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36歳、88kgからのダイエット。

No.59　17/06/28 18:59
匿名59 あ+あ-

27年接客立ち仕事の主婦です。動いてればそして栄養バランスを考えた食事をしていれば健康維持できると思います。私は乗り物よいするため、職場に着いてから軽く食べます、リンゴを4分の1。それが朝８時頃。それから長くて六時間休憩なしなのでお昼は社食でガッツリ。なので夜は軽め。青汁、豆乳は欠かさず飲みます。休みの日の朝食はグラノラの豆乳かけ。基本なんでも食べますが、飲み物は気を付けてます。子供の頃からあまり食べられない体質で給食も食べきれずひとり居残りさせられて泣いてたくちです。体質はどうしようもないのに…食べられない人もいれば胃袋大きい人もいるわけで皆が皆、標準でわけではないし。その人の胃袋にあった無理のない量で、栄養バランスさえキチンと気にしていれば、そして動いてれば健康維持できるし。