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✨✨キレイになる✨✨

No.56　11/01/30 20:28
メイ ( 30代 ♀ g6Gv ) あ+あ-

遅くなりました🙇

よく考えたら、そういう時は食後に満足感がありません。ご飯やおかずを食べることはないのですが、食後に飴を食べ、満足しないからチーズを食べ→ゴマを食べ→おやつを探し…とキッチンに通います。何を食べたら満足するだろう？と、だんだん高カロリーなものになって行きます。

昨日の食事は…

朝→ご飯１６０、シチュー、さんま缶詰め２切れ

昼→パン６枚切でピーナッツクリームとバター半々、🍊

夜→ご飯１６０＋ゴマ大さじ１、スープ、たらのポン酢焼き、みかんです。

💡今思ったのですが、前回コントロール出来なかったのはホルモン注射の３日後、今回は今生理が来たので、そのせいもあるんでしょうか？

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  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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