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もうこれで最後にしたいダイエット

No.24　23/11/14 19:28
AKIRA ( 50代 ♀ 0AYTd ) あ+あ-

長い間忘れてたよー

毎日頑張っておりました。
ただ、体重ホンマに減らんのよね
野球やってる息子いわく、筋トレやストレッチより、有酸素運動を入れやんなあかん、と。
30分歩くより、10分走れと、、、

歩く時間あったら、歩きに行こうかな
でも、めちゃくちゃ寒いよ。

ただ、今まで入らんかったスカートやキチキチやったジーパンが余裕で入るようになった。
これはだいぶ嬉しかった。

とりあえず今日は、あと風呂入ってストレッチと筋トレはやるつもり

朝ごはんはいつも通りライ麦パン。
昼ごはんは、ゆで卵と鶏ハム。
晩御飯は、おでん。
今日は朝、おやつにコーヒーケーキ？みたいなやつ食べた。
賞味期限が明日やったから
でもうまかったー

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  2レス 342HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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