注目の話題: 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。; 駅でおかしな人に遭遇

男の筋肉ダイエット

No.25　20/08/20 18:45
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

８/２０(木)

夜勤終わってそのままジムにＧＯ
６：４０ジムワークアウト😊

トレッドミル１０分

レッグプレス【170.0㎏】２set

レッグエクステンション【60.0㎏】３set

レッグカール【35.0㎏】３set

カーフレイズ【45.0㎏】３set

クロストレーナー１５分

禁酒２日目、
離脱症状だろうか頭ボーッ
カラダ気怠い
しかしよく寝れる！
運動をはじめて間もなく霧が晴れ
途中からはセロトニンがどばどば分泌されてる感じ。
めちゃくちゃ気持ちいい

最初

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 365HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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