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いっしょにがんばろー！

No.7　15/03/16 12:55
ばるぴの ( ♀ QrXt9 ) あ+あ-

なちゅみかん　さん＞
こんにちは、レスありがとうございます！

私も長く続かない人間なのであまりアドバイスにならないかもなのですが、、、
自分に合う方法を試すのが一番かなぁと思います。
私はお腹が減ったら食べたい！っていう欲求がすごいので、
そのたびにおやつを食べてしまっていたのです。

なので、まずお菓子を買ってこない。
次に、お腹が減ったら比較的沢山食べてもよいものを沢山食べる。
ちなみにこの大量に食べるのは大根です。笑
千切りにしてボールいっぱいにして、お腹が減ったら食べてます。
お野菜だと食物繊維もとれるから、食べた分いいかなぁと。。。

あとは記録をつけることですかね（*^_^*）

よろしければなちゅみかんさんもご一緒にダイエット頑張りませんか？
仲間がいれば頑張れることもあるはず・・・っ！

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  2レス 365HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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