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停滞期から抜け出せない！自分を変えたい！

No.2　21/10/08 01:15
美容に興味あるさん2 あ+あ-

スレの文章からだとビタミンやミネラル分か不足しがちだと思います。サプリメントなどで補給しておかないと肌や髪の毛にも影響が出ますよ。

それと必要な脂質はとっておかないと燃焼しにくい身体になってしまいますね。基礎代謝やお通じは管理出来ているのでしょうか？

運動も上手く機能出来て無いように思います。基礎代謝にも繋がりますが、汗をかくことってかなり重要です。

主さんの場合だと厳密に言えば2か月で3kg減ですよ。考え方によっては身体の水分量が減っただけとも考えられます。不必要なものが減ったのでは無くて水分量が落ちて干からびて来たって感じになってもそれぐらいの結果になります。

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