ビリーズブートキャンプ💪
ビリーズブートキャンプ💪
ご存じですか??
試した方💃
現在進行中の方🏃
結果が出た方🚶
どうだったのか教えてください🙇
今、出産して子どもがいるためなかなか外にでてランニングやウォーキングが出来ずにいます😠カラダがだんだんたるんできました😨😨
テレビでみて購入しようか迷っています😥❓❓
ビリーズブートキャンプDVDを試した方、どんなものか…成果はでたのか………教えてください
新しいレスの受付は終了しました
確かにあのDVD通りのことをすれば7日で痩せれるかも。
でもね・・・
あまりのハードさについていけません。
腹筋延々30分みたいなプログラムもあるのでトホホです。
私のようなふつーの主婦にはちょっと無理?
私は2日目に突入です💨
⏰55分なんですけど
正直かなりキツクて💦
⏰55分間動き続けるのは無理なので💦
3回くらい休憩しながらがんばってます(;^_^A
まぁ~続けることに意味があるんですよねp(^^)q
2日目💨
久しぶりに筋肉痛というものを感じていますf^_^;
昨日ビリーを始て思ったのが
エクササイズの中にジャンプする項目がいくつかあって、我が家はアパートの2階なので💦夜はジャンプ項目は外しています(^^;
感想としては☝
やり終えたときは気持ちいいです(^-^)b
すごく汗をかくし、普段冷え性な寒がりなんですけどビリー中、ビリー後は体がポカポカです(^-^)b
ジムとかに行けば、きっと同じなんでしょ~ね?
それを思えば家で🏠できるし💪買って良かったなぁ~って思ってます(^^)
後は7日後の効果次第です (^-^;
わーぉ😲購入した方たくさんいるのね✨私も今ネット見ながら悩んでいたところ…。ヨガ ピラティス と並んで大人気とのこと、よし‼私も入隊します💪
でも 一時間近い内容とは😱 続くかな?ホットヨガ一時間のクラスですらヒーヒーの私だけど💦
4日目のメニュー終了!
消防は24時間勤務の為、今日は職場でトレーニングしました。
途中、年輩の先輩が見に来て「よくやるなぁ」って感じであきれ顔(*_*)
消防官にもこのトレーニングは、もってこいだと思う。いずれ正式採用されないかしら。
何回かダイエット経験者ですがビリーズブートキャンプをみて惚れてしまいました😤もともと体を動かすのは好きな方なので頑張って続けられるかな⁉と思います😁
まだ購入は、してませんが💨近いうち絶対注文します💪💪💪
注文はしたけどまだ届かない待ち状態です😱早く届かないかなあ~😃
もう始めてる方、その後どうでしょうか❓テレビで見たようなお腹の筋肉がタテワレ状態になった方とかいますか~❓
一週間じゃあ無理かなあ💧
こんにちは😃
今凄く気になっている商品が2つあり迷っています。
テンテンプラスとブートキャンプです💪
どちらも効果ありそうですね。
以前はマイクロダイエット三ヶ月しました。お金もかかるし💸3㌔しか痩せませんでした😢
ビリーを頼んで一週間で届いて、成果あり😁一枚目の基本プログラムはほんとキツいし、久しぶりの運動で体は悲鳴を上げてました🙈次の日というより当日から筋肉痛😩でも毎日続けなくとも、確実に普段使わない筋肉や動かさない肉体を動かしてるという実感はあります😊 ダイエットの器具は沢山出てるしサプリメントもありますが、正直皆効果ないのも現実ですよね😱これなら自分次第だし、一人なのに一人じゃないみたいな連帯感を味わえる😍容赦ないビリーのプログラムも達成感連帯感でいっぱいです。 7日間にこだわらず続けていく事に意味がありますよね。 今じゃ子供達もとりこで旦那もこないだやらせたら、筋肉痛で泣いてました😂 続編があるなら欲しいです🙆
>> 31 ダイエッター9さん他のかた体育会系なら、多分ハマります🙆私も中高と🏀してたので。3年前まではジムに行って一番キツいエアロビのクラスを毎日してました😁それよりも断然キツいビリーです💪最初からハードなんで、無理せず自分の体力で進めていくのがいいですよ🙋ジムの時も筋肉ついて腹筋も違ったし、このビリーを購入したならもうジムみたいなお金は必要ないから、きちんとこなせば成果は必ずありますよ😊但し私一つ不安な点があります。キャッシュバックシステムとかアンケート…内容証明付き郵便がキャッシュバックの保証になると書いてありました。普通に送ってもキャッシュバックされるのか…誤字脱字も許さないらしく、何気に難癖つけてキャッシュバック出来ない理由にするのかなと😩 わざわざ全ての書類に書いてあるのが凄く気になりました😠あと注文した時マットやサプリメントなど強引なやり取りが、ちょっと裏商売を感じたかな😥
皆さん、続々と注文されてますね😁私は注文から1週間経ちましたがまだ届きません😭ちなみに東北在住なんですが、やっぱり2週間ぐらいは覚悟しといたほうがいいんでしょうかね⤵テンション下がってきそうです😫どなたか実践の成果をお聞かせ下さい❗それを励みに待ち続けます💨
私も先週金曜日に注文しました😤人気商品の為お届けに3~4週間かかりますだと…😔仕方がないか…。届くまでスレンダーターンでもしてます。因みに以前ショップジャパンで買い物したときに会員になっていたらしく会員価格+20%オフでした!まだの方会員の人探してみたらいかがですか?
私も買おうと思ってます‼‼‼薬飲んで痩せる訳じゃないのでいいかな➰と思ってます⤴ここのレスを読んだら効果があるみたいですね☺✨母も興味持ったみたいです‼CM見てこれをやったら強くなれそう⤴て言ってました😁
体験談かいてます。
よければ参考にしてくださいね
キツいけど効きますよ~
▼携帯
http://katy.jp/billysbootcamp
▼PC
http://edita.jp/billysbootcamp
昨日2週間で届きました。早速ビリ―とご対面し、トレーニング開始💃最初はカンタン♪なんて笑顔だったけど、中盤になると、まっ、待ってよビリ~😭とついていけなくなり、汗ダラダラ、息がハァハァ😭でした。今日はみごとな筋肉痛になったけど、腹筋が締まってる~🙌1日でスゴ~イ🎵今日は残念ながら生理がきたのでおやすみです。終わったら再開します👍
今日東北地方はこの冬一番の大雪❓😥
一時間半の雪かきとビリー教官☝どちらが厳しいだろう❓というくらいに疲れて冷えてコタツで丸まりながら考えてた😥
早くビリー教官にあいたいよ~😭
雪かきの後は冷えた🍺が一番☝💨
今日で5日目です★ビリーバンド使ってないんですけど,ウエスト細くなりました😍でも今日わお尻と太ももに少ししか筋肉痛がないんです😫なんか筋肉痛がないと不安なんですけど‥😢笑みなさんどうですか―?
友達に借りて、昨日からはじめました💨
普段バスケットボールとサーフィンと週4日の筋トレをやっている僕。『楽勝じゃん⤴』と余裕カマして始めたら…キツイっす‼
マジ容赦ねぇ‼
ハンパねぇ‼
ありゃ続けたら痩せますよ。間違いなく締まりますね。普段運動をしてない人は筋肉痛を感じると思います。けど相応の結果は得られると思います。
気力が残ってたら、明日も報告させていただきます🙇
知り合いにDVD持ってる人がいました‼もっと早く知っていればこんなに待たずに済んだかも…14日目ですが我が家にはまだ届きませぬ😩
聞くところによると、気付いたら腹筋100回ぐらいやっちゃってるとか⁉そりゃ効くはずですよね~☺
ビリー教官についていけません(;_;)ビリーは説明してる間、動いてない(-_-;)こっちはヒーヒー言いながらやってるのにぃ!ビリーも動けよ~!と叫びながらやってる人、多いはず!アレはまじにツラい(;_;)でも痩せそう☆あたしは勝手に4週間プログラムにしました!1週間は1枚目のDVDをやりまくってます。体重は、なぜだか増え筋肉ついてしまいました(^^;
皆さんこんにちは😊
昨日は不安を持たせるような書き込み、すいませんでした🙇ワークアウト中でビリーも言ってますけど、疲れたら休み休み水分補給しながらで全然いいと思います。DVDですから一時停止も出来るワケですし👍
2日目を終えての感想を書きます。
同じメニューということもあり、キツさはあまり感じませんでした。1日目は約45分~50分くらい、とにかく動きっぱなしということに驚きとキツさを感じたんだと思います😲筋トレとエアロビの複合みたいなイメージです。
普段運動している人は正しいフォームで緊張部位を意識することが大切なので、巻き戻しをしたりしてフォームをチェックしながらやると効果てきめんです。
普段運動してない方はビリーバンドなしでのワークアウトをオススメします☝ビリーを見ながらとにかく体を動かすだけでも、すごく効果はあります。
ウェイトを持ち上げるほどの負荷はありませんが、確実に全身筋トレ効果と脂肪燃焼効果はあります‼間違いなく基礎代謝は上がります✨
なにより、やり終えた後は北島康介バリに『ちょ~気持ちイイ』です😁
長くなってすいません。また明日もお邪魔します🙋
すいません💦書き忘れました。
DVDを貸してくれた仲間は、普段は運動してないのに気合い入れてビリーバンドでビュンビュンやったら…見事に全身筋肉痛になったらしく3日目を終えたところで、「続ければ絶対痩せるだろうけど、俺ちょっと休憩💧」と泣きが入り、「根性ナシ!俺に貸してみろ😤」てなワケで俺がチャレンジしているワケです💨
せっかく高い金払って買うワケですから、やはりやり通さなきゃ意味ないんじゃねぇ…と俺は思います。
キタ----(゜∀゜)----!!!来た来た😃
早速やってみました💨マジでツラい💧ついていけないし途中で休んでしまうし😨
もちろんバンドなんて使う余裕なしですよ😭
みなさんは腹筋にくるって言ってましたけど私は腕とモモに来ました💦
今もプルプル震えてます!やり方が悪いのかなぁ…😱
一巻を二日続けれはいいのかしら😱❓
ビリー買おうか迷っています😣使用している方に質問なのですが、筋肉ばかりついた感じしませんか?私は体重を落としたいのですが、今付いてる脂肪が筋肉になってしまい体重があまり落ちなかったらと不安です😣使った感じはどうでしょうか?
