いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。
No.175 15/08/30 22:21
匿名さん ( 30代
♀ )
あ+あ-
【朝】
ヨーグルト（チアシード、コラーゲン）
パイナップル
納豆混ぜ混ぜ（納豆、なめこ醤油漬け、モロヘイヤ、つるむらさき、おくら、とろろ）
お鍋（舞茸、えのき、なめこ、白菜、もやし、胸肉、豚肉、豆腐）
【昼】
プロティン（グレープ100％ジュースミニ缶、低脂肪乳）
【夕方】
信玄餅（頂き物）
アイスコーヒー（牛乳、０カロシュガー）
【夜】
食事無し
水分300ミリ程
お通じ２回
むくんでるー(≧ε≦)
目が変になってる…
でも生理落ち着いてきたから、明日から運動出来るかなぁ(^-^)
また明日は作り置きしないと！
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