注目の話題: 子ありと子なしはどちらが老後安泰？; 連れ子が嫌いと言われた; これって付き合ってると思いますか？

目標は20㎏の減量！

No.11　12/10/13 09:44
さくら ( 30代 ♀ sZsJd ) あ+あ-

おはよ～(^^)

匿名さんの言った通り筋肉はある程度付けた方が太らない体質になれるよ☆

どっかで聞いた話だけど、筋肉を付けると基礎代謝（呼吸などで消費するカロリー）が上がる！(^^)
つまり激しい運動をしなくても太りにくくなってお得☆

でもいきなりの筋トレとかは疲れるし、面倒くさいから朝とお風呂上がりに軽くスクワット(腰痛めないように軽くから)１０回づつからでも始めてみては？

朝が面倒だったらお風呂上がりにだけでも可☆
続ける事が大事です♪

かなりの長文失礼m(_ _)m

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 340HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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