いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。
No.125 15/08/10 21:59
匿名さん ( 30代
♀ )
あ+あ-
【朝】
ヨーグルト（チアシード、コラーゲン）
酢漬け（舞茸、エリンギ）
焼き茄子（大根おろし）
鶏モモソテー
キンピラ
トマト
ネバネバサラダ（刺身こんにゃく、オクラ、エノキ、ワカメ）
梨、キウイ
【昼】
買い物２時間
ミックスナッツ
アイスコーヒー（牛乳、0カロシュガー）
【夜】
お風呂４０分
食事無し
水分500ミリ程
異常な程のお通じが…酢漬けキノコのせいかな(-ω-`;) おしり痛いのに…
今日も大根おろしと、キノコ醤油漬け作っちゃった(´艸｀)
全部一口分ずつ、食べてるけど、色々作り過ぎて、食べ切れてないよ～(PД`q。
ちょっと体調不良で、運動は休止中だけど、無理しないで、やっていく！
明日からまた連勤だよー！頑張らないと！*･ω･）ノ
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