いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。
No.253 15/10/06 22:49
匿名さん ( 30代
♀ )
あ+あ-
【朝】
生酵素25ml
ヨーグルト（ホワイトチアシード、コラーゲン）
りんご
グレープフルーツ
きのこ汁（なめこ、えのき、しめじ、白菜、大根、長ネギ、三つ葉、柚子胡椒）
【昼】
プロティン（低脂肪乳、グリーンスムージー酵素粉末）
【夜】
食事無し
【間食】
ファミマカフェ
野菜ジュース
【運動】
無し
家事3時間半
買い物歩き回り4時間
【水分】
300ミリ程
【お通じ】
1回
今日も捜し物買い物して、外出してた(-ω-`;)
でも窓開けて運転しながら、音楽聞いて気持ち良かった(´艸｀)
なーんか、５０ｷﾛ切らない地獄に陥ってるけど、めげずに頑張って、食べて動いて痩せよう！(・◇・)
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