娘に一緒に歩いてあげないよって言われたぁ😫

こんにちは😃

🍺😳って楽しいよね。 何か別の人格になれると云うか…
よく、呑むと人が変わるよねと言われます🙌 かなりはっちゃけて可愛い店員さんに絡んだり⤵もうおばちゃん街道まっしぐらだよ～でも人に迷惑掛けない陽気な🍺😳にするよう心掛けています❓

朝😍
いつもと一緒

昼😍
自作弁当 ハンバーガー コーヒー

さぁ、お昼からも頑張ろうね🎵

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こんばんは😃

昨日の🍴

朝🍴 なし

昼🍴 ワンタンスープ・フレンチトースト・海苔🍜

夜🍴 豆乳🍍ジュース・肉味噌レタス包み

運動💦 なし

体重🐷 53.2キロ


3日酔いの為、ボロボロ😠

🍻はホント楽しいですよね☺
私も人格変わります💫
皆に迷惑を掛けない様に飲まないとね😂

旦那にはいつも迷惑掛けちゃってます💦
旦那だから良いよね😁

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夜😍 おから オレンジ一個

間食😍
アイスコーヒー

運動😍
ウォーキング一時間 腰回し五分

最近 半身浴をしてるよ☝ 夕方誰も居ないからのんびりゆっくり入ってます♨

湯船の中で脚揉んだりマッサージ❓みたいなの😍

マッサージジェルとか塗ると熱くなって発刊作用も有るみたいで良いみたいだよ
夏樹さんはまだお子ちゃま小さいからのんびり半身浴って訳にいかないよね⤵

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>> 53 昨日の🍴

朝🍴 🍚・味噌汁・サンマの開き・豆乳🍍ジュース

昼🍴 おじや・🍩

夜🍴 🍝・空豆・カツオカルパッチョ・サラダ・ビーフジャーキー・🍺150㏄

運動💦 腰回し5分

体重🐷 53.2


おはようございます😃
今日は仕事が休みなので運動頑張ります💪

半身浴は出来る時にはしてますよ🛀
汗が噴いてます😁

体に良さそうな事は直ぐに飛び付くんですが、なにせ持続性がなく…😥

そうそう☝
左右の太ももの太さが違うんです💦
体が歪んでる証拠ですよね😫
整体通えば直ぐに治るのかしら？
それとも、地道に自分で骨盤矯正した方が良いのかな？

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朝😍
いつもと一緒

昼😍
自作弁当 ブルーベリーのパン アイスコーヒー

間食😍
アイス

夜😍
キャベツと挽き肉のトマト煮

運動😍
ウォーキング一時間腰回し五分
脚上げ五分

wt49.2ｷﾛ

こんばんは。
私も左右の脚の太さ違うよ➰
循環悪い＝骨盤の歪みなんだよね…
以前、整体行った時特殊なベットに寝かされて矯正してもらったよ
このベット欲しい‼って思ったよ😊
でも歩き方や普段の姿勢ですぐにもどっちゃうらしいね➰

自分では無理⤵出来ない⤵本は有るけど上手に出来ないしイマイチ実感できないんだよね😣

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>> 55 おはようございます✋

昨日の🍴

朝🍴 豆乳🍍ジュース

昼🍴 和風パスタ・抹茶ミルフィーユ・ウーロン茶・お吸い物

夜🍴 🍅・大豆ハンバーグ・たこ焼き・ビーフジャーキー・納豆卵🍚（子供手付かずの為）・🍺１

運動💦 有酸素運動45分・腰回し5分

体重🐷 53.2


奈生さんは整体されたんですね☝
そっかぁ～😔
直ぐに戻っちゃうのか～💧
通い続ける💰はないし、気休め程度に自分でやろうかな😥
Ｔシャツ着ても、柄が斜めになっちゃうんです💦
脚以外も歪みまくりって事ですよね😫

歪みを治して綺麗に痩せたいです😭

その前に夕飯食べ過ぎですね😂

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こんばんは。

朝😍
いつもと一緒

昼😍
自作弁当 サンドイッチ アイスコーヒー

夜😍茶碗蒸し オレンジ一個

運動😍 ウォーキング30分 腰回し五分

wt49.6

そうそう、腰痛くて整体行ったんだぁ
で、ついでに骨盤矯正して貰ったの😊

体の歪みですぐに腰痛くなるし腹筋無いから余計にね⤵

ウォーキングもダラダラじゃくて意識して大股が良いみたい
あたし、歩くのスッゴい遅いんだよね…
こないだ おばあちゃんに抜かされた時はちょっと凹んだよ～
意識して大股で歩くのキツいったらありゃしない😱

