注目の話題: 離婚しても構わないでしょうか; 離婚の申し出、無視出来る？; まだ若いのにおばあちゃんと言われた

男の筋肉ダイエット

No.52　20/09/14 10:55
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

９/１４(月)

早朝トレーニング
７：００～

トレッドミル１０分

ベンチプレス【70.0㎏】２ﾚｯﾌﾟひぃ～😣💦

目標は４ﾚｯﾌﾟだったのに…

【60.0㎏】２set

【50.0㎏】３set

ペクトラルフライ【40.0㎏】４set

ｹｰﾌﾞﾙ･ﾌﾟｯｼｭﾀﾞｳﾝ【13.5㎏】テキトーset

アブドミナルクランチ【25.0㎏】３set

クロストレーナー１５分

なぜだ、なぜ４ﾚｯﾌﾟできねぇのか！
睡眠は７時間たっぷり、目覚めもよかった。
トレーニング２時間前に朝食もしっかり摂った！
３ﾚｯﾌﾟすら拳上できないとは･･･

理由は一つしかない。

時間帯的に若い女の子がいなかったからだ。
そうに違いない。
そうに決まってる！
次こそ挙げる！

_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 347HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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