いっしょにがんばろー！

3/9（月）夜
体重67.8㌔
体脂肪32%
筋肉量25%


・ABS&core
お腹↓↑、両太もも内側・外側・ひざ上表

・夕飯
豆腐と大根とブロッコリーと大葉のサラダ
（ノンオイル青ジソドレッシング）
白湯


仕事関係の書類作るのに黙々と作業してたから
カーヴィーはなし＞＜
でも、そういう時はABS&core良いなぁ笑😁

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3/10（火）夜
体重68.2㌔
体脂肪32.3%
筋肉量28.5%


・ABS&core
お腹↓↑横、両太もも内側・外側・ひざ上表

・夕飯
外に彼氏さんと出てしまったため、ラーメン＆チャーハン


ぐぬぬ、夕飯でどうにかと思っているのにこれでは・・・っ！👌

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3/11（水）夜
体重67.3㌔
体脂肪32%
筋肉量28.6%


・ABS&core
お腹↓↑横、両太もも内側・外側・ひざ上表

・夕飯
豆腐と大根とブロッコリーと大葉のサラダ
（ノンオイル青ジソドレッシング）
白湯


昨日の買い物で念願の多機能スライサー購入したから、
夕飯固定で頑張れそう！
というか、好きなものだったら
同じもの毎日食べても飽きないって結構有利化も笑😍

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3/12（木）夜
体重66.9㌔
体脂肪31.6%
筋肉量28.5%


・ABS&core
お腹↓

・夕飯
茄子とひき肉のぶっかけうどん（温）


くぅ、、、友人から声かけられたらひょいひょい外に食べに行ってしまうのも
もう少し頑張らなければ。。。
しかし、夕飯を自宅でガッツリ作らなくなった成果が出始めたのか
すこーしずつ下がっていってる・・・？笑😥

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3/13（金）夜
体重67.4㌔
体脂肪30.4%
筋肉量29.4%


・ABS&core
お腹↑↓

・夕飯
ピリ辛肉味噌ビーフン


最近のお気に入りは、熱めのお湯でガッツリ汗を流しながら
デコポン食べること！
お風呂場のドアを少し開けて中でDSやってるのも良い笑😚

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>> 5 突然のレスすいません！
155センチ68キロです。
1年前からダイエットしても3日坊主になってしまいます(>_<)
続けるコツとかあったら教えてください！

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>> 6 なちゅみかん　さん＞
こんにちは、レスありがとうございます！

私も長く続かない人間なのであまりアドバイスにならないかもなのですが、、、
自分に合う方法を試すのが一番かなぁと思います。
私はお腹が減ったら食べたい！っていう欲求がすごいので、
そのたびにおやつを食べてしまっていたのです。

なので、まずお菓子を買ってこない。
次に、お腹が減ったら比較的沢山食べてもよいものを沢山食べる。
ちなみにこの大量に食べるのは大根です。笑
千切りにしてボールいっぱいにして、お腹が減ったら食べてます。
お野菜だと食物繊維もとれるから、食べた分いいかなぁと。。。

あとは記録をつけることですかね（*^_^*）


よろしければなちゅみかんさんもご一緒にダイエット頑張りませんか？
仲間がいれば頑張れることもあるはず・・・っ！

• << 11 返信遅れてすいません！！ 野菜を食べるのはいいかもしれませんね(*^^*) わたしなんかでよければ、一緒に頑張りましょう！！

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3/14（土）夜
土曜日は一日バタバタしていて体重計に乗る時間もなかった＞＜

・ABS&core
出来ず

・夕飯
野菜たっぷり鍋


3/15（日）夜
体重67.3㌔
体脂肪30.6%
筋肉量29.2%


・ABS&core
お腹↑↓さらに上、両太もも表裏

・夕飯
カレー


お腹の上すぎるとこをアブスさんで刺激したら悶絶した。
レベルも徐々にあげれるようになったけど3までです。。。
筋肉を鍛えるのと一緒に脂肪も落とせるように、
厚着をしてカーヴィーダンスやってみようと思います。笑😁

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3/16（月）夜
体重67.1㌔
体脂肪30.6%
筋肉量28.3%


・ABS&core
お腹↓×2↑、両ひざ↑

・夕飯
胸肉のマーマレード煮、
手羽元の薄味煮
大根サラダ
鯛のお吸い物

友人が家に来たのでパーティー仕様・・・だめじゃん！
いろいろ試してみようと、そばやそうめん買ってきたっ！
食べたら食べた分、外に出せる食材食べていこう。

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3/17（火）夜
体重66.8㌔
体脂肪30.2%
筋肉量29.3%


