がんばる、

あーさん✨
👩🏻カンナです、
お互いに頑張りましょうね😆

• << 3 わぁーい カンナさんありがとう🙇‍♀️🙇 うれしい、、 また、またきてね

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応援してます✨✨
頑張って下さい(o^o^o)

• << 8 お礼遅くなりすみません ありがとうございます😊 がんばります

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>> 1 あーさん✨ 👩🏻カンナです、 お互いに頑張りましょうね😆 わぁーい
カンナさんありがとう🙇‍♀️🙇
うれしい、、
また、またきてね

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>> 3 👩🏻 いつでも お隣にいますよー😊
日記カテで つぶやいてます。気まぐれにレスしてますが😀💦

体重は 一週間に一度測ることにしました。

さっき、苦手な家事を、中森明菜メドレーをユーチューブで 聴きながらやりました😆✨
やっぱ80年代の曲は パワーでますね😙

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なるほど、、いいよね
私も歌大好き❤
カンナさんとは親近感わくね

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なるほど、、いいよね
私も歌大好き❤
カンナさんとは親近感わくね

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>> 6 👩🏻今は ↓ こんな体型だけど、、
いつかまた くびれを復活させたいです✨

• << 9 きれいー ありがとう😊 私も^_^くびれ作りたい

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>> 2 応援してます✨✨ 頑張って下さい(o^o^o) お礼遅くなりすみません
ありがとうございます😊
がんばります

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>> 7 👩🏻今は ↓ こんな体型だけど、、 いつかまた くびれを復活させたいです✨ きれいー
ありがとう😊
私も^_^くびれ作りたい

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夜ー62.2
野菜多めにたべたょ

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朝ー60.8
自分に👏🏻

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さくらです こんばんは
また、ダイエット頑張りましょうね
よろしくお願いします🌸

• << 14 わぁーい、さくらさん🌸 自分でよかったら ぜひぜひ お願いします、🙇‍♀️🙇 ^_^ダイエット、頑張ろね 自分も頑張る💪

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おはようございます😃
昨日は仕事料理で
疲れちゃつて化粧も落とさず
寝てしまった🙀
クラシルのアプリで上手く作ることできましたありがとう😊
もちろんすてきなお友達ができた
ミクル様には感謝、感謝です
昨日職場でマッサージしてもらった、、専門の先生から、そしたら
私が一番の肩こりさんだって、
うっーいかんね😸
今日からまたマッサージやさんに
通ってみようかなぁー
初回1000円.2回めから500円
先生も優しいし精神的にいやされるし、病院から社会復帰は無理といわれていた私、寝たきりだった
私がここまで回復したのだから
もっと自分を大切にしょうっと

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>> 12 さくらです こんばんは また、ダイエット頑張りましょうね よろしくお願いします🌸 わぁーい、さくらさん🌸
自分でよかったら
ぜひぜひ
お願いします、🙇‍♀️🙇
^_^ダイエット、頑張ろね
自分も頑張る💪

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あっー書き忘れていた
体重ー61.4

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さくらです あーさん、仕事お疲れ様でした 化粧、落とすの面倒ですよねー
肩凝りもつらいですね 私、一時期接骨院に通ってました
肩凝り、良くなるといいですね🌸

• << 18 さくらさん🌸 マッサージやさんじゃなく わたしも整骨院でした、いいかたまちがえたょゴメンね 帰ってきてはかったら60.4 でした、外は寒い😵 マロンさん、ごめんね🙇🙇 いつもありがとう そばにいてね、、^_^ カンナさん、昨日は大変だったみたいですね、去年娘が記念に写真屋さんでとってもらったの 本当におつかれさまです^_^ ヒロさんまたあいたいなぁ それじゃーあとで みなさま風邪にはきをつけて ダイエットにはげみましょうね 、

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マロンです(^o^)

あーさん誘ってくれてありがとう。またがんばろーね。
制限かけたほうがいいのかね？誹謗中傷されるまえに！

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>> 16 さくらです あーさん、仕事お疲れ様でした 化粧、落とすの面倒ですよねー 肩凝りもつらいですね 私、一時期接骨院に通ってまし… さくらさん🌸
マッサージやさんじゃなく
わたしも整骨院でした、いいかたまちがえたょゴメンね
帰ってきてはかったら60.4
でした、外は寒い😵
マロンさん、ごめんね🙇🙇
いつもありがとう
そばにいてね、、^_^
カンナさん、昨日は大変だったみたいですね、去年娘が記念に写真屋さんでとってもらったの
本当におつかれさまです^_^
ヒロさんまたあいたいなぁ
それじゃーあとで
みなさま風邪にはきをつけて
ダイエットにはげみましょうね




