４OKGなる❤🐷なんて言わせない😫

夏からﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞやばい😫💓

今日の記録 46.４
からのスタート😄

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今日の記録46.９
やばい(ﾟﾟ;)⤵計る前にデザート食べたのもあるけど今日は間食しすぎだ😒

明日は控えめにしなきゃ

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今日の記録46.5
初めから＋O.１
昨日から－O.４
目標まで残６.5

新しい課題！
間食は３時まで！
食べたら運動絶対🐱

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こんばんは💮痩せたいです😢

最近また過食気味なんで😢
気をつけなきゃ

先月の半ば頃 46、5まで増えて ちょっと極端なﾀﾞｲｴｯﾄしたら42、7キロになったけど😩ﾌﾗﾌﾗ💫になってしまったからﾀﾞｲｴｯﾄやめたらまた増えました😂

さっき➡44、5キロ🐽
私は39キロ目指してます💕
お互いがんばっていきませんか❓

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今日の記録4６.４
初めから＋－ゼロ
昨日から－O.１KG

ありがとうございます😫💓
少し違うけど目標似てるので
一緒にがんばりましょう😍

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こんばんは💮

夜の体重➡44、3キロ😢

43キロから増えた😫
1月に40キロになりたいけど 無理な気がしてきた⤵

でも頑張るぞ

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今日の記録46.８
昨日から＋０.４
初めから＋０.４

今日は運動サボり気味😫😫

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>> 7 今朝の体重➡43、8

心愛さん😚早いですね‼

43～44をいったり来たり😢
はやく42キロに戻りたい😩

雨だとなかなか運動出来ないですよね😢

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今日の記録４７.O
初めから＋Ｏ.６
昨日から＋Ｏ.６

さっきまでお菓子がつがつ
食べてたからやばいな～😅
今日から気合いいれなきゃ😢
筋トレと柔軟はダイエットにもいいし体がしまるみたいなので今日から本格的に続けてみます🐱

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>> 9 夜の体重➡44、1ｷﾛ

今日は皆でランチして それからｱｲｽとチロル食べてしまった😩

新しいチロル（きなこの前と違うバージョン）出て買ってしまった😂

筋トレは 20台前半ジムでかなりやってたけど😢最近全くだなぁ😂
腹筋つけたい

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今朝の体重➡43、6ｷﾛ
微妙に減った😂
このまま維持か減量出来るようにしなきゃ

最近甘いもの よく食べるから反省🙈

• << 24 が～ん 45ｷﾛになった😂 ホントに過食止まらない😢どうしよう

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今日の記録47.2
昨日から＋０.2
初めから＋０.8

生理が来たから多少の
増加は仕方ないかな😅
でも落ち込むよ～😫💦
筋トレ柔軟がんばろう😆


順調ですね～😌💓

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>> 12 生理になると1～2キロ増えるみたいですね。
確か生理終わりぐらいが痩せ期らしいです✨
うちは 最近食べたい病なんです⤵ヤバいです

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じゃあ生理が終わったら
がんばんなきゃ😣✌

あたしも食べたい病です😫💓食欲やばいです💓😲

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>> 14 夜の体重➡44、2キロ😣
昨日より増えたから 食べないどこうと我慢しました😢