時間がなくて中途半端にビリーやってます😥
1日目きっちり(バンドなし)
2日目半分
3日目無し
4日目きっちり(バンドあり)
最初は嫌々でしたが、終わった後は爽快⤴⤴
私は筋肉痛になっています✨💦
体重は落ちなくてもキレイに見えればそれでいいかなと思ってます💡
体重は落ちたい😭それはかなりの念願だけど最近年齢のせいかもしれないけど体重は落ちても落ちる場所がね…
まず顔に胸そして腹
お腹は落ちても皮が垂れ下がった状態で…😨
やっぱり筋肉は必要ですよ☝
見た目引き締まったらそれもOKです😃
なんか結論出てなくてごめんなさい🙇
でもまずとりあえず一週間頑張ってみます💪
みなさん頑張ってるみたいですね~😤うちにはまだ来ません💦2週間すぎてるのに😭 私は目指せ☝ー10㎏なんだすけど…ブートキャンプでは無理ですかね⁉
でも、初めて買ったダイエット商品なので頑張ってみたいと思います💪早くこ~いぃィィ‼
昨日の夜から始めました💃
朝、スゴい筋肉痛になるか❓と覚悟してましたがそれほど痛くはなりませんでした⤵
やっぱり休み休みやったから効いてないのかなあ😱
ただなぜかカカトが痛い😁
今日も帰って来たら又💪ぞぉ😭
ところでやっている方教えてください。TVではビリー教官は日本語吹き替えになってたけど…字幕ですか❓一生懸命画面見ながらやってたら首が痛い💧
3日目を終えました。
ヤバすぎです💧
disc1の応用プログラムというだけあって、マジハンパねぇ‼
複雑な動きはないものの、スピードアップしてるんで運動量はハンパねぇっす‼
何度ビリーバンドを外そうと思ったことか…脂肪も燃えるっつーの🔥確実に☝
ビリーも言ってましたけど、ありゃ戦いですわ。己とのバトル💪
1日目同様、気力が残ってたら明日も感想書きます…😩
基本プログラムは足、特に太ももにぶるぶるきますよ!きちんとやらないと筋肉痛は弱いんじゃないかなぁ😠あと腕もパンパンになります😱腕が上がらない歩けないの二重苦を初日に感じました。それがこなせれば、あとは地味なトレーニング。これがまたつらいんだわ😨決め手の最終プログラムに勝てるのは自分との闘い🙆私足に筋肉が付きお腹が固くなってきました😂
>> 85 職場のみんなで見ましたが、ビリーズブートキャンプはやれば痩せますよ。続ければですけどね。 あと、脂肪は筋肉にはなりませんよ。基礎代謝って知っ… 基礎代謝とは何でしょうか?😢ビリー教官や後ろにいる人みたく筋肉付かなくていいので細くなりたいんです!昔、ウォーキングしたら足のスネに筋肉付いちゃって細くなるどころか太くなっちゃいました😂
- << 100 基礎代謝とは、普段生活しているだけで消費されるエネルギー(脂肪)のことです。 分かりやすく言うと、生きる為に呼吸したり食べ物を消化したりしますよね、それだけで脂肪は燃焼します。さらに呼吸をすると大胸筋が収縮しますし、立っているだけで背筋は収縮していますしベッドから起き上がれば腹筋が収縮します。 だけどそこで消費される脂肪は摂取してすぐの脂肪だけで、余った分は体脂肪となって蓄積されていきます。基礎代謝を上げる(体脂肪を消費させる)には筋肉を付ける必要があります。動きの一つ一つにより多くの筋肉を使えば、より多くの脂肪が燃焼するのです。 私はフィットネスクラブに勤めてるんですけど、ダイエットでみえられる方にはまず有酸素運動(脂肪は血液中の酸素と結び付きます)と筋肉を付けることをおすすめしています。よほどのマッチョメンメニューをこなさないと、ビリー教官の後ろの彼女達のようなアスリート体型にはなりませんからご安心ください。 こんなところで基礎代謝わかっていただけました? 体脂肪を減らすには、一日のカロリー摂取量を300kカロリー程度に抑え、そしてやはり運動するのが一番です。 頑張って下さい(*^o^*)
二日目終わりました。やっぱりいっぱい汗をかいてバンドも使ってみたけど全然上がりませんでした。そしてやっぱりついていけませんでした😢
体重は58.8➡59
ウエスト81.2➡81.5
体脂肪36.5➡35.5
でした😃
明日も💪ります。
ただ昨日より今日と筋肉痛がツラいのは年齢のせいでしょうか😤
😁😁😁
4日目終了~
3日目と同じメニューだったので、さほど疲れは感じませんでした。
しかし、筋肉痛がすごい‼とくに大臀筋がギュンギュンきてます。力を入れてないのに常にキュッと尻が上がってて、こりゃヒップアップを望む女性には効果絶大です⤴
腿・臀部に関してはスクワット一辺倒だった今までの俺の筋トレなんですが、ビリーズメニューでやった横になってのキックと脚上げ、正直こんなに効果があるとは思いませんでした。やった後には床でのた打ち回りましたけど…💧
脚痩せしたいレディには是非オススメです☝
とにかく今のところ、3日目が「今夜が山田~」って感じっす💨
今日からdisc3。気合い入ってキター😤
- << 97 初めましてm(__)m私は今日ブートキャンプ購入しました。質問なんですが本当に畳一畳の広さでメニューこなせますか?うちはアパートで狭いので そこのとこどうなのか知りたいです!教えてくださいm(__)m
三日目報告ですぅ
体重59➡58.8
ウエスト81.5➡81.0
体脂肪35.5➡35.0
デシタ
二巻目でビリー教官が最初の20分は誰でも出来る💪✌って言ってたけど…
私は始めて五分で😩でした😢
でも明日も💪るぞぉ🏃💃✌
ついに我が家にビリー教官がやってきました‼注文から20日弱。届いた日に開けるのがなんかコワくて…翌日からスタートしました💪💨
私は腕も内腿もぷるぷるきてますよ😤
『こう来ちゃうかぁ⁉』と言うような予想外のキツさと楽しさに思わず笑ってしまいました😂後ろのお姉さんたちと一緒にカウントの合間に『ぃヤッホ~🎉』とか言いたくなります💡
スゴく迷ったけど買ってよかったと思ってます🎵
>> 91
基礎代謝とは何でしょうか?😢ビリー教官や後ろにいる人みたく筋肉付かなくていいので細くなりたいんです!昔、ウォーキングしたら足のスネに筋肉付い…
基礎代謝とは、普段生活しているだけで消費されるエネルギー(脂肪)のことです。
分かりやすく言うと、生きる為に呼吸したり食べ物を消化したりしますよね、それだけで脂肪は燃焼します。さらに呼吸をすると大胸筋が収縮しますし、立っているだけで背筋は収縮していますしベッドから起き上がれば腹筋が収縮します。
だけどそこで消費される脂肪は摂取してすぐの脂肪だけで、余った分は体脂肪となって蓄積されていきます。基礎代謝を上げる(体脂肪を消費させる)には筋肉を付ける必要があります。動きの一つ一つにより多くの筋肉を使えば、より多くの脂肪が燃焼するのです。
私はフィットネスクラブに勤めてるんですけど、ダイエットでみえられる方にはまず有酸素運動(脂肪は血液中の酸素と結び付きます)と筋肉を付けることをおすすめしています。よほどのマッチョメンメニューをこなさないと、ビリー教官の後ろの彼女達のようなアスリート体型にはなりませんからご安心ください。
こんなところで基礎代謝わかっていただけました?
体脂肪を減らすには、一日のカロリー摂取量を300kカロリー程度に抑え、そしてやはり運動するのが一番です。
頑張って下さい(*^o^*)
- << 144 通行人85サンにおききしたいのですが…… サプリのビタミンB2やプロテインを摂取したいのですが、今、授乳中なんです サプリ(ビタミンB2)やプロテインは授乳中に摂取してはダメでしょうか? あとビタミンB2の多く入っている食品や、なにかお勧めのものがありましたら教えて下さい 専門家のご意見を🙇 よろしくお願いします🙇🙇🙇 もちろん他の色々な方の情報もおまちしています💕
5日目を終えて、なんだか1~4日目に比べて物足りなさを感じました。
腹筋集中プログラムというだけあって、腹筋にはかなり効きますけど、『もっと体動かしたい…』というビリー中毒にも似た感覚に陥りました😥
率直な感想は、楽でした⤴
あと、ほんとに1畳分のスペースで出来るかということですが、ワークアウト中のステップを踏むところで字幕も出ますが、スペースがない場合はステップせずその場でやってもいいみたいです👍
なので場所は狭くても大丈夫だと思います😉
四日目報告です。
体重58.8➡59.0
ウエスト81.0➡79.1
体脂肪35.0➡34.0
デシタ☺
食事制限は全くしてません。ただ夕飯食べてビリーズをやってからは麦茶だけにしてました。
そのせいかでしょうか❓体重が減らないのは😢
それは、時間とお金に余裕があるならジムに通う方がいいですよ。それが出来ないから皆さんビリーを購入するのでは…。
私が言うのもなんですけど、きちんとこなせばビリーで十分すぎるくらい痩せると思います。
とにかくダイエットを成功させたい人は、強い意志と意識改革が必要だと私は思っています。
皆さん頑張って下さい(^o^)
昨夜2日目を終えました💪初日、休憩しながらやったので筋肉痛は思ったほどではなかったのですが、今日はダルさと筋肉痛が襲ってきました⚡
でもなんか心地いいですよ💡
腹筋つけたいはずが、やはり筋肉が埋もれてるのか、動きにもなかなかついていけませぬ😫自分の弱い部分も分かってきたところで前向きに頑張りますよ💨
基礎代謝のお話、勉強になりました💡教えて下さった方、ありがとうございました🙇
6日目終了しやした😃
昨日同様、『足りねぇよビリー…もっと鍛えて下さい教官!』って感じです😚
今日やったら一週間プログラムが一応終わるワケですが、早くやりたくてウズウズしてます♪
燃焼してぇ‼
筋繊維壊してぇ‼
実践中の方に質問があります💡
ビリーバンドの持ち手とゴムをつないでるプラスチックの部品ありますよね❓(⬅分かりにくい説明ですみません) そこが手首や手の甲に当たって痛くないですか❓ベルトみたいな部分とか…
持ち方が悪いのかもしれないのですが、私はやたら気になってしまって。擦れてしまうと言うか、痛いんですよ⤵😫
どなたか何か工夫している方いませんか❓
>> 111 最初は急激な変化はないと思います。何故ならまず先に筋肉が付いてくるので、その分体重が重くなります。筋肉がついてから初めて体重は減り体は締まるはずです。今まで使ってない筋肉を作るまでは体重の激減はないので、一週間や短期でなく長期で続けると、確実に実感しますよ😊ビリーに出てくる人達は皆筋肉が最初からついてる人多く、すぐ減るんでしょうね。でも後ろに映ってる人は、7日間してる設定でもあまり変わらないですからね😂変化なくともキャッシュバックはあるはずですから😁ビリーを買って辞めちゃう人も辞めたい人も無駄だと感じる人もいるのかな…😠今の所私は続いてるけどね😊
>> 112
最初は急激な変化はないと思います。何故ならまず先に筋肉が付いてくるので、その分体重が重くなります。筋肉がついてから初めて体重は減り体は締まる…
そうなんですか😱やっぱり一週間じゃあ無理なんですね。
じゃあとりあえず一ヶ月は💪みようかな💃
あとやっぱりいくらかは食事制限した方がいいんでしょうか❓
- << 118 継続する事が苦手でダイエット断念する事が私の悩みなのですが、今回は家族の皆が食いついてるので、競争率も上がりいい効果が出てます😊食事も肉食が多いので、白米を玄米に変えたり五穀米を食べてます。魚を採り♑のように野菜を食べてます😂でも極端な食事制限もリバウンドの基なので、量を減らしていくと、ストレスも半減するかも知れませんね😊あと、私はビリーをしてすぐお風呂に入ります。汗だくの体を洗い、又お湯に浸かるのも新陳代謝を上げる効果的な流れですよね。そもそもメタボリックって新陳代謝って意味なんですね😁ミリオネアでやっていて初めて知りました。勝手なイメージや思い込みって怖い(中性脂肪率とか生活習慣病的な事かと思ってた😱)。生理の時は上半身のみ軽くしたり、出来る事しか動かないようにしてます。足を捻挫した時もひたすら腕周りやツイストして上半身を鍛えてました。自分に合うプログラムを楽しむのも、いいと思います。ビリーとハイタッチしたい今日この頃ですぅ😚
7日間、終わったー😂
この達成感たるや、爽快の一言ですね‼最後はビリー教官の言葉にちょっと感動した俺ってヘン?💦
最後の「ヴクトリー⤴」で、思わずジャンプしちゃいました😁
7日目のプログラムはdisc1、2のトップギアバージョンとでもいう感じで、主要トレーニングをチョイスして30分にまとめたワークアウトでした。
総評としては、disc1を一週間のうち4日ほどやり、disc2を次の一週間、残りの週はdisc3を中心にして間にdisc4を入れて、一ヶ月間やればかなり効果は出るのではないかと思いました。
俺の場合は元々鍛えてるので、サイズの変化は分かりませんでした。けど筋肉は常に緊張状態を保ってる感じがして、『なんかいつもより切れてんじゃね⤴(筋肉が割れてる)』って感じでした。
ただ筋トレしてるより全然楽しかったです♪ウォーキングなどを頑張ってる人には、是非ビリーをオススメします!
>> 114 そうなんですか😱やっぱり一週間じゃあ無理なんですね。 じゃあとりあえず一ヶ月は💪みようかな💃 あとやっぱりいくらかは食事制限した方がいいん… 継続する事が苦手でダイエット断念する事が私の悩みなのですが、今回は家族の皆が食いついてるので、競争率も上がりいい効果が出てます😊食事も肉食が多いので、白米を玄米に変えたり五穀米を食べてます。魚を採り♑のように野菜を食べてます😂でも極端な食事制限もリバウンドの基なので、量を減らしていくと、ストレスも半減するかも知れませんね😊あと、私はビリーをしてすぐお風呂に入ります。汗だくの体を洗い、又お湯に浸かるのも新陳代謝を上げる効果的な流れですよね。そもそもメタボリックって新陳代謝って意味なんですね😁ミリオネアでやっていて初めて知りました。勝手なイメージや思い込みって怖い(中性脂肪率とか生活習慣病的な事かと思ってた😱)。生理の時は上半身のみ軽くしたり、出来る事しか動かないようにしてます。足を捻挫した時もひたすら腕周りやツイストして上半身を鍛えてました。自分に合うプログラムを楽しむのも、いいと思います。ビリーとハイタッチしたい今日この頃ですぅ😚
>> 127
そのブルブルするマシンはお幾らぐらいなんですか❓手軽ですごく良さそうですね😃
どちらにするかは本人次第だと思います。ビリーズもそのマシンもやはりすぐには効果は出ないと思うし、やはり継続する事が大事な事なんだと思います。😉
キャッシュバックは私もどうしようか考え中です😱5千円戻ってくるのはいいんですけど口座振込なんで個人情報とか心配だし…💧
他の方々はみなさんキャッシュバック申し込みされたんでしょうかねぇ❓
- << 130 返信ありがとうございます。ダイエットマシンは 10分で 500円が一般です。週に 5日 3ヶ月でキロ6痩せた人もいたそうです。インナーマッスルに働きかけるそうな。でも 私は以前 エアロビクス💃をやってたので ビリーズのほうが楽しいくてイイかな😃 楽しい、なんていう余裕はうまれないのかしら。飽きっぽいので自分との戦いです~😥
やっと来たよ~!んで昨日やりました😃正直こんなキツイとは…😥かなりももがプルプル状態だったので念入りにストレッチ&マッサージしました。とりあえず1枚を1週間ペースでトレーニング💪しようかなと思ってます。今日から食事もダイエットメニュー🍴。トレーニング後にはプロテインで筋肉つけちゃいます😃
今日笑っていいともで森三中が、脂肪がたくさんついてる時に運動して筋肉つけても、脂肪の上に筋肉がついて余計太って見えるみたいなこと言ってました😭ビリーやる前にある程度ウォーキングとかのダイエットして体脂肪減らしてからでなきゃ細くならないのかな😭
私もいいとも見て気になってました😥
💪始めてもうすぐ1週間…引き締まった感があり、少なからず効きめを実感する今日この頃。でも👖ジーンズ履いたら太ももの辺りがキツくなった気がするんですよね😫筋肉のせい?トレーニング続けてたら少しずつでも引き締まっていくんでしょうかね?
