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36歳、88kgからのダイエット。

No.24　12/08/23 09:19
志摩子 ( 30代 ♀ 7jpn1 ) あ+あ-

🍀おはようございます！(^^)

今朝の体重 81.15kg

入所した８月19日の朝が85.3kgでしたので、これで -4.15kg減です。

19日の昼は、バイキングに行き、大皿四杯も食べました…☺
美味しかったなあ～😃🍴💕

話がそれました💦

ウォーキング頑張っているのですね❗
私も退所したら、歩こうと思います🙋

共に頑張りましょうね💪

食べるものを控えるのは、難しいですよね…💦
私もなかなか自己管理できなくて、お腹が空いてない時でさえ、お菓子を見ると一袋食べてしまったり、の繰返しでした😢

実はここ最近、１日３食の他に、おやつにポテトチップス一袋、煎餅５～６枚、チョコレートを少し、コーヒーと共に食べていました💦💀💀

食べすぎて胃がムカムカし、具合が悪くなった事も…😢

断食で胃を小さくして、こういった悪習慣を断ち切りたいです。