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No.264 15/10/10 23:07
匿名さん ( 30代 ♀ )
あ+あ-

≫263

【朝】
ヨーグルト(ホワイトチアシード、コラーゲン)
りんご


サラダ(切り干し大根、ワカメ、きゅうり、ツナ缶)
塩麹野菜スープ(大根、白菜、人参、しめじ、えのき、つるむらさき、カブ、白滝、鶏もも肉、柚子胡椒)

【昼】
プロティン(低脂肪乳、アサイー酵素粉末)

【夜】
食事無し

【間食】
MOUアイス

ホットコーヒー

【運動】
無し

【水分】
300ミリ程

【お通じ】
無し

さーむーいー(>Σ<)

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