そのへんの仕組み⁉が分かる方がいましたら教えてくださ~い‼
今日ブートキャンプが届いて、早速チャレンジしました😃あれ?テレビの画面と自分が逆だから、右手とか左手がバラバラになってしまい・・しかも字幕を追うのに大変で、そしてさらに、🔰にはかなりハードな運動でした😱あー、これがビリーバンド!🔰は使わなくても良いらしいのに、使ってみたところ、腕がほぼ上がっていなかった😠悲しい。明日以降のメニューを、私はこなせるでしょうかあー😥
主です🐝
ビリーが我が家にやってきて、すっかりスレをだしたことをわすれており、久々にみたらこんなにもたくさんのレスが😂
うれしいかぎりです(全部読むのたいへんでした😂)
専門家の方の意見も聞けて得した気分です😊
さて、私の方は一週間でウエスト2センチ減りました💪
チビ👶が寝た隙にバタバタ動き、テンションがあがってイエーイッ⤴⤴なんて声を張り上げるもんだから、チビ👶は何事??と目をさまし、母の異様な姿をじっと見ています(笑)
腹筋、痛かったですがやっぱり爽快ですね😊
早くウォーキングも再開して、出産まえの体型に戻したいですっ💪⤴⤴
やっと入隊出来たのに生理になってしまった…💀また来週からでも再開します😢昨日ブルブルするやつの無料お試しキャンペーン行って来ました(≧▽≦)ゞ全身のお肉がブルブルすごかったッス。続ければ効果ありそうですよ。
>> 100
基礎代謝とは、普段生活しているだけで消費されるエネルギー(脂肪)のことです。
分かりやすく言うと、生きる為に呼吸したり食べ物を消化したりしま…
通行人85サンにおききしたいのですが……
サプリのビタミンB2やプロテインを摂取したいのですが、今、授乳中なんです
サプリ(ビタミンB2)やプロテインは授乳中に摂取してはダメでしょうか?
あとビタミンB2の多く入っている食品や、なにかお勧めのものがありましたら教えて下さい
専門家のご意見を🙇
よろしくお願いします🙇🙇🙇
もちろん他の色々な方の情報もおまちしています💕
- << 147 こんばんは。 授乳中のビタミンB2とプロテインについてですが、どちらも沢山摂取してください。母乳にはビタミンB2と乳清が多く含まれています。といことはお母さんの体内の上記栄養素は必然的に少なくなります。 ご存知かと思いますが、ビタミンB2と乳清は綺麗なお肌を保つには必須です。さらにビタミンB2が不足しますと新陳代謝が低下して、髪や爪も荒れてしまいます。とくに多く含まれるのは、レバー・ほうれん草・納豆などです。 そして乳清ですが、ヨーグルトの上澄み液や牛乳を温めると表面に張る膜が乳清(=ホエイ)です。プロテインを摂取されるならホエイプロテインというのをおすすめします。保湿効果、シミ・シワを防ぎ、お肌を活性化します。牛乳やヨーグルトで必要量を摂取しようとすると、脂質や糖質も多く摂取してしまうので、是非ともサプリメントを併用して摂取して下さい。 だけどサプリメントはあくまで補助食品です。三度の食事をきちんと取り、カロリー摂取を抑えつつサプリメントを摂取してください。
- << 148 余談ですが、母乳には栄養素が多く含まれますが、お母さんが摂取した毒物も含まれています。代表的なものとしては、史上最悪の毒物と言われているダイオキシンです。人体はダイオキシンを分解することが出来ません。ですから蓄積していくだけなのです。 分解できないのですから排出するしかないのですが、唯一母乳だけがダイオキシンを体外に排出してくれるのです。 喫煙はもっての他、まわりの喫煙者の方々にもご協力いただくことをおすすめします。 出すぎた話をして気分を害されましたら申し訳ありませんm(_ _)m 育児をしながらのダイエット大変かと思いますが、頑張って下さい。
注文からピッタリ2週間で届き、やっと入隊できたものの、腹筋運動できなくなってた自分に驚いたー😲💦全然起き上がれない😱こりでは腹筋が割れるのはいつになることかって感じです⤵でもビリ筋痛はあったし、これから地道にがんばります💪
>> 144
通行人85サンにおききしたいのですが……
サプリのビタミンB2やプロテインを摂取したいのですが、今、授乳中なんです
サプリ(ビタミ…
こんばんは。
授乳中のビタミンB2とプロテインについてですが、どちらも沢山摂取してください。母乳にはビタミンB2と乳清が多く含まれています。といことはお母さんの体内の上記栄養素は必然的に少なくなります。
ご存知かと思いますが、ビタミンB2と乳清は綺麗なお肌を保つには必須です。さらにビタミンB2が不足しますと新陳代謝が低下して、髪や爪も荒れてしまいます。とくに多く含まれるのは、レバー・ほうれん草・納豆などです。
そして乳清ですが、ヨーグルトの上澄み液や牛乳を温めると表面に張る膜が乳清(=ホエイ)です。プロテインを摂取されるならホエイプロテインというのをおすすめします。保湿効果、シミ・シワを防ぎ、お肌を活性化します。牛乳やヨーグルトで必要量を摂取しようとすると、脂質や糖質も多く摂取してしまうので、是非ともサプリメントを併用して摂取して下さい。
だけどサプリメントはあくまで補助食品です。三度の食事をきちんと取り、カロリー摂取を抑えつつサプリメントを摂取してください。
- << 182 すいません、横レスな上ビリーと関係ないんですが… 85番さんにお尋ねしたいんですが、サプリメントはどこのメーカーが一番安全ですか?○○○(売り上げNo.1とうたっている)はよくないと、どこかのスレで読んだことがあって…。因み私も授乳中なんです。 教えて下さい、お願いします。
>> 144
通行人85サンにおききしたいのですが……
サプリのビタミンB2やプロテインを摂取したいのですが、今、授乳中なんです
サプリ(ビタミ…
余談ですが、母乳には栄養素が多く含まれますが、お母さんが摂取した毒物も含まれています。代表的なものとしては、史上最悪の毒物と言われているダイオキシンです。人体はダイオキシンを分解することが出来ません。ですから蓄積していくだけなのです。
分解できないのですから排出するしかないのですが、唯一母乳だけがダイオキシンを体外に排出してくれるのです。
喫煙はもっての他、まわりの喫煙者の方々にもご協力いただくことをおすすめします。
出すぎた話をして気分を害されましたら申し訳ありませんm(_ _)m
育児をしながらのダイエット大変かと思いますが、頑張って下さい。
- << 161 通行人85さんへ レスありがとうございます🙇 サプリはものによっては裏の標示に"授乳中、妊娠中のかたは医師とのご相談……"と、かかれているものや、かかれてないもの… 他に妊娠中にたくさん接種するようにいわれる鉄分なんかはサプリで売られていて、飲みましょう…と、いわれているので、 サプリ自体、授乳中に飲んでもいいものなのかとても迷っていました😢 なので、お答え頂いて本当に嬉しく思っています🙇 母乳をだすのに白米は不可欠で、たくさん炭水化物を接種……なのにビタミンをなかなか野菜や食べ物だけではとりきれず、困ってました😠 本当にありがとうございます🙇 これからもいい話聞かせてください😊 ………さて、サプリとプロテイン買いに行こ💊😁
一週間終わりました✨結果は❓というとウエストが4センチ 体脂肪は2.5%減り体重は変わり無しというところです➰
体重は減らなかったけどお腹周りや太ももが確実に締ってきてるようなんで筋肉がついてきてるんじやないか❓と思います。なのであともう一週間💪ってみようと思います🙌
そしたら体重も…😍
ビリー3日目です😃腹筋が思いのほか苦しいし、上体が上がりません😥さらに体重は始めた時より1㎏増。へこむなあ⤵でもウエストが2cmダウン☺締まってきたのでしょうか?続けてればいいことあるかなあ💃
明日も気合いを入れてがんばるぞぉ💪
そうそう、皆さん食生活はどんな感じにしてますか?やはり間食はいけないんでしょうねぇ?😠
>> 148
余談ですが、母乳には栄養素が多く含まれますが、お母さんが摂取した毒物も含まれています。代表的なものとしては、史上最悪の毒物と言われているダイ…
通行人85さんへ
レスありがとうございます🙇
サプリはものによっては裏の標示に"授乳中、妊娠中のかたは医師とのご相談……"と、かかれているものや、かかれてないもの…
他に妊娠中にたくさん接種するようにいわれる鉄分なんかはサプリで売られていて、飲みましょう…と、いわれているので、
サプリ自体、授乳中に飲んでもいいものなのかとても迷っていました😢
なので、お答え頂いて本当に嬉しく思っています🙇
母乳をだすのに白米は不可欠で、たくさん炭水化物を接種……なのにビタミンをなかなか野菜や食べ物だけではとりきれず、困ってました😠
本当にありがとうございます🙇
これからもいい話聞かせてください😊
………さて、サプリとプロテイン買いに行こ💊😁
3日目のメニュー終了✌筋肉痛を全身に感じながら🔥それでも📺の前でエクササイズしている自分が信じられない(笑)超がつく程の運動嫌いなのに(^^;)
やっぱり終わった後の達成感は凄くありますね😊⤴⤴実践している方でそう感じる方も多いと思います。
ココを覗いてみて📝👀頑張っている人達が自分以外にもいると思うと、とても励みになります🙌
ありがとうございます😊😊
4日目終了❤DVDのリズムに体がついていかない💧そしていつまでたっても筋肉痛😫まだ締まってきてる感じない💧ホンマに締まるのだろうかと不安💧
1週間でやめるつもりないけどなんか筋肉痛だけでおわりそうな気がしてきた💧
太股も太くなってる気が…
信じて使っていいんだよね❓
しばらくぶりです。ず~っと続けてますよ😃ただこの四、五日生理で腹筋プログラム だけやってたんで…。体重と体脂肪はほとんど変わりなしです😥
ウエストは4センチ ほど減りました☺
今日あたりから又💿1、2 を続けてみようと思います。なんとしても体重を落としたいので😥
僕も入隊しました!!二日目を終えたところなんですが、体重、ウエストともに減るどころか少し増えたような気がします。
最初はこんなもんなんでしょうか??教えてください。
あと、体重やウエストを測定するのはトレーニングをしてどれくらいですればいいんでしょうか??
初めてなのに長文、しかも質問までして悪いんですが教えてください。
CMみて気になり検索📱すごい反響ですね 妊娠6ヶ月 もう産後Dietのことばかり なぜなら旦那には🐷🐷🐷🐷🐷🐷豚よばわり さすがに今は無理だけど かっとこうかなぁ 入隊したいッス ちなみに旦那は自衛隊っす👮今はビリー隊長のもとに行くべく基礎体力 ウォーキングとインスパイリングDiet 骨盤矯正の日々であります🙇みなさま 頑張ってください 5ヶ月後に入隊いたします
すごい盛り上がってますね❗私もここのスレを見て入隊に踏み切った一人です💪自分だけじゃないから頑張れそうな気がしたので☺
すでに2週間目になりますが正直なとこ大きな変化はないんですよね…😚でも、じわじわ効いてる感はあります💡初日は筋肉痛が容赦なく襲ってきました⚡太股はたくましくなった気がします😫
でもストレス発散も兼ねて長く続けてみようと思ってます🎵いつかソフトマッチョな整った体になれるといいなぁ☺
長文失礼しました~🙇
一日目終了‼ついて行けませんでした😭終盤の腹筋トレで腹はつるし🔥もちろんバンド無しで😱果たして今日を一日目とカウントして良いのか…❓❓きっと全てをやり遂げられたら、結果がでるんでしょうね🎊よし明日も💪ます‼
ビリー8日目です😃昨日から、またdisc1に戻りました💪このプログラムが一番ハードな感じがします💦初日よりビリーバンドは馴染んできたかなあ~!?