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>> 57 こんにちは😃

昨日の🍴

朝🍴 豆乳🍍ジュース

昼🍴 チャーハン・つみれスープ・🍅・ブロッコリー

夜🍴 🍔・チャーハン（子供の残り）・🍺１

間食🍴 🍨（三口）

運動💦 腰回し5分・有酸素運動30分

体重🐷 52.8


ウォーキングは大股と腕をフリフリしながらと思うのですが、ついつい人目👀を気にしてしまって、遠慮がちに🚶です。

それじゃいかんのですね😫💦


奈生さん！最近、間食がメチャメチャ減ってますね👏
これからの時期、🍨の誘惑に負けそうな私がいます😱

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こんばんは。

朝😍
いつもと一緒

昼😍
自作弁当 ロールパン アイスコーヒー

間食😍
アイス

夜😍
オレンジ一個 キャベツサラダ

せっかく誉められたのにぃアイス食べてるし⤵

世の中、美味しい物だらけだもんね➰

最近 炊飯器を使って料理を作るのがマイブームなんだぁ😍

キャベツの肉詰め ほうれん草のキッシュ 今日はドライフルーツケーキ作ったよ🎵
明日はミートローフを作るつもり💖

炊飯器のお釜に材料ぶちこむだけだからずぼらな私にピッタリなんだよね👌

今の所全部成功💖

でも味見が殆ど出来ないのが残念⤵

グッと我慢‼😍

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>> 59 こんにちは😃

昨日の🍴

朝🍴 豆乳🍍ジュース・🍚・つみれスープ・🍆の味噌炒め・ブロッコリー・エノキの肉巻き

昼🍴 メロンパン半分・カフェオレ

夜🍴 🍕（手作り）・🍺１

間食🍴 一口アイス

運動💦 有酸素運動30分・筋トレ30分・腰回し5分

体重🐷 52.8


炊飯器で料理良いですね😲

それは📖か💻に載っているのですか？

料理が大嫌いな私に是非共、教えて頂きたい簡単料理です🙋

味見出来ないのは辛いですね💦
徹底して夜は食べないんですね😃

私はやっぱり夜も食べてしまいます…けど、どれも少量ではありますけどね☝

食べた分、頑張って運動しま～す💦💦

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朝😍
いつもと一緒

昼😍
自作弁当 キャラメル入りパン、カレーパン アイスコーヒー

間食😍
プリン アイスコーヒー

夜😍
餃子一個

運動😍
ウォーキング30分
腰回し五分

wt49.3ｷﾛ

夏樹さん、こんばんは。

やっぱり食い付き良いですね➰

炊飯器料理は図書館で偶然本を見つけて作ってみたんだぁ👍
ネットでも色々有りそうだよね⭐

昼😍➰何だか凄い食べ過ぎなんだけど⤵
何か夜に空腹感強いと嫌だからって結構食べちゃう…

しかも炭水化物多すぎ💦

でもお陰で夜は殆ど空腹感無く過ごせてます➰

昼😍一杯食べれるからストレスも無いんだよね🔥

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>> 61 朝😍
いつもと一緒

昼😍
納豆ご飯 ロールパン二個 アイスコーヒー
間食😍 プリン

夜😍
オレンジ一個

運動😍
腰回し五分

wt49.2ｷﾛ

夏樹さん、こんばんは😃

今日はまったり過ごしましたぁ👍

来週早々に中一の♂の期末試験なんだけど… 連日⚽の練習続きで今日も明日も⚽の試合…

大丈夫なのかな…

今日も疲れきって寝ちゃってるし⤵

せめて提出物は何とかしなきゃあと確認してみたら…
出るわ出るわ真っ白なプリントばかり。
頭の中は⚽の事で一杯なんだよね…困ったなぁ😨

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>> 62 奈生さん！こんばんは🌠

2日程、勝手にお休みしてしまいました🙇

今ちょっと精神的に⤵です😔
ダイエットは無関係です。

元気になったらまた🍴報告させてもらいますね🙇💦

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>> 63 夏樹さん、こんばんは😻

ちょっと心配してました😢

日々の生活で凹む事有りますよね😣

何事も無理は禁物ですよ☺

私は、ボチボチやっていくので大丈夫です⭐

また落ち着いたら近況報告待ってますね🙉

連絡ありがとう😍

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こんばんは。
梅雨らしいジメジメ続きの日々ですね➰
朝😍
いつもと一緒

昼😍
自作弁当 ハンバーガー ポテトサラダ アイスコーヒー

間食😍
オレンジジュース

夜😍
トマト半量 餃子二個
運動😍
ウォーキング一時間腰回し五分

wt49.0ｷﾛ

以前の私からは信じられない数値です🙋
気を抜かず頑張ります💨

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朝😍
いつもと一緒

昼😍
カップラーメン 🍙 卵焼き プリン

間食😍
アイスコーヒー オレンジジュース

夜😍
豚しゃぶ一枚
ミニトマト

運動😍
ウォーキング一時間腰回し五分

今日は暑かった➰
湿度も気温も高くて不快でしたぁ😣

ダイエットも頑張り時です(^_^)v

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ちょっとサボってました💦

朝😍
いつもと一緒

昼😍
自作弁当
メロンパン アイスコーヒー

夜😍
ヨーグルト

運動😍
なし💦

wt 48.6ｷﾛ

順調にwt下がっています☝
運動も真面目に平行して頑張れ‼ば良いのだけど何か気持ち的に⤵のためなかなかです…

暑い日はそれだけで気が滅入っちゃて…
せめて食事量は増やさない様に気をつけます

今お腹空いてきた⤵
以前なら何か食べたけど今は我慢出来ます🙅

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>> 67 朝😍
いつもと一緒

昼😍
ご飯 コロッケ キムチ ロールパン二個

夜😍
お酒色々😨 サラダ おつまみ各種

うっかり飲みに行ってました💦
美味しいお酒と美味しい食べ物➰

最高です⭐

帰りにラーメンに誘われたけどさすがに断って帰りました💦

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朝😍
いつもと一緒

昼😍
カレー

間食😍
お菓子色々

夜😍
カレーのルーのみ

今日は朝寝坊してご飯食べてお菓子食べて昼からず～っと寝てました💦

爆睡とはこの事だぁって位に寝ました

休みだとついついお菓子を食べてしまう自分…

誘惑に勝てないなぁ🙅

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