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日々のカロリーとダイエット

No.5　12/10/09 11:02
通行人3 ( ♀ ) あ+あ-

お返事ありがとうございます。

やっぱり我慢し過ぎると続かないと悟ったのでダイエット中でも200カロリー未満だったらお菓子を食べても問題ないかな？と思って私は食べていました。

あと、寝ている間にも生きている限りはカロリーは消費してますから、脂質や等質が少ない食事や過食をしない限りは問題ないかと？実際、私の晩ごはんは毎日20時前後(就寝時間は23時頃)700カロリー摂取してもダイエット出来ていましたので。

出来れば野菜は多目に食べた方が満腹感もあって良いと思いますが、マルチビタミンやダイエットサプリメントを摂取するのもお守りやモチベーションを上げる意味でアリだと思います。

主さん、無理しない程度にダイエットを楽しみながら続けられるといいですね？(^^)

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  2レス 318HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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