まだ体重は変わらずですが、体力つけるのと、ダイエットを目標に、続けてがんばります💃あと、キックの時、膝が痛い感じです。結構膝関節には悪いのでしょうか?やり方がまずいのですかね?
こんばんは!!!!
さきほど入会手続きしました(・∀・)
届くのは1週間後だそうですが、あまり期待しない方が良いようですね💦
気長に待ちます。
私は痩せたいのではなく、筋肉を付けたいのでビリーズブートキャンプを買うことにしました。
(多少痩せたらいいなとは思ってますが…)
お金が全く無いので、今まで大事に大事にしていた1万円札(旧福沢さん)、5千円札(新渡戸さん)、千円札(夏目さん)を使って買います。
とても勇気のいる決断でしたが、ビリーに期待しているので使うと決めました。
目標は「そふとまっちょ」です(`∀´)
- << 202 私は入隊1カ月経ちました。週4回やってますが減量はあまり効果なし やっぱり1日2、3本やらなきゃいけないのかしら?でもアミノ酸を飲んでやると たくさん汗かいて 肌がツルツルしてきました。あとは食事を制限すれば結果でるのかな?今までたくさんダイエットやったけど ビリーズブートキャンプは楽しいから続けられそうよ😃
今日で入隊してちょうど2週間です💪妊娠中に18キロも太ってしまい💦もちろん産後にはたっぷりお肉が残って、産前に着ていた服は一つも着る事ができません😱テレビでビリーを見てこれだ💨と思い張り切って入隊しました✌普段全然運動しない私ですが、顔を真っ赤にしながら頑張って2週間✊かなりお腹まわりが締まってきて、確実に体が変化しています😲効果が目に見えて来ると、余計に頑張れますね🎵体重は-2キロ、ウエストは-4センチです⤴年下のダンナ様の為にも、引き締まった若い奥さんでいられるようにこれからも頑張りま~す🙋
主です😃
みなさま頑張っていますね😊
私はウエストまわりがかなり引き締まり、われてきました💪
1週間プログラムを終えてから、ディスクの1を中心に行い、ちょっとかったるいときはディスク3か4をやってます😊
キャンプ最後のヴィクトリー!!!!を叫んで手をあげるのがこの頃の楽しみですね(笑)😂
母乳育児をしてるので、食事はかかさずたくさん食べていますが、首回りや顔にも変化が現れました😉
だんだんシェリーに近付いてきたかな🙌💕
こんにちは!入隊6日目です。いつも皆さんの感想を見ながら同じく共感させてもらっています🙋私も母乳育児中で、子供が寝ている間にしようと思っても、タイミングが合わず途中中断して、再度続きからと‥ミッチリできてないんですが、体重-1.4kg ウエスト-4cmと嬉しい感じです。これから薄着の季節にもなりますし。基礎代謝アップ⤴を目指してブートキャンプの持続をがんばります🙋
2日目終了‼今日は腹つりませんでした🙌が後半スピード🆙されると、ついて行けませんでした💧このままDisc2にいくのは悔しいのですが😤まずは7日間続けて、再び今度はバンド使って最後までやりぬきたいです💪
今日からdisc3に入りました🙆立ったままの腹筋がすごい難しくてコツがつかめません💦お腹は固くなるものの、特に痛みもないので効いているのかどうか…😢みなさんはどうですか❓とりあえず明日も頑張ってみます🙈
キャッシュバックの書類送りました😃すごい変化のある結果でなくても、お金帰ってきますよねえ?
筋肉痛が最近はひどくなくなりました。むしろ心地良くなってきた感じです💃みなさんと一緒に今夜も頑張るぞ~💪
皆さん、キャッシュバックは配達記録で送りましたか?←普通郵便じゃダメかしら…💦
26日に注文して、3週間覚悟してたのに4日で届きました✨
旦那君に内緒ゆえ、月曜日に入隊します✨😃またお邪魔させてもらいます
m(_ _)m
今日偶然テレビの通販番組でブートキャンプを見ました。
ジムでボディコンバットという格闘技エアロをやってますが、動きがよく似ています。
“通販番組で売ってるなんて…またいつもの大袈裟なアメリカもんか”と思ってましたが、このスレ見てびっくり!
“効いて来た”という方が多いのにもびっくりです。
しかもヨガマット程度のスペースでOK、見たところドタバタ走らなくてOKというのも住宅事情が厳しい日本人には向いているかも?
昨日ビリー教官が家にやってきました👮 特訓届の電話☎をショップジャパンにしたら4日でビリー教官来てくれました🏃 忙しくて2週間かかると思ってたら早く来てくれてラッキー🙋 早速今日指導をうけると噂どうりキツいっす😭💦💦 みんながんばろうぜ💪💪
注文から届くまであまり待たなくてもよくなったんですね🎵続々と入隊されてる方がいるようですね😁みなさん一緒に頑張りましょう💨
私は3週が過ぎ、普通に食べてますが体重が下降気味です🎵それから、一度太くなった太股が引き締まってきた気がします🎵特に内側のお肉が❗
この前まで大きな変化もなくへこみそうでしたがジワジワと効いてきました❗
それにしても最近📺CMの回数も増えましたよね💡ビリー教官も多忙なんですね😁
今日届きました!!!!
3日くらいで届いたのでびっくりしました!!!!
早速やってみたのですがすぐ疲れてしまいました⤵⤵
腹筋をすると首が吊りそうになったり、腰が痛かったり……で休んでばっかりでした。
(変なところに力入れてるのでしょうか…)
でも終わってみると腹と足がピリピリしていて、気持ちがいいです。
私はビリーたちのように上手くジョブやキックができないのですが(体が堅いせいでしょうか…)、みなさんどうなんでしょう。
今回、足と手の位置なんて適当でした(´・ω・)ちゃんとやらないとダメなのでしょうか…
- << 236 4月1日に届きました✨さっき入隊したばかりです😃届くまで2週間かかるって言ってたのに4日でしたよ💦キツいのと汗の多さにビックリしたし、久しぶりの運動のせいか吐き気まで…😨やっぱ運動するときは締め付ける服を着ちゃいけませんね😱あたしは腹筋が全く出来ませんでした…⤵⤵首は痛いし…皆さんはどうやってますか❓
- << 295 ビリー先生を待ち焦がれて6日💧携帯からの注文だから遅い?連休に結婚式に呼ばれたので、慌てて注文したのに💧しかも旦那さまに内緒💕来週の出張に合わせたつもりが、来ないのかな‼ いきなり質問✨ みなさんはいつやってます?夕食後? いきなり質問2✨ 私の楽しみ🍺をガマンして、今までリバウンドの繰り返しだったので…💧 毎日ビールなど楽しみながら、即効く… なんて都合のよいことないですね😢
キャッシュバック用紙は内容証明じゃなくても大丈夫でしたよ😊しかも修正液使っても大丈夫🙆 体重や体脂肪はきちんと書くべきで、あくまでも減っていく過程を書かなくていいですよ。人の心理は痩せないとキャッシュバックされないかもと思いがちで、結局嘘を書いて痩せるというデータを会社に与える必要はないと思います。真実を書いて大丈夫です。あとプレ2でも出来ますよ🙌
私は今日で4日目です🙌🙌🙌産後のお腹が筋肉痛で痛いの痛いの💦💦💦でも、効いてる感じがうれしいです✨✨✨授乳中なので、食事制限が出来ないから、私も体重にあまり変化がないのですが、見た目はひき締まってきています✨✨✨このスレを見ると頑張る気になります💪💪💪
- << 267 こんにちわ✋ 私は今、ビリーズブートキャンプを購入しようか迷ってます。 学生なので、お金がない💦ということもありますが💦 みなさんは、一日のいつ頃にやっていますか❓ 私は夜しか空いていないんですが、あんまりうるさいと家族に迷惑ですよね💧 それから、目が悪いんですが、眼鏡をかけたままできると思いますか❓ 質問ばかりですみません💦
腕が重たい~
本日初日でした。これはステキな買い物をしました!始まってほんとにすぐに、真っ赤っかだわ汗だくだわで効果あり!シャンプーすらキツイ腕の疲労感に、期待も高まります。
パンチやキックもあって、見えない敵と戦えます☆字幕もそんなに苦労ではなかったですね~
明日もガンバろっと まだ湯冷めしない!あつー
すぃません🙇💦
私もビリー1⃣週間もしなぃで来ました❤明日から入隊します💪
ところで私ゎとりあえず1⃣週間ずつ同じDISCを繰り返していこぅと思ってるんですがそれょりゎ説明の通り1⃣週間で全部のDISCをこなした方がいぃんですか❓
後もし1⃣週間同じDISCをこなした結果でもキャッシュバックゎ可能なんですかね❓❓
質問ばかりですぃません🙇🙇🙇もし分かる方いたらぉ返事お願いします🙇🙇🙇
- << 243 私はその方式でやってます😺昨日Disc1、7日間終わりました。私の場合は始めの2日間はバンド無しにして、3日目からバンドありにしました。どんどん動きにも付いていけるようになるので楽しいですよ。ただ数値の面ではイマイチでした😚体力あまり無いし気長にやろうと思ってます。一緒に頑張りましょうね💪💪💪
ある程度慣れてくるまでは同じやつを繰り返してもいいと思いますよ🙆私は始めて3週間くらいですが、届いてから4、5日はdisc1をやって動きに慣れてきた所でdisc2に入りました👍それからまた5日くらい続けて次へ…最初からついて行けるなら、1週間で全てこなして大丈夫だと思いますが😊私は運動など今まで全くした事がなく、筋力も0だったので少しずつ進めて行きました👍無理して次々進んでも効果が出ないような気がして…💦キャッシュバックの方は、とにかく1週間の結果を書いて送れば大丈夫だと思います👌自己申告なので、どのdiscをやったかまではわかりませんからね😁1週間マジメに頑張った結果を送れば大丈夫ですよ💪
初めまして!私も昨日から入隊しました~🙋三十路過ぎてダラダラしてたから体が鈍って嫌だったので💧
最初からビリーバンド使ってやり始めましたが…動きについて行けませんでした😂二の腕がパンパンで久しぶりに筋肉が悲鳴をあげて気持ち良いです🎵ここの皆さんと一緒に頑張って行きたいと思います💪💨
>> 238 すぃません🙇💦 私もビリー1⃣週間もしなぃで来ました❤明日から入隊します💪 ところで私ゎとりあえず1⃣週間ずつ同じDISCを繰り返していこ… 私はその方式でやってます😺昨日Disc1、7日間終わりました。私の場合は始めの2日間はバンド無しにして、3日目からバンドありにしました。どんどん動きにも付いていけるようになるので楽しいですよ。ただ数値の面ではイマイチでした😚体力あまり無いし気長にやろうと思ってます。一緒に頑張りましょうね💪💪💪
- << 246 返事ありがとうございます😃 リズム感がなぃし基礎が大事とビリーもゆってるので1⃣週間ずつマイペースにやっていきます☺今日やってみたんですがかなりハードですね😭けどやり終わった感がすごく気持ちいいですね🔥☺ 明日もがんばります💪
入隊して3日目です。私は元々体力がある方なので、基礎編・応用編共に休みなしでなんとかついていけてます💪。でもビリーバンドの代わりにダンベル使ってるので負荷が違うのかもしれませんが…😥。ただ、出産で腹筋が弱くなってしまったので腹筋だけはついていけません😭
シェリーの腹筋目指してがんばろ❗
私も本日入隊しました✨普段運動不足に加え体が非常に硬いのでヒーヒー😭言いながら腹筋運動あたりでバテましたがどうにかこうにか一日目終了(>_<)💦苦しいけど心地よい疲労感があります😃頑張って引き締めるぞ~😊✨
本日2日目✨
起きたら腕が痛い…😨
太ももも痛い💦
ってか胸も痛い…💦
こりゃバストアップにも効果ありそうだ💕
とりあえず体重は変わらないけど体脂肪は減ってる!!
ありがとうビリー😂
でも、声を出しながらは出来ないー😳
一人だと恥ずかしくて…💦
今週はdisc1をみっちり頑張ります✨
入隊4日目です。始めた翌日から全身筋肉痛(^-^;)だけど、だんだん筋力がついてきて引き締まるのが分かりますね~o(^o^)o引き締まった自分の姿を想像するだけで幸せな気持ちです(*^_^*)
なるほど皆さん自分のペースでやっておられるんですね🎵私も二日目を終えてあちこち筋肉痛でゼンマイ人形みたいな動きになってますが効いてる証拠だから気持ち良いです☺今週はディスク1だけやろうかなと思ってます💪ちなみに体重は1.2kg減です🙋
僕は今日で7日目です!!1日目や2日目は筋肉痛がありましたが、今ではそれも感じなくなり筋肉がついたことを実感していますV(^-^)V
僕は1週間で四枚終わらせるやり方でやってますが、体重は-1㎏ ウエストは-2㎝ですV(^-^)Vこれからもっと頑張って落とそうと思います!!