・ABS&core
お腹↓↑、両太もも内側、両ひざ↑↓

・夕飯
明太子そうめん


・・・明太子うどんが好きだから作ってみたけど、
温かい状態のままバターとめんつゆと明太子に和えるから
水でもむ工程飛ばしたらぬっちゃぬちゃ・・・。。。


3/18（水）夜
体重66.5㌔
体脂肪30.0%
筋肉量29.4%


・ABS&core
お腹↑×2、両太もも内側外側

・夕飯
大根サラダ
野菜スープ


カーヴィーダンスは汗をかくためにやろうと思っていたけど、
半身浴は毎日していてそこで大粒の汗流してるので若干やる気が・・・
しかし！究極の合わせ技をやろうかやるまいかで悩んでいるので、
今日実践してみよう・・・っ！
アブスさんを付けて刺激を与えながらカーヴィーダンス！
しねる笑😭

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>> 7 なちゅみかん　さん＞ こんにちは、レスありがとうございます！ 私も長く続かない人間なのであまりアドバイスにならないかもなのですが、、… 返信遅れてすいません！！
野菜を食べるのはいいかもしれませんね(*^^*)
わたしなんかでよければ、一緒に頑張りましょう！！

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>> 11 なちゅみかん　さん＞

わぁ、やった(*^▽^*)！
嬉しいです、これから一緒にがんばりましょう♪

• << 16 私は昨日から、生姜ダイエット、筋トレを実践してます！！ お互い頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 私は筋トレ、腹筋、背筋、腕立てしてます！

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3/19（木）夜
体重67.3㌔
体脂肪30.4%
筋肉量29.3%


・ABS&core
お腹↓↑横×3~4

・夕飯
鯵の塩焼き
モヤシ炒め
大根サラダ


鯵の骨をのどにひっかけ泣きながらとる。
ご飯食べたらとれるって聞いたことあったからやってみたけど、
逆に痛くなってばっかで手を口につっこんで直接とろうと試みたら
全部戻してしまうという。。。
でもそのおかげでとれたんですけどね、ははっ・・・。

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◆ABScoreについて

商品レビューとかには『翌日すぐに筋肉痛になる！』とかあったのです。
でも、今までアブスさんを使っても筋肉痛にならず。
振動が弱いのかなと思いレベルを上げてみても変わらず。

使い方が間違ってるのかなぁと思いながら調べてみたら、
『同じところを数回やる』人がいることを発見！
私、同じとこやったらダメなものだと決めつけて
毎回場所変えながらやってた。。。


ということでっ！
同じ個所でモード②のレベル③～④を3、4回やってみた！
・・・効いている気がする！！
もうウハウハです。
しかも、場所によっては筋肉が収縮するレベルでやった方がやっぱりいいね。
下腹部とかお肉が厚く筋肉まで電流が届かない場所は、
レベルを上げて刺激してみたのです。

そしたら、朝起きたらすぐさまお腹にきてるきてる！
これからこの方法で続けてみます(*^_^*)
そしてやっとメジャー購入。
帰ったら各部位を測ろう・・・！😁

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はじめまして！

福岡出身、東京都在住の22歳です。
18歳〜今までで10以上太って
只今ダイエットに本気で取り組んでいます！

声かけあったり情報交換したり出来るダイエッ友さんしております。

よかったら一緒に頑張りませんか！

• << 18 こんにちは、初めましてっ！ レスありがとうございます(*^_^*) もちろんです、一緒にがんばりましょう♪ お名前はどうお呼びすればよろしいですか？

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>> 12 なちゅみかん　さん＞ わぁ、やった(*^▽^*)！ 嬉しいです、これから一緒にがんばりましょう♪ 私は昨日から、生姜ダイエット、筋トレを実践してます！！
お互い頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
私は筋トレ、腹筋、背筋、腕立てしてます！

• << 19 なちゅみかん　さん＞ 生姜ダイエット！いいですね、それ！ 代謝をあげたくてあげたくて・・・ それと、返信用でなく通常のレスで大丈夫ですので、 これからダイエットの為にこちらのスレを活用していってくださいね（*´ω｀*）

