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産後太り

No.1 24/02/23 12:22
だいふく ( 30代 ♂ mC219 )
あ+あ-

ジョギング、水泳、縄跳び、サイクリングなどの有酸素運動を
1日30分位週3日~5日位してみるといいのだ
数か月続けたら、たぶん体重が減るのだ
ジョギングと縄跳びは、たぶんひざを痛めやすいから気を付けるのだ

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