしたんですか❓ 私も最高87ｷﾛ… こんばんは兊その時は、まず食べないダイエットでした。毎日海草ばかり食べてましたね渹後はキムチ、飽きたら納豆にキムチ入れて食べてました。後ハードな運動かな～外に出て何かをするって事は子供が小さかったので出来なかったから部屋でハードな運動してました。

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>> 147 🌷134ｻﾝ


そうなんですかぁ😃
海藻やｷﾉｺ類はﾀﾞｲｴｯﾄには良いんですよね☺
ほんと食べなきゃ痩せますよね(^-^;
わかってるんだけどつい……😩😩

134ｻﾝは
間食はどうですか❓❓

あ、たまﾁｬﾝさんへのﾚｽありがとうございました🙇😃

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>> 148 でも本当にキツイダイエットでしたよ渹でも毎日体重計に乗るのは楽しみでした兊必ず200ｸﾞﾗﾑは最低減ってましたから
体重計には、常に乗ってました瀇頭おかしくなってたんでしょうね煜
今回は無茶しないダイエットをしたいと思ってます淼

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あっ…ごめんなさいm(__)m間食はまったくしませんⅧ今まで食べるとドカ食いでしたから昉白米旨いし枻

• << 151 🌷134ｻﾝ おはようございます😃 ４ヶ月で20ｷﾛは ｷﾂｲですよね💦💦 やっぱりゆっくり少しずつ確実にするのが身体にも良いですよね☺ 間食はされないんですね😲私も見習わないと😲 私も食べだすと止まらないんです…💦 白米美味しいですよね😍 134ｻﾝは 朝昼の食事はどんな感じなんですか❓😃

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