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就寝時間

No.1 13/04/05 01:00
イザナミ ( 30代 ♀ hknRF )
あ+あ-

早くないと思います

うちは9時までに寝かせてますが理想は8時までに寝かせたい
でも段取り悪くて遅くなる😓

友人の子は7時です
で朝6時に起きます

子供は10時から成長ホルモンが出て
必要な睡眠時間は10時間以上
最近の子供は睡眠不足の子が多い

これを知ってから毎日早く寝かせようと頑張っています😄

私の周囲のママさん達は
10時や11時に寝かせてるらしく びっくりしました😰

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