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はじめまして。
私もダイエット仲間に入れて下さい！！
色々ストレスがあってどか食いが続き、1.5ヶ月で4kg増えました(TωT)
春も到来して薄着になってきたので、さすがにまずいと思いました。
今日から本気で取り組みたいと思ってるんです。
一緒に励まし合えると嬉しいです。

一般的には太っているほどの体型ではないのですが、自分のベストをキープしたい思いと、手持ちの服が着れなくなって買い替える事になるのも困る為、4kg全部を戻せないとしても、最低でも3kgは落としたいと思っています。
宜しくお願いします(´・д・｀)

• << 20 こんにちは、初めましてっ！ ストレスって本当大敵ですよね。。。 冬には隠せるあんなとこやこんなとこが これからは人目についてしまうのです・・・ひぃ！！ ご自身のベストをキープ！ とっても素敵です（●＾▽＾●） お名前はどうお呼びすればいいですか？？ これから一緒にがんばっていきましょう！

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>> 15 はじめまして！ 福岡出身、東京都在住の22歳です。 18歳〜今までで10以上太って 只今ダイエットに本気で取り組んでいます！ … こんにちは、初めましてっ！
レスありがとうございます(*^_^*)

もちろんです、一緒にがんばりましょう♪
お名前はどうお呼びすればよろしいですか？

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>> 16 私は昨日から、生姜ダイエット、筋トレを実践してます！！ お互い頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 私は筋トレ、腹筋、背筋、腕立てしてます… なちゅみかん　さん＞

生姜ダイエット！いいですね、それ！
代謝をあげたくてあげたくて・・・

それと、返信用でなく通常のレスで大丈夫ですので、
これからダイエットの為にこちらのスレを活用していってくださいね（*´ω｀*）

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>> 17 はじめまして。 私もダイエット仲間に入れて下さい！！ 色々ストレスがあってどか食いが続き、1.5ヶ月で4kg増えました(TωT) 春も… こんにちは、初めましてっ！

ストレスって本当大敵ですよね。。。
冬には隠せるあんなとこやこんなとこが
これからは人目についてしまうのです・・・ひぃ！！

ご自身のベストをキープ！
とっても素敵です（●＾▽＾●）

お名前はどうお呼びすればいいですか？？
これから一緒にがんばっていきましょう！

• << 22 主のぱるぴのさん(*´∀｀*) レスありがとうございます！ これから宜しくお願い致します m(_ _)m 一人だとすぐ誘惑に負けてくじけてしまうので、ここでぱるぴのさん始め皆さんの頑張りを刺激にしながら体重戻しを頑張りたいと思います(>ω<*) ハンドルネームを変えようと思ったら・・・なりすまし防止で途中から変えられませんでしたね（笑）。 味気ない呼び名になってしまいますが、「17」で宜しくお願いします。 （本当に味気なくて我ながら何だかなぁ・・・と思いますが(-ω-｀;)） ぱるぴのさんの自炊メニュー、カロリー控えめでいいですね！ 独身の方なのにちゃんと自炊できて感心してしまいました。 彼氏さんもそんな彼女で嬉しいかと・・・(//▽//) 因みに私は既婚子持ちで、ぱるぴのさんよりだいぶ年上だと思います・・・(￣∇￣;) 毎日の食事のメニューは悪くないと思いますが、甘いものが大好き過ぎるのが難点です。 ぱるぴのさんを見習って今日からは家に甘いものをストックしないように頑張ります。 運動は職場から自宅まで早歩きで30分くらいなので、帰りのみ歩いています。 あとは10分程の筋トレ・・・もっと頑張るべきでしょうか。。。 自分にとって一番大敵な「おやつ」のセーブに気合いを入れていこうと思っています！ 一応現在の体情報です（昨晩測定）。 体重 49.5kg　目標は元の45~46kgに。 体脂肪 22.8％　目標は20％！ 体重だけ見ると太ってなさそうに思われるかも知れませんが、背が低いので・・・(￣∇￣;) あと年齢が年齢なのでちょっと肉がついただけでもたるーん＆ぷよーんとなってしまってカッコ悪いのですよ。。。 若い方は少々お肉がついてもたるんでなくて健康的なつき方をするので、それはそれで魅力に思いますけどね！ 頑張りますので宜しくお願い致します！p(｀・ω・´)q

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3/20（金）夜
体重67.8㌔
体脂肪30.6%
筋肉量29.0%


