注目の話題: これからの時代子ども作っても大丈夫？; 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない; 働いてないのに働いてると嘘をつく母親たちの心理は？

今日からダイエット⤴

No.1　07/02/12 00:34
筋肉ﾓﾘｵ ( 30代 ♂ 5T5x ) あ+あ-

ﾀﾞｲｴｯﾄを始めるなら、食事調整から始めてはいかがでしょうか❓三食ちゃんと食べる事が基本で、いつもの倍以上噛んで食べれば簡単に痩せますよ。朝昼はお子さんと同じ量の食事を食べて、足りない分はお子さんの余りを食べる位に目標を立てて見ては❓運動は今のままで良いと思います。あとは、お子さんをﾓﾓ～膝の上に乗せて、足を上げる等のｽﾄﾚｯﾁをすると、楽しくﾀﾞｲｴｯﾄ出来ると思います。食事の良く噛む事は、お子さんの教育にも良い事だと思いますので、良かったら参考にして下さい。頑張ってもっと綺麗なママさんになって下さいね。

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