注目の話題: 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない; 息子の嫁が精神障害者; タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました

男の筋肉ダイエット

No.43　20/09/04 19:21
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

９/４(金)

１６：３０～

トレッドミル７分

ベンチプレス【70.0㎏】２ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ目に潰れる。目標達成ならず。

【60.0㎏】２set

【50.0㎏】３set

ｹｰﾌﾞﾙ･ﾌﾟｯｼｭﾀﾞｳﾝ【13.5㎏】ガンガンset
やりすぎて覚えてない。

ペクトラルフライ【45.0㎏】４set

今日の時間帯は、
若くて可愛い子が多いので目のやり場に困る🙍

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 326HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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