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便秘が酷い?

No.3 18/04/15 14:26
フリーター3 ( 10代 ♂ )
あ+あ-

ウンウン(^^)
便秘の医療系の対処は≫1さんで充分ですね。

では民間療法として発言します。
食事の際は…
①よく噛む事(一口は最低でも10回、ベストは30回以上で)
②飲み物も噛んで飲みましょう
③野菜から食して、最後にご飯とオカズ
④寝る前一時間には生きた乳酸菌(ヨーグルト)をよく噛んで食べましょう

位かな?私はコレで毎日快便です(°∀°)

3レス目(14レス中)
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