注目の話題: 付き合ってもないのに嫉妬する人って何？; 父の日のプレゼントまだ決まってない…; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません

男の筋肉ダイエット

No.22　20/08/17 06:59
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

８/１７(月)

３時に目が覚め寝れなくなってしまったので、
４時にジムに到着。
けっこう人がいて驚いたなぁ…

トレッドミル７分

スミスマシン
ベンチプレス【60.0㎏】３set

ラットプルダウン【30.0㎏】４set

シーテッド・ロー【25.0㎏】３set

アブドミナルクランチ【30.0㎏】２set

クロストレーナー１５分

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 365HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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