私は今日4日目終了しました☆
1,2日目終了後は筋肉痛が凄くて、痛い痛い言いながら歩いてたんですが、3,4日目辺りから筋肉痛もなくなってきました。
ウエストは-2㌢で、明日から腹筋プログラムに入るので、また減るかなと今から楽しみにしてます(*´∇`*)
初めまして✨私も買ぉぅか悩んでぃた時にこのスレを見つけて、こんなにたくさんの人が頑張ってぃるのだとゎかって買ぅことにしました😊✌まだ届きませんが、届ぃて体験してみた感想をまたレスしたぃと思ぃます🎵長文すぃませんでした➰💦
>> 233
私は今日で4日目です🙌🙌🙌産後のお腹が筋肉痛で痛いの痛いの💦💦💦でも、効いてる感じがうれしいです✨✨✨授乳中なので、食事制限が出来ないから、…
こんにちわ✋
私は今、ビリーズブートキャンプを購入しようか迷ってます。
学生なので、お金がない💦ということもありますが💦
みなさんは、一日のいつ頃にやっていますか❓
私は夜しか空いていないんですが、あんまりうるさいと家族に迷惑ですよね💧
それから、目が悪いんですが、眼鏡をかけたままできると思いますか❓
質問ばかりですみません💦
2日目も終わり筋肉に効く~(でぶやのマッスル)って感じです💪 苦しいときを乗り越えた時シェリーのおたけび⁉がヤル気を出さしてくれます👸 シェリーの腹筋美しすぎる✨ 明日から💿2に入るので楽しみだなぁ😸
みんな続々とビリーやれてうらやましいです💦
私はもうとっくに届いてるのに、ヤボ用が続いてる上に 家族にナイショ(^x^)なので 全然始められません😱😱
キャッシュバックもしたいのに…あぁ もどかしい(*´Д`)=з
初めまして✨3月30日に💻からビリーズブートキャンプを注文し、今はまだかまだかと待ってる状態です😍💕皆さん、頑張っていますね✨待ちきれなくて📱でイロイロ調べていたらこのページを発見しました‼😲早く私も皆さんと一緒に頑張りたいです☺✨届きましたら、入隊してまた書かせて頂きます✨💪
遂に1週間終わりました❗
結果は…というと数字は測ってないので分かりませんが、カラダは確実に変わりました✨
お尻が引き締まって上に上がったし、太股はバランス良く筋肉ついて形が良くなったし、お腹は肉が落ちて細くなりました✌
取りあえず1週間は終わったので、あとは好きなのを毎日やってこうかな?と思ってます。これからビリー始める人はビリー信じて頑張ってくださいね😃必ずカラダは変わってきます!
1ヶ月単位で続けている方の変化を聞きたいです。是非教えてくださいね。
気になったんですが、一日に同じメニューを何回とか、違ぅメニューを何回とかってのはぃぃんでしょぅかね❓かなりハードゎ承知ですが、一日に一回とかじゃなく、何回もゃってぃぃのでしょぅか❓気になります💦
はじめまして🙇4日に注文して届くの待ってます📼早く届かないかなぁ🙀早くビリーに会いたいです💕女性👩の方に質問なんですが、ビリーに鍛えられてる時はブラジャーどんなのしてますか?よく揺れると小さくなるってきくもので💧スポーツブラはもちろん普通のワイヤー入ってるブラでも揺れますよね?みなさんどうされてるか教えてください🙇
ビリーを始めて約1ヶ月💨体が締まって来たのは確実に感じるのですが、最初の1週間で2キロ落ちてから全く体重が動かなくなってしまいました😱まだまだ、あと5キロは落としたいのに~⤵ダイエットには体重が動かなくなる時期があるみたいですが、それにしても長いような気が…💧みなさんどうですか~❓❓続けていれば、体重は落ちてくるのでしょうか😢
- << 325 主です😃 停滞期というものがありまして、一ヶ月つづけていくと、段々減りますよ😊 急いで減らすなら、食事制限ですが、ただ単に減らすだけでは、かえって太りやすくなりますので、食事制限をするなら三食食べて、食事内容をしっかりと制限することデスね😊 なにより続けてください😉 ビリーも言ってるじゃないですか『結果はかならずついてくる☝』って😊 続ける…と、いうより習慣にすることですね😉💕 習慣にすることで、精神的にも鍛えられて、何に対しても、自分に自信がもてます💪 あと…他のみなさんが気にしてらっしゃるブラジャーの件ですが、私はシェリーのようなスポーツ用のインナーをつけてます👙 ワイヤー入りのは、ずれして気になるし、汗のすいとりも悪いので💦
- << 326 300サン 何回もごめんなさい😔 まだ体重を減らしたいなら、他にもスポーツを始めてみたらいかがですか? 春なので(笑) ビリー+ウォーキングとか💪 もしかしたら現在の運動で減るのは2㎏が限界なのかもしれませんし😃
私も体重の変化はあまり見られません😥体の変化は感じるんですけどね💫それから、時間がある時は朝・晩の2回やっちゃうこともありますよ💡朝は腹筋で夜はdisc1か2…ある意味中毒かも💀
最近は仕事のモヤモヤもあってパンチ&キックはかなり力がこもってます👊
下着は意識せず普段と同じもの(ワイヤー入り)でキャンプってましたよ😁揺れると小さくなるんですか😨
発送から到着までの時間は関東と沖縄で1日~2日しか変わらないと思いますよ👌先月あたりはかなり注文殺到で3週間ほどかかってましたが、最近は4日で届いたと言う方もいるようなので、沖縄でも早ければ1週間くらいでは来るかもしれないですね🙆注文状況によるかと思いますよ💡
つぃに‼ビリーがゃってきました‼🎊しかも1週間きっちりで届きました🎵早速チャレンジしてみましたが、ホントにキツぃです😭💦後半のとか足上がらなぃし、キープもできなぃしで凹みました⤵⤵バンドも最初ゎ付けてみたケド、ぁまりのキツさに即投げ捨てました(笑)最初ゎなしの方がぃぃかもですね💦キツぃですが毎日続けます💪🔥体に変化ぁったらまた報告します😁✨みなさん一緒に頑張ってぃきましょぅ‼‼
まだ、ビリーズブートキャンプDVD💿届きません😢もう8日待ち😫⤵⤵⤵今日届くかなぁ😱
皆さん、着々と体が変わっていってるみたいですね❤頑張ってください✨
男だってビューティー290さん✨私も💻で注文しました😃注文した後は確認✉が来て、その後、発送しました✉が来ますよ✨佐川急便の追跡番号サイトのURLと追跡番号が送られてきます😊私は毎日のように問い合わせして、今どこに📦があるのか問い合わせしていますよ😃
無事にキャッシュバックありましたよ😁申込書を送ってから1週間ぐらいでした✌アンケートの結果はもちろん正直に書きましたがハッキリ言って激ヤセとかはなかったです😥でもその後にじわじわ効いてるので満足してます。
筋肉痛は初めの2、3日がぜんまい仕掛けのピークでしたよ💃あとは慣れてきたのかお腹に力を入れてとか、腰を低くしてとか意識しながら出来るようになってきたかな…
最近、DVD3枚組+ビリーバンドおもり付きがあるのを知りました💡でも字幕なし…
それにしてもスゴい人気ですね🎵こうしてる今も誰かがあのBGMでサーコゥしてるんですね🙌
私は発熱でダウンしてしまいここ2、3日お休みしてます😷
いまいいともで劇団ひとりがビリー教官を話題にしてました💪これでまた人気が出そうですね❗
🙇長文失礼しました🙇
今日から応用編に入りました👊 ビリー教官の叱咤激励になんとかついていってます💦
ウエストが3日目にして2センチ減でした‼でも これは今までいかにぜい肉がついていたかっていうことですね😣
今日は背中の肩甲骨あたりが 筋肉痛です 合い言葉はやっぱり『victory‼』
早くもレスが300超えたのですね。びっくりです😲 私は3月21日にハンズに電話で申し込みをして 音沙汰なし。待ちきれず 通販に電話で申し込みしたのが 4月2日。いつ頃 届くのかな。早く 皆さんと一緒に あの筋肉痛を味わいたいです。
こんばんは😃4月の4日に注文して早くこないかなーと待ちわびている日々です😊私も沖縄です。やっぱり沖縄は届くまで1週間はかかるかなー。いいともでも言ってましたがかなりキツイんですね…。でも早く筋肉痛あじわいたいです。
今日はビリー16日目です😃何をしても長続きしない私も、ビリー教官、サイトの皆さんの頑張ってる書き込みに励まされ、なんとか続いています💃感謝🙇今日はdisc1をやりました😃体重は変化が無いですが、ウエストにはバリバリ効いています👆腹部に少し筋が出てきたような❓感じです☺もっと頑張るぞー💪
こんばんはぁ🙌✨
やっと…やっと‼4月8日⏰16:52にビリーズブートキャンプ到着‼‼‼長かった😭3月30日に💻から注文して、9日目でようやく手に入れました✨、皆さんの仲間入りです☺当方は北海道に住んでいます🗾やっぱり、沖縄・北海道は到着が遅れるのでしょうか?明日はってもう、今日ですね✨今日は仕事お休みなので、張り切って入隊します😁❤私も早く筋肉痛を味わいたいです💪😂✨✨✨✨頑張ります😣‼‼ビ‥ビ…ビクトリー‼☺✌
主です
😁スゴイ😲
いつの間にやらレス300越え😂
ビリー人気は凄まじい😂😂😂
今日、いいとも増刊号でビリー、紹介されてましたね💕
また人気出ますね💕
うれしい限りです😊
ここ最近、食事制限を始めました😉
母乳育児中のため、減らすことはせず、食事の内容をかえて、三食しっかり食べ、ビリーをやってます😁
食事の制限をはじめてからマイナス3㎏減りました
(わたしはビリーだけではなかなか減りませんでした)
わたしの出産前のベスト体重までは後マイナス2㎏です
これに到達するには、もう一つ運動をプラスしないと、到達しないので…👶がチビのため現在はむりかな💦
北海道なので暖かくなればチビ👶つれてお散歩にもいけるんですけどね🏃💨
あぁ…早く走りたいな🏃💨💨
>> 300
ビリーを始めて約1ヶ月💨体が締まって来たのは確実に感じるのですが、最初の1週間で2キロ落ちてから全く体重が動かなくなってしまいました😱まだま…
主です😃
停滞期というものがありまして、一ヶ月つづけていくと、段々減りますよ😊
急いで減らすなら、食事制限ですが、ただ単に減らすだけでは、かえって太りやすくなりますので、食事制限をするなら三食食べて、食事内容をしっかりと制限することデスね😊
なにより続けてください😉
ビリーも言ってるじゃないですか『結果はかならずついてくる☝』って😊
続ける…と、いうより習慣にすることですね😉💕
習慣にすることで、精神的にも鍛えられて、何に対しても、自分に自信がもてます💪
あと…他のみなさんが気にしてらっしゃるブラジャーの件ですが、私はシェリーのようなスポーツ用のインナーをつけてます👙
ワイヤー入りのは、ずれして気になるし、汗のすいとりも悪いので💦
- << 340 主さん⤴コメントありがとうございます🙇ビリー教官を信じて続ける事ですよね💪うちには👶がいて、もう一つ運動をプラスするのは時間的に厳しいので、みなさんと共にビリー部隊でこれからも頑張ります✊✊
今日ゎ二日目でしたが、筋肉痛で腕立てがキツぃ💦それに、ディスク①の後半にぁる足を上げて腹筋とかゎ、重ぃせぃかすぐ足が下がって、なか②続きません💦何度もゃればできるょぅになりますかね~😭💦みなさんゎビリーゃってる最中に自分にゎ出来なぃメニューがぁったらどぅしてますか❓💦
やっぱり⏰かかるですね~、あたしは4/1に注文したんですが、まだ届かない😥発送✉さえ来ないっ🔥ちなみに東北ですが💫
早くビリー先生に会いたいっ‼あたしもみなさんと筋肉痛を分かち合いたい💦
通帳はその日に出来ますよ✌
1日目終了しました✨キツイです😢めちゃくちゃキツイ😨体全体力が入りません⤵ビリーバンドを試しに使ってやってみたのですが、使えたもんじゃないですよぉ😭💦明日も同じディスク💿ですが頑張りますよぉ‼‼‼運動し過ぎて吐きそうです(笑)
絶対‼絶対‼綺麗な体になってみせます‼
1日目終了しました✨キツイです😢めちゃくちゃキツイ😨体全体力が入りません⤵ビリーバンドを試しに使ってやってみたのですが、使えたもんじゃないですよぉ😭💦明日も同じディスク💿ですが頑張りますよぉ‼‼‼運動し過ぎて吐きそうです(笑)絶対‼絶対‼綺麗な体になってみせます‼
こんにちは✌
私も4月2日に注文したんですが、今だ音沙汰なく・・・・・まだかな~😱荷物まつ為どこにもでかけられない😣💦💦💦のが苦です。だけど早く来てほしい。都内23区なのに・・・・距離は関係ないんですね😨💧💧
来たら頑張ります~
よろしくお願いします💪
ビリーにしぼられてきました💦動きが速すぎてついていけません😭日頃運動は皆無で体力のない私は、始めて五分位で息切れです🙀毎日続けられるか心配です😢…はっ🔥😲弱気になっちゃいかん、いかん‼ところで皆さんはチェックシートに書く体重やウエストをいつはかってますか❓一番痩せてる朝?寝る前?ビリーにしぼられてすぐ?教えてください🙇
銀行の通帳作ってきました✨質問なんですけど、キャッシュバック応募用紙に書ぃてぁる振込先金融機関名って銀行、金庫、組合ってどれ書けばぃぃんですか❓💦全部書くんでしょぅか😥💦それから振込先金融コードゎカード参照みたぃですが、なぃ場合ゎ書かなくてもぃぃんですょね❓💦心配で②😫💦キャッシュバックされたかた‼教ぇてくださぃ‼‼
1週間たって不安になりショップジャパンに電話したらまだ発送してないそうで・・・・・ありえない~!!あと一週間待って頂けますか?だって~(;_;)