・ABS&core
お尻左右×3、お腹↓↑横×3~4

・夕飯
明太子うどん


3/21（土）夜
体重67.6㌔
体脂肪31.0%
筋肉量28.6%


・ABS&core
お腹↓↑横×3~4、

・夕飯
鶏のお店で三昧


3/22（日）夜
体重67.4㌔
体脂肪30.6%
筋肉量28.5%


・ABS&core
お尻左右×3、お腹↓↑×4~5、太もも裏×3

・夕飯
カレー


うぅむ、週末はだめですね。
外に出たらその時点でもうアウトです。
そして月一のものが来たので停滞気味・・・
明日には終わるはずなので体調も万全にしよう！

・・・昨晩、彼氏さんが腰の肉をつまんできました。
にこにこ笑いながら「がんばらなきゃね」とだけ言われました。

負けるかー！！自分に打ち勝てー！！！！
がんばるぞー！！！！！！

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>> 20 こんにちは、初めましてっ！ ストレスって本当大敵ですよね。。。 冬には隠せるあんなとこやこんなとこが これからは人目についてしまう… 主のぱるぴのさん(*´∀｀*)
レスありがとうございます！
これから宜しくお願い致します m(_ _)m
一人だとすぐ誘惑に負けてくじけてしまうので、ここでぱるぴのさん始め皆さんの頑張りを刺激にしながら体重戻しを頑張りたいと思います(>ω<*)

ハンドルネームを変えようと思ったら・・・なりすまし防止で途中から変えられませんでしたね（笑）。
味気ない呼び名になってしまいますが、「17」で宜しくお願いします。
（本当に味気なくて我ながら何だかなぁ・・・と思いますが(-ω-｀;)）

ぱるぴのさんの自炊メニュー、カロリー控えめでいいですね！
独身の方なのにちゃんと自炊できて感心してしまいました。
彼氏さんもそんな彼女で嬉しいかと・・・(//▽//)
因みに私は既婚子持ちで、ぱるぴのさんよりだいぶ年上だと思います・・・(￣∇￣;)

毎日の食事のメニューは悪くないと思いますが、甘いものが大好き過ぎるのが難点です。
ぱるぴのさんを見習って今日からは家に甘いものをストックしないように頑張ります。
運動は職場から自宅まで早歩きで30分くらいなので、帰りのみ歩いています。
あとは10分程の筋トレ・・・もっと頑張るべきでしょうか。。。

自分にとって一番大敵な「おやつ」のセーブに気合いを入れていこうと思っています！

一応現在の体情報です（昨晩測定）。
体重 49.5kg　目標は元の45~46kgに。
体脂肪 22.8％　目標は20％！
体重だけ見ると太ってなさそうに思われるかも知れませんが、背が低いので・・・(￣∇￣;)
あと年齢が年齢なのでちょっと肉がついただけでもたるーん＆ぷよーんとなってしまってカッコ悪いのですよ。。。
若い方は少々お肉がついてもたるんでなくて健康的なつき方をするので、それはそれで魅力に思いますけどね！

頑張りますので宜しくお願い致します！p(｀・ω・´)q

• << 24 17　さん＞ お子さんがいらっしゃるのですね！ 私も子育てを早くしたいので、その為にも家事を頑張ってる感じですｗ ちなみに半同棲になってるので、彼氏さんへの夕飯作ることがない時は 基本自炊もなにもしないです← 甘いものってなんであんなにすんなり手が伸びるんでしょうね；； 逆にずっと噛んでいれるするめとかおやつにしてみたらどうだろう！ 筋トレもやり方で違うかもですが、きついと思ってからが本番とも言いますし、 腹筋とかならお腹がプルプルしてから更に10回とかでやっと効果が出るような。。。 3~4㌔減とかは私の体重だと比較的簡単だと思うのですが、 17さんくらいだと少し難しいかもです・・・ それでも頑張る志しがとっても素敵です/// 毎日自分の状態を書き込むだけでも把握できて モチベーションにつながると思いますっ！ これからもガシガシ書き込んじゃってくださいね(o|o)ﾉ お名前変えれないのですねっ！？ 私も初めて知りました・・・ 僭越ながら私の方でつけてしまっても良いものですか？？ ちなみに、『ひいな』さんとか・・・！

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3/23（月）夜
体重67.8㌔
体脂肪31.5%
筋肉量25.8%


