ダイエット時の栄養補給
ん…運動するとお腹が減るしな…勿論運動は体にいいですがストレッチは運動後がベスト！
一番体重を減らしたいのならカロリーを減らしてコンニャクのような固め物を食べるのが良いですよ？
あとトイレを良く行き水を良く飲みとお風呂に入り体を良く温めて「良く寝る」のが体重を減らすコツですね！
運動もエネルギーを沢山使いますがすぐに「エネルギーを補充したがる」ので効果が薄くなります。 また運動も８時間以上動き続けたら体が壊れてしまいます。
寝るって行為は生物の中で「何もしない。エネルギー源を取らない」行為なのでそれで良く痩せるのです。それで太るって言うのは寝る時間を減らして糖分や料理などを食べる可能性があるんですよね…
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