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栄養不足❓😥

No.11　09/06/09 02:37
痩せたい！0 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

レスありがとうございます❗
400㌍は言い過ぎました💦400㌍は本当に少ない時です。
本当はオーバーしてもっととってます😥
ただお昼は手作りなのでカロリーがわかりません😥ここでアドバイス頂いた食材も食べようと思います。
ただ、『出来るだけ手作り』『16時以降はトマト』『ダイエットは平日のみ』『毎日筋トレ』は守ってます。
あと３㌔の目標を達成するまで…
もっと食事の種類を増やしたいと思います。ありがとうございました💦

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