みなさん四日で来たとかとの事だったんで😂気合いが段々下がりモード・・・・だめですねこんなんじゃ😨
ブートキャンプしてます(*^_^*)2週間試して5キロ程痩せましたよ(*^_^*)腹筋が割れてきて自分でもびっくりです。最初の頃はエクササイズすると腹減るからモリモリ食べたりして体重が落ちるどころか逆に増えたりしましたけど(^_^;)無理のない程度に食事も制限した方がやっぱ効果ありますよ(*^_^*)お菓子は我慢、我慢であります(*^_^*)
注文して一週間タチマシタ😁いつ頃 届くかな?と思って電話したら未だ発送されてないそう😢でも 発送の番号は決まったようで教えてもらいました。佐川急便にアクセスしたけど発送されてないから見れないのです…トホホ😔 荷物は岐阜県から発送されるそうですよ。当方は北国⛄ …遠いです😫
ビリーを始めてもうすぐ1ヶ月がたちます👏最初はdisc1が始まって10分もしないうちに息切れして、足も上がらず悲鳴をあげていた私ですが今ではdisc1には少し余裕が出てきて終わった後も疲れてはいますが少し物足りない感を味わえる程になりました😲😲😲今から入隊する人や、始めたばかりでついていけないと思っている方々‼続ければ必ず成果が現れます⤴🙆めげずに頑張りましょぉ🙋✨私も目標体重までまだまだ遠い道のりですが、ビリーを信じてこれからもガンガン行きますよ~💨💨💨💪
あたしは携帯📱で4/1注文しました✨📱だと2~3週間って書いてあり、💻だと1週間‼この違いは何⁉
と思い、ショップジャパンに問い合わせました😜違いについては、聞いたのにうまく説明する自信がないので…💦でもそんな誤差はないようです😃
問い合わせの時に、注文の確認もしたので、だいたいの出荷日も聞けました❤
発送✉は前日発送しましたって内容だったので、場所によってはビリー先生のほうが早く訪問⁉
もありかもですよ❤
もこさんと同じ30歳‼お互い頑張りましょう💪長文失礼しました😥
入隊3日過ぎ効果がでてきました🙉 ウエスト2cm縮まりましたよ🆒 体重はあまり変わらずでず🙈 中盤のあたりにくるとビリー教官についていけません😨 後ろのビリー部隊の人達すごいですね🎵 休まずビリー教官についていっているから💃 僕は運動神経は人並みくらいあると思うんですけど⚠中盤ついていけない🙈 シェリー👸美し過ぎる✨✨結婚もしてるみたいね👰あんな綺麗だと結婚してるよね😂💐 長々すみません ビ、ビクトリー‼
>> 361
ミナさん 私も36才ですよ😚でも何とかやれてます
昨日は1日お休みしたので 今日は昨日の分も合わせてdisc1と3をやりました💦もちろん完…
パールさんありがとう😊 一人でも同じ世代の人がいると励みになります✨
きっと拷問のような筋肉痛が待っているとは思うけど結婚前の体型に戻れるように頑張ります💪
みなさんこれからもよろしくです😃
- << 365 ミナさん、初めまして。 私も同じく30代です。ビリーを始めて今日で2週間になりますが、今まで運動をしていなかった私にはディスク1の中盤から「辛い」の一言でした。でも、ディスク3ぐらいから筋肉痛も無く今ではブートキャンプをやる時間が楽しみになりました。2週間たって体重は変化ありませんが、ウエストがマイナス6センチ、体脂肪率がマイナス4%になりました。 辛いと挫けてしまう事もありますが、スリムになった自分を想像してお互い頑張りましょうね!
>> 360 おはようございます😊 みなさん発送✉来たんですか❓ 私は未だにそれらしい✉は来ないんですが…気長に待つしかないですね😔 私は今年36才なんで… ミナさん、はじめまして😊 私も36才です。 子供達と一緒に頑張ってますよ! 今日で一週間になりますが、体重は-500gですが、ウエスト-4センチです。 キツくても自分のペースで諦めずにやれば大丈夫ですよ! 一緒に頑張りましょう♪
- << 366 みなさん、返事ありがとうございました‼😃 30代でもまだまだ頑張れますよね💪 母は強いし😁 私のビリーはまだ発送の準備段階とのことです😔 早く始めたいんですけどね💦届いたらさっそく頑張りますよ😊 早く来ないかなぁ✨
>> 363
パールさんありがとう😊 一人でも同じ世代の人がいると励みになります✨
きっと拷問のような筋肉痛が待っているとは思うけど結婚前の体型に戻れるよ…
ミナさん、初めまして。
私も同じく30代です。ビリーを始めて今日で2週間になりますが、今まで運動をしていなかった私にはディスク1の中盤から「辛い」の一言でした。でも、ディスク3ぐらいから筋肉痛も無く今ではブートキャンプをやる時間が楽しみになりました。2週間たって体重は変化ありませんが、ウエストがマイナス6センチ、体脂肪率がマイナス4%になりました。
辛いと挫けてしまう事もありますが、スリムになった自分を想像してお互い頑張りましょうね!
ブートキャンプ3日目が過ぎました✨💿2の筋トレの中に、めちゃくちゃお知りに効くのがあります😭お尻が痛い😢今は全身筋肉痛😫でも、効いてる証拠なので嬉しいです😂お腹のお肉とお尻・太ももをなんとかしたい・・・。夏までには必ずスリムになってたくさん👚を買いたい‼絶対頑張ります‼‼‼
ちなみに、私の母は45歳で、ブートキャンプやってます😁✌死に物狂いです(笑)皆さんも頑張りましょう‼ビクトリー‼
ブートキャンプの先輩のみなさん‼どうか相談にのってください🙇明日(日付としては今日)入隊3日目なんですが、📼2巻に進むか、📼1巻をしばらくするか迷ってます。1巻はまだまだついてけませんが…💧少しでも早くウエストを細くしたいのですが、どちらが良いと思いますか?なるべく早く教えてください🙇🙇🙇お願いしま~す🙏
- << 373 私の実体験ですが、入隊して4週間かみさんと一緒にずっと基礎をやりつづけました。 理由はかみさんが基礎プログラムになかなかついていけなかったからです。 やり続けた事で今までできなかった所が出来るようになると嬉しくてモチベーションが上がって楽しくなると言ってます😃 CMじゃないけど少しづつ体の変化に気付きましたよ。 焦らず頑張って行けば必ず成果が出ますから私は基礎をみっちりやることをオススメします☝
>> 370
ブートキャンプの先輩のみなさん‼どうか相談にのってください🙇明日(日付としては今日)入隊3日目なんですが、📼2巻に進むか、📼1巻をしばらくす…
私の実体験ですが、入隊して4週間かみさんと一緒にずっと基礎をやりつづけました。
理由はかみさんが基礎プログラムになかなかついていけなかったからです。
やり続けた事で今までできなかった所が出来るようになると嬉しくてモチベーションが上がって楽しくなると言ってます😃
CMじゃないけど少しづつ体の変化に気付きましたよ。
焦らず頑張って行けば必ず成果が出ますから私は基礎をみっちりやることをオススメします☝
- << 379 ありがとうございます😺基礎を当分続けてみます💪
入隊二日目・・・筋肉痛は少しマシです。元々代謝不全で代謝が悪かったのですがブートキャンプして汗出る、トイレ近い、暑いで・・・なんと2日で2.1キロも減りました。代謝が悪かったから効き目も凄いです。
忙しくて時間が取れない時や 疲れてやる気が出ない時は disc③や④の短時間の方をやってます🔥特に③は腹筋プログラムで全然ついていけないのですが、やれるとこを簡単にアレンジしたりしてます イヤになったら続かない性格なので、まずは毎日続けられるように、をモットーにやってます🔥🔥
皆様はじめまして♪
深夜のテレビでビリーズブートキャンプを見て、買おうか迷い中です…
筋肉痛とかキツいようですが、頑張りがいアリ!!って感じでしょうか(><;)
因みに、時間はだいたいどの位かかるんですか?
5日目終了しました✨
💿3は30分程度で終わるし、内容もそれほどキツくはないんですね😃✨時間が無いときは、この💿で大丈夫かと思います✨
まだ、体に変化は見られないですが、体が軽くなった気がします☺一ヶ月後が楽しみです😃✨✨✨
私も1日目・2日目は筋肉がパンパンでむっちりした感じはありました💦でも、やっていくうちに、筋肉痛も無くなり、体が締まった感じに変化します✨じょじょに脂肪が無くなっていくので、履けなくなるということは無いですよ✌
こんばんは😃
とうとう来ました‼今はまだ全体の動きを見てます💦
到着した日から始めたいと思っていたんですが、明日から彼がいるため出来ません😔 彼には内緒なので😁 でも月曜日から頑張ります😃
挫けそうな時はお邪魔しますので是非励ましのお言葉をよろしくお願いします😊
注文してから12日・・・今だ来る気配ないよ~😩
早くビリーさんにお会いしたいっす🙌
今週のR25にも登場してたから、きっと注文殺到なんでしょうね😚💓
この夏マッチョが増える!って書いてありました。私👩もブヨブヨお腹とおさらばしたいです🐷🐷🐷
2日の夜中にショップジャパンに電話で申込みして…やっと昨晩届きました🙌 いや~待ちくたびれた…で ビリー教官にしごかれました😩 足が上がらないし腹筋もままならないデス。でも楽しすぃ~💃 体重は簡単には減らないだろうけど締まったお腹を夢見て続けますよ~💪
明日で(もう今日ですね😥)7日間のエクササイズ💃が終了します✨🙌✨
あっという間でした😁ダイエットという名のつくものをこんなに続けられたことは初めてですっ‼‼‼
しかも、6日目にして体の変化が☺✌
みぞおちが凹み、その下にはうっすらラインが出てきましたよ❤下っ腹やお尻、太ももはまだ良くわかりませんが、目に見えて効果が出たのはビリーズブートキャンプが初めてです✨✨✨これから毎日続けて夏までにはミニミニスカートや、ラインがバッチリ出るパンツ👖そして、チビTとか着まくりますよぉ😍💓痩せたら👚をドカ買いしたいです💕興奮しました💦長文失礼しました😂✌
>> 403
おはようございます☀今ブートキャンプが📺でやってます✨
なつさんは若いから効果も早そう❤あたしは30…ディスク1ですでについてけない💦腹筋きつくないです⁉それでもディスク2に行くべきか…💧
今日はだんなが出張から帰ってきたので、起きる前にディスク3の30分やろうかな💫
これから仕事あるし、だんなに内緒💧いつまで続くか💦
テレビで少ししか見れず買おうか気になって仕方ない段階ですが、ここ拝見すると異様な盛り上がりで驚いてます!このスレッドを2月にたてた主さんは2カ月たってどの様に変化されたんですか?気になります。皆さん楽しんでますね
一週間のブートキャンプが終わり、今日から二週目に入りました💪
また💿1に戻ったのですが、けっこうビリーについて行けて、ビックリ😲しました✨でも、汗はダラダラ💦バンド使ってやってもみましたが、やっぱり全部は使えませんでした⤵⤵⤵筋肉痛にもならなくなったし、より一層力が入ります👍毎日のように鏡を見て、自分の体を見ているのですが、胸の下がすごく凹んだような気がしました✨どなたか、下半身が目に見えて変わった方いますか⁉どのくらいの間続けてて下半身が細くなったか教えて頂きたいです😍✨宜しくです🙇🙋
質問なんですが…甘いものがやめられずに毎日食べないとイライラしちゃうので、やっぱり体重は変わらないんですけど…サイズは-4センチ。 筋肉だけついて脂肪は変わらないってことあるんでしょうか😠 やっぱり食事制限しないとキレイには痩せられないんでしょうか⤵
調子良く、ブートキャンプをしていたのに、生理になってしまって⤵⤵⤵⤵⤵⤵めちゃお腹痛いです😢でも、1日も欠かさずやりたいので腹筋プログラムをやりました😊痛いけど時間が短いので、暫く💿3で頑張っていきたいと思います✨積み重ねが一番大事ですよね‼でも、生理が重いときは休んだ方がいいのでしょうか…。皆さんは気にせず頑張っていますか?ミゾオチから下にラインがくっきり出てきました✨👏✨まだ8日目なのに、効果大です☺✌皆さんはどんな感じですか⁉
ブートキャンプ1ヶ月半ですが、体重は2キロしか落ちません⤵しかも最初の2週間位で2キロ落ちて、それから1ヶ月全然体重に変化なし🙈今、産後4ヶ月で、後10キロ程落としたいのですがこのままでは体重が戻る前に筋肉がつきすぎてしまうような気がするので、倖田來未ダイエットで体重を落としてからまたビリ―を頑張ろうかと思っています🙈
こんにちは😊
楽天のショップジャパンでビリーを注文して10日経ちましたがまだ届きません🙀
実は1か月半後に挙式を控えています。結婚準備中に妊娠が発覚した為延期して、入籍して1年後の挙式となります👰
妊娠中に16kgも太ってしまい、どうしてもあと8kg戻らないので、ブートキャンプを頑張ります💨
三十路ですが、子供と年下の旦那の為、いつまでもキレイで若いママ&妻でいられるように努力します✨
長文失礼しました👋
ビリー1週間終了!体重は4キロ落ちましたよ。ビリーの言ってるポイントを守ると汗がダラダラでした。最初はポイントとかよりも、ついていく事だけでしたが・・・。汗の出方がポイント押さえると違うから・・・まだまだ続けて行きます!