全然減らない😂おかし食べてるから仕方ないかぁ😣

もうそろそろ寝なきゃ
生理の痩せ期をうまく使うといいみたいですよ😃
お互い ﾀﾞｲｴｯﾄがんばって行きましょう

ちなみに身長➡148、5センチです

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今日の記録46.9
昨日から－O.３
初めから＋O.５

少し減りましたっ😫💓
食べてすぐねるのを避けるだけでお腹が違いますね😄
わたしも148cmです😣

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>> 16 今朝の体重➡43、8ｷﾛ

同じ身長だぁ☺親近感わきます😚💕

最近甘いの食べ過ぎて反省なんです😢
でも 昨日のお昼はいい感じでした💮

✨15穀米
✨さんま
✨なす焼き
✨具だくさんみそ汁
✨もやし 玉ねぎ 卵の炒めもの

でした‼
食事は まぁまぁ気をつけてるんですが😢お菓子は駄目ですね😂

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今日の記録46.2
昨日から－O.７
初めから－O.２

減ってて嬉しい(^o^ゞ❤
まだまだ重いんだけど😫
同じ身長なのに頑張らなきゃです💦
今月中に２キロは落としたいなm(__)m

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今日の記録46.4
昨日から＋O.２
始めから＋－Ｏ

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ダメダメ
昨日の朝は44、8ｷﾛ😂
昨日一時間半歩き💕
今朝は 44、1に落ち着きました😻

金曜日 旦那とお好み焼き二枚😂食べてイチゴｵﾚ飲んじゃった😢
旦那がいると食べ過ぎてしまう

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今日の記録46.1
昨日から－O.３
初めから－O.３

減ってたから安心😆
好きな人と食べると
食べ過ぎちゃいますよね😆

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凄い👏痩せましたね😚
うちはダメダメ～😂今朝は44、6でした どんどん増加してる😢

今夜からまた 厳しくしなぎゃ😢しかし今週から旦那が朝から勤務で 夜はうちにいるからヤバいです😢

先週夜勤だったから 夜は私と赤ちゃんだけだから控え目にできたけど 何か旦那いると食べたくて仕方ない😂
そんな中で私は土曜日から今日まで一時間以上歩きました😂
一応 食べ過ぎたけど運動をしたから まだましかなぁ❓

私は7月頃47ｷﾛありましたよ😃
そこから44までは順調でしたが43からなかなか😢一時期42いったのに😢

年末までに40は無理かもしれません😂

昨日は旦那とグラコロ食べちゃいました😢美味しかったです～😂

マックは 誘惑です😢負けないように今夜から 意思を固くしなきゃ😂

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今日の記録45.9
昨日から－O.２
初めから－O.５

部活してると順調に減ります😄
グラコロ私も食べたいです😣よるごはんは結構ガッツリでも寝るまでに３時間ほど間隔を開ければ大丈夫ですよ！
47キロからどうやって痩せたんですか⁉✨

• << 25 凄い 凄い👏 私と同じくらいになりましたね 47から ちょっと精神的にやられて痩せました😂 でもまた増加してる😢ヤバい 気をつけなきゃ

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>> 11 今朝の体重➡43、6ｷﾛ 微妙に減った😂 このまま維持か減量出来るようにしなきゃ 最近甘いもの よく食べるから反省🙈 が～ん
45ｷﾛになった😂

ホントに過食止まらない😢どうしよう

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>> 23 今日の記録45.9 昨日から－O.２ 初めから－O.５ 部活してると順調に減ります😄 グラコロ私も食べたいです😣よるごはんは結構ガッツリで… 凄い 凄い👏
私と同じくらいになりましたね

47から ちょっと精神的にやられて痩せました😂

でもまた増加してる😢ヤバい 気をつけなきゃ

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今日の記録46.3
昨日から＋O.４
初めから－O.１

ん～増えてしまった😫
今から運動しますっ😫

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昨日朝はびっくりした😢45ｷﾛ💦

また一時間くらい歩いて 昼にはかったら43、8ｷﾛになってて
でも⤵
夜は44、8だったよ😂
どんな体重変わるの❓て感じ💦

お菓子凄い食べ過ぎて反省したよ

買ったら私は最後💦止められない😢意志が弱いの～⤵

心愛さんは お菓子が家にあったら 制御できますか❓

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今日の記録46.6
昨日から＋O.３
初めから＋O.２

今日は夕方間食してしまったせいだ😱
私も家にお菓子あると１回手がでたら止まりません～💦

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最近おさぼり💦

今日の記録46.O
昨日から－O.６
初めから－O.４

さぼりの間は46.6続きだったから嬉しい😍

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