・ABS&core
お尻右↑↓・太もも内側×4、お腹↑×5

・夕飯
大根サラダ
野菜たっぷり鍋


なぜだ・・・なぜ筋肉量が落ち、体脂肪がどんと上がった；；
やはり数日夜を抜く生活を一度やってリセットするしかないかしら。。。
何か口にしてしまったらそれだけで
お腹が反応しているのがわかるのが・・・うぅむ。
試してみようっ！

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>> 22 主のぱるぴのさん(*´∀｀*) レスありがとうございます！ これから宜しくお願い致します m(_ _)m 一人だとすぐ誘惑に負けてくじ… 17　さん＞

お子さんがいらっしゃるのですね！
私も子育てを早くしたいので、その為にも家事を頑張ってる感じですｗ
ちなみに半同棲になってるので、彼氏さんへの夕飯作ることがない時は
基本自炊もなにもしないです←

甘いものってなんであんなにすんなり手が伸びるんでしょうね；；
逆にずっと噛んでいれるするめとかおやつにしてみたらどうだろう！
筋トレもやり方で違うかもですが、きついと思ってからが本番とも言いますし、
腹筋とかならお腹がプルプルしてから更に10回とかでやっと効果が出るような。。。

3~4㌔減とかは私の体重だと比較的簡単だと思うのですが、
17さんくらいだと少し難しいかもです・・・
それでも頑張る志しがとっても素敵です///

毎日自分の状態を書き込むだけでも把握できて
モチベーションにつながると思いますっ！
これからもガシガシ書き込んじゃってくださいね(o|o)ﾉ


お名前変えれないのですねっ！？
私も初めて知りました・・・
僭越ながら私の方でつけてしまっても良いものですか？？
ちなみに、『ひいな』さんとか・・・！

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ばるぴのさん、こんばんは。
（密かに呼び方間違えていました・・・申し訳ありませんです！！(TωT)）

ダイエット２日目です！(｀・ω・´)q
昨晩の測定は、
体重 48.4kg （-1.1kg!）
体脂肪 22.8％（変化なし・・・）

昨日はトイレによく行ったので・・・
水分減って体重落ちましたかね？(-∇-;)
そんな減り方では痩せたわけではないのでしょうが、目先の体重が減った事がめちゃくちゃ嬉しかったです(；∇；)

昨日はここ半年くらいずっと食べまくっていた甘いものをセーブし、一口も食べずにいられました！
どうしてもやめられないと思っていたのですが、ダイエットの決意とここに書き込む事を考えたら頑張らなくちゃと思ってセーブできたのだと思います。

しかし・・・
体重が減った事で気が緩んだか、今日は職場で頂いたお菓子（饅頭３個(-ω-；)）をがっつり食べてしまい、今宵の測定が怖いです・・・。
一応夕飯は野菜多めで肉は少なめ、白米はなしにしました。
筋トレも今日から15分に増やしました！（えらそうに言う程増えてませんが）

夕飯でご飯を抜くと私は少しは痩せやすいみたいで、これまでもダイエット時は白米抜きにしています。
ダイエット後の通常食も夕飯の白米は茶碗にほんの少しにしています。

ばるぴのさん、呼び名は「はる」で宜しくお願い致します！(*・▽・*)
はるでもハルでもHaruでもOKです。
ハンドルネームが変更できないのでややこしいですが・・・ご不便かけます。

昔は割と簡単に落とせた体重も、今や100g落とすのも大変だったりします。
代謝は悪いし甘いものは完全にはやめられませんし、落とし穴が色々あるので一旦落ちてもすぐ戻ってしまったり・・・。

ダイエットの大変さは維持する事ですよね(´・ω・`)
頑張りましょうね！

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生姜結構順調です(*^^*)
生姜の後にリンパマッサージをするだけで汗が流れて来ます！笑
これからもがんばって見ますね！
ですがなかなか体重の方は落ちません(>_<)
やはり運動が必要なんでしょうかね(^^;;

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3/24（火）夜
体重67.6㌔
体脂肪32.0%
筋肉量26.0%


