注目の話題: マッチングアプリで知り合って、、; 飲んでないからいいよ！‥？; どうしたら干渉される？どうしたら関心持たれる？

男の筋肉ダイエット

No.53　20/09/15 09:57
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

９/１５(火)

夜勤終わってジムへ突撃

トレッドミル７分

デッドリフト【90.0㎏】４ﾚｯﾌﾟ

【80.0㎏】１set

【70.0㎏】３～４set(忘れた)

アシスト・ﾌﾟﾙｱｯﾌﾟ３set

バイセップス・カール【40.0㎏】２set

レッグカール【40.0㎏】３set

クロストレーナー１０分

デッドリフトのフォームは悪くなかったと思う。
腰に鈍痛が起きないことを願う🙏

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 359HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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