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便秘が酷い?

レス14 HIT数 1050 あ+ あ-

社会人
18/04/16 23:51(更新日時)

ﾒｯﾁｬ酷い便秘で悩んでます。
今日でちょうど10日目です😓
野菜、水分はちゃんと摂ってるしお腹ｺﾞﾛｺﾞﾛもしなくて辛くなって来たのでおとといから下剤のコーラック飲み始めてましたけどｺﾞﾛｺﾞﾛするようにはなってきたんですけどなかなか出てくれません😥
経験ある方どうしたら出ましたか⁉️
長文で失礼しました😢

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No.2631230　18/04/15 13:55(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/04/15 14:01
あき ( ♀ 40AASb )

便秘が続くと便に水分がなくなりカチカチになります。それが栓のようになり余計出なくなります。
まずは浣腸して下から出してください。その後は酸化マグネシウムなど便を柔らかくする作用ある薬と、コーラックを併用してみてください。
一番は病院にいくことですが時間ないならこの方法で。
あとは水分をよく取り、野菜をたくさん食べましょう。
コーラックは飲みすぎると効かなくなり錠剤の数が増えてしまうと体に負担かかるので今つまっているのがでたらなるべく自然にでるよう、水分とりましょう。

No.2 18/04/15 14:08
社会人0

>> 1 さっそくありがとうございます☺️
ドラッグストアーで探してみます😃
浣腸ですか😓
やった事ないので怖いです😢

No.3 18/04/15 14:26
フリーター3 ( 10代 ♂ )

ウンウン(^^)
便秘の医療系の対処は≫１さんで充分ですね。

では民間療法として発言します。
食事の際は…
①よく噛む事(一口は最低でも10回、ベストは30回以上で)
②飲み物も噛んで飲みましょう
③野菜から食して、最後にご飯とオカズ
④寝る前一時間には生きた乳酸菌(ヨーグルト)をよく噛んで食べましょう

位かな？私はコレで毎日快便です(°∀°)

No.4 18/04/15 14:53
名無し4

私も過去に腸過過敏性症候群であります。苦しいですよね(>_<)
一番は病院で見てもらうのが良いです。
お腹を撫でてるといいみたいですよ。
あと、便器に座ったら足を立てて膝の上に腕を乗せる。

日本人は洋式トイレに身体が向いてないんです。

No.5 18/04/15 15:03
でーひー ( 30代 ♂ PfS9Sb )

１０日はヤバすですね。
そんな主さんに有力情報差し上げます。
便秘には乳酸菌を取り入れてください。
乳酸菌入りの青汁を飲んでください。
あとヤクルト400には悪玉菌をやっつけて腸内環境を良くしてくれます。
俺はこの二つを取り入れだしてから毎日ほぼ快便で快適です。
ただちに飲んでください(笑)。
青汁は美味しくないですが便秘で苦しむのとドチラがいいですか？Ｗ

No.6 18/04/15 15:31
tetsukichi ( 40代 ♂ 89HASb )

水溶性食物繊維（エシャレット、ゴボウ、納豆など）を摂って大腸に水分を運ぶこと（オリゴ糖も同じ効果があります。）

子供のころから便秘と下痢を繰返すようなら、落下腸やねじれ腸体操が効果的です。

参考になるサイトを紹介ておきます。

便秘で1週間お通じがない時の正しい対処法
http://www.skincare-univ.com/article/009510/

便秘がひどい！頑固な便秘の原因とは
http://www.skincare-univ.com/article/009502/

便秘体質改善「無料メールセミナー」
http://kaizen.secret.jp/benpismfseminar

No.7 18/04/15 16:04
名無し7 ( ♀ )

チアシード、珈琲などをとっています。

それからリラックスする時間と入浴と運動

それからお腹のマッサージ。

私はここまでやってダメなら薬に頼ります。

あと三日ほど断食又は少量の食事しかとってなかった時も１日何回も出ました。恐らく、食事をとりすぎていたため腸の仕事量を越えてたから便秘になってたんだと思います。

No.8 18/04/15 16:49
名無し8

浣腸はできたら医師に相談したほうがいいですね。

あまりないですが大量の排便で切れ痔になったり、浣腸に頼らないと排便が難しくなったりするかも。ですが便秘も体には悪いですからね。だから病院に行くのをオススメします。

No.9 18/04/15 17:56
匿名9

ＮＨＫのためしてガッテン
先日の放送の公式サイトを見てください

超簡単な方法です。
しかも
タダ（笑）

私は一発で解消出来ました
まさかの快便
凄いよ

No.10 18/04/16 10:08
社会人

>> 9 遅くなりすいませんでした😢
昨日ドラッグストアに行って整腸剤と浣腸じゃなく座薬を勧められて買ってきました。
整腸剤は飲んだんですが座薬は始めてで使えていません。
なんだか痛そうで😓

みなさんありがとうございます😃

No.11 18/04/16 20:03
フリーター3 ( 10代 ♂ )

座薬か～(^o^;)

心許せる人にプスッとして貰うと良いですよ。
痛みは特に無くて妙な異物が入ってくる？みたいな感じです。
で、直ぐに出したくなりますけど、ソコは耐えるのが座薬です。
直ぐにトイレに行きたくなるけれど、耐えて。座薬を出したくなるけれど、耐えて。
座薬を試してみては？
効果はあるんです‼

No.12 18/04/16 21:19
匿名9

明日１４時～ＮＨＫ　ごごなま
https://tv.yahoo.co.jp/program/42771472/

No.13 18/04/16 23:41
名無し13 ( 40代 ♀ )

経験者です。

個人的な見解ですが、酷い便秘の時にさつまいもやゴボウを食べても出口で詰まっているので余計苦しくなってしまいました。私の経験では、ヨーグルトを多めに食べる。ダノンビオなら1日２個以上。ブルガリア大なら半分以上。ヤクルトは効きませんでした。これを数日続け、まず今お腹にある物を出す事を考えましょう。出たら食物繊維や水分、乳酸菌、お薬にも力をかりつつ、毎日の排便を促しましょう。
あと、朝、しゃがんだ姿勢で歯磨きや新聞読むと便意を呼びます。