、

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朝、60.9..夜勤だったよ、、
なんか疲れてまた今日も整骨院にいってきたよ
あっこっち身体ガタがきているけれどきもちよかったよ

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さくらです 夜勤お疲れ様です
整体に行って、身体が楽になって良かったですね 野菜を食べたり、運動してるのですが、停滞期に入ったようでなかなか体重減らすの難しいですね

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さくらさんレスありがとうございます、うーん、痩せるのって難しい😩
体重増えました61.8

明日からまた頑張る

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おはようございます😃
朝、寒い😵❄️
雪☃️がふっている
子供のときは好きでしもやけもひどかったなぁー
いまは身体と交通機関などが心配
こうゆうときこそ身体うごかさないとかたまってしまうょね
ストレッチ大切
施設ではラジオ体操をやっているよ、子供のときからやっているのにたまに順番間違える、
そうゆうときは愛嬌でごまかすょ、😃
朝、手のむくみもあった、、
いかんっと思いタオルマッサージしたょ、、排便二回あり
60.4に、、やったぁー
今日もよしいくぞー💪

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もう、寝ます
61.6..😰

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おはようございます🌞
寒〜い☕️
61..気を引き締めなくては
いかんね💪

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さくらです こんにちは
昨日は食べ過ぎてしまい、1キロ弱体重が増えてしまいました
また、今日から頑張ります 腹筋とか運動しました お昼のパスタも少なめにしました

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>> 25 さくらさん🌸
レスありがとう😊
うん、うん、、私もわかっちゃいるけれど食べ過ぎ、、よくあるある、そうゆうときは次回頑張ろね
💪ファイト！

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あーさん、こんばんは
お祝い事があったので、そういう時は楽しんで過ごそうと思ってるので、食べ過ぎてしまいました(^_^;)
少し前、体重を計ったら、少し減った体重がまた増えていました^^;
少しでも体重減らせるように、頑張ります

• << 29 うーん 頑張ろうね

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マロンです(^-^)/

64,9キロ

お正月太りからまだ抜け出せないです。毎日の日課の徒歩一時間も寒さとの戦いになってきてる。

(*^o^)／＼(^-^*)

可愛いワンピースもセールで20着買ってきた！ただ可愛いと言うだけで９号も何着か大人買い(笑)着れるように頑張ってダイエットします。

今は全く袖も通らない(;_;)

蒟蒻ゼリーと徒歩一時間は毎日かかさず。食事制限は１日のカロリー計算してどかぐい防止に。

２月３日までの目標(*^-^)マイナス５キロ！がんばるね！

さくらさん、あーさん、かんなさん良い週末を(=^ェ^=)

• << 30 マロンさん うん、毎日寒いよね でも、頑張って歩いているんだ すっごい😭 頑張っているんだもん、きっと 近いうちに買われた服きれるよ 頑張ろうね💪

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>> 27 あーさん、こんばんは お祝い事があったので、そういう時は楽しんで過ごそうと思ってるので、食べ過ぎてしまいました(^_^;) 少し前、体重… うーん
頑張ろうね

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>> 28 マロンです(^-^)/ 64,9キロ お正月太りからまだ抜け出せないです。毎日の日課の徒歩一時間も寒さとの戦いになってきてる。 … マロンさん
うん、毎日寒いよね
でも、頑張って歩いているんだ
すっごい😭
頑張っているんだもん、きっと
近いうちに買われた服きれるよ
頑張ろうね💪

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マロンさんもいい週末を💕

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朝、60.4
夜勤明け(´-ω-`)
夜、家族がご飯食べにいこう
っとさそってきた、、ことわったがまた誘ってきた、
いまのうちに飲みものでおなかを膨らませょう🙃

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やっぱり旦那、息子はきませんでした、娘といきました
旦那は家に帰ってきませんでした
ごめんなさい、ちょっとつらいかなぁー😿
でも前向きにがんばる
カンナさんのレス読んだときとりはだがたった、前向きにがんばろうっと思った、、
今日は料理の仕事、、よし、
いくぞー

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👩🏻あーさん、さくらさん、マロンさん、おはようございます、カンナです✨
皆さん毎日 自分との戦い😊✨頑張ってますね✨ いつも レス見て 励みにしています。
私は まだまだ 精神的に弱いので、引き続き頑張ります。
昨日は おからでうの花を 大量に作りました。
まあまあ 美味しくできたかな😅
口寂しくなったら うの花つまみます。

