注目の話題: たぶらされないか; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 親からの反対について

痩せる方法を教えてほしいです

No.1　23/10/25 18:24
美容に興味あるさん1 あ+あ-

とにかく運動してカロリー消費と言いたいところですが、それが難しいですよね。
間食はあまりしない方とのことですが、日常の食事内容はどうでしょうか？できるだけ低カロリーな食事をメインに摂ることを意識するだけで多少は良くなると思います。
次に運動は、1駅は出来るだけ歩くことを意識したり、毎朝30分縄跳び、1時間ほどサイクリングをすることをお勧めします。
あとは断食をすればそれなりにスリムにはなるかなと思います。

最初

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