・ABS&core
右太もも表・内側×3、お腹↑×4

・夕飯
タラのムニエル
大根サラダ
モヤシスープ


3/25（水）夜
体重67.4㌔
体脂肪31.2%
筋肉量26.3%


・ABS&core
太もも両表×5、お腹↑×6

・夕飯
野菜たっぷりラーメン


3/26（木）夜
体重67.6㌔
体脂肪×
筋肉量×
※体重しか量れてません＞＜


・ABS&core
太もも両表×3、お腹↑×2.5

・夕飯
お刺身
明太子卵焼き
から揚げ
揚げ出し豆腐


職場の女子会の為外食・・・年度末は仕方ないか。。。
それにしても全然ミクルに来れずに報告が怠り中orz
それも含めて頑張ろう！

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はる　さん＞

早速お名前呼んでみました(*｀｀*)
セーブえらいですっ！決意の現れですねっ！
でもいきなり全部やめちゃったら反動が出ちゃうから、
少なくしていく事から始めて、『食べる量が減る』事に慣れていくのもいいかもですね♪

私も遺伝からか穀物、炭水化物大好き人間ですｗ
でもだからこそ、白飯抜きにしておかずのみにしたら
意外にすんなり下がってくれたりします。
本当、人って面白いｗ

気合いれて頑張りましょう！



なちゅみかん　さん＞

私が生姜大好きなので入れたくてたまらないのに、
彼氏さんが生姜があまりお好みでないようで箸を付けようとしないｗ
むしろ生姜チューブで一人だけ食べるのもありなのかしら・・・（遠い目

汗が出ることで体内の循環がよくなって、
運動をしたときに効率よく酸素が行き届くから痩せやすくなると思います！
むしろストレッチを体ぽかぽか状態でやるのも良いと思います♪



◆アブスさん
ここ最近右側と左側で差別してたんです。
右の子だけ鍛えてやるー！左の子は放置だー！って。
そしたら、はっきりと結果が出ました！

右はレベル④～⑤でも頑張れるようになってきたのに、
左はレベル②に挙げた途端『むり！！！！』ってなりますｗ

足も心なしかすっきりしてきたような・・・
筋肉痛もちゃんと一日おいてですが来てるからこれはヨスヨス。
これからは左の子も可愛がって行こうと思います（ﾆﾔﾘ😁

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私も家族があまり生姜好きじゃないので、チューブの生姜を味噌汁や紅茶に入れてますよっ(*^^*)

あれからポカポカでストレッチすることで、胃の調子が良くなったり、風邪気味なのも治って来ました！
体重も68kgから66kgと2kgも減量できました(*^^*)

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3/27（金）夜
体重67.4㌔
体脂肪31.6%
筋肉量26.0%


・ABS&core
お尻×3、右太もも表×5、左太もも表×3

・夕飯
なんちゃってパウンドケーキ二個


3/28（土）夜
体重67.4㌔
体脂肪32.0%
筋肉量25.8%


・ABS&core
両太もも内側×5、お腹↑↓×5

・夕飯
近所のおでんのお店にて
おでん
サラダ
グラタン
刺身


3/29（日）夜
体重66.2㌔
体脂肪31.4%
筋肉量25.8%


・ABS&core
両太もも表×6・右太もも裏側×内側×3

・夕飯
明太子うどん



なちゅみかん　さん＞

良いですね良いですね！
お味噌汁にもですか！私もいろんなものに投入してみよう♪
体重も減、おめでとうございます（*^_^*）！
この調子でどんどん減らしちゃいましょー！



やったー！66㌔台やっときたー！
日曜日は久しぶりのまるきりオフだったので、
足を刺激しながら溜めに溜めまくった
DSソフトをちょこちょこ、ドラマやアニメをちょこちょこ・・・
とかしてたら夕方からものすごく眠くなって夜中目がギンギン。。。

サプリメントも到着してこれからガッツリ痩せるぞー！
とさらに意気込み。
ただ仕事の関係上ミクルに報告くるのが
今以上に数日まとめてってばかりになりそう。
でも出来るだけ来て皆さんと関わるんだっ！

一緒にがんばれる仲間ってやはり良いものです（｀▽｀*）♪

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はじめまして！
164cm 64〜65kg
毎年夏以外は太って
現在 記録更新中です
もういい加減痩せないと何度も思って4カ月目です
意思が弱く一人じゃ続けられないのですが
誰かに見られてると思うと見栄を張るタイプなので仲間が欲しくてここに辿り着きました
励ましあって刺激しあって
一緒にダイエット成功したいです！
目標は3か月で9キロ減＆半年間続けるです！
ハンドルネームはモデルのマギーさんに憧れて…安直ですが(;^_^A

宜しくお願いしますm(_ _)m

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