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身長147cm目標体重40k.体脂肪18%💪😣part2

No.431 08/01/24 20:46
まち ( 10代 ♀ ORu6d )
あ+あ-

≫416

モデルさんは維持が益々大変ですからね➰

私は4日セットでストレッチしてます😁

下半身太りなので、足のマッサージは毎日朝昼晩60回

1日目 腹筋30回
2日目 柔軟体操
3日目 腹式呼吸
4日目 柔軟体操

姿勢は力まない程度に、正しくしようと心がけてます(実際は悪くならないようにするので精一杯💧)

431レス目(500レス中)

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