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38才ベルのダイエット中継😅✊⑨

No.51　08/11/01 17:39
｢ベル｣56kgから妊娠中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

カズハさん❤😄
サプリという言葉にこだわるようなら、毎日野菜から500ugの葉酸を取ればいいので😁👍
💡神経管閉鎖障害の発症リスク低減のためだ😅
また赤ちゃん本舗や薬局でピオママ(妊婦用粉乳)もおすすめ😍
葉酸を配合してるの🐤💕
私の食生活は主人の好みに合わせたり、生活費に合わせたりしてるから、カロリーを考えながらとても１日分の必要栄養素を取れません😅
スープやお粥に人参とほうれん草をなるべく入れたりしてます🍜😋💕
妊娠中怒ったりしない、感情を穏やかに過ごすと、産まれた子は性格の良い子が産まれるそうです😁🎵
カズハさんも痩せてからの妊娠で良かった😄❤
脂肪層が厚いと自然分娩にしても難しいし、帝王切開にしても出血が増えるから良い事ありません、体重を抑える必要性があるね😅

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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