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いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.145　15/08/18 21:52
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

≫144

【朝】
ヨーグルト（チアシード、コラーゲン）

納豆（つるむらさき、オクラ、キノコミックス醤油漬け、中華クラゲ）

サラダ（キャベツ、人参、紫キャベツ、小松菜、ワカメ、もやし、キュウリ）

炒め物（茄子、たけのこ、白滝、牛肉、ベーコン）

サラダはんぺん
アイスコーヒー（牛乳、０カロシュガー）

【昼】
プロティン（低脂肪乳）
【夜】
お風呂４０分
食事無し

水分800ミリ程

(・◇・疲)

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