マイクロダイエットのスレッドありますよね🐷 痩せるみたいですけどリバウドが…私も食事制限で2ヶ月で8キロやせた事があります✌。でもその後 じわじわとリバウドするんです😨。結果13キロ太りました。続けられない食生活は危険かも…ビリーでウェストが-5センチ。体重はまだ減りませんけどね😁 継続しますよ~💃
こんばんは!初めまして。身長160体重46の私ですがウエストは82センチあります。子供を生んでから9年運動も仕事もせずグウタラ酒呑みだった私です。ここ4年の間に体重は7キロ、ウエストは22センチ増えました。
そんな私がビリーを始めて3日経ちました。かなり筋肉痛です。グウタラだった私にはかなりキツイです。でも流れ出る汗が気持ちよく頑張っています。
ウエストは79センチになりましたが体重は増減しています。でもとりあえず1ヶ月頑張ってみます。
ビリー始めてからガスがよく出るようになったのは気のせいでしょうか?(笑)
待ちに待ったビリーズブートキャンプがやっと我が家にも届きました📦
早速やってみましたが…体中が筋肉痛です💦
でも流れる汗が気持ち良いです‼
無理せず自分のペースで長く続けていこうと思っています😊
明日も頑張るぞ💨
生理が来ていて、ずっと💿3の腹筋プログラムをやっていました✨お腹痛かったけど、1日欠かしただけで、なんだか体が戻ってしまうような気がして…😢これからは、ビリー達についていけるようになるまで、💿1をずっとやってみようと思っているのですが、皆さんはどんな感じでやっていますか⁉一週間💿1~💿4までをやっているのか、一つの💿を納得いくまでやるのか。どちらが効果的なんでしょうかね?
長文失礼しました🙇
今日で2日目でした💫
昨日よりついていけたけど、体中が痛いです😩
体重は500g増えたましたがお腹が締まってきた気がしますよ✌
ビクトリー‼って終了した途端、ベビーが泣いて起きてしまい、汗臭いまま抱っこでかわいそうでした👶💦
明日も楽しく頑張ります😊
グウタラ酒呑みです。
4日め終了しました。今日はショボい100円SHOPのサウナスーツを着てビリーをやりました。サウナスーツを脱いだら中に着ていたTシャツは搾るくらいの大量の汗でした。
体重は変わらずウエストも変わらず。
でも自分でお腹を引っ込めた時 腹が硬くなってきたと思います。はい。
ディスク2の後半の手をついて足を真横にして上下に動かす運動……皆さん普通にできるのですか?(>_<)
グウタラは一回しか出来ず雄叫びをあげてます。痛い(>_<)
この筋肉痛からはいつから解放されるのでしょうか…歩き方がかなり歪です。
明日は午前中と夜にやる予定です。悪魔でも予定。
一週間がたちました。ディスク1、2は2日ずつしましたが3、4は途中までしかできてないのです😣。体重はマイナス1キロ 体脂肪はマイナス2% ウェストはマイナス5センチ✌ という結果でした。何より背中がすっきりしました。ウェストも 胸から下がぷよぷよだったのが スルンとして かすかに真ん中に縦線見えます😁。これからですね。やってよかったです💃まだまだ 続けますよ💪
グウタラ酒呑みです。
私は夕飯食べた後にやってます。その後お風呂にどっぷり浸かってマッサージしてます。
今日は朝から出かけて昼間っからビールを呑み 先ほど5日メ終了しました。
腹筋プログラムです。確かに皆さんのログの通り今までより楽ですが 完璧に全くできません…皆さん完璧にできるのですか?(;_;)
グウタラはいつか完璧にこなせるようにがまず目標です(T_T)
体重に変化なし。ウエストは76センチ。始めてから-6センチですね。
お腹は変わらずぼよ~んのままです。背中の肉がつまめなくなりました。だからウエスト減ったのかな?って感じです。
これからもう一度腹筋プログラムをやろうか もしくはビールを飲もうか…ビリーかビールかビリーかビールか…
3日目終了しました😁
キツかった~💪💪💪
汗ダラダラでバーム飲みながらやってます🙀
体重はさらに500g増えました💧体脂肪は昨日より2.7%減、ウエストは1.5cm減でした✌
成果が出ると頑張ろうって気持ちになりますよね😊
明日も頑張るぞ🙆
久しぶりにおじゃまさせてもらいました😊盛り上がってますね🎵
ビリー開始3週間目でインフルエンザにかかりビリーもお休み😷食べ物も食べれず3日で3㌔減💡体調が戻るまで1週間ほど全くできませんでした。
数日前から再開💪体が軽くなった分なんか動きやすくなってます。食べれなかった分胃も小さくなったみたいで。思いがけず体重が減ったのであとは運動でキープしたいなぁ…
病気のせい⁉orビリーのおかげ⁉『痩せたね~』と言われる快感はたまりません☺🎵
まさに『ビクトリ―✊』
>> 450
グウタラ酒呑みです。
やはり食べないと体重は減るんですね。ってことはやはり食事制限をしつつビリーをやるのが効果大ですかね😃☝
昨晩は結局ビリーではなくビールに走ったグウタラです。( ̄▽ ̄)
今朝はビリーをやりました。腹筋プログラムですね。今日の夜も腹筋プログラムをやるつもりですが一応6日メ終了です。
体重に変化はさほどなくウエストは72センチになりました。でもやはり腹はまだまだブヨブヨです。
6日で-10センチとなりましたが!まだ朝食を食べていないので(-_-;
夜には戻っているでしょう…(>_<)
ではお出かけします。
- << 460 グウタラ酒呑みですm(__)m 朝72センチだったウエストも食べれば夜には一気に75センチ(ToT) 腹筋プログラムディスク3をただいまやり遂げ74センチ(ToT) 今日ラウンドワンに遊びに行ったのですが そこの喫煙所で完全に50代後半のポッチャリおデブちゃんに見えるおばちゃまが「痩せたね~!」と言われてました。 するとおばちゃまはブートキャンプの説明と腹筋プログラムの動きを懸命に説明(^O^)「初めは全くできなかったのよ~」なんて話してましたo(^-^)o 負けてられない💪頑張ろうって思いましたよ。はい。 グウタラはこれから晩酌します🍺💦
今日でビリー31日目です。体重-1㎏、ウエスト-5cmです😃ウエストが締まって来たのが一番嬉しいです💕そういえば、皆さんは今日のお昼に、テレビ観ましたか?来週に日テレのYOUたち!で、ビリーが紹介されるみたいですよ😃これでまた入隊する人が増えるのかな~🙌私がビリーをやってるのを知ってるのは家族だけで、友達にも内緒にしていて、ソフトマッチョになって驚かせたかったのですが・・・ テレビの事もあって、もう言いたくてうずうず🙊です。
>> 451
グウタラ酒呑みです。
やはり食べないと体重は減るんですね。ってことはやはり食事制限をしつつビリーをやるのが効果大ですかね😃☝
昨晩は結局ビリ…
グウタラ酒呑みですm(__)m
朝72センチだったウエストも食べれば夜には一気に75センチ(ToT)
腹筋プログラムディスク3をただいまやり遂げ74センチ(ToT)
今日ラウンドワンに遊びに行ったのですが そこの喫煙所で完全に50代後半のポッチャリおデブちゃんに見えるおばちゃまが「痩せたね~!」と言われてました。
するとおばちゃまはブートキャンプの説明と腹筋プログラムの動きを懸命に説明(^O^)「初めは全くできなかったのよ~」なんて話してましたo(^-^)o
負けてられない💪頑張ろうって思いましたよ。はい。
グウタラはこれから晩酌します🍺💦
ジャニーズの嵐の中でブートキャンプが流行っています。
今日ドームコンサートがあったんですが、メンバーが動きを披露していました‼
ファンの子達は爆笑していましたが…。
アイドルも頑張っているから、自分も負けずに耐え抜いてみようと思いますっ😃
4日目終了しました💪
体重はさらに500g増えました💧始めてから1.5kg増えました💧
体脂肪とウエストは昨日より減りました😊体重は増えたのに体が軽く感じてきました。
産後ウエストにくびれが見えなかったのが、やっと見えてきたと旦那に言われました✌
この調子で楽しみながら続けていきます🎵
ところで皆さんは何を着てやってますか?良かったら教えて下さい🙇🙇
グウタラ酒呑みです。
かなり酒を浴び帰宅( ̄▽ ̄)
7日メ終了致しました\(~o~)/
体重46.6キロ→45.4キロ
ウエスト82センチ→71センチ
ディスク4は本当に総合でしたが楽しく♪できたし完璧?に出来ました(^O^)
これからは本当は腹筋プログラムのディスク3だけやっていきたいのですが 体力つけたいし 1から順々にやっていこうと思います。
怠け者だった自分ですが頑張れました(^-^)あたしには無理かも…って少しでも思っているかたはやってみて欲しいなって思います。
これからまた怠けるんじゃないか私も不安ですが頑張って夏には元の体系よりも健康的な体になりたいグウタラです(*^^*)
ビリーの種類?はグウタラはわかりません(>_<)ジャパンネットで購入しました。
ジャパンネット以外で購入するとキャッシュバックはないと記載されてましたよん♪
では皆さんこれからも頑張っていきまっしょ(^O^)
確かビリーの最新版は(確か「エリート」)はまだ日本発売されてなかったのでは❓
今皆さんが使っているのより上級者向けと書いてあった様な…❓
私のビリーはまだ届きません😭
届くまで今のうち食べとこっ‼と思ってしまうので困りますぅ😭
ダイエッター18さん、ありがとうございます‼
また質問なんですが、ランニングとブートキャンプを組み合わせて行おうと思ってます。どちらを先にやるべきでしょう❓❓
個人的な質問ばかりですいませんm(_ _)m
5日目終了しました😺
午前と夕方2回やりました。腹筋プログラム…楽しいけどお腹がピキビキきてます😱これは効きますね😁
今日は体重とウエストは変化なく、体脂肪が開始から3%減でした。
明日からL-カルニチンを飲んで見ようと思います💊
あと2日で一週間ですが、どれだけ変われるか楽しみです🙋
産後体型が戻らないママさん達、一緒に頑張りましょう💪
すごく冷え症だった私ですが、ビリーを始めてから手足が温かいような感じ。🔥とゆうか、気温も上がってきたからもあると思いますが、代謝⤴してきたのかな?と喜んでます😃痩せやすい体を作るぞ~💃みなさんと共に頑張りまーす😃
424さん情報ありがとうございました🙇グウタラさん(....と勝手にお呼びしていいのでしょうか💧)もありがとうございました🙇
旦那に話したら3日坊頭だからと即却下されたのですが今夜再交渉してみます💪
- << 478 グウタラ酒呑みですm(__)m さゆりさんm(__)mグウタラはかなりグウタラで飽き性ですがビリーは続けられてますよ~( ̄▽ ̄)v 是非ご主人と交渉成立するといいですね♪ 今日はまたディスク1に戻り8日メ終了しました。1週間前はあんなに辛かったディスク1がまぁまぁできるようになり筋肉痛は全くなくなりました。 ウエストは昨日のまま変化はなく体重が45キロになりました。 今日は久しぶりに会った人達に小顔になったとかお腹のヘッコミにかなり驚かれました(^_-)ンフ 体重のわりに腹だけかなり立派で妊娠6ヶ月くらい?なんてよく聞かれてましたからね(-_-) やはりウエストは変化が出るのはディスク3だな~と思いましたのでディスク3は毎日時間があれば取り組もうかと考えてます。 でも今日新しいゲームを買ったのでゲームもやりたいな~( ̄▽ ̄)考え中です。 皆さんの頑張ってるカキコ読んでると頑張れます♪ 主さんはどこへ(*_*)
ビリーを始めて今日で30日めになりました😃体重は-2kg、体脂肪-4%、ウエスト-2cmとテレビのモニターさんのようには減りませんが着実に体は引き締まってきました🎵私はディスク3を中心にやっているのですがジーンズ👖がゆるくなってきました。続けると必ず結果は出ると思います‥なにより楽しいですし😊皆さん一緒に頑張りましょう!
