【コアリズム】で頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄしてる方いらっしゃいますか😊✨

主さん、こんにちは😃
私はコアリズム💃を始めて、今日で５日目です。
基本プログラムもまだ上手にできませんし、休憩しながらやるからか、
効果も…❓
主さんはいかがですか⁉
私の目標は、結婚前に履けていたパンツ👖を履ける様になることです‼

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>> 1 まちゃｻﾝ初めまして😃✨こんにちは☺
私はｺｱﾘｽﾞﾑ💃初めてやった時は10分も出来なかったんです。
私もまだ基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ💃を今もしてますよ😊
ﾀﾌﾟﾀﾌﾟ🐷だったお腹にうっすら筋肉線が出てきましたョ⤴
続ける事がやはり効果があるのかもしれませんね(*^^*)
毎回尋常じゃない汗が吹き出ます(笑)
無理しないようにお互い頑張りましょうね💮
今日は夕方ﾌﾘ②💃する予定ﾃﾞｽ😃

• << 7 継続すると結果もついてくるのですね😃 私も頑張ってみます。 今日は時間がなくてコアリズムはできませんでしたが、腰回しはしました。 １ヶ月後に少し引き締まっているように頑張ります💪

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こんにちは😃
私はコア始めて１ヶ月半です👍
やればやるだけ結果がでると思います✨頑張って下さい💪
私は最近サボり気味でポヨッてきたのでまた真剣にやってみようかな…
お互い頑張りましょうね😉

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>> 3 こんにちは☺
やはりやれば効果はありますよね⤴👌
私は以前はあまり汗をかかなかったのですが、ｺｱ💃やり始めてから物凄く汗が出る様になりました🙌
私も頑張って続けますッ⤴☝😃

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こんばんわ
体重も落ちましたか⁉
私もお腹凄くて😱

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>> 5 こんばんは🌙
主ﾃﾞｽ😊私の場合体重はあまり変わらないんですが、確実にお腹は凹んできてる実感ありますョ⤴😉✨

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>> 2 まちゃｻﾝ初めまして😃✨こんにちは☺ 私はｺｱﾘｽﾞﾑ💃初めてやった時は10分も出来なかったんです。 私もまだ基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ💃を今もして… 継続すると結果もついてくるのですね😃
私も頑張ってみます。
今日は時間がなくてコアリズムはできませんでしたが、腰回しはしました。
１ヶ月後に少し引き締まっているように頑張ります💪

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>> 7 おはようﾃﾞｽ😊
腰を回すだけでも運動になりますよ👍
私は昨日の夕方ﾌﾘﾌﾘ💃頑張りましたョ😃
今日も頑張りま～す💃🙌

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