あーさん、、元気出してね、、
旦那さん あーさんのところに 帰ってきますよ✨
お互いに 痩せて キレイになって、家族をあっと言わせちゃいましょう✨

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カンナさん
ありがとうございます
本当にやさしいかた、、
カンナさんに出会えてうれしい
です
がんばります

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皆さん おはようございます さくらです
お祝いで外食したら、1.5キロぐらい太っってしまいました💦
何とか頑張りたいです 腹筋やってきます

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>> 36 さくらさん
お祝いがあったのね
いいなぁー😀
最近お祝いがあんまりないなぁー

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夜ー61,0
寝ます、おやすみ😴
寝るまえー牛乳🥛いいみたい
私もためしたぐっすり寝れる
でもないから水を少し飲んで寝ます、あとストレッチして、、

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さくらです 昨日はなかなか寝付けなくて、ホットミルクを飲みました
何とか寝付けました 体重、全然減りません むしろ100グラム増えてしまいました😅 家族もダイエットをする気になってきたので、献立に悩まなくてもいいです 😊 普段も手抜きですが・・・😅

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>> 39 おはようございます🌞
さくらさん🌸その後ねれてよかったね
家族がダイエットに協力的なら強いね💪

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今日は介護の仕事は休みですが
コンパニオンの仕事があります
頑張ります😺
体重ー60.6

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ごめんなさい
メンタルが、私も旦那にやさしくせいなんって思ってごはんは？
っときいたら、、強い口調でいらんっていわれた、、なんかきついよ、、、きつくってきっくって、、

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ごめんね、
みんなダイエットがんばる、、
カンナさんのレスみてやるきでた
カンナさん！、ありがとう

• << 45 👩🏻あーさん、、😣💦 大丈夫？ 旦那さん、キツイ言いかたですね… いつも けっこう‘俺様’な タイプなのかな？ なんにもしてあげられないけど、元気出してください。 あーさんは 純粋で 素直で 頑張り屋で、ちょっぴり寂しがり屋… ここのスレを 見てくれている方たちは、皆んな あーさんの人柄わかってますよ✨ 皆んな 応援してます😊 ダイエットも ‘絶対に！’って できない時もあるから、のんびり・ぼちぼちで いいと思います。 私は 地味な普通の主婦ですよ😊💦 ファンだなんてもったいない😆💦 ありがとうございます😊

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かんなさんの写真大好き
ネコちゃんもあたたくって
大好き💕カンナさんファンだょ👏🏻

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>> 43 ごめんね、 みんなダイエットがんばる、、 カンナさんのレスみてやるきでた カンナさん！、ありがとう 👩🏻あーさん、、😣💦 大丈夫？ 旦那さん、キツイ言いかたですね… いつも けっこう‘俺様’な タイプなのかな？
なんにもしてあげられないけど、元気出してください。

あーさんは 純粋で 素直で 頑張り屋で、ちょっぴり寂しがり屋… ここのスレを 見てくれている方たちは、皆んな あーさんの人柄わかってますよ✨
皆んな 応援してます😊
ダイエットも ‘絶対に！’って できない時もあるから、のんびり・ぼちぼちで いいと思います。

私は 地味な普通の主婦ですよ😊💦
ファンだなんてもったいない😆💦
ありがとうございます😊

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さくらです あーさん、旦那さんの言い方キツかったですね 言い方ひとつで、こちらの気持ちも変わるのに と思います
でも、そこでケンカにならなかったのは、あーさんが我慢したんですよね
大変でしたね 気分転換して下さいね
元気になる事を願ってますね🌸

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カンナさん、さくらさん
ありがとう😊
優しくしてくださりありがとうございます😊

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おはようございます😃
朝ー60.8
今日は夜勤です、、介護の仕事です

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>> 48 👩🏻おはよう😃 あーさん お仕事ほどほどに頑張ってね✨ 私は 仕事休みですが、息子が風邪っぽいので 学校を休ませて 病院に行ってきます。

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カンナさん
息子さん、大変ですね
うちの下の子も喘息もっていて
しょちゅう病院に行ってました
スイミング習わせてたので
今は元気なのですが、、
おだいじに
水分補給ーポカリ、アクエリ
こまめにやってました、、
ごめんなさい、ひとごとに
おもえなくって、、
早くなおらるようにいのってます

• << 51 👩🏻あーさん、ご心配ありがとう😊

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