ブートキャンプを初めて約2週間‼筋肉痛と戦いながらビリーに励まされ(笑)頑張ってます💪私はあえてまだ体重とかはかってませんが、確実に筋肉ついてきてます🎵
筋トレを始めると筋肉がついてきて体重が増えるんだけど、それを乗り越えれば必ず痩せると思いますよ☝😊
頑張りましょう~
はじめまして😊
私は始めて3日目です😃
初日は一人でやってたのですが昨日からは娘もやってます😃
ただ娘のほうが体重・体脂肪・ウエストなど減っています💧私は逆に増えていて😢
筋肉痛はたぶん同じぐらい痛いんですが😱
少し凹みながらまた今からビリー教官に鍛えてもらってきます。
>> 472
424さん情報ありがとうございました🙇グウタラさん(....と勝手にお呼びしていいのでしょうか💧)もありがとうございました🙇
旦那に話したら…
グウタラ酒呑みですm(__)m
さゆりさんm(__)mグウタラはかなりグウタラで飽き性ですがビリーは続けられてますよ~( ̄▽ ̄)v
是非ご主人と交渉成立するといいですね♪
今日はまたディスク1に戻り8日メ終了しました。1週間前はあんなに辛かったディスク1がまぁまぁできるようになり筋肉痛は全くなくなりました。
ウエストは昨日のまま変化はなく体重が45キロになりました。
今日は久しぶりに会った人達に小顔になったとかお腹のヘッコミにかなり驚かれました(^_-)ンフ
体重のわりに腹だけかなり立派で妊娠6ヶ月くらい?なんてよく聞かれてましたからね(-_-)
やはりウエストは変化が出るのはディスク3だな~と思いましたのでディスク3は毎日時間があれば取り組もうかと考えてます。
でも今日新しいゲームを買ったのでゲームもやりたいな~( ̄▽ ̄)考え中です。
皆さんの頑張ってるカキコ読んでると頑張れます♪
主さんはどこへ(*_*)
皆さん、続々入隊していますね✨🙌✨そして、入隊されて時間が経った方も続けられています😊私は入隊して16日目が終了しました✨仕事で体がダルイ時には、💿3の腹筋プログラムをやって、時間がある時には、💿1や💿2を順番にやっています✨毎日全裸で鏡を見るのが習慣になってます☺💦自分では筋肉がお腹についてきたなぁ💕と思うのですが、母や妹に見てもらっても、最初の体形を見てないからなぁ😥と言われちょっぴり凹みます😢入隊する前に全身の写真撮っておけば良かったです⤵でも、確実に筋肉が付いてきているのは確かなので、見ただけで痩せた⁉と言われるくらい頑張りますよぅ‼‼‼こんなに続けられたダイエットは初めてです😂皆さんのカキコ毎日見て励みにしています💕一緒に頑張りましょう✨グウタラさんも😁✌
長々と失礼しました🙇
( ̄□ ̄;)!!グウタラ ゲームやりながら爆睡してました。
いっぱいカキコあると読んでて励まされます(>_<)
なつさんの全裸で鏡…グウタラも密かにやってます( ̄▽ ̄)自己満の世界でも毎日あら?☺という変化に喜び感じますね(>ε<)
いつかウットリしたいもんです😳
トッポさんの第1日メの気持ちもわかります(>_<)グウタラ実際一人で泣きました(ToT)こんな運動有り得ないと挫けましたょ(ToT)
でもいい金払って挫ける訳にはいかなかった(´Д`)だから頑張っていきましょー\(^O^)/
グウタラはダイエットと言えば〔寝てるだけで-10キロ!〕とかうたいもんくのサプリをたっかい金払って飲むぐらいでしたね( ̄ω ̄)我ながら沢山騙されて来ました。はい。
後1つは腹に巻いてブルブルやるやつを友達と酒呑みながらやってましたが肉の振動だけで筋肉までたまにしか刺激がなく(-_-)断念。
楽して痩せようなんて無理なんですよね( ̄^ ̄;)
毎日ここにカキコして迷惑かなと思ってましたが頑張っていきたくてカキコしてました。レスくれた方達にも深く感謝ですm(__)m
おやすみなさいまし♪
皆さんがんばっていますね~😃久々に💿2をやりました💃マイペースで、1と3ばかりやってた私には、かなりキツかったです😥特によつん這い片足挙げ。ほとんどまっすぐなんて挙げれなかったけれど、おしりの筋肉ぴりぴり。効いてる感じでした🔥今日も頑張るぞ~💃
みなさんがんばってますね✨私はだんなに内緒だから、時間も限られ仕事疲れ、昨日は飲みすぎでサボってしまいました😥
ぐうたらさん、仲間ですね🍺毎晩飲まなきゃやってられず💫飲んだらビリーができない‼悲しい😢
結婚式お呼ばれも近づいてきたし、ホント頑張らなきゃ💫だんなにカミングアウトしようかな…
いつものことながら、自分に甘すぎだ😢
- << 495 グウタラ酒呑みですm(__)m 今日は仕事終わって帰宅し子供もほったらかえしでガン寝してました( ̄□ ̄;) 急いで夜飯を作りお風呂に入らせ先ほど9日メのディスク1を終わらしました(´Д`) 体重は昨日と変わらずウエストは70になりましたが!なつさんと同じく下っ腹は減らずまだまた立派ですゥ(ToT)ビリーちゃんに下っ腹の筋肉を意識しろと言われましても脂肪どもが邪魔で筋肉意識どころか筋肉どこよ?(-_-)ってな感じです(T_T) ぼ~さん( ̄▽ ̄)グウタラはビリー始めてから酒はあまり飲んでないですよ(;¬▽¬)ンフ 前は1日ビール二本にワインを一本は必ずあけてましたが(*_*) 酒飲んでもビリーやってますよ( ̄▽ ̄)vチョビゲロしましたが… 9日メ終了で体重-1.6キロ ウエスト-12センチ こっからがグウタラの勝負が始まりです(-_-) 今日はゲームをやりながら寝ますm(__)m 主さん カンバック(*_*)
これから、腹筋プログラムをやります😊✨どうしても、お腹のお肉を落としたくて、めちゃ頑張っているのですが下っ腹の変化がなかなか現れない😢⤵ちょっとの間、腹筋プログラムだけやってみようかな…。でも、太ももとお尻のお肉も無くしたい😢順番に💿をやっていった方がいいのか悩み中&挫折しかねない雰囲気です😢⤵でも、続けますよぉ‼‼私の原動力は彼氏を見返す事です😁皆さんは💿順番にやっていますか⁉やっぱり一ヶ月も続けると、体形は目に見えて変化してくるものなのでしょうか⁉励みに頑張りたいので、どなたか教えて下さい😢弱気なカキコすみません😢
- << 491 なつさんへ😺 私が以前筋トレ好きな友達に聞いた話なんだけど、腹筋はなかなかつかないみたいよ☝私も自分の身体でわかったんだけど、最初に腕や大胸筋・太股に筋肉ついてきた😃もちろん体形によっても違いはあるんだろうけど…女性の場合は子宮があるから、それを守る為に脂肪があるとか‼なつさんの場合なんとなく急ぎすぎてる感じがするから、私は慌てなくてもいいんやないかと思う☝でも今一番気になるのがお腹なら、腹筋プログラムを中心にやってみて、時間があれば他のをやってもいいような…腹筋プログラムでもかなり汗💦かくし、エネルギーを消費するから減量には繋るよ💪😉始めの頃は体力もついていかなく全てをクリア出来なくて「やめたい」とか思うけど、日に日に少しずつ出来るものが出てくると嬉しくなる🎵結果は必ず出るよ~✨お互い無理のないよう頑張ろうね😊少しでも参考になったかな❓
今日で一週間のプログラムが終了しました。毎回ダイエットに失敗してきた私ですが、ビリーは何とか続いています😊
一週間してみて体重は2kg増えましたが、ウエストは-5cm体脂肪は-3%でした。
一週間続けてこれたのも、ここで自分以外にも頑張っている方々のカキコをみて励まされたから❗
産前も太っていたけど、産後はますます…😭ウエストをもっと細くしたいので、明日からはしばらく💿3をやっていこうと思います💪
>> 489
これから、腹筋プログラムをやります😊✨どうしても、お腹のお肉を落としたくて、めちゃ頑張っているのですが下っ腹の変化がなかなか現れない😢⤵ちょ…
なつさんへ😺
私が以前筋トレ好きな友達に聞いた話なんだけど、腹筋はなかなかつかないみたいよ☝私も自分の身体でわかったんだけど、最初に腕や大胸筋・太股に筋肉ついてきた😃もちろん体形によっても違いはあるんだろうけど…女性の場合は子宮があるから、それを守る為に脂肪があるとか‼なつさんの場合なんとなく急ぎすぎてる感じがするから、私は慌てなくてもいいんやないかと思う☝でも今一番気になるのがお腹なら、腹筋プログラムを中心にやってみて、時間があれば他のをやってもいいような…腹筋プログラムでもかなり汗💦かくし、エネルギーを消費するから減量には繋るよ💪😉始めの頃は体力もついていかなく全てをクリア出来なくて「やめたい」とか思うけど、日に日に少しずつ出来るものが出てくると嬉しくなる🎵結果は必ず出るよ~✨お互い無理のないよう頑張ろうね😊少しでも参考になったかな❓
>> 488
みなさんがんばってますね✨私はだんなに内緒だから、時間も限られ仕事疲れ、昨日は飲みすぎでサボってしまいました😥
ぐうたらさん、仲間ですね🍺毎…
グウタラ酒呑みですm(__)m
今日は仕事終わって帰宅し子供もほったらかえしでガン寝してました( ̄□ ̄;)
急いで夜飯を作りお風呂に入らせ先ほど9日メのディスク1を終わらしました(´Д`)
体重は昨日と変わらずウエストは70になりましたが!なつさんと同じく下っ腹は減らずまだまた立派ですゥ(ToT)ビリーちゃんに下っ腹の筋肉を意識しろと言われましても脂肪どもが邪魔で筋肉意識どころか筋肉どこよ?(-_-)ってな感じです(T_T)
ぼ~さん( ̄▽ ̄)グウタラはビリー始めてから酒はあまり飲んでないですよ(;¬▽¬)ンフ 前は1日ビール二本にワインを一本は必ずあけてましたが(*_*)
酒飲んでもビリーやってますよ( ̄▽ ̄)vチョビゲロしましたが…
9日メ終了で体重-1.6キロ ウエスト-12センチ
こっからがグウタラの勝負が始まりです(-_-)
今日はゲームをやりながら寝ますm(__)m
主さん カンバック(*_*)
今日ビリーめでたく入隊してさっそくやり始めました✨✨
ぶっちゃけ皆さんの気持ちが分かりました(苦笑)
キッツィ~‼‼😫💦💦ビリーに励まされながらも最後までなんとかやり遂げられて良い汗かきましたよ💡
筋肉痛が怖い(笑)
でもでも✨引き締まった感じがしたし7日後が楽しみです~🎵🎵
明日も気合い入れるぞ~‼‼😁
おはようございます🙇そうですよね💦シェリーさんの言う通り、焦り過ぎてる所がありました😢無理せず、自分のペースで頑張って行きます‼グウタラさんも、もこさんもありがとうございます‼ジークさんはモニターやってたんですね✨なんだか、また頑張っていけます‼‼‼ありがとうございます✨私も自分なりに💿の使い分けします😁焦らず✨をモットーに頑張っていきますよ‼皆さんと頑張っていきたいです✨ありがとうございました😊今日もビリーやりますよぅ💕💕💕
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