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自分が大嫌い

No.7　16/11/17 21:27
こはく ( 40代 ♀ eUA2Sb ) あ+あ-

自分が一番の味方になってあげないと！

まず、ご自分の思考を観察しながら生活するようにしたらどうでしょう？

「自分嫌い！」という気持ちが出てきて、それに気づけるようになったらしめたものです。

あ、私、またそう思ってる！と客観的に見てください。

そして、嘘でもいいから、「大好きだよ」と自分に言ってみる。

この方法で、私はだいぶ自分を